3 dicas de exercícios simples para aliviar dor no quadril

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Vídeo meramente educativo, com o objetivo de educação em saúde para a população sobre diversos assuntos.
Qualquer dúvida ou esclarecimento específico, consulte seu médico, fisioterapeuta, educador físico ou outro profissional da saúde.
#exercício #quadril #dor

Пікірлер: 897

  • @thaiscarvalho1905
    @thaiscarvalho19052 жыл бұрын

    Olha que Deus te abençoe muito muito mesmo… Estou gestante e a dor que eu está sentindo nem andar conseguia,depois de uns dos seus exercícios com repetição passou na hora!! Obg

  • @physiobrain

    @physiobrain

    2 жыл бұрын

    Puxa, Thaís. Fico muito feliz em saber que o vídeo te ajudou! Espero que você não volte a sentir dores!

  • @magdaussui7102

    @magdaussui7102

    2 жыл бұрын

    @@physiobrain o

  • @aparecidamaria5450

    @aparecidamaria5450

    2 жыл бұрын

    Kkkk

  • @aparecidamaria5450

    @aparecidamaria5450

    2 жыл бұрын

    Mó kkkk

  • @aparecidamaria5450

    @aparecidamaria5450

    2 жыл бұрын

    Oi

  • @Lilih170
    @Lilih1708 ай бұрын

    Todo ser humano q compartilha conhecimento para o bem do próximo, da humanidade no geral merece respeito e gratidão 🙏🏻

  • @linaudomonteiro8665

    @linaudomonteiro8665

    3 ай бұрын

    Vc falou tudo minha amiga 👏👏👏👏

  • @ninguem-pp3vz

    @ninguem-pp3vz

    Ай бұрын

    Concordo com você, por isso compartilharei com você o nome de uma pessoa que mudou a minha vida, Dr. Uronal Zancan. Deus sabe o que faz, pode confiar.

  • @cassiacosta3350
    @cassiacosta33502 жыл бұрын

    Boa tarde. Parece mentira. Mas meu quadril estava doendo muito. Fiz o exercício e parou de doer na hora. Gratidão imensa. Deus te abençoe 🙏

  • @physiobrain

    @physiobrain

    2 жыл бұрын

    Olá, Cassia! Tudo bem? Puxa, fico muito feliz em saber que ajudou! Continue fazendo! Caso continue doendo, procure um fisioterapeuta!

  • @wenilsonmagalhaes3179

    @wenilsonmagalhaes3179

    2 жыл бұрын

    Cássia eu acredito em vc até porque eu fiz tambm aqui agora,e de fato,para de doer vou continuar fazendo e intensificando a duração do exercício aos poucos,tenho uma dor no quadril tão forte que pra trabalhar presciso tomar de 8 a 10 comprimidos por dia,trabalho com material de construção, aí já viu né,tudo pesado

  • @estermariafragosobarbozapa5784

    @estermariafragosobarbozapa5784

    2 жыл бұрын

    Nossa eu tbm fiz esses exercícios e passou sim a dor! Vou continuar fazendo! Deus abençoe!!!

  • @Toyk_YT

    @Toyk_YT

    2 жыл бұрын

    Não mostrou o primeiro exercício a câmera cortou

  • @darkalenda9505

    @darkalenda9505

    2 жыл бұрын

    @@wenilsonmagalhaes3179 :

  • @lorennadrodrigues5156
    @lorennadrodrigues51563 ай бұрын

    Me salvou, eu tenho apenas 19 anos e a 3 dias estava sentindo muita dor!!! Ja estava preocupada, pois não estava conseguindo caminhar direito. Vim procurar um video de alguma coisa que pudesse me ajudar, fui fazer o exercício sem acreditar que fosse me ajudar pois estava com muita dor mesmo, comecei a fazer e doeu muito mais continuei, no fim dos exercícios eu ja não estava sentindo nada, e pra testar de verdade levantei da cama e fui andar na esperança de não estar com dificuldade pra caminhar, gente eu andei normalmente sem dor nenhuma, estou muito feliz, obrigadaaaa!!

  • @veraluguerra

    @veraluguerra

    Ай бұрын

    A dor era dentro ou fora do quadril?

  • @isabelaoliveira6225
    @isabelaoliveira62252 жыл бұрын

    Moço tu vai pro céu viu, melhorou muito na primeira tentativa ja

  • @user-zl3in8yk3p
    @user-zl3in8yk3p7 ай бұрын

    Quem aí depois dos 30 , deitada na cama com dores no quadril? 😅😅

  • @Nuncafoisorte2024

    @Nuncafoisorte2024

    4 ай бұрын

    Depois dos 30 só dor pra todo lado

  • @maravianna632

    @maravianna632

    3 ай бұрын

    Eu kk

  • @Eli-uv6gh

    @Eli-uv6gh

    3 ай бұрын

    Eu 35 😂

  • @julianefaria8749

    @julianefaria8749

    3 ай бұрын

    Eu 41

  • @koallau6682

    @koallau6682

    3 ай бұрын

    tenho 22 :/

  • @LimaMilgrau244
    @LimaMilgrau2445 ай бұрын

    Meu rendimento em treino fisicos no campo estava muito ruim por conta dessa dor, na academia so em alguns movimentos,isso me ajudou, obrigado

  • @laerciogamaevolucaonatural7153
    @laerciogamaevolucaonatural7153 Жыл бұрын

    Já fiz esse exercício na fisioterapia passou as dores, parei fisioterapia acabou aí voltaram as dores vi seu vídeo fiz três séries já passou a dor no quadril tenho o ligamento do joelho rompido e menisco dilacerado muito bom esse vídeo e essas dicas ✅

  • @SrtaFabiana3000
    @SrtaFabiana3000 Жыл бұрын

    Muito bom. Obrigada.

  • @alexandradossantos4819
    @alexandradossantos48198 күн бұрын

    Amei. Deus abençoe.

  • @DaniloSilva-ye2el
    @DaniloSilva-ye2el2 жыл бұрын

    Tinha um desgaste no acetabulo (encaixe do quadril na bacia). Acordava de madrugada com dores no quadril. Passei a fazer caminhadas diárias e reverti a progressão da corrosão. Agora durmo sem dor. Não paro mais de caminhar. Saúde e paz!

  • @physiobrain

    @physiobrain

    2 жыл бұрын

    Que legal, Danilo! Parabéns, é isso aí!

  • @brunovamp

    @brunovamp

    Жыл бұрын

    Olá, vc faz quantos minutos de caminhada? Apareceu umas dores assim ultimamente, e vou começar a caminhar enquanto não procuro um médico, só tenho medo de exagerar e piorar

  • @DaniloSilva-ye2el

    @DaniloSilva-ye2el

    Жыл бұрын

    @@brunovamp Faço uma hora de caminhada moderada, de segunda a sexta. Não exagere, comece de acordo com sua capacidade física, a medida que for se sentindo melhor faça ajustes no tempo e intensidade da atividade. É isso. Saúde e paz!

  • @veraluciafreitasmoreira5813
    @veraluciafreitasmoreira58132 жыл бұрын

    Gostei muito.Facil e simples de fazer.

  • @Stehss
    @Stehss2 жыл бұрын

    Show de bola! Obrigada

  • @isabelsouza1919
    @isabelsouza1919 Жыл бұрын

    que Deus abençoe você Doutor gratidão

  • @mariaaliceevan5617
    @mariaaliceevan56173 ай бұрын

    Muito bom vídeo. E exercicios faceis de fazer.

  • @iranylimademattos9640
    @iranylimademattos96402 ай бұрын

    Deus abençoe você hoje e sempre

  • @ritapamboukian1238
    @ritapamboukian12382 жыл бұрын

    Adorei as dicas, Obrigada por nos ajudar!

  • @franklinavelarxavier4735
    @franklinavelarxavier4735 Жыл бұрын

    Gratidão pelo Conteúdo

  • @MariaSilva-tr2py
    @MariaSilva-tr2py Жыл бұрын

    Que Deus lhe abençoe sempre!

  • @andreaflor9678
    @andreaflor9678 Жыл бұрын

    Deus te abençoe, obrigada!

  • @dulciirenezago8651
    @dulciirenezago8651 Жыл бұрын

    Obrigada Dr. Deus lhe abençoe infinitamente!

  • @elizabethp.albarellobeth7191
    @elizabethp.albarellobeth71912 жыл бұрын

    Boa orientação! Grata!

  • 2 жыл бұрын

    Parabéns pelo vídeo... simples e objetivo!!

  • @fuckyoutube5745
    @fuckyoutube57452 жыл бұрын

    Grata dr.muito grata!!!

  • @letemota979
    @letemota9799 ай бұрын

    OBRIGADA PROFESSOR AME

  • @mariavania2285
    @mariavania22857 ай бұрын

    Obrigada por me ajudar com essa dica

  • @ilvaniasampaio1425
    @ilvaniasampaio14252 жыл бұрын

    Muito muito obrigada 🙏🏼🙏🏼

  • @paulomacedodesantana2104
    @paulomacedodesantana210416 күн бұрын

    Obrigado dr.

  • @idacamargo8967
    @idacamargo89672 жыл бұрын

    Obrigada dr° pela por me ajudar com esses maravilhosos exercícios

  • @neuzabatista1060
    @neuzabatista10602 жыл бұрын

    Obrigada ...AMÉM DEUS TE ABENÇOE SEMPRE

  • @sonalidefatima2790
    @sonalidefatima27902 жыл бұрын

    Muito obrigada pelas dicas!

  • @glaucio5091
    @glaucio50915 ай бұрын

    Muito bem esclarecido

  • @zildanascimento2609
    @zildanascimento26092 жыл бұрын

    Obrigado me ajudou muito. gratidao

  • @mariamonteiro4946
    @mariamonteiro494611 ай бұрын

    Q legal muito obrigada que Deus abençoe vcs sempre ❤

  • @ducimarabreu3963
    @ducimarabreu3963 Жыл бұрын

    Gostei vou fazer. Obrigada

  • @josefadonascimentoperes4620
    @josefadonascimentoperes462010 ай бұрын

    Gostei, já vou fazer. Obrigada

  • @isabelsouza1919
    @isabelsouza19195 ай бұрын

    Parabéns pelo vídeo doutor Deus lhe abençoe o senhor me ajudou

  • @Inaldo.Inacio.5893
    @Inaldo.Inacio.5893 Жыл бұрын

    Super didático. Muito grato.

  • @mariabeneditamiguelbatista8446
    @mariabeneditamiguelbatista84462 жыл бұрын

    Isso é incrível obrigada 😊😁

  • @ivonetegomes464
    @ivonetegomes464 Жыл бұрын

    Super obrigado Dro vou fazer🙏👏

  • @MariaAlves-fi8tf
    @MariaAlves-fi8tf2 жыл бұрын

    Obrigado gostei

  • @elaineandrade9851
    @elaineandrade98512 ай бұрын

    Passou na hora! Muitíssimo obrigada!😊

  • @araujobatista8061
    @araujobatista8061 Жыл бұрын

    Obrigado!

  • @lainepinto1534
    @lainepinto15342 жыл бұрын

    Funciona mesmo. Muito obrigada.

  • @vanessatrugillo5328
    @vanessatrugillo53283 ай бұрын

    Melhora muuuuuuito 😮Meu Deus! Obrigada!

  • @adrianaaparecidaandrade1632
    @adrianaaparecidaandrade1632 Жыл бұрын

    Vai me ajuda bastante deus te abençoe sempre vcs 🙏

  • @izabelmoscardini4718
    @izabelmoscardini4718 Жыл бұрын

    Parabéns ótimo vídeo 👏

  • @DelziraR
    @DelziraR2 ай бұрын

    Obrigada, melhorou muito 🙏🏽💖

  • @alcionerodrigues6087
    @alcionerodrigues6087 Жыл бұрын

    Dr obrigada por me ensinar Preciso muito Deus te abençoe

  • @cissamorais214
    @cissamorais214 Жыл бұрын

    Bom dia Deus abençoe vc ❤

  • @lucirenegomes9398
    @lucirenegomes9398 Жыл бұрын

    Obrigada. Vou fazer hoje mesmo

  • @elianerochalofhagen5574
    @elianerochalofhagen55742 ай бұрын

    Muito obrigada Espero que alivie minhas dores Bom dia

  • @raulferreira5681
    @raulferreira56812 жыл бұрын

    Bom Dr Gostei muita das dicas do senhor simples obrigado.

  • @adrianofelipedemelo4013
    @adrianofelipedemelo401310 ай бұрын

    Obrigado pelas dicas Vou começar a fazer agora.

  • @normafernandes9369
    @normafernandes93692 жыл бұрын

    Adorei passou realmente a dor.

  • @Mariiannab
    @Mariiannab Жыл бұрын

    Muito bom! Melhorou a dor que eu estava sentindo

  • @letemota979
    @letemota9799 ай бұрын

    DEUS TE ABENCOE PROFESSOR ESSES EXERCICIOS VAO FAZER PARTE DA MINHA ROTINA

  • @adailtondejesuslima7532
    @adailtondejesuslima7532 Жыл бұрын

    Obrigado Doutor

  • @sulveyramirez787
    @sulveyramirez7873 ай бұрын

    Obrigada!! Vou melhorar

  • @luciamariagoncalves1601
    @luciamariagoncalves160111 ай бұрын

    Muito bom, obrigada

  • @marisahelenadasilva1960
    @marisahelenadasilva19602 жыл бұрын

    Bom dia Valeu 👍 obgada 😍

  • @suzanagebhardtsuzana362
    @suzanagebhardtsuzana3622 жыл бұрын

    São exercícios fácil ! Obrigada !

  • @mariaaliceevan5617
    @mariaaliceevan56172 ай бұрын

    Muito bom. Faceis de fazer em casa.

  • @nadiraraujomorais725
    @nadiraraujomorais725 Жыл бұрын

    Gostei obrigado

  • @iracema2358
    @iracema2358 Жыл бұрын

    Gratidão. Vou fazer e volto aqui pra dizer.

  • @betorangel5134
    @betorangel51342 жыл бұрын

    Bom dia muito bom as dores diminuiu bastante obrigado 👏👏👏

  • @moyrabomfa4506
    @moyrabomfa45062 жыл бұрын

    Muito obrigada.doutor

  • @ameniamaia6973
    @ameniamaia6973 Жыл бұрын

    Gostei obrigada!

  • @yedacavalcante7526
    @yedacavalcante75262 жыл бұрын

    Obrigada Dr por mostrar como aliviar às dores no quadril.deus abençoe!

  • @marceloclaudio7314
    @marceloclaudio73142 ай бұрын

    Boa tarde. Melhorei muito com esses exercícios graças a Deus.

  • @EleuzaVIEGASMUNDIM
    @EleuzaVIEGASMUNDIM Жыл бұрын

    Amei, tenho certeza que vai me ajudar muito 🙏

  • @Santos27894
    @Santos27894Күн бұрын

    Perfeito me ajudou muito

  • @neuzamedeiros9760
    @neuzamedeiros97602 жыл бұрын

    Boa Noite, Dr. Sinto muita dor no quadril as vezes não consigo andar, fui no especialista ele pediu para fazer exames, fiz Rx ele me falou que estou com quadril gasto , perguntei porque me respondeu trabalho forçado. Fiquei muito triste 😢.Comecei trabalhar muito cedo na roça, perdi meu pai eu e meus irmãos tivemos que ajuda minha mãe..Então sinto muita dor, obrigado por nós dar esta super dica para fazer exercícios. Deus abençoe grandiosamente....

  • @UntoldJ

    @UntoldJ

    4 ай бұрын

    Desejo melhoras e muita saúde para você! Deus a abençoe. Tudo passa ❤️

  • @rodrigomiranda8592

    @rodrigomiranda8592

    2 ай бұрын

    Boa noite

  • @veraluguerra

    @veraluguerra

    Ай бұрын

    Está melhor?

  • @silesiabnm4292
    @silesiabnm4292Ай бұрын

    Otimo vídeo, simples direto no assunto

  • @gislener.l.demacedo4520
    @gislener.l.demacedo4520 Жыл бұрын

    Muito obrigada pelo vídeo. Estou praticando.

  • 2 жыл бұрын

    Parabéns Dr simples mesmo os exercícios e estarei fazendo por várias vezes e observar se melhoro!! SAÚDE e PAZ a todos!!

  • @marcosjuliano1315
    @marcosjuliano1315 Жыл бұрын

    Bom dia, bons exercícios que vão ajudar bastante.

  • @armindoferraz6585
    @armindoferraz65852 жыл бұрын

    Fico alegre por está orientação 👏👏👏

  • @tiakeiti
    @tiakeiti2 жыл бұрын

    Melhora muito obrigado

  • @leidyscalzer6039
    @leidyscalzer60392 жыл бұрын

    Meu Deus tava com dor três dias , e acabei de ver esse vídeo e fiz não acreditando que iria dar certo , aí deu um estralo no meu osso e não estou sentido nada mais ☺️. Obrigado Dr

  • @lucianodeoliveira8333
    @lucianodeoliveira8333 Жыл бұрын

    Obrigada pelas dicas

  • @rosasaud3855
    @rosasaud385511 ай бұрын

    3 exercícios que me ajudaram a andar e poder fazer minhas ocupações Obrigada Dr

  • @elmacristina7195
    @elmacristina7195 Жыл бұрын

    Foi muito bom esse exercício, estava com dor e melhorei muito muito obrigada Deus abençoe vc.

  • @cleoa8468
    @cleoa84684 ай бұрын

    Muito obrigada

  • @neuzabatista1060
    @neuzabatista10602 жыл бұрын

    Boa tarde Dr fisioterapeuta...MUITO obrigado...tenho muita DOR. DEUS TE ABENÇOE SEMPRE🙏👏👏👏😘

  • @laurapinheiro613
    @laurapinheiro6132 жыл бұрын

    Boa noite Obrigado

  • @ednageraldoedna8243
    @ednageraldoedna8243 Жыл бұрын

    Estou fazendo todos e GRAÇAS A DEUS minhas dores melhoraram,obrigada

  • @SuzanaMoura-uy7me
    @SuzanaMoura-uy7me11 күн бұрын

    Estou com muito dor fiz o exercício e estou bem melhor.jeova te abençoe

  • @neidjanetome7962
    @neidjanetome7962 Жыл бұрын

    Muito bom, Dr.

  • @elgidessivierobinda4394
    @elgidessivierobinda4394 Жыл бұрын

    Adorei os exercícios Tenho muita dor vou fazer Boa noite

  • @Debora9235silva
    @Debora9235silva Жыл бұрын

    UM AMOR DE EXERCICIO !! Me sinto bem melhor, Grata!♡♡♡

  • @marlaoliveiradealmeida518
    @marlaoliveiradealmeida518 Жыл бұрын

    Exercícios excelentes. Façam, funcionam mesmo! Ganhou uma inscrita! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽👏🏼👏🏼👏🏼

  • @ifooddh3627
    @ifooddh36272 жыл бұрын

    Adorei as dicas vou fazer.

  • @barbarabmv2879
    @barbarabmv2879Ай бұрын

    Obrigada❤

  • @juliasixel7737
    @juliasixel77378 ай бұрын

    Fiz o exercício e alívio na hora! Obrigada ❤

  • @josenildobsilvanildo1562
    @josenildobsilvanildo1562 Жыл бұрын

    Excelente

  • @damianacoimbra1968
    @damianacoimbra19682 жыл бұрын

    Tô sofrendo com dor no quadril obrigado por me orientar amei a aula.

  • @letemota979
    @letemota9792 ай бұрын

    DR DEUS TE ABENCOE NA PRIMEIRA VEZ QUE FIZ A DOR PASSOU LOGO E IMPRESSIONANTE

  • @priscilalira802
    @priscilalira802 Жыл бұрын

    Aliviou muito 😮😮😮 graças a Deus 🙏 não aguentava mais a dor intensa

  • @mariareis3581
    @mariareis3581 Жыл бұрын

    Adorei.