🔥3 Ejercicios de RUNNING para CORRER más RAPIDO🔥
Спорт
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¡Acelera tu carrera con estos 3 increíbles ejercicios de running!🔥
¿Sueñas con correr más rápido y mejorar tu resistencia? ¡Estás en el lugar correcto! En este video, te compartO 3 ejercicios de running que te ayudarán a aumentar tu velocidad y alcanzar tus metas de como nunca antes.
1. Burpees: Descubre cómo los Burpees no solo fortalecene tus musculos, sino que también hacen más rápido y mejoran tu capacidad cardiovascular. Te muestro cómo incorporarlos de manera efectiva en tu rutina de entrenamiento.
2. Entrenamiento en Cuestas: Aprende cómo los entrenamientos en cuestas pueden desafiar tus músculos y mejorar tu técnica de carrera. Te guio a través del entrenamiento de fartlek para maximizar tus resultados.
3. Jumps Box: Te muestro este ejercicio clave para aumentar la potencia muscular y mejorar la economia de carrera
No te pierdas la oportunidad de llevar tu carrera al siguiente nivel. Estos ejercicios han sido probados y son altamente efectivos para corredores de todos los niveles. ¡Prepárate para romper tus récords personales y cruzar la línea de meta con confianza!
¿Estás listo para el desafío? ¡Dale play al video y comienza tu viaje hacia una carrera más rápida y emocionante! ¡No esperes más para ser el corredor que siempre has querido ser!
Пікірлер: 29
Para avanzados los invito a llevar piernas al pecho al saltar, fortaleza de gran manera el Cardio para cuando se le exige más a los pulmones👌💯
Tomo nota y trataré de hacerlos. Gracias
@IGNACIO94
3 ай бұрын
Como te fue?
Gracias por compartir excelentes ejercicios . Bendiciones
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
Gracias a ti
Gracias amigo!!
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
saludos!
Gracias por la información la voy a poner en práctica, saludos y BENDICIONES 😊
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
Gracias a ti, saludos
Muchas Gracias Ismael, excelentes consejos 👍
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
gracias a ti! saludos !
Muy buena informacion voy a ponerlo en practica muchas gracias
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
Excelente
Saludos mi amigo Soy Ariel Cantillo de Machiques de Perijá Zulia Venezuela tengo 54 eventualmente corro carreras de 10 kilómetros de manera aficionado voy a poner en práctica tus concejos me parecen muy buenos y te estaré comentando
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
mucho exito campeon! te va ir muy bien! saludos
Excelente comentarios
@ismaelvalenzuela8706
9 ай бұрын
super!
estos ejercicios son al principio o final de una distancia..? o solo se dedicaria un dia para los ejercicios.. cuantas veces por semana..? gracias x la recomendacion
@ismaelvalenzuela8706
10 ай бұрын
FINAL 1 A 2 POR SEMANA
@jchepex5134
9 ай бұрын
gracias..!! vamos a ponerlos en practica.. @@ismaelvalenzuela8706
Cómo elemino el ácido láctico
Hola Ismael muy buenos consejos.gracias.
@ismaelvalenzuela8706
8 ай бұрын
Gracias a ti
54 años
Y por qué estás sin playera
Hasta que hora vas a hablar . Ya mismo se termina el video y nada .
Hablas mucho
muy chafa , nada que ver para el atletismo