🔥ПОДПИШИСЬ на наш Telegram канал, там самое интересное: • Бесплатные марафоны от любимых тренеров • План тренировок на неделю и многое другое 👉🏽 t.me/imagine_fitness ------------------------------- ЗАПИШИСЬ на онлайн-курсы от Котельниковой Дарьи: 🔥НОВЫЙ ОНЛАЙН-КУРС "УТРЕННИЕ ЗАРЯДКИ" 👉🏽 imaginefitness.online/morning БОЛЬШОЙ ОНЛАЙН-КУРС ПО ПРОДОЛЬНОМУ ШПАГАТУ 👉🏽 imaginefitness.online/course Длительность: 30 дней Открой доступ к курсу уже сегодня!

@Sofia-gr5wz

4 жыл бұрын

IMAGINE fitness это платно ?

@sanasay3795

4 жыл бұрын

Дарья, у вас есть свой канал на Ютубе?

@martusatv7094

4 жыл бұрын

Я не можу вкінці ніяк сісти на шпагат😭😭😭підкажіть що мені робити???

@martusatv7094

4 жыл бұрын

Тренуюсь уже 20 днів і вкінці не можу сісти на шпагат 😭😭😭

@martusatv7094

4 жыл бұрын

@@Sofia-gr5wz 900 рублів

Она : лежим и кайфуем Я : АААААААА ПОМООГГИИИТЕЕЕЕ

@vika_helougirl1113

3 жыл бұрын

Ага😂

@zAsmiq100

3 жыл бұрын

;>; у меня кажется нога сломалась хD

@user-mg2jc1cp7s

3 жыл бұрын

@@zAsmiq100 ЖЖЖИИИВВВВИИИИ

@user-ol4mb3nj5k

3 жыл бұрын

Согласна

@user-sg6gw6wm1c

3 жыл бұрын

Я тоже так

Собирать ножки оказалось сложнее ,чем их тянуть

@user-do8mb1ml7p

3 жыл бұрын

Ага

@user-ci8qb8tn2n

3 жыл бұрын

Это точно))

@aleksandrav9305

3 жыл бұрын

За весь год как я занимаюсь шпагатом собирать ножки это самое сложное 😂😂

@aruuke_hello9787

3 жыл бұрын

Даааа

@user-lo8ht5tz2z

3 жыл бұрын

Дааааа

Сквозь слёзы и смех, Сквозь боль и сквозь дрошь, отвечают мне мышцы: Аня хорош!!!!!

@KimJennieBlackpinklove

8 ай бұрын

Гениально 🎉🎉❤😂

@user-on1jf3if1m

8 ай бұрын

Гений века👏👏👏👏

@erzascarlet1465

8 ай бұрын

Аня не видит препятствий , Аня видит цель🎉😂

@user-kl6qj6ub2s

7 ай бұрын

Согласна!!!

@user-ln6zt6pd6t

5 ай бұрын

Ну что села на шпагат?

Поздравить меня! Я села на шпага!🎉

Поздравьте меня лайком я села на шпагат урааа 👉

@user-gz9qk7ho2j

3 жыл бұрын

А за сколько примерно?

@user-od3nx3nt4u

3 жыл бұрын

Умничка😘🥳

@user-eq9yi4hp9u

3 жыл бұрын

А за сколько ты села на шпагат?

@alexandraryshkevich2891

3 жыл бұрын

Ого, молодец) а за сколько?

@ottomaradona2450

3 жыл бұрын

@@user-eq9yi4hp9u она пошутила))

Как начала делать, корчу морду от боли и улыбаюсь)) вот это тренер ёлки палки))) мечта моей жизни)

@imagine_fitness

4 жыл бұрын

Екатерина Главатских Привет) У нас отличные новости🙌🏽 10 января стартует онлайн-марафон по шпагату с Котельниковой Дашей! Проходить будет в закрытом чате, с ежедневными тренировками и заданиями. Мы объединим разные города и даже страны... Это кайфово😊 Переходи по ссылке и успей записаться. Будем вместе становиться лучше😉 👉🏻 imaginefitness.tilda.ws

@user-uz2of2lv5z

4 жыл бұрын

Я даже не много заплакала от боли но результат супер

@aiiish_o578

4 жыл бұрын

@@user-uz2of2lv5z а ты села на шпагат? 🤗

@user-xz1ns2ot8f

4 жыл бұрын

😂😂😂я также

@user-uz2of2lv5z

4 жыл бұрын

@@aiiish_o578 Почти, вот капелька осталась

В 7 лет садился на шпагат, сейчас 15, начал заниматься по вашему ролику и сел за 2 месяца! Видео очень полезное, главное давайте мышцам отдохнуть

@maximpodmyha7349

11 ай бұрын

Занимался только по этому видео?

@user-mt3tj2is8l

11 ай бұрын

@@maximpodmyha7349 да

@user-ww6wy7nv7p

11 ай бұрын

А сколько раз в неделю делали растяжку?

@user-mt3tj2is8l

10 ай бұрын

@@user-ww6wy7nv7p я 2-3

@user-ke2zo4pp2l

7 ай бұрын

Ты сел на шпагат в15 лет?!!!

САМАЯ ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ШПАГАТА! Мне 14, садилась на шпагат примерно в 10 лет. Примерно 4-5ый день и сегодня идеально села на шпагат! Конечно было сложно, но я поставила цель и сделала это!! Спасибо автору! Делала тренеровку всего лишь 1 раз в день утром (разминка в начале видео тоже хорошо подходит для утра)

Дарья: Ещё 2 раза готовы Я: НЕТ Дарьям:Поехали Я:💆‍♀️

@zere0926

2 жыл бұрын

👍👍👍👍🦄🎫

Я : фууууух до 8 досчитала урааа всее Она: ну и ещё чуть чуть Я:ВСМЫСЛЕ ЕЩЁ ЧУТЬ ЧУТЬ Я ШО БЕССМЕРТНАЯ

@s_sunshinee

3 жыл бұрын

😅😅😅

@lynoksss

3 жыл бұрын

Дадада, ещё когда делаем слайд на вторую ногу она говорит: 1 2 3 4, так, ой по 8 счетов😅 Я: какого фига 8, если на первую ногу 4 счета было😐😐🔫 Она : так, а теперь задержимся Я: ок В итоге : на первую ногу было 20 сек, а на вторую 30 сек Я: 😐😐😐🔫🔫🔫

@tamaradro8370

3 жыл бұрын

🧟‍♀️🧟‍♂️💆‍♂️💆🏿‍♂️🏂🏌🏿‍♂️👣👥👤🗣️

@tamaradro8370

3 жыл бұрын

5 825 555 555 555 252 252 224 и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом 6 66 в России в мире с таким же успехом в этом году я уже в Москве в октябре в городе был такой большой городок в котором я была в прошлом году и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и 6 6 в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце 5 века в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России 5 лет назад в США и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом 5 в России и в Украину в Россию или в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию в Россию 6 года назад и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона 666666 в начале сезона и в конце 66 века в конце года он 666 66 в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в 66 году в России 55 года назад и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал 5 5 и стал чемпионом мира по футболу в России в мире с таким же успехом в этом году я 66 в России 65 и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он 66 в Россию и стал чемпионом мира по футболу в России в мире 6 и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал 6 и стал чемпионом России в начале сезона и в конце года он стал чемпионом России в начале сезона и в

@itsl4277

3 жыл бұрын

You_ Like это самый легкий элемент

Я тоже буду делать эту тренировку пока не сяду на шпагат 1 день: сделала было довольно больно потому что 2 месяца не занималась 2 день: сделала чуть чуть виден процесс 3 день: сделала стало заметно лучше 4 день: сделала все также как и в 3 дне 5 день: почти ничего не изменилось😔 6 день: УРАААА Я ПОЧТИ СЕЛА НА ШПАГАТ 7 день: простите что заставила вас долго ждать но у меня получилось сесть на шпагат

@user-on1jf3if1m

8 ай бұрын

Молодец💗

@sailormoon5474

8 ай бұрын

И?

@user-uw4xq3mx4e

7 ай бұрын

​@@sailormoon5474 что и?

@miwauka

7 ай бұрын

нуу ???

@user-ke2zo4pp2l

7 ай бұрын

Молодец так держать!!!!!

Сквозь слезы и смех,Сквозь боль и сквозь дрожь,отвечают мне мышцы: Женя хорош

Интересные факты пока сидите в лягушке💜 1.За границей все уверены, что Чебурашка - это ОНА. 2. Сердце белого кита имеет размер автомобиля Фольксваген Жук. 3. В городе Крескилл в Нью-Джерси все коты и кошки должны носить 3 колокольчика, чтобы птицы всегда знали об их расположении. 4. Пипидастры - мохнатые разноцветные штуки, которыми красиво размахивают девушки из группы поддержки спортивных команд. 5. Резиновый подлокотник эскалатора в метро двигается с другой скоростью для того, чтобы пассажир не уснул на эскалаторе. 6. Акулы могут представлять опасность даже до своего рождения. Так, ученый Стюарт Спрингер был укушен эмбрионом в то время, когда он исследовал внутренности беременной акулы. 7. Чтобы освободиться из челюстей крокодила, нужно надавить большими пальцами на его глазные яблоки. 8. Язык хамелеона вдвое длиннее его тела.

@AriaMongomery..

3 жыл бұрын

Спасибо 😊

@user-lt9hj2ch3u

3 жыл бұрын

Очень актуально!

@user-km4ry2ct1p

3 жыл бұрын

Спасибо)

@user-ks2sw1fi5l

3 жыл бұрын

Спасибо☺️😊🙃🙂

@cweoqxyb

2 жыл бұрын

в рай без очереди

Мои ноги такие : "это что сейчас было? 🥴🤯"

До: 12-17см осталось 1) день тренировки: 10см остальные Залайкайте , чтоб не забыла!!!

@user-dz3nu7me9i

2 ай бұрын

всё таки забыла

Занимаюсь немного, но суть комментария не в том. Я хочу выразить огромную благодарность девушке, так преподнести, чтобы людям было очень комфортно заниматься - стоит большого труда! Мне очень приятно и комфортно заниматься по вашим тренировкам)

как же больно во время тренировки. и как же кайфово после неё и когда видишь результат. спасибо большое)

@user-bv5fm5ol7u

4 жыл бұрын

Просто ужасно тяжело но я в видео смотрела что чтобы сесть на шпагат то нужно научиться терпеть боль

@imagine_fitness

4 жыл бұрын

Sasha Styles Привет) У нас отличные новости🙌🏽 10 января стартует онлайн-марафон по шпагату с Котельниковой Дашей! Проходить будет в закрытом чате, с ежедневными тренировками и заданиями. Мы объединим разные города и даже страны... Это кайфово😊 Переходи по ссылке и успей записаться. Будем вместе становиться лучше😉 👉🏻 imaginefitness.tilda.ws

@khristina432

4 жыл бұрын

@@imagine_fitness ето безплатно или нет??

@aliya8067

4 жыл бұрын

IMAGINE fitness здравствуйте,мне очень нужен совет от про фесионала. Я не могу садиться на шпагат,но можно ли сразу делать упражнение и для продольного и для поперечного?одновременно имею ввиду

@user-dd6ud8gh7t

4 жыл бұрын

@@khristina432 плотно

Дарья: ну что, Вы чувствуете Ваши ножки? Я: нет Дарья: правильно!

@rune7138

4 жыл бұрын

😂 😂 😂 😂 😂

@user-mw1vc4nm8z

4 жыл бұрын

Хаххаахахахаахахххааа😂

@guzalsadulayeva638

4 жыл бұрын

Лила 🤣🤣🤣👍🏼

@evochkavlonova

4 жыл бұрын

😂 😂 😂 😂 😂

@unicorntv8267

4 жыл бұрын

Ага😂😂😂

Начала заниматься 3 февраля сейчас 21 марта, три дня назад села на шпагат, но сейчас не могу, осознаю что это была сила притяжения,продолжаю заниматься, спасибо, 💟

@user-od1vw7qx2u

Жыл бұрын

А вы занимались только по этому видео, если не секрет?

@vskinzu

Жыл бұрын

@@user-od1vw7qx2u ну есть ещё одно видео на этом канале,но по нему занималась всего пару раз, основной источник именно это видео)

@user-ol5jf9dg4f

11 ай бұрын

а как часто вы занимались?

Господи вы самый лучший тренер в ваших видео есть позитив прям мотивация появляется. Спасибо благодаря вам у меня теперь есть цели.

Дарья: "Всего лишь 30 секунд" Мой ноги: "О господииии" :)

@lynoksss

3 жыл бұрын

Мои нервы: :// В итоге я: 😖😖😖😖😓😓😤😤🤬😩😩😩 В конце я:😢😢😢

@itsl4277

3 жыл бұрын

You_ Like ничего сложного вообще-то нет

@lynoksss

3 жыл бұрын

@@itsl4277 для кого как, мне уже не сложно, так как села на шпагат😊😊😁😁

@itsl4277

3 жыл бұрын

You_ Like понятно,понятно. В поперечном ничего сложного нет

@re-hn8pv

3 жыл бұрын

@@lynoksss а сколько это заняло время чтобы сесть?

Самый позитивный садизм из того, что я видел. Благодарю тебя красавица за такую здоровскую тренировку. Правда я при выполнении последних упражнений пару раз называл тебя нехорошим словом, но это только от большой любви. Не знаю на сколько меня хватит, но с таким тренером время пролетает быстро и не хочется халтурить при выполнении упражнений. Спасибо!

@imagine_fitness

4 жыл бұрын

Сергей Золотухин Привет) У нас отличные новости🙌🏽 10 января стартует онлайн-марафон по шпагату с Котельниковой Дашей! Проходить будет в закрытом чате, с ежедневными тренировками и заданиями. Мы объединим разные города и даже страны... Это кайфово😊 Переходи по ссылке и успей записаться. Будем вместе становиться лучше😉 👉🏻 imaginefitness.tilda.ws

@chubbycheeks7761

4 жыл бұрын

La Cocorita Giuliva если Вам чем-то не угодили девушка-гимнастка или создатель канала, что оставил тот комментарий, то Вас здесь никто не держит. Если Вам не нравится, не оставляйте комментарии, просто никогда больше не смотрите это видео и всё. Тем более, если Вы уйдёте отсюда, от канала не убудет, если бы Вы как-то действительно задели Дашу, канал бы заблокировал Ваш комментарий. А Вам просто делать нечего, вот и обзываете других 🤷🏽‍♀️ Надеюсь, помогла разъяснить ситуацию и Вам больше не захочется оскорблять кого-то 🙂😉 Ах да, можно задам вопрос? Почему вы считаете, что у Дарьи нет "чувства стыда и достоинства"?

@fonbaron6259

4 жыл бұрын

@@LaCocoritaGiuliva Взорви банку, будет по-кайфу

@valerie-pl1ou

3 жыл бұрын

@@LaCocoritaGiuliva Какое воздействие на мужчин, что за бред? И причем здесь чувство стыда и достоинства, видимо кто-то выучил это словосочетание и начал пихать его везде, где это уместно и нет🤦🤦🤦

всем привет! хочу тоже попробовать😊 день 1✅:было сложно и то же время круто день 2✅: еще сложней дается🥴 (залайкайте пожалуйста )

@sad_mango

10 ай бұрын

Всё, бросила?

@Svetlechok29

10 ай бұрын

@@sad_mango Наверное, пользователь взял перерыв. Там же надо давать отдыхать мышцам и суставам :)

02.05.23 15 лет ♀️ На шпагат никогда не садилась, но хочу достичь этого. Постораюсь вести до конца. ----- 1 день: все прошло хорошо, но очень больно! Особенно в конце! Очень болят мышцы. Но я понимаю что это нормально. До идеала ещё далеко. ----- 2 день: уже легче но все ещё боль присутствует. !Опустилась чуть ниже! и стала не так сильно реагировать на боль. Стараюсь не перенапрягать мышцы слишком сильный. (!!!Хочу отметить что мне диагностировали чрезмерную подвижность суставов, возможно поэтому уже появляются результаты на 2 день, но это не у всех, старайтесь не перенапрягать мышцы очень сильно, тренируйтесь так как вам позволяет тело!!! ) ----- 3 день: в принципе все тоже самое что и во второй день: боль, небольшой результат, привыкание. Тренируюсь дальше. ----- 4 день: нечего не изменилось в принципе. Все как в 3 день. ----- 5 день: заметила сильный прогресс. Это радует. Но начинает сильно болеть мышцы колен, но пока терпимо. Опустилась ниже довольно хорошо. На выходных (4 дня) постараюсь тренироваться по максимуму.

@Eva_594

Жыл бұрын

У меня уже неделя и у меня осталось 5 см

@frankliedog

Жыл бұрын

А дальше?

@user-bf3xv8ug3o

Жыл бұрын

@@frankliedog да слилась она

Я одна когда Дарья говорит: "акуатненько слезаем" я слезаю за секунду?😅😅😅

@tanalex6930

3 жыл бұрын

+, я тоже 😹

@user-lo8vg1bk8l

3 жыл бұрын

ЧЯ тоже😁😂

@justxkaito

3 жыл бұрын

+

@zb6859

3 жыл бұрын

И я😂😂

@kai_4723

3 жыл бұрын

А я 3 часа😬

Ребята я занимаюсь уже месяц и я очень хорошо растянулась и скоро сяду на шпагат не бросайте это я в вас верю!!!!!

@user-xj5jl5yq1h

2 жыл бұрын

Скільки ви в день займаєтесь ?

@danymacray6930

2 жыл бұрын

@@user-xj5jl5yq1h одного раза достаточно

@user-xj5jl5yq1h

2 жыл бұрын

@@danymacray6930 на день чи через день вправами краще займатись?

@danymacray6930

2 жыл бұрын

@@user-xj5jl5yq1h один раз в день

@user-xj5jl5yq1h

2 жыл бұрын

@@danymacray6930 і немає розтяжок при такій нагрузкі?

У меня сегодня первая тренировка. До пола осталось сантиментов 40😵‍💫 буду каждый день тренироваться и писать тут результаты, чтобы себя и вас мотивировать ❤ за тренировку огромное спасибо

@the_alysik

5 күн бұрын

И как?

@Egorova_anna288

55 минут бұрын

@@the_alysikвидимо ноги оторвались

Спасибо большое вам за видео , чувствую прогресс уже нельзя отступать 👍

Девочки, просыпайтесь, карантин дал нам идеальную возможность заняться своим телом и стать клубничками! Уже неделю на карантине делаю шпагат по этим упражнениям, пока что мышцы только начинают просыпаться, но небольшой прогресс есть, см на 5 ниже сажусь спокойно. Залайкайте, буду переодически писать результаты и делиться ощущениями))

@mari_007r

4 жыл бұрын

Продолжаю заниматься по этому видео, растягиваюсь каждый вечер максимально, уже почти сижу на немного кривом шпагате. Девочки, все зависит от качества ваших тренировок, чем сильнее вы разогреете мышцы, тем лучше они будут тянуться. Пока боль терпимая тянитесь изо всех сил, если боль острая, то такую боль терпеть нельзя, останавливаемся значит на том уровне! Все получится! И получится очень быстро, если делать качественно. Я почти за две недели практически сажусь на шпагат с нуля!

@anyge3758

4 жыл бұрын

Блин, ты меня вдохновила)

@mari_007r

4 жыл бұрын

Занимаюсь все дальше и дальше, очень уж хочется сесть на шпагат)) В некоторые дни настигает лень, но спустя еще пару дней беру себя в руки и начинаю заниматься сначала через силу, потом злюсь на свою ленивость и начинаю упорные тренировки.

@mari_007r

4 жыл бұрын

В некоторые дни кажется, что прогресса нет и ноги и мышцы стали еще тяжелее, но это обманка! Прогресс есть, Главное держать цель и делать!

@mari_007r

4 жыл бұрын

Вчера у меня был небольшой день разочарования своим шпагатом, который казалось стоит на одном месте, но это меня так разозлило что я разогрелась очень сильно упражнениями и старалась сидеть! Получилось у меня Секунд восемь хорошего шпагата!!)) буду совершенствовать, цель: сидеть на шпагате минуту!

Дарья:кайфуем Я:какой блин кайф🤣😭

@nastyalopushok2091

4 жыл бұрын

Ну для гимнастики кайф сама знаю

@d_dimon4ik_k810

4 жыл бұрын

Точно точно

@varenkaplay1440

4 жыл бұрын

Анастасия Лопушок гимнастке не больно гимнастке приятно!!!)

@user-ki7hk6gq1y

3 жыл бұрын

@@nastyalopushok2091, ты гимнастка?

@user-gs8bi7jh9z

3 жыл бұрын

Та да

Прошло 2 дня и я почти села на шпагат спасибо автору большое

@user-th3hw6vh9e

8 ай бұрын

У вас до этого была хорошая растяжка?

Спасибо большое Я в конце почти села на шпагат!

3:37 Дарья: Может что-то хрустнуть. Тем временем я: Отвалилась рука... :") Оаоаоаоа, спасибо за 360 лайков, я очень рад 🗿✊🏿

@polinad_o_g3926

3 жыл бұрын

Тем временем я которая чуть продвинулась и все тело захрустела=') у меня всегда все хрустит👌🤦‍♀️

@amiraubaydullaeva5813

3 жыл бұрын

@@polinad_o_g3926 у меня тоже😂

@user-jo2ue8xo8e

3 жыл бұрын

У меня риально что то хруснуло

@Sofia-un4nt

3 жыл бұрын

@@polinad_o_g3926 у мене теж😂🤭

@user-nr2hk3hz6l

3 жыл бұрын

❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Когда Дарья говорит: где-то напряглись, где-то расслабились, я: и где-то умерли😂😓 Спасибо за 10 лайков ребят 🥰 Ребят боже писала этот комент 2 месяца назад и тут захожу опять коменти почитать и смотрю тут такое 82 лайка реально спасибо приятно!😋🤗

@arreeen

3 жыл бұрын

в лягушке сидел и читал, от смеха почти упал 😂

@marixxxxsszzz

3 жыл бұрын

merciless также

@user-cs6gi5pb1j

3 жыл бұрын

Когда прочитала этот комм. она начала говорить эти слова😂😂😂. Кокое совпадение🤣🤣😎

@user-rx6fd2dr2i

3 жыл бұрын

ага я чуть не здохла от боли

Спасибо вам большое.Даже если я гимнастёрка у меня не очень раскрытый паперечный шпагат, но у меня всё получилось как по маслу! Из-за ваших спортивных и весёлых тренировок у меня с первой попытки получилось!!!!!!

Спасибо большое Дарья вы очень помогли

Даша : теперь можно начать и упражнения Я :а это была разминка что-ли

@aliyaasmr813

3 жыл бұрын

😂

@user-mo3wr3hy9q

2 жыл бұрын

😂🔥

@user-bh4iq4sb1p

2 жыл бұрын

😂😂😂😂😂😂🤣

@user-dx9rs1sq1f

2 жыл бұрын

Я ваз. Видила на. Фигурном. Катание

@user-dx9rs1sq1f

2 жыл бұрын

А. Ва

Она спрашивает:что вам больше понравилось? Я: отдыхать😂

@Serdechko_Nayion

3 жыл бұрын

Я когда отдыхала я тогда койфовала😅😅😅

@user-qo4mz9oe7p

3 жыл бұрын

😅🤣🤣

@Anastasia-bd9vx

3 жыл бұрын

Приятно видеть, что я не одна такая

@user-ge6en5sx7o

3 жыл бұрын

@@Serdechko_Nayion жхэ

@julieta_221

3 жыл бұрын

У меня также😂😂

Благодарю от всей души, Дарья!

Хорошие реально упражнения, хорошо с любовь поданы!!! Дашенька умничка))) Всем успеха и позитива)))

Классная девушка. С ней заниматься одно удовольствие ❤️❤️

@user-pd2cz8qg5h

4 жыл бұрын

Ага дуже вона дуже толково пояснює тільки її уроки самі найкращі

@milaaysman4658

4 жыл бұрын

Андрей Богатый Свободный мужчинам этого не понят. Просто она как будто бы рядом стоит помогает тебя. Она меня мотивирует

@user-du7bh5hn9w

4 жыл бұрын

Прям одно удовольствие! Пока делала упражнение заплакала

@user-ej4ub4ok2f

4 жыл бұрын

Нет. Мне не приятно что она смеётся а мне больно. Бесит

@jackdoe1312

4 жыл бұрын

@@user-ej4ub4ok2f лол)

Дарья: представьте что там сумачка Луи Витон. Я: пытаюсь дотянуться до линии в полу.

@user-fu9ev7th4m

3 жыл бұрын

😂😂😂😂😂

@user-ew6ju9ik9v

3 жыл бұрын

Я тоже

@erkemai6171

3 жыл бұрын

Даа

@soulban1123

2 жыл бұрын

Я живу в доме у меня нету дырок в полу

@some-user132

2 жыл бұрын

@@soulban1123 линия на полу, а не дырка

Спасибо огромное за растяжку очень большой результат получился

БОЖЕ СПАСИБО ВАМ У МЕНЯ ОСТАЛОСЬ 3-2СМ 5 ТРЕНИРОВКА СПАСИБКИИИ❤❤❤❤

@Sofia_419

8 ай бұрын

Вау 😍 круто

Сегодня 3 мая 2020. Имею плохую растяжку и не сажусь на шпагад. Буду делать ежедневно. Расскажу результаты за месяц . Залайкайте что б не забыла ! У меня получилось сесть на шпагад через месяц (было что пропускала день) все очень просто главное иметь желание ! P.s. Спасибо за лайки)

@user-ns1xx4fm7b

4 жыл бұрын

Через год лучше

@user-hx5rw1um6g

4 жыл бұрын

что как?

@user-nk4qh5gw4y

3 жыл бұрын

Нууу

@vloggirlss

3 жыл бұрын

@@user-hx5rw1um6g У меня получилось сесть на шпагад через месяц

@vloggirlss

3 жыл бұрын

@@user-nk4qh5gw4y ответила

Сегодня 27 мая. Это уже 22 тренировка. Мне осталось 18,5 см. Было 40 см. Буду писать свои достижения каждый день. Пролайкайте, чтобы не забыла.

@user-kl9hb9si6p

4 жыл бұрын

Сегодня была 23 тренировка. У меня прогресс до шпагата осталось 17,5 см. Минус сантиметр. С каждым днем все меньше и меньше. Скоро сяду на шпагат. Поддержите лайками.

@user-kl9hb9si6p

4 жыл бұрын

Сегодня была 24 тренировка. У меня опять прогресс до шпагата осталось 16,5 см. Как и в прошлый раз минус сантиметр. И вправду с каждым днём моя давняя мечта начинает воплощаться в реальность. Может я наконец то сяду на шпагат. Ура!!! Спасибо за лайки.

@anastasiamihailova4660

3 жыл бұрын

Как часто занимаешься?

@user-kl9hb9si6p

3 жыл бұрын

@@anastasiamihailova4660 Каждый день. Вечером.

@elinapaliy

3 жыл бұрын

Ну что там?

спасибо вам большое за такую классную тренировку!❤😊

Девушка большая молодец,все объясняет,поддерживает,дает советы!👏🏻❤️

Буду делать начиная с 24.1 по 31.1 по 2 раза в день. Залайкайте, чтобы не потеряла комент🥺💕❤

@vlogsjustforfun

3 жыл бұрын

Ну что?

@olgal9030

3 жыл бұрын

2 раза в день это много лучше делать 3 раза в неделю, в понедельник среду и пятницу

@user-bs6gj4xi7c

3 жыл бұрын

@@olgal9030 я каждый день делаю, если чувствую что больно то на поперечный тренеруюсь)

@user-pk6oi2my5g

3 жыл бұрын

Я тоже делаю в 2 раза в день

@user-mx8hy2ks4b

2 жыл бұрын

как успехи?)

Упражнение на 8 счетов Раз... два ...три... **говорит про что то свое пол часа * четыре... Пять ...шесть... *Говорит пол часа ТЕРПИМ ТЕРПИМ*... Семь *ещё чуть чуть* Восемь....

@user-bz3xs7tx2y

4 жыл бұрын

araXiz ` дааа

@user-ru7ri2ez3s

3 жыл бұрын

Агаа , прям бесит (

@user-vd4ws5yn4z

3 жыл бұрын

Дааааа,и в это время просто думаешь:"боже,говори быстрее, пожалуйста!!!!"

@aikowe9060

3 жыл бұрын

Ага бесит

@user-in3ef7ee5s

3 жыл бұрын

Да бесит

Привет Дарья огромное спасибо за эти тренировки результат бомба спс люблю тебя красотка😊😘💋

Спасибо большое!!!! Тренировка класс 🔥🔥🔥

СПАСИБО ТЕБЕ ООГРОМНОЕ!!!!!!! Я ТОЛЬКО У ТЕБЯ СМОГЛА СЕСТЬ НА ШПАГАТ!!! ЛЮБЛЮ ТЕБЯ😍😍😍😍 я даже лайк поставлю 🤩🤩🤩

@ksu.nikitinka

3 жыл бұрын

За сколько времени села?

@abdulumarov4297

3 жыл бұрын

Внатуре ты Владимир села на шпагат

@twilight1464

3 жыл бұрын

@@abdulumarov4297 ахаххаххааххахах

@mellev247

3 жыл бұрын

@@abdulumarov4297 хавххахаха

@Vredina_is

3 жыл бұрын

Меня одну напрягает что Владимир СЕЛА🤔

сижу на лягушке и читаю комментарии 👍🏿

@user-ej4ub4ok2f

4 жыл бұрын

Я тоже😂я поставила на медлянню съёмку

@varenkaplay1440

4 жыл бұрын

инопланетян йоу я тоже

@user-hx5rw1um6g

4 жыл бұрын

мат на мате, еле вытерпела

@user-gb6ig3vy4l

4 жыл бұрын

Я тоже,

@user-tq9fr2sj4i

4 жыл бұрын

👡🙄🖖👍🏿

огромное вам спасибо! я села полностью на поперечный шпагат за 1,5 недели занимаясь ежедневно утром и вечером. +похудели и потянулись ноги. это не передоваемые ощущения. моя мечта сбылась.

Спасибо тебе что ты меня научила к этому шпагату потому что я давно хотела научиться Я тебя каждый день смотрю ты меня учишь всегда к чему-то новому

Я: Зараза, шея болит IMAGINE fitness: Делаем повороты головы Я, после этого: Шея, ты здесь?

@user-fo9eq9br9t

4 жыл бұрын

🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-ko7kv7zq2f

4 жыл бұрын

😂😂😂

@Mary-un8li

4 жыл бұрын

😄😄😄

@varenkaplay1440

4 жыл бұрын

Aa Wat 🤨🤨🐬❤️😂😂😂😂

Дарья:Красотки! Парни:Не понял! Дарья: И красавцы! Парни:Понял! 🤣

@nurzhanualiev2841

3 жыл бұрын

😂

@user-fu9ev7th4m

3 жыл бұрын

9

Привет У тебя классные упражнения я уже 3 раз смотрю тебя и делаю

Спасибо мне, правда, помогло, я начала делать идеальный шпагат. Ты самая лучшая. Я тебя люблю. Ты помогаешь людям?

Блин я второй день занимаюсь и мне становиться легче но вставать из шпагата сложно!!!! Поддерживаем всех и друг друга👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿🇰🇿

@aqerkeideyat9795

3 жыл бұрын

Привет я тоже ищ казактарға🇰🇿

@beautyway3220

2 жыл бұрын

Казах?

@sofiyauralova5766

2 жыл бұрын

@@beautyway3220 казашка

@lijdryygrots5572

2 жыл бұрын

@@sofiyauralova5766 ну как ты?села?

@leetayeon5197

2 жыл бұрын

@@aqerkeideyat9795 результат калай?😁

Все:радуются шпагатом Я:улыбаюсь сквозь слёзы

@nast..

Жыл бұрын

Ох, плюсую

@user-yg6ig3zj3z

Жыл бұрын

Да

@user-qf4lp1gk9b

Жыл бұрын

Тоже самое 😂

@user-eg9dw9ug5t

Жыл бұрын

Это того не стоит. Изучите анатомию!

@vanillyxgame

Жыл бұрын

hello👋

Большое спасибо ❤❤❤❤ Я наконец-то села на шпагат😊😊😊😊😊😊

Спасибо!! Уже как третий день занимаюсь. Почти получилось

Новый ком для тех кто сидит в лягушке так же как я) Удачи вам,не умрите😩

@user-er6yb3fx2h

2 жыл бұрын

мы на трене так по 15 минут сидим..

@user-jz9cs5qu5c

2 жыл бұрын

@@user-er6yb3fx2h я тільки мечтати можу про тренировки з старшими кимтсь і дітьми

@rikiwey1314

2 жыл бұрын

Я сейчас в лягушке сижу, умераю😂

@user-ks2sw1fi5l

2 жыл бұрын

Да главное не здохнуть бы нам🤣🤣😂😂

@user-ks2sw1fi5l

2 жыл бұрын

Ну а че

мне ооочень нравится боль внутренней части бёдер. прям кайфую от этой растяжки. а вот под коленами это жесть, чуть не сдохла

@erikajanyb9048

3 жыл бұрын

Хахахах, у меня тоже такое приятное чувство возникает, когда тяну внутреннюю часть бедер😍🤣

@user-ps9jw2qu2h

3 жыл бұрын

У меня тоже!!!🤣😂😅

@user-tf2re1wl1w

3 жыл бұрын

Даа

@astghikbaghdasaryan7866

3 жыл бұрын

Мне кажется что эти мышцы будут рваться при наприжении

@user-jn5io9ec3u

3 жыл бұрын

И у меня

я тоже буду делать эту тренировку 1 день: сразу села😮 сама в шоке, для меня было совсем не больно

Ты молодец! Я после твоей розминки почти села на шпогат! Я тебя очень очень люблю тебя. Ты лутше всех.! Так держать! ❤️❤️❤️❤️👨‍❤️‍💋‍👨😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😘😙😙😍😍😍😍😍

Комм для разнообразия кто сидит в лягужке как я

@user-qr2ox4uk8n

2 жыл бұрын

Клас тоже так делаю

@yusyaaaa

2 жыл бұрын

Сижуу

@ROSE-nv2ow

2 жыл бұрын

И я

@_muhammed7_650

2 жыл бұрын

ассалам алейкум)

@user-og1yc8oj7u

2 жыл бұрын

Хахах, ага)

Лучше поздно, чем никогда ✌️ Начинаю 17 февраля 😝 залайкайте, чтобы напоминать 🙏

@aelitaak7608

4 жыл бұрын

День 3

@aelitaak7608

4 жыл бұрын

День 4

@aelitaak7608

4 жыл бұрын

День 5

@user-mv1bw3qi1s

4 жыл бұрын

Молодец, сколько тебе лет?

@aelitaak7608

4 жыл бұрын

@@user-mv1bw3qi1s спасибо, мне 20)

Спасибо огромное ❤ это моя 6 тренировка и я села на шпагат 😊

У меня получилось 🎉🎉🎉🎉🎉

Дарья:Сидим и кайфуем Я:ОТ БОЛИ БЛИН АЙЙЙЙ

@wkyyz2412

3 жыл бұрын

Жизненно

Не по ленюсь, и буду садиться на шпагат, начала 5 апреля (залайкайте чтоб не потерять)

@kksxdf

4 жыл бұрын

Ну как ?

@user-ur8mq6qm8m

4 жыл бұрын

@@kksxdf села только на продольный 😂✌️

@user-oo7zd6nk1n

4 жыл бұрын

@@user-ur8mq6qm8m у вас получается?

@unicorntv8267

4 жыл бұрын

@@user-ur8mq6qm8m вау, классно, а за сколько?

@user-cn3qd8zu3o

4 жыл бұрын

Прошла неделя .... И резко :😃 ты где ?мы ждем... ждем... ждем... И кто-то : Ну все ребят расходимся её в живых нет она ноги сломала 😂

У меня осталось до шпагата не много. Я занимаюсь уже год. Спасибо за уроки ❤

Я сижу и пишу этот комментарий, кайфую от лягушки... Все пишут что они сходят с ума, а я кайфую)Делаю 2 день, делаю по 2 раза в день)

я:Мама смотри я села на шпагат 7лет 12лет я:мама скорую вызывай у меня нога отвалиась

@justminecraft8734

3 жыл бұрын

🤣🤣🤣я ржу 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@user-gt7st2kh3l

3 жыл бұрын

Падерживаю

@Ramyeon0

3 жыл бұрын

С лягушки легко встать😑😑

@nuraykulnazarova9085

3 жыл бұрын

Правда

@user-hj5uk4lu5o

3 жыл бұрын

😂🤣😅😅

занимаюсь уже неделю 1тр.) на следеющий день болят мышцы 2тр.)удалась чуть легче 1-ой 3тр.) мышцы стали не так болеть как раньше 4тр.)есть результат,но пока что не шпагат 5тр.)тоже легко далось, но это тоже не шпагат 6тр.)очень сильноболели мышцы 7тр.) ещё чуть чуть и сяду на шпагат лайкните что бы не забыть❤

@wujehotalarixersareth4108

2 жыл бұрын

@@slimermouse7798 она бросила

@user-si9bo4fu1j

2 жыл бұрын

Я прошол месяц: шпагат почти осталась ладошка (чуть меньше) ((((((дааааааааушш шпагат так шпагат

@twinsan6174

2 жыл бұрын

лол я на шпагат села через 2-3 месяца и то не очень ,а ты думаешь что за неделю сядешь!? ЛОл смешно)

@wujehotalarixersareth4108

2 жыл бұрын

@@user-si9bo4fu1j писать научись

@user-oe3fz3jc8m

2 жыл бұрын

@@twinsan6174 вообще то у каждого человека разное тело, рость, талант и ещё может быть она танцами занималась ( в танцах не обязательно сидеть на шпагате, по своему опыту говорю) у них бывает немного гипкое тело

Большое спасибо ❤

села на шпагат за 8 дней(не растягивалась год) вы шикарны!!!❤️

Да, мне до шпагата как до луны пешком, но с этим видео появилась маленькая надежда превратиться однажды из Буратино во что то более гибкое. Спасибо за ваш труд и за позитив

@elenadenisova4166

4 жыл бұрын

@Ira 888 я сажусь на поперечный вниз на 5 см, делаю каждый день кроме субботы и воскресенья, на продольный на 10 см, и не хватает еще 10...😬

@user-lm6ju9dr9n

4 жыл бұрын

@@elenadenisova4166 а какой был изначальный результат ? До того , как вы начали делать упражнения ?

@elenadenisova4166

4 жыл бұрын

@@user-lm6ju9dr9n привет. Изначально было примерно 20 см выше. За 2 мес я а просела на 10 см и осталось еще 10. Но я поняла что надо отдыхать. Боли быть не должно. У тебя какие планы?

@user-oy9bu8gv7l

4 жыл бұрын

У меня точно такое же ощущение

Я на протяжении всего видео: Живите ножки, живите мышцы, живите связки удачи в жизни

@user-dy5yi4se9p

2 жыл бұрын

Ого,складно

@user-vj4je3iv7b

Жыл бұрын

Капец рифма но с одной Стороны жиза)

@nast..

Жыл бұрын

++++++

@user-yg6ig3zj3z

Жыл бұрын

Да

@user-xl9uz3ir7k

Жыл бұрын

Прикольно так всё по ритму ты сама так придумала??

Я лише другий раз зайиаласяа по відео але вже видно результат , дякуб 🎉

Люблю твою поддержку 😂🎉 (ЭТО НЕ ПРОСТО НО ВЫ СПРАВИЛИСЬ!!!! 🎉)

Я одна как только в первый день начала делать разминку у меня начало все хрустеть,бутто я всю жизнь сидела и сидела,а потом все захрустело😂

@user-qt4jd7je8e

3 жыл бұрын

Жиза

Начинаю с 3 января.Напишу результат через 3 дней.Я это буду делать 2 раза в день.Лаикните что бы не забыла.♥️

@user-ki7ve5dr5u

3 жыл бұрын

Привет Я севодня начинаю Надеюсь меня на долго хватит

@vusalexubalieva9494

3 жыл бұрын

Привет.я тоже начну завтра с утра.давайте делиться результатом.

@user-ki7ve5dr5u

3 жыл бұрын

@@vusalexubalieva9494 Хороша идея Давай

@user-ki7ve5dr5u

3 жыл бұрын

Первий день:я не могла идеально сделать все упражнения. Било очень больно особено на лягушке я еле не умерла но поки жива Жду второй день

@vusalexubalieva9494

3 жыл бұрын

@@user-ki7ve5dr5u умница,желаю терпения.я думала сделаю с утра проснулась в 11 часов.

Спасибо большое раньше растяжка была плохая а сейчас хорошая

Спасибо тебе огромное. Я очень долго занимаюсь танцами, растяжкой, начала заниматься акробатикой и никак не могла досесть на поперечный. Вот никак и всë. Очень высоко и сложно, кости с мышцами не подчинялись. А сейчас растянулась по твоему видео на продольные шпагаты 35 минут и сразу решила поперечный потянуть. Никогда не садилась на правый, а тут остался миллиметр буквально. По поперечному прогресс огромный. Не могла поверить что это сделала я и также делала свой максимум раз 5😂. Спасибо ещë раз, ты лучшая❤. Ни один тренер из моих всех не смог досадить меня на поперечный, всегда занималась дома. Что бы был тот результат которого я добилась за один сегодняшний вечер я делала лягушку на 4 минуты дольше чем в видео и слайд на каждую ногу дополнительно по 2 минуты. Никому так не повторять! Я занимаюсь давно и знаю свою меру в растяжке. Расчитываю свои силы

Такое ощущение, что Дарья за тобой подсматривает и знает, когда подбодрить)

@user-ez6sr4ew1m

3 жыл бұрын

Дашустинка?

@user-pq5um4xw6v

3 жыл бұрын

не

Я когда в конце тренировки ноги собираю - у меня в глазах темнеет

@_alizadehs_

4 жыл бұрын

У меня тоже😆

@user-iu3vr5im1d

4 жыл бұрын

Əlizadə Bəyim 🤣

@user-rc6yf7bq7y

4 жыл бұрын

Тоже так

@aleksandra.t5350

4 жыл бұрын

Смешно звучит, а я после двух минутой лягушки ноги еле еле с криками собираю. Так ломит внешнюю чась бедра

@DavidLynchMeetsXpole

4 жыл бұрын

У меня тож)

Спасибо большое буду заниматься

Начинаю заниматься, чтобы сесть на шпагат 26.01.24: сделала, лягушка - самое лучшее упражнение тут❤️ 27.01.24: сделала, ноги неплохо так болят... Лягушка стала получаться намного лучше. Но мне кажется, что нужно побольше разминки на ноги перед растяжкой, так что побегайте немного, разогрейте ноги получше) 28.01.24: при наклонах стоя уже касаюсь пальцами пола) очень рада. Сегодня убивала себя по полной, ноги очень болят, но я довольная. В лягушке прогресс замечаю, в шпагате пока нет. Возможно, он есть, в пару см, но невооружённым взглядом не видно. Занимаемся дальше! 29.01.24: сегодня убивала себя по полной, через боль тянулась. Не вижу результата, но такое ощущение, как-будто он есть, не знаю, как описать это. Решила посмотреть, сколько мне осталось до поперечного шпагата, около 25 см. Треним дальше!

@user-bp3ji7sc5b

2 ай бұрын

Ну что получилось?

@irakirichenko9734

Ай бұрын

Бэкхееен!

Даша: теперь можно полежать я, которая всё ещё не могу подняться с лягушки

@user-nr8xz5cc6i

3 жыл бұрын

Ооооо... даа... знакомо 😣😖😓😅

@leyla0343

3 жыл бұрын

Я не то чтобы встать с неё я на неё сесть не могу😥😢😰

Вызывайте службу спасения я с легушки встать не могу

@aizhanasabyrbekova7177

3 жыл бұрын

У тебя тел в руках звониии и для меня вызывай а то я встать не могу😭

@user-wu2cn7mq7g

3 жыл бұрын

@@aizhanasabyrbekova7177 так я с радостью, но номер не знаю .

@aizhanasabyrbekova7177

3 жыл бұрын

@@user-wu2cn7mq7g Номер 112 или 113 короче говоря звони и полицейскому и скорому 😂

@modestik1986

3 жыл бұрын

@@aizhanasabyrbekova7177 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

@modestik1986

3 жыл бұрын

Интересно бы посмотреть со стороны на каждого из нас в эти моменты😅

Супер занятие ❤ Позитивно! Мне нравится Ваш розовый костюм, такой яркий! И нравится, что упражнения без остановок, мой тренер по аэробике так же вела )))

Спасибо за эти 20 минут я вернула свой шпагат аооаоа спс❤

Сегодня сделала тренировку ,буду делать дальше,отпишу через месяц)😍 Ставьте лайк ,что бы помнила про тренировку!)

@user-ig5cw5vj8i

4 жыл бұрын

Начала?

@user-cx6ir5vg7b

4 жыл бұрын

@@user-ig5cw5vj8i да, делаю )

@user-ig5cw5vj8i

4 жыл бұрын

Ну удачи тогда 😉🤗✊

@katyagrishatkina679

4 жыл бұрын

Как успехи?

@user-ig5cw5vj8i

4 жыл бұрын

@@katyagrishatkina679 +

У меня уже 3 день через неделю напишу какой ризультат ставь лайк чтобы я не забыла 🥰🥰🥰

@floretchase4577

3 жыл бұрын

Ну как?

@_-9481

3 жыл бұрын

Что там получилось

@user-mr7pq7fz5o

3 жыл бұрын

Села ?

@user-pk6oi2my5g

3 жыл бұрын

Ну пока нет

@user-pk6oi2my5g

3 жыл бұрын

Мне чуть чуть осталось это помагает

Очень эфиктивная тренировка,всем советую❤