Kochana Paulo! Pierwszy raz nie płakałam po treningu z bezradności, że nie jestem w stanie wykonać ćwiczeń... Wielu jest trenerów, którzy proponują niby ćwiczenia dla początkujących, a w rzeczywistości oni nie dają rady. Dziękuję Ci, że robisz takie cuda dla chcących zacząć się ruszać. Dzięki Tobie pojawiło się światełko w tunelu, że coś mogę robić, a dodatkowo Twoja osobowość nie irytuje, a wręcz zachęca do ruchu razem z Tobą. Wielki szacunek! Proszę o więcej treningów dla początkujących i na wzmocnienie głębokich mięśni brzucha, bo mam problem z odcinkiem lędźwiowym kręgosłupa i nie wszystko mogę robić. Jeszcze raz dziękuję! Uszami wdzięczność się wylewa. Buziaki i pozdrawiam serdecznie!

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie rewela.

2-01-2024 wracam po dłuższej przerwie do ćwiczeń. Cieszę, że do Ciebie trafiłam. Mam nadzieje, że do 60 będę miała większą sprawność niż obecnie. No cóż przede mną jeszcze 2 lata 😉. Dziękuję 😘

Hej Paula. Mam 53 lata i ćwiczę z Tobą już 2 lata. Motywuje się codziennie. Z niecierpliwością czekam na każdy nowy trening. Pozdrawiam gorąco Ola. 🥰

@liliannafilasek7185

Жыл бұрын

Jesteś pewnie bardzo rozciągnięta Olga

@liliannafilasek7185

Жыл бұрын

Sorry pominęłam pomyliłam imienia Ola

@paulinapytlak7691

Жыл бұрын

3 kg

Poćwiczyłam😀 Dzisiaj jest mój Day 1, więc taki trening był idealny. Czuję, że ,,weszło". Dziękuję, że nie zapominasz o początkujących 🥰

Witaj Paula. Mam już 64 lata i zaliczam chyba wszystkie treningi dla początkujących. Ten bardzo mi się spodobał.

Trening jest wspaniały. Lubię Twoja zrównoważoną energię, dbałość o szczegóły. Dziękuję

Było pięknie. Mam 68 lat ćwiczę od 40. Teraz miałam długą przerwę i mam nadzieję się odbudować. Ćwiczę na zmianę z pilatesem dla początkujących i fit-ball trening na piłce. Dziękuję 🌹

Super- bardzo profesjonalnie👍💪. Jestem rowniez instruktorem fitness... i jestem naprawdę pod wrazeniem👍.Spokoj, dokladnosc... perfekcja🥇 Widać, ze instruktor jest dla ćwiczącego- a nie jak to widać na wielu filmikach- probuje się wykreować, pokazując swoje możliwości , sylwetkę, i robiąc często cwiczenia,których „ przeciętna pani Kowalska” nie jest w stanie zrobic , co nie jest wcale mobilizujące- a wrecz odwrotnie😟 Brawo pani Paulino👏👏👏 Pozdrawiam serdecznie🤗🤩

Dziękuję, super trening, wracam do ćwiczeń po długiej przerwie, troszkę brakowało mi motywacji a ten trening i Twój spokojny głos to naprawdę to czego było mi potrzeba ❤

Witam!🙃To mój pierwszy trening,który zrobiłam od początku do końca ,dałam radę💪🙈Jestem 9 miesięcy po cesarce🙂Czuje się zmęczona ,ale nie wykończona ,wiec idealnie jak dla mnie😅Dziękuje❤Miło się Pani słucha i tak super wszystko wytłumaczone❤

Było super! Wreszcie trening naprawdę dla początkujących, nawet oporni zrobią z łatwością każde ćwiczenie ☺️, do tego przepiękny uśmiech prowadzącej 😃

Świetny trening, dziękuję bardzo! Potwierdzam to, co napisała Ewelina, cieszę się, że trafiłam na ciebie pod koniec lata zeszłego roku, kiedy byłam totalnie bez kondycji i zaczynałam się ruszać po ponad 2 miesiącach 'uziemnienia'. Dzięki twojemu podejściu, takiej normalności, życzliwości zaczęłam z chęcią ćwiczyć i ćwiczyłam praktycznie codziennie i zaczęłam ćwiczyć coraz więcej i korzystać z twoich wielu propozycji, ćwiczeń na biust, na brzuch, uda, pośladki, kręgosłup. Z tobą jest to przyjemność

Dziękuje,super,pozdrawiam serdecznie🤩🤩🤩

No dobrze, pooglądałam, poczytałam opinie. Jestem po dwumiesięcznej przerwie po operacji plus teraz jeszcze grypsko. Spróbuję dzisiaj. Mam nadzieję, że dam radę .

Jest super pozdrawiam

Świetny trening! Ja się zapuściłam trochę i musiałam zacząć od podstaw. Bardzo przyjemny trening. A twoja osoba sprawia, że chce się z Tobą ćwiczyć :)

Było super, jak zawsze z Tobą! Wracam po długiej przerwie 😁 Dzięki!

Świetny trening! Jak zwykle jesteś niezawodna ❤️ Pozdrawiam

Jest super 👍. Dzieki

Uwielbiam treningi z Tobą! ❤️ w tym filmiku wyczuwam nowa energię, jest super, czuje ze wjedzie mnóstwo razy 💪

Uwielbiam Pani treningi. Po przerwie i urlopie zacznę od tego ☀️❤️ Pozdrawiam

Świetny trening, wracam po przerwie, czuje się po tym treningu wyśmienicie. Dziękuję ❤️

Bardzo fajny trening 😊 super, że dalej nagrywasz treningi dla osób początkujących. Ja wracam z ćwiczeniami po różnych perypetiach i ze zbyt duża ilością kilogramów. Dzień pierwszy zaliczony. Dziękuje ❤

Bardzo fajne ćwiczenia, dziękuję bardzo, z Tobą na pewno wrócę do ćwiczeń, jesteś świetna❤️

Super! Dziękuję

Świetny trening i super się z Tobą ćwiczy. Jesteś wspaniała😊👍👍

Bardzo fajny trening 🙂 z niecierpliwością czekam na następny 🤩

Super trening! Dziękuję ❤

Właśnie zaczynam przygodę z treningiem i jestem po 3ciej ciąży więc to idealna propozycja dla mnie 😊 dziękuję😘

Dziekuje za ten trening 💪 💪 ❤️❤️❤️

Dziękuję Ci za ten trening❤️ . Dla mnie początkującej jest on idealny ❤️😉

Będę ćwiczyć po dłuższej przerwie. Taki łatwy trening mnie zachęca a nie zniechęca. Dziękuję!😍🥰😘

Mega, pierwszy raz na prawdę czuje mięśnie a nie bol pleców. Jesteś wielka:)

Super .Nigdy nie dokonczylam treningu,a ty jestes cudem jaki mnie spotkal.Wykonalam cały trening.Pozdrawiam

Dziękuję ❣

Paula rewelacja!!!to moj powrot bo przerwie wiec zaczełam od tego treningu !!! jest super!!! pozdrawiam serdecznie

Super trening 😊

Kocham Wszystkie Pani treningi dla początkujących,taneczne i te mocne 🔥🔥💪🏻💪🏻. Wszystkie superr jestem od Pauli (Pani) treningów uzależniona 🤗🤗

Witam, jak zawsze świetny trening. 😊

Ależ to było przyjemne. Dziękuję

Paula po dłuższej przerwie wróciłam na Twój kanał. Dobrze że jesteś! 🙃

Było super,spokojne ćwiczenia bez skakania.Dziękuję.

Paulo .🙂 Super prowadzisz trening , spokój, relax,wszystko dokładnie tłumaczysz . Kiedyś zaklikałam trening przed i po biegu -tam też wracam często, a tu proszę jaki świetnie prowadzisz inne treningi. Dziękuję 😊jeszcz wrócę .ldę zalukać kręgosłup po ,,Twojemu,,

Dziękuję Ci, że mi przypomniałaś jak wspaniale czuje się ciało po wykonanym treningu! ❤😅

Hurra, dałam radę, dziękuję za to że tak świetnie to prowadzisz😊

Cieszę się, że znalazłam twój kanał. Dziękuję za ten trening. Długo szukałam treningu dla początkujących, który dam radę wykonać od początku do końca bez żadnej przerwy. Dałam radę dopiero z Tobą. A ćwiczenia na zdrowy kręgosłup rewelacyjne. Cieszę się, że jesteś☝️. Pozdrawiam.

Super, tego mi było trzeba. Wracam po dłuższej przerwie, do tego ostatnio covid też mocno odbił się na kondycji i szukałam czegoś naprawdę podstawowego i Twoje ćwiczenia są super. Odczułam je, ale nie umieram i dzięki temu się nie zniechęcam i nie mam poczucia, że nie daje dary, a to jest kluczowe do dalszej motywacji

Bardzo super trening. Dopracowany i pięknie wytłumaczony.

Dziekuje za super trening, ostatnio potrzebuje do 25 min. treningi. Cwiczenia super, bez zbednych wygibasow 😉👍

Nie znoszę sportu 🙃Trening jest znośny dla takiego lenia jak ja . Bardzo dziękuję . Może nawet sięgnę po aplikację :p

Uwielbiam!

Cudownie sie z toba cwiczy. Ten trening faktycznie byl dla bardzo poczatkujacych bo nawet na rozciaganiu moje sciegna daly rade :)

Bardzo pzyjemny trening !

Pierwszy raz trenowałam z Tobą. Świetnie prowadzisz zajęcia. Na marginesie -głos masz cudny. Pozdrawiam. Jutro rano znów ćwiczę.

Jak zwykle super 😊

Bardzo przyjemny trening, dzięki :)

Dziękuję za super trening

Super trening!

Super trening! Nawet dałam radę 😂 a to 25 minut zleciało jak 10 😁

Hej. Nie jestem początkująca ale na takie upały jak mamy teraz idealny. Jutro rano lecę.. 😘❤️

Super trening ,polecam 🥰

Trafiłam przypadkiem na ten kanał, szukałam czegoś na kręgosłup, zrobiłam trening dla początkujących, bo zaczynam kolejny raz... Było ciężko, ale poczułam ulgę dla kręgosłupa, dziękuję

Właśnie stopniowo wracam do ćwiczeń po kontuzji i chorobie, wchodzę na kanał, a tu tyle świetnych filmików do przećwiczenia w tym ten jak znalazł na początek. Dzięki ❤

Wlasnie zrobilam :-) po skonczeniu mowie to juz :-) dzieki !

Ostatnio miałam przerwę w treningach. Zaczęłam dziś tym treningiem. Jest super

Ćwiczenia super. Pozdrawiam 🙂

Super 👍

Poćwiczone .Super

Przy niektórych ćwiczeniach zwątpiłam ale trening ogólnie bardzo mi się spodobał i mam nadzieję zostać na dłużej ❤

Paula....powiem tylko tyle- DOKONAŁAŚ NIEMOŻLIWEGO. Ja- osoba całe życie na bakier z aktywnością ruchową/ tylko rower/, wykonałam ten trening I to z PRZYJEMNOŚCIĄ 😃najpierw uratowałaś mój kregoslup przed bólem, a teraz ułatwiasz zdobywanie wymarzonej sylwetki. Robisz mi dzien - codziennie! Dziękuję i życzę samych wspaniałości!

Świetny trening 😍

Super!😁

Całkiem przyjemne ćwiczenia 🎉

Ćwiczę z Tobą już około pół roku i daje radę a mam już troszkę lat😄pozdrawiam

Super

Jestem póki co osobą z poważną nadwagą jednak te ćwiczenia sprawiają ,że mogę uwierzyć ,że jestem w stanie zmienić swoją formę na lepszą. Szczególnie jestem zadowolana z treningów kardio. Duży plus dla prowadzącej ! Ode mnie sub. 😁👍

Dziękuję! Bardzo fajny, motywujący trening ♥️

@marcomarco5056

Жыл бұрын

Zgadzam się, ja do tego lece na Biotad Plus dla mnie to ogień.

Było super 😀

Super ćwiczenia. Dziękuję. Mam nadzieję, że nie "spękam" po kilku dniach i będę kotynuowała. Pozdrawiam.

Super trening :) pozdrawiam

Super trening! Właśnie tego mi było trzeba po chorobie!

Super 😉

Super👌

Bardzo przyjemny trening 😊

super filmik

Obserwuję Cię i ćwiczę z Twoimi filmami już kilka lat. Jestem 6 miesięcy po porodzie, po trzech miesiącach ćwiczeń wzmacniających od fizjo nadszedł czas na come back 😁 Dzięki Tobie z rozsądkiem podeszłam do powrotu do aktywności po ciąży, chociaż ciężko było przywyknąć do "nowego" ciała. Efekt? Nie bolą mnie plecy, nie katuję się, nie ważę codziennie, w każdym pomieszczeniu w domu stoi butelka z wodą, czasami leniuchuję bez wyrzutów sumienia. Twoje zestawy dla początkujących nie powodują wyrzutów sumienia, że czemuś się nie sprostało a dają poczucie satysfakcji ze skończonego treningu. To bardzo budujące dla kogoś, kto dopiero zaczyna 🙂

Lubię twoje filmy z sportem

Jest świetne

Super. Nawet dla już tych rozćwiczonych fajny trening, żeby sprawdzić czy technika własnych ćwiczeń jest prawidłowa.

Super ćwiczenia

Świetny trening

Zrobione 😀👍

Kocham trenować z Toba🥰

Dziekuja za wszelkie cwiczenia. Ja cwicze : rozciaganie, plaski brzuch i uda. Pozdrawiam z Boliwii ;) Justyna Gibas (s. Boguchwała)

jestem bardzo zadowolona, dałam radę mimo że mam dużą nadwagę

Bardzo mi się podobaj Pani ćwiczenia ma 61 lat i chcę spróbować 🤨nie wiem czy mi się uda. Proszę trzymać kciuki za mnie. 🌹😘Pozdrawiam

@ewakowalska7704

Жыл бұрын

Powodzenia🤗

@magdagizycka3433

Жыл бұрын

Ekstra! 🤍

Było super Paula jak zawsze😂

Bardzo fajny trening. Dzisiaj mój pierwszy dzień więc mam nadzieję że nie zabraknie motywacji

Uwielbiam to jak tłumaczysz technikę ❤️ Ćwiczę już jakiś czas, ale jak jest ponad 30 stopni wolę zrobić lżejszy trening, taki jak ten 💪

@weronika0803

Жыл бұрын

Zrobiłam, bardzo lekki, dla początkujących będzie idealny 🔥

Cudnie bylo😛. Nie nachalnie w punkt❤