3 ПРИЧИНЫ ТВОЕГО НИЗКОГО ПРЫЖКА (исправь это) / КАК ПРЫГАТЬ ВЫШЕ?
Спорт
Почему ты все еще не прыгаешь на 100-120 см? Рассказал про основные причины, которые тормозят твой прогресс в вертикальном прыжке и не дают тебе прыгать высоко в волейболе/баскетболе.
Запись на индивидуальную консультацию - verticaljumpup?w=produ...
СОТРУДНИЧЕСТВО: kruglikovsem@yandex.ru
Друзья, если вы хотите помочь развитию канала, чтобы контент стал качественнее (все собранные средства пойдут на новое оборудование для канала), вы можете поддержать меня по следующим реквизитам:
СБЕРБАНК - 4276 1615 1801 6679
КИВИ КОШЕЛЕК - 79920017315
Так же, не забудь подписаться на мои соцсети!
Очень много полезного и интересного контента на тему увеличения прыжка, силы, атлетизма.
✔Моя Группа ВК - verticaljumpup
✔Я ВК - mr.leap
✔Мой Инстаграмм - / kruglikovsemion
#каквышепрыгать #волейбол
Пікірлер: 153
Хочешь прыжок 120-130 см⁉️ Получи пошаговый план от А до Я на моей индивидуальной консультации🤝 Записывайся 👉vk.com/market-101539968?w=product-101539968_2954347
Как раз, Семён, как раз вовремя 👍ты лучший дружище❤️
Переходи на более серьёзный уровень,где ребята с 190 см прыгают и вдалбливают мяч Я со своим 160:🗿ок🗿
@xxxtentacionsad6451
3 жыл бұрын
У меня тоже рост 160)
@fixplay3186
2 жыл бұрын
153*
@skidisdi
Жыл бұрын
Я вообще 153:_)
@Switchpass
Жыл бұрын
Я ростом 174-175, прыгаю где то в 65
@xenor1708
Жыл бұрын
я со своим 191, когда играл в парке с 213,205 баскетбол.
Думаю многое на поверхности, но люди не могут увидеть. Посмотреть как прыгает Джордан, в замедленном видео, и становиться понятно что секрет не в том что он "черный" а в правильной работе частей ног, углов постановки, стопы голени бедра, правильном включении (рекрутировании) ягодичной и задней поверхности бедра, а также квадрицепса, немаловажно общее состояние тела, мышцы кора, стабилизатор позвоночника, косые преса. Помню было у вас видео про работу с резинками которые увеличивают захлест ноги назад, супер!!! на это важно обращать внимание. Канал супер, для себя много интересного увидел, хоть двадцать лет изучаю технику баскетбола и броска.
@nezox7428
2 жыл бұрын
Негры всегда лучше)
@imxanii
Жыл бұрын
@@nezox7428 согл
@Capybara770
Жыл бұрын
@@nezox7428 нет я негр прыгаю конечно выше одноклассников но не друзей с которыми мы играем волейбол
Даа, самая большая ошибка это лень.
@SemaJump
3 жыл бұрын
Та лени ж нет. Лень - это защитная реакция организма от бессмысленности действий. Нет цели, нет стремления - нет и действий - нет результатов.
@MorderDead
Жыл бұрын
@@SemaJump Сёма, не надо в философию, это скользкая дорожка. Пока мы не начали про объективацию воли и так далее. Бессмысленность действий - это что? Отсутствие практической пользы и материальной выгоды? Всё зависит от твоих запросов, ожиданий и представлений. Лень скорее защитная реакция от разочарования в достигнутой цели. От несоответствия реальной выгоды и ожидаемой. Спасибо, что сказал, что реальный прогресс - это 2-4см в год.
@SemaJump
Жыл бұрын
@@MorderDead, да это уже не философия и что-то абстрактное Это жизнь, опыт многих людей, научные факты «Бессмысленность действий» - когда твой мозг и все нутро чувствует, понимает, что это не приведет к значимым / целевым результатам (либо результатом будут значительно меньше, чем потраченные усилия) Смысл доносил этот Я не говорил, и даже не подразумевал про прогресс 2-4 см в год Конечно, если мы берем ПРО данкеров и прыгунов с РЕАЛЬНЫМ прыжком ~ 120 см и более, то там да, это так и есть А когда прыжок текущий 70-80 см и прогресс идет по 2-4 см в год 🤔 тут стоит задуматься
@mkssjmj
Жыл бұрын
Факт.
Отлично рассказал. Я уже 2 года на твоём канале💪
2:33 понимаю братан
Блин чувак спасибо тебе, реально большое спасибо! Я аж замотивировался!
Счас отличный контент
Неделю назад общался с тренером высшей квалификационной категорией. Спросил про вертикальный прыжок, а он подумал что я про бокс джампинг вопрос задал, но, потом, он так и не сумел понять что это такое... я показал ему видео с TFB и это круто перевернуло его сознание, а когда он узнал про мой метровый вылет... сказал что я в эволюционной цепи выше современного человека, что в РФ - редкость, и, судя по всему, он был готов поверить в то что все такие парни как Д. Килгэнон съедают на завтрак лошадь, но, поскольку, в мире всего 1% людей кто может поставить на стандарт, то на смотрины, как ты говоришь, надо всех отправлять к А. Шалыгину в мой родной Питер или к П. Козицину в Омск (если у рекрута прыжок с одной ноги)
@jeruswizarddunks9518
3 жыл бұрын
Я тоже хочу войти в число людей, которые прыгают 110 + см. И я уверен, что смогу!
@user-mk9nw2tp6x
3 жыл бұрын
@@jeruswizarddunks9518 я тоже, тогда я тебе не уступлю
@user-mi3dx1eb2s
3 жыл бұрын
@@user-mk9nw2tp6x ООО, прям как Саске и Наруто блин 😂😂😂
@user-mk9nw2tp6x
3 жыл бұрын
@@user-mi3dx1eb2s ага
То чувство, когда ты играешь с новичками, но они упыри высокие, что тебе приходится прыгать выше для компенсации роста
блин спасибо тебе большое мотивация теперь есть благодаря тебе
@undead_killer5672
Жыл бұрын
Гениально
Никогда с прыжком проблем не было, мой первый данк я забил с первого раза , но видео всё равно топ)
Большое спасибо
Спасибо большое я раньше прыгал на 20-25 см увидев твой канал за 3 месяца стал прыгать 40-65 см
@tatteredshoe13
Жыл бұрын
я прыгаю на 130 см но это если сгибая ноги(я не спортсмен)))
@SemaJump
Жыл бұрын
Тумба 130 см
@everlastingsammer
Жыл бұрын
Сори, но 20-25 см☠️
@Tiktokers-hc1ub
Жыл бұрын
@@tatteredshoe13 Да ты pizdish
@tatteredshoe13
Жыл бұрын
@@Tiktokers-hc1ub неа
А вот 1 причина, если мне нужно делать сальто выше, чтобы в рост, это мне надо или нет?)))
Ахха посмотрел Баскет Куроко и теперь хочу прыгать так же
Я всегда смотрю ваш тик ток и ютую канал
Тогда что самое главное вещь для прыжка силы или выносливость
Когда твой одноклассник 192, так ещё и прыгает на 56см Вот это рил гемор Спасает то, что он играет по приколу и не напрягается бросить
Мой рост 169 см. Прыжок - 60см (в топовой форме). Играю в баскетбол с людьми, у которых рост и прыжок минимум на 20 см выше меня. В итоге у меня образовался стиль, в котором я практически не отрываюсь от земли. Но не смотря на это, я всё равно не бросаю тренировки прыжка.
@SemaJump
3 жыл бұрын
Какой такой стиль?🤔 Понимаешь, и видишь каждый раз, что они все равно круче тебя и «опускаешь руки» от этого?
@user-cw1zd2gc6c
3 жыл бұрын
Нет. Просто вместо попытки перепрыгнуть кого-то, я разрываю дистанцию. Мне не нужно прыгать вертикально, я хорошо моневрирую во время двух шагов.
@tatteredshoe13
Жыл бұрын
я прыгаю на 130 см но это если сгибая ноги(я не спортсмен)))
@tatteredshoe13
Жыл бұрын
так что это же низко?
@Tiktokers-hc1ub
Жыл бұрын
@@tatteredshoe13 Вот не надо pizдеть
Превет я узбек уважаю тибя.
Здравствйте , а если если есть немножко лишнего веса , то можно хорошо прыгать?
@dedtetop
2 жыл бұрын
Если немного то да маленький вес не помешает прыжку а вот если много то уже...
Хината шоё в старости
низкий рост и для этого нужно выше прыгать
Первый что не нужен у меня середине ладони сетка идёт
А эти прыжки исключительно для волейбола или нет
@everlastingsammer
Жыл бұрын
Нет
А что делать если у тебя нет лучших игроков
И ещё я почему-то очень быстро устаю что делать
Мне 13 рост 166 прыжок 50см
я даже до сетки не допрыгиваю 😑 не тренерую прыжок
Мне 13 лет рост 165 прыгаю на 56см мой рекорд примерно
я вообще не понимаю 😩, я девушка хочу бить данки высоко прыгать чтобы быть первой девушкой в школе которая делает данки, я обожаю баскетбол но прыгаю я мало мне 13, рост 174( или больше) с вытянутой рукой примерно 220см прыгаю 250-245 это очень мало мой друг моего возраста прыгает 280см с ростом 160 кааак? я надеюсь я смогу увеличить прыжок и когда нибудь емае исполнить мечту.
рост 175 съём 320, почему мне кажется что это мало, а так говорят что я воздухе зависаю когда ударяю мне так не кажется
Я просто хочу прыгать как Хината
мой рост 165, прыжок 40
Что мне делать если я низенький и даже блок не могу делать
@SemaJump
3 жыл бұрын
Прыгать выше Или идти в либеро
Я на 50 см не прыгну
Мне мешает закон Ньютона
Тебе это не нужно у нас доикровшик 2метра я 175 и евляюсь блокируюшим он постоянно тренирует мой блок и мне так сложно его блокировать тупо из за съёма
У меня рост 187, я прыгаю над сеткой на уровне шеи без поднятых рук, а с поднятыми так не могу, в чëм причина?
@everlastingsammer
Жыл бұрын
Это впринципе не удобно
@bebrik1785
Жыл бұрын
@@everlastingsammer что именно?
@everlastingsammer
Жыл бұрын
@@bebrik1785 прыгать с поднятыми вверх руками неудобнее, чем с опушенными
@Opa691
6 ай бұрын
Когда ты поднимаешь руки в прыжке - энерция теряется
Я прыгаю слабо но для не которых я прыгаю высоко
Ах ты соленый огурец я понял смысл
Братан, у меня рост 1.85 и у меня есть навыки прыжка поскольку я с детства играю волейбол но высоты нет); я худой(вес: 65), можешь посоветовать что мне делать а что нет?
@taalaibegmatov4337
3 жыл бұрын
Нужно подкачать ноги.Я начал играть в футбол потом у меня появились банки на ногах.Так я увеличил прыжок до 350 см при росте 183см
@rubyleagueoflegends8135
2 жыл бұрын
@@taalaibegmatov4337 Аахахахахах 350см, ну иди играй за сборную России по Волейболу.
@taalaibegmatov4337
2 жыл бұрын
@@rubyleagueoflegends8135 это как бы съем
@Sasuke-xo5qj
2 жыл бұрын
@@taalaibegmatov4337 ебать ты почти на Хината Шоë пригаешь
@taalaibegmatov4337
2 жыл бұрын
@@Sasuke-xo5qj не я выше него прыгаю а стиль игры больше похож на Ушиваку
У меня прижок 90 см
@SemaJump
3 жыл бұрын
Главное, какая максимальная точка касания и как ты этим можешь пользоваться в игровых ситуациях
Мне 13 у меня 98 прыжок 😳😳🗿
@gekr3756
3 жыл бұрын
Как ты тренируешься?
@saturn5677
3 жыл бұрын
@@gekr3756 да никак, он врёт
так ты 4 причины назвал додич
Почему я не могу делать с верху 😢 причана в чëм рас 175см
@SemaJump
3 ай бұрын
Что не можешь делать сверху?
Семён,как такое может быть,у меня прыжок с одной ноги выше прыжка с двух см так на 10,с чем это связано?
@SemaJump
3 жыл бұрын
С тем, что с одной ноги прыгаешь чаще, чем с двух или техника прыжка с двух ног неэффективная
@user-my2dv6rp7w
3 жыл бұрын
@@SemaJump ,скорее техника,а ещё что лучше,изометрическая тренировка или тренировка с макс. весами?
@user-my2dv6rp7w
3 жыл бұрын
@@SemaJump ,просто никогда не занимался изометрическими тренировками,поможет ли мне в начале?
У меня 167 см 13 лет 7 класс
@user-vq5de9tx3p
3 жыл бұрын
как ты учился?
@editor-yn1cn
3 жыл бұрын
@@user-vq5de9tx3p норм
@playmangames7340
Жыл бұрын
147см 12 лет 7класс
У меня рост 166 хочу прыгать до 200,хочу делать блоки я играю в волейбол
@soallenque
8 ай бұрын
сетка 243..
Мне нужни пришки іза того шо я паркуріст
А если у меня пласкастопия
@kennymccorm3ck865
3 жыл бұрын
Стельки ортопедические и вперёд, если конечно не 3 степень
У меня рост 146 есть шанс прыгать и доставать до сетки?
@frazismert3071
2 жыл бұрын
Сколько лет?
@ni.ik.ki_
2 жыл бұрын
@@frazismert3071 12
@ni.ik.ki_
2 жыл бұрын
@@frazismert3071 и да я низкий
@valvanko
2 жыл бұрын
Конечно сможешь. И забивать сможешь
@valvanko
2 жыл бұрын
Как Хината
1:04 але, у меня рост 160...
Я знал про вертикальный прыжок, но вот в длину… Я ахуел Рекорд нашей школы с места вроде 230 где-то
@nursmitk9412
Жыл бұрын
У нас 2.90
@user-gp3yv2iq5h
Жыл бұрын
@@nursmitk9412 ебать Ну, у нас его сиавили поцыки, которые не занимаются прыжками и ничем вообще. Просто дотеры
@user-mc7rx5ue4w
Жыл бұрын
Какая-то слабая у тебя школа
@user-gp3yv2iq5h
Жыл бұрын
@@user-mc7rx5ue4w согл Я чекнул 236 у нас рекорд Это с места И без напряга и тренировок Просто в 1 день приходишь и физрук: сегодня зачёт Ты прыгаешь и потом опять ниче не делаешь до Некст зачёта
+
А что если я и так 193 а прыжрк сантиметр 15,с кем мне играть)
@tursinaliadil
2 жыл бұрын
ноги слабые, их надо качать, если месяц усердно и безжалостно качать ноги, до 50 см думаю прокачаешься в прыжке
@tursinaliadil
2 жыл бұрын
верх тела качать тоже надо
@user-ik4zo4oe6r
Жыл бұрын
Стандарт сетка 2.43? лол у меня рост 170 ровно,прыгаю 3.23
Мне 14 прыжок 83см 🥰
@-tripkz2476
3 жыл бұрын
Мне 32 н прыжок 83,😆
@user-my7kt8xt7x
2 жыл бұрын
Аа рост сколько
А на самом деле как? И сотни людей прыгают выше метра от твоих обучений 😁? Покажи видео десяти хотяб
@user-ir5hw3my7j
2 жыл бұрын
Те с кем ты в волейбол ты играеш так не прыгают
Дурашка. Как идти играть в уровень выше, если ты не можешь играть? Тебя просто выгонят после первой игры. Гений, блин
Что за вранье Какие 130см 🤣 максимум 115см
@evxudbv2777
3 жыл бұрын
130
@unhhnuihjbugt6826
3 жыл бұрын
@@evxudbv2777 ?
@user-xr9bi9uo3x
3 жыл бұрын
Семен ты вроде парень неплохой .показываешь видио.молодец. Но не пиздоболь про 130 см. Будь так добр честен на 100% своим прдписчикам!
@SemaJump
3 жыл бұрын
@@user-xr9bi9uo3x, с чего такие необъективные выводы по поводу 130 см?🤔 Я же прыгал так, это мой опыт - про него и рассказываю и показываю. Это не так много же, более менее грамотный подход к тренировкам и добиваешься результатов. На видео есть вставки прыжков до кольца 302 см при росте 179 см Рекорд - 307 см при 177-178 см (когда занимался ещё пауэрлифтингом и регулярно играл в волейбол). Сейчас при хорошей форме ~ 295-300 достаю головой при 180 см (с железом пока что не тренируюсь и редко играю).
@unhhnuihjbugt6826
3 жыл бұрын
@@SemaJump 1во первых откуда мы знаем что это кольцо которое ты постояно вставляешь в видео 307см или 302см 2во вторых нет людей на земле которые прыгают под 130 см максимум 120 или125 3в третих хоть рост у тебя и 180см обувь гдето 2-3см Даррел Гриффит Вертикальный прыжок: 121.92 см. (48 дюймов) Рост: 191 см. Слем данк контест титулов: нет Карьера: 1981-1993 Команды: Юта Джаз.
А у вас эсть инстаграм