t.me/kristihair_life - Телеграм Кристины здесь! t.me/V_Ketozze - Телеграмм Жанны здесь!

@user-oj6if4vr7q

3 ай бұрын

Молодец!!!

Спасибо, Кристина, не устаю повторять это тебе! Я больше года на Кето. Кето-моя жизнь! Муж полгода. Всё счастливы, живы и здоровы!

Кристина молодец, никому не дает спуску, всех держит в тонусе!

Классный результат! Спасибо за очередную порцию хорошего настроя и мотивации❤

Прекрасно❤. Побольше вот таких мотивашек❤. Жаночка ты нас удивила

Умнички, всегда радуют такие результаты! 🤩

Жаночка!! Вы огромная МОЛОДЕЦ!! Результат СУПЕР!!!!❤ Девочки вы большие молодчики!! ❤🙏🌷

Ещё не смотрела, уже лайк)))) больная молодец❤

Какая милая девочка Жанна!Успехов!!!

Жанна, умница!!! Так держать!!!❤❤❤

Спасибо за это видео. Хорошенькая девушка, очень приятно смотреть.

Здравствуйте. Жанна молодец. Рада за нее.❤

Спасибо, девчонки! Вы очень мотивируете

@GreevaRu

10 күн бұрын

Пожалуйста ❤️

Браво умничка!!!! Прям даже энергия другая от Жанны очень приятно смотреть ваш канал. Спасибо большое за ваш труд. Успехов вам в похудении и в вашем образе жизни ❤❤❤❤❤❤

@GreevaRu

27 күн бұрын

Благодарю ❤️

Очень понравилось видео, Жанна молодец! Кристина от Вас какое-то такое душевное тепло исходит, необъяснимо, просто огромное спасибо Вам и Вашей большой семье!

@GreevaRu

21 күн бұрын

Вам спасибо ❤️

Очень ждала этого видео! Жанна молодец! Очень приятная девушка! Все получится!💞

@GreevaRu

10 күн бұрын

Благодарю ❤️

Какая она молодчина!!! Красивая девушка, а будет вообще красотка!!! Жанна, у тебя обязательно все получится!!! Кристина, Вы такая добрая, щедрая, делитесь с нами колосальными знаниями просто так, помогаете многим людям. Благодарю!!!

Это та Жанна, которая в предыдущем видео??? Вот это результат! Браво! Супер!

Ну что за умница!Что за красавица!❤

Спасибо за рецепт!

Умница какая❤

Жанна,ты молодчинка!

Сегодня такой же ужин приготовлю))) Жанна умничка!

Умница большая

СУПЕР!!! СУПЕР!!! Молодец Жанна!! 👍👍👍👍👍

@GreevaRu

10 күн бұрын

Точно 😉

Очень приятная девушка - удачи ей дойти до цели, а ведущая стала красавицей ❤

Супер выглядит

Умничка!

Жанна просто прелесть! Вы все в семье очень красивые

@GreevaRu

14 күн бұрын

Благодарю ❤️

Здравствуйте. Скажите пожалуйста, а в Беларусь можно заказать бады артлайф?

Восторг и наилучшие пожелания❤,я пока срываюсь конечно🤦‍♀️ и на интенсивное была но не получаеться от сладкого отказаться.

@VseChtoNaUmPrishlo

3 ай бұрын

Зачем отказываться от сладкого, крем масляный с эритритом классная штука.

Всем привет 👋 Приготовила сегодня куриную грудку, по вашему рецепту! Очень вкусно получилось, благодарю ща рецепт 👍 ❤😊

@GreevaRu

14 күн бұрын

Пожалуйста ❤️

Спасибо за рецепт👍

@GreevaRu

10 күн бұрын

Пожалуйста 😊

какая красотка умничка супер

Spasibo!

Здравствуйте вау как крууто молодец Жанна большая умница.Вопрос К Вам Кристина скажите пожалуйста а можно жир говяжий внутренний есть то что в холодильнике😊

Жанна ты молодец, такая красотка стала, лицо изменилось, живот ушел, ты вообще стала другая) Прекрасный результат!

1,5 месяца на кето, на интенсив к сожалению не пошла, но в этом месяце собираюсь, а пока все по видио Кристины и информации из интернета за это время - 10,200, считаю что это не плохо, но думаю что с интенсивом будет ещё лучше

Кристина, не видела вас +\- полгода, не узнала 🥹 красавица!)

Жанна умничка❤

Столько ЖИЗНИ в ней !!! Сравнить если первое видео и это! Ты МОЛОДЕЦ! Кристина продолжать делать что ты делаешь 🙏🏻

@GreevaRu

14 күн бұрын

Благодарю ❤️

Кристина, Добрый вечер! Никак не получается написать в телеграме Вам( Я хотела заказать витамины для ребёнка, не знаю какие то успокаивающие))) куда могу написать подробнее!? Спасибо!

Наконец-то долгожданное видео🎉🎉🎉

Отличный результат. А можно узнать, как у Жанны изменился уровень инсулина за это время?

Вот смотреть гриву начала из-за волос. И все видео всегда интересные. На любую тему. А кето смотрю всегда с удовольствием. Лишнего веса никогда не было, но мне интересна эта, так сказать, философия себя)

Я так ждала данное видео, Жанна молодец💪💪💪результат огонь))) P.S. на Кето же нельзя морковь?

@aleksandrochkawbobyleva4978

3 ай бұрын

Вроде да . И лук тоже не желательно . Хотя такая поджарка очень вкусная ))

@walkerprimeirk

3 ай бұрын

Вопрос в количестве. Главное углеводов не перебирать, это нужно индивидуально смотреть

@user-md2oi6lf8x

3 ай бұрын

Понятно, спасибо

Крутой результат

@GreevaRu

18 күн бұрын

Точно👍

Молодцы!!Кристина...Жанна...моя сестра Вика одноклассница вашей мамы Люды.. и она и её дочь подхватили Кето..и стали активно худеть...сестра скинула сразу за 2 недели..15 кг..и сейчас идёт активный сброс..веса..и это..шикарно..самочувствие. ..вера в себя...уже покупаются новые наряды...настроение новой жизни!!! Спасибо❤

@GreevaRu

27 күн бұрын

Супер!

Мне не нравится добавлять много масла в сковороду при жарке, гораздо вкуснее, просто отрезать кусочек сливочного масла, немного присолить и съесть. Ну можно по настроению к маслу сыр добавить. За первый месяц вместе с водой ушло 13 килограмм, далее в неделю 1-1,5 килограмма уходит, но я не тороплюсь, не для выставки худею а для здоровья.

Спасибо за идею ужина . у меня и все продукты есть., а фантазии нет😂

Хотелось бы больше рецептов

Я в пищевом кетозе, проверяю тест полосками специальными, вес, 65 вес держится. В целом питание у меня содержало и раньше немного углеводов, но жиры дали долгожданную сытость, питание 2 р. Ходить не успеваю регулярно. Итого за 2 мес. Вес минус 500 г, но нет постоянной прибавки. Кожа стала нежной по всему телу, локти были немного суховаты, стало лучше.

@annagribanova4509

3 ай бұрын

@@tigrotigr да, тоже применяю! И вкусно!

@GreevaRu

13 күн бұрын

Отлично!

Кристина, Здравствуйте! Подскажите, пожалуйста, у меня ИГ 18/6, первый приём пищи в 14, второй в 20) но, слушая Вас, я так понимаю, что эффективнее, 16/8, с приёмами пищи в 12 и в 20, это так?)

@user-gw1qn8eq6p

Ай бұрын

Берг рекомендует 20/4

@GreevaRu

25 күн бұрын

Вы можете остаться на своем интервале, если Вам так комфортно и это приносит результат.

Здравствуйте! А подскажите пожалуйста какой майонез вы добавляете. Так держать! Вы молодец.

@GreevaRu

10 күн бұрын

Любой, в составе которого не более 2г углеводов.

Подскажите, какой сыр вы покупаете, как понять, что он хороший. Я, например, как-то сделала тоже блюдо в духовке, посыпала сыром, после этого у меня язык покрылся очень сильным белым налётом (кандидоз развился), теперь боюсь есть сыр.

@user-gw1qn8eq6p

Ай бұрын

Сыр не молодой. Чем старше ,тем лучше. Цена соответственно.

@GreevaRu

29 күн бұрын

Лучше выбирать твёрдые сыры. И сдать анализы на переносимость молочных продуктов. Возможно придётся полностью отказаться от них.

@user-gw1qn8eq6p

29 күн бұрын

@@GreevaRu молочку надо убрать 👍🔥

Здравствуйте! Можно ли копчёную скумбрию на кето?

@Zalia-dw8tj

3 ай бұрын

Можно

Здравствуйте,у меня вторая попытка сесть на Кето,первый раз за месяц похудела на 1,5 кг.при весе 73 кг,но талия была 97 см. Буквально через дней пять талия стала 87 ,вес прыгал то меньше то больше,проблема со сном и с ходьбой так как у меня нет тазобедренного сустава и получасовая прогулка очень тяжело,я прохожу минут пять,семь и мне надо сесть,всю жизнь за 50 лет Я весила 50 +,- пору килограмм,год назад упала и сломала ногу,ставили пластину и рекомендация врача не вставать на больную ногу,за три месяца лежания набрала почти 20 кг,никогда не было проблем сбросить вес,плохо было с набором веса,а теперь не могу сбросит😢😢😢😢 что вы можете мне посоветовать❤

Здравствуйте а какой рост у Жанны

Подскажите, пожалуйста, к отбивной только овощи добавить или еще что-то, что бы был правильный кето-прием пищи? Заранее спасибо!

@femmefatale1888

3 ай бұрын

Можете орешки/яичницу/оливки/сыр бри

@femmefatale1888

3 ай бұрын

Я еще делала зеленую фасоль с яйцами и ела с отбивной/беконом

@user-zr4vs1se6c

3 ай бұрын

@@femmefatale1888 спасибо!

@GreevaRu

10 күн бұрын

Главное условие жирный мясной стейк. Можно дополнить овощами при желании. keto-intensiv.ru

Ааа!! Я из Тольятти!!! Не ожидала что Вы здесь жили!!!! 😅

@GreevaRu

25 күн бұрын

❤️

Я попробовала без желчного.... Плохо стало ужас ... Рада девчонки за вас ... Придеться что то пробовать другое

@user-dn5qk3jo4s

3 ай бұрын

Очень много девчонок без желчного живут на кето. Вы сами наверняка наделали массу ошибок. Это самое физиологичное и здоровое питание. Идите в интенсив

@user-sf1lr5qj1r

3 ай бұрын

@@user-dn5qk3jo4s 🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺

@DinaTu-db9sy

3 ай бұрын

Год назад удалили желчный, болит подреберье, если чтонибудь запрещенное сьем. А столько жира грибов жареного. Я не выдержу физически

@user-sf1lr5qj1r

3 ай бұрын

@@DinaTu-db9sy вот у меня похоже 😇

@Tatiana_Shtukert_

3 ай бұрын

Вот и меня без желчного от жирного тошнит. Возможно дело не в желчном, а с желудком . У меня проблемы с ним тоже и с кишечником.

всем привет, скиньте меню на неделю для 2 х разового питания, спасибо

@GreevaRu

13 күн бұрын

Приходите к нам на кето интенсив. Там мы учим самостоятельно составлять себе меню на любой вкус и бюджет. keto-intensiv.ru

А можно больше идей рецептов)

@GreevaRu

21 күн бұрын

Приходите к нам на интенсив. Там я делюсь рецептами вкусгейших кето-блюд. keto-intensiv.ru

Здравствуйте! Можно при беременности начать? Набрала много лишнего веса,а еще 3 месяца впереди

@GreevaRu

12 күн бұрын

Кето можно и при беременности, и при ГВ. Приходите к нам на кето интенсив ❤️keto-intensiv.ru

@user-bk7mg2tw3t

12 күн бұрын

Кето можно ,интервальное нельзя при беременности и гв!

Иногда мне даже жалко, что я с 72 худею). И по мне не сильно видно (сейчас 62). На полненьких очень круто и эмоционально видеть, как они идут к своей Цели. Сильно поддерживаю ✊🏼💪🏼

@user-sb7qu4bt5l

3 ай бұрын

А как худели?

@user-iz2nt6bw1e

3 ай бұрын

Между 72 и 62 кг. ещё как заметна разница.

@GreevaRu

16 күн бұрын

Радуйтесь, что нет слишком много лишнего веса! А Ваша разница в любом случае будет заметна🙏

У меня дочь подросток очень странно прибавляла весь, буквально за неделю-две + 20 кг, потом несколько лет не прибавляла, потом опять за неделю-две + 20 кг. В итоге 90 кг. Гормоны в норме. К своему выпускному она решила похудеть во что бы то это не стало, за 3 мес сбросила 30 кг. Мы радовались до тех пор, пока не посыпался весь организм. Что происходит с циклом, то кровотечение, то цикл по 60 дней, то по 14 дней, то по 5 дней. Проблемы с желудком, кишечником и т.д. подает в обманоки От волос ни чего не осталось. Но анализы на гормоны все в норме.

@gav2801

3 ай бұрын

Слишком резкое похудение-это стресс для организма. Плюс то, что все посыпалось, говорит о нехватке витаминов и микроэлементов, нужно сбалансированное жирное питание с минимумом углеводов, необязательно кето, можно просто низкоуглеводное питание

@GreevaRu

3 ай бұрын

Ну может мозги надо иметь и с умом работать

@user-lq9wt3ev2r

Ай бұрын

Кето, Алексей Ворон на ютубе. Супер?

Джинсы сами весчят грам 600-700

За первую неделю кето+интервальное голодание 18/6+сода по утрам. И минус 5 кг. Но это сначало вода уходит самое легое. Жиры сжигаются потом.

@GreevaRu

26 күн бұрын

Соду Вы не пьёте, надеюсь? Она уменьшает кислотность желудка, что приводит к большим проблемам!

У меня за первые три недели кето+иг 16/8 ушло 4,5 кг потом 2 недели уже ни тру ни ну… не знаю, буду ждать может это временный стоп) начала с 92,5 кг

@tani8456

3 ай бұрын

У меня также с 17 января я на кето. Сбросила 3,5-4 кг и вес остановился, но я замечаю , что кожа стала другая, вроде как жир подкожный уходит и могу за бочок уцепиться. Не могу предполагать было ли так до диеты. Но ощущение подкожного жира чуть чуть меньше. Но мне 54 года , вес был 69, рост 160. Хочу 60-62 кг. Очень тяжело было стала задыхаться и колени стали болеть при 69.

А я оказалась на кето с 12 недели беременности. Плюс гсд поставили. Сейчас 23 недели и минус 7-8 кг (гуляет один кг иуда сюда). Была 109 стала 101-102

@GreevaRu

25 күн бұрын

Прекрасно!

При холицестиье можно такую диету?

@GreevaRu

25 күн бұрын

Можно.

Можно ли кето питание при грудном вскармливании ?

@user-gw1qn8eq6p

Ай бұрын

Доктор Берг вам в помощь 👍

@user-xc4jw6qd2s

Ай бұрын

Индивидуально смотреть. Я читала девушка делилась,что она была на кето и кормила грудью и сказала,что молоко жирнее стало и ребенок спокойнее...Но есть случаи когда и не подходило кето во время кормления...

@user-gw1qn8eq6p

Ай бұрын

@@user-xc4jw6qd2s Берг все рассказал.

@GreevaRu

28 күн бұрын

Конечно можно!

За 3 недели похудела на 5 кг,уже неделю вес стоит на месте.

@user-dh6is4hr6q

3 ай бұрын

Отлично. Вы вышли на плато, теперь кожа подтягивается

🎉

Что за диета с маслом и майонезом объясните пожалуйста

@user-gw1qn8eq6p

Ай бұрын

Масло можно. А майонезы вроде есть без сахара.

@GreevaRu

26 күн бұрын

Жиры, масла - это основа кето диеты. keto-intensiv.ru

Я за два половиной месяца 27 кг

@GreevaRu

3 ай бұрын

Класс

@Elena-Semas

3 ай бұрын

Какой изначальный вес?

@Dmitriy_Naumov64

3 ай бұрын

@@Elena-Semas 134

Это 5 основных китов на которых и держится Кето питание

Вы супер❤❤❤ у меня вес 60 кг это норма или нет рост 172❤❤😊

@GreevaRu

17 күн бұрын

Спасибо ❤️

@user-dt9qh4kk2k

17 күн бұрын

Што надо кушать утром

Я пробовала кето, на 5 день у меня началась рвота желчью, понос. Я еле добиралась до уборной, у меня не было сил. Муж прокапал , после еле оклемалась. Возможно что то я сделала не так , но почему то с кето у меня ассоциация с обострением холецистита и панкреатита 😢

@user-fu3ih7of2l

2 ай бұрын

У меня все было точно также , как и у вас.

@user-fu3ih7of2l

2 ай бұрын

Хотелось бы тоже узнать, по каким причинам не получается. Я очень расстроена.

@user-xc4jw6qd2s

Ай бұрын

Резко начинать не нужно,а постепенно убирая запрещенные продукты... И возможно вы перебрали жиров,просто урезать жиры...

вроде все круто, но почему вы не говорите про соотношение насыщенных и ненасыщенных жиров? В большей степени организму нужны ненасыщенные жиры, а это орехи и семена, нерафинированные масла (и то не все), жирная рыба, авокадо, яйца. На одних майонезах, салах и молочных продуктах в перспективе далеко не уедешь (сейчас может быть все ок, но это не значит, что через несколько лет постоянного такого питания не начнутся осложнения)

@GreevaRu

21 күн бұрын

При разнообразном рационе соотношение жиров итак соблюдается!

Подскажите, есть ли возможность быть на Кето в пост, когда нет возможности есть пищу животного происхождения. Спасибо всем кто ответит!

@VseChtoNaUmPrishlo

3 ай бұрын

Извините, прямо и четко ответить на ваш вопрос не смогу, в силу не соблюдения поста, но думаю вполне можно из разрешенных в пост продуктов отобрать те которые позволят остаться в кетозе, но злоупотреблять этим не стоит, избыток растительных жиров не полезен для человеческого организма.

@GreevaRu

3 ай бұрын

Нет, нельзя, пост это уничтожение здоровья. Что есть? Кашу т фрукты?

@Stasy_1

3 ай бұрын

Если у вас пост без молитв ежедневных, то это просто называется ДИЕТА

@user-xd6zk9yr5u

3 ай бұрын

веганская кето диета

@valeriyaosinskaya8668

3 ай бұрын

@@user-xd6zk9yr5u спасибо!

Можно на грудном вскармливании перейти на кето?

@GreevaRu

3 ай бұрын

Да

@user-hl7jd5eh6l

2 ай бұрын

​@@GreevaRu не вздумайте!!!! Вы же кормите ! Или дурака будете включать?

@user-xc4jw6qd2s

Ай бұрын

Можно пробовать ,но осторожно не резко и смотреть за реакцией ребенка.

Круто конечно. У меня за 3 недели вес ни ушел ни на грамм. За 2 недели с большим трудом 1 кг ушел, а потом месячные и набранный киллограмм вернулся. Сегодня 5 день, месячные почти закончились, вес так и стоит. Самое смешное, что в этот период ела меньше. По итогу результат нулевой. Вообще худею полтора месяца, начала после таксоплазменной пневмонии, отёки жуткие были. Взвесилась как раз 3.5 недели назад. Киллограмм ушел за 2 дня с физ. нагрузками, а потом 3 недели прогресса нет. По себе знаю, что этот набранный киллограмм сразу не уйдет, ещё дней 10 с физ. активностью буду убирать. Судя по всему у вас отменное здоровье, раз вы так быстро похудели. Я на 30 кг. ранее худела за 9 месяцев, на кето. Потом поработала с ночными сменами год и сбился режим питания и стала есть больше, за пол-года набрала все киллограммы. До этого момента 4 года вес удерживала.После этого старые методы хуже работать стали, сбросила только 20 кг.за 10 месяцев, а потом набрала 10 кг за 2 года, причем очень незаметно. Ем меньше чем после первого похудения. Был период когда было много свободного времени, и я на велотренажёре 3 месяца каждый день крутила педали по 2 часа в день, на высокой нагрузке эквивалентной подъему в гору, в моем случае 6 из 8 возможных. За этот период нарастила мышцы, периодически занимаюсь, мышцы не слились, но и сказать что супер мне сейчас помогают похудеть - нет. На гормоны сдавала анализы, кроме лептина все в норме. Был опыт занятия с фитнес-тренером, послала её после того как она активно настаивала на том чтобы я крупы, особенно ей нравился рис, и тренировала на износ, сильно страдали слабые руки. Я не могла даже прическу с утра сделать, руки просто не поднимались над головой, а пальцы не могли удержать расчёску до дрожи. Она только посмеялась, когда я сказала об этом. Сама дама конечно же стройная. Прикол в том, что я нормально отношусь к физ. нагрузкам и противопоказаний не имею, но ушатать при большом желании можно кого угодно. Эндокринологи со своими советами есть часто, задолбали. Люди на кето, которые просто здоровые и в принципе на любой диете похудеют, просто кето вкуснее. Вот вопрос, а человеку у которого реально проблемы с весом вы можете дать работающие советы или все будет из категории ранее услышанного мной.

@ev65sd4df68

3 ай бұрын

Боже, один-в-один моя ситуация, и лептин у меня нечеловечий, а остальное в норме, вопреки ожиданиям. Просто не понимаю, в чём беда... С полгода назад меня всё достало, все мои неудачные в течение 23 года попытки похудеть, ничего не работало как раньше. Организм просто отказывался отдавать даже отёчную воду )) В итоге, после окончательных решительных мер с психу в виде месяца на 900-1000 калорий в день, который не дал ни грамма минуса, я в шоке и не понимаю, что делать дальше. Причём, записывалась каждая травинка, даже укроп/петрушка и прочие мелочи, лёгкие углеводы были исключены, физ.нагрузки только ходьба, на большее при таком дефиците просто мощей не хватает. Блин, должен же был хотя бы гликоген дать -3-4 кило! Но нет, вообще. 95 кг как вросло и никуда. Тоже перед этим были десятилетние гуляния по килограммам на 15+, 20-, потом снова 20+ и так далее, из-за лечения и болезней... А есть какая-то резистентность к лептину или типа того? Может, организм теряет возможность нормально расщеплять жиры? Не знаю уже, что думать и что делать, безнадёга какая-то. Все вокруг только фыркают и советуют "меньше жрать". Но вот мне "меньше жрать" не очень-то и помогло, хотя до этого всегда работало безотказно, пусть и с каждым похуданием эффект был всё хуже и хуже. Скорее всего, через ещё один месяц издевательств на 900 ккал, вес бы пошёл вниз, но я не думаю, что удалось бы сохранить здоровье при такой "диете", и так было ощущение своего организма как высохшего пергаментного листа, сил не было, башка не варила, даже эмоций не было ни на что. И, кстати, после той диеты, вернувшись к обычному питанию, вес опять набрался, пусть на 3-5 килограммов, но всё равно. Ешь столько же, а бока растут.

@user-me4qs9lw1o

3 ай бұрын

@@ev65sd4df68 я думаю нам с вами как раз с кето нужно уходить в сторону белкового питания. Свои жиры не уходят, а мы ещё и сверху добавляем. Я уже привыкла есть мало, поэтому редко жалуюсь, но психологически мало кто такой подвиг осилит. Как бы не было неприятно, остались только очень жёсткие методы. В моем случае это голодовки по схеме: день до 1000 ккал, день голода. Так месяца 1.5- 2, вес со скрипом уходит, но это уже крайняя мера и смешно прозвучит но диуретики помогают. Если выпить его в день приема пищи, вода сольеться, а во время голода вернётся только часть воды, потому что задерживать ее не чем, даже солей нет. Помогает очень жёсткий массаж в проблемных зонах, а потом контрастный душ. Но сил после таких процедур конечно мало, но в целом это помогает. Так что я уже настроилась худеть по такой схеме. Помогает тут тот факт, что всё-таки на голодовке со временем чувство голода уходит, жир всё-таки в микродозах топиться и даёт насыщение, но для похудения в нашем случае этого недостаточно. Адаптировалась к новому образу и пойду своими силами решать своим проблемы.

@Sun-fo

3 ай бұрын

У меня тоже так было, а потом выяснилось, что меня выбивало из кетоза. Как только начала считать нутриенты вес пошел вниз

@Mashka_086

3 ай бұрын

​@@Sun-foчто Вас выбивало из кетоза ?

@Mashka_086

3 ай бұрын

​@@Sun-foсчитать нутриенты - можете подробнее объяснить, пожалуйста? Я на кето больше двух недель , не похудела, может я что то делаю неправильно.

А для чего операции? Вроде должно все само восстановится и даже цикл после климакса

@GreevaRu

21 күн бұрын

Пластическая операция - это одно, цикл - другое. Все смешивать в кучу не нужно.

А морковь иногда можно на кето?

@user-sq2zr4ko5j

3 ай бұрын

Да

@senknolinkaa931

2 ай бұрын

Можно сырую. Варенная имеет очень высокий гликемический индекс и много сахара, выкинет из кето

@GreevaRu

14 күн бұрын

Немного можно, например в первое блюдо, в поджарку. Приходите к нам на кето интенсив ❤️ keto-intensiv.ru

Что кушать хочу 90 кг вешу 45 кг рост 172 66 лет сколько нужно кушать ???

@GreevaRu

19 күн бұрын

Вы хотите набрать вес? Разнообразное питание и профицит калорий.

@user-dt9qh4kk2k

19 күн бұрын

Что кушать утром протно?

А в кето можно есть марков ?

@GreevaRu

21 күн бұрын

В небольшом количестве.

Вместо сливочного лучше топленое использовать

Вау

@GreevaRu

25 күн бұрын

❤️

Она выглядела на 40 ,теперь на 28

Ваше кето? Вы что то попутали видимо, Доктор Берг составил кето питание

@user-ey2cv9dv7k

2 ай бұрын

Да конечно прям он составил 😂

@user-jb9hs6uk1o

2 ай бұрын

Кето было до доктора Берга,его применяли для лечения людей с эпилепсией.

@GreevaRu

21 күн бұрын

Не он!

Во время пмс у меня все равно зажоры раз в месяц стабильно, я не срываюсь на вредности, ем ту же пищу, только по 5 раз в день😅

@ohh_Kate

3 ай бұрын

Спасибо, что поделились) в месячные хочется есть грузную еду, а во время болезни сладкое хочется😖 пару дней неважной еды и можно снова вставать на лыжи правильного питания и дальше жить) быстро поднятый ангел - упавшим не считается))

@gav2801

3 ай бұрын

@@ohh_Kate ой, да, кстати, я когда травлюсь чем-то, то просто не могу вообще смотреть ни на что, кроме сладких творожков и сушек без сахара😆

@user-ww2tt9oe8j

3 ай бұрын

Тоже отравилась когда, могла есть только сухари на Кето рацион вообще смотреть не могла.

@GreevaRu

14 күн бұрын

Приходите к нам на кето интенсив. Наши специалисты проконсультируют Вас, как справиться с проблемой. keto-intensiv.ru

А Если гипотоз печени?( и панкреатит..

@linkamorskaya5810

Ай бұрын

У меня тоже самое, в группе ВК говорят типа Кето, то, что доктор прописал. Но я не уверена. Ещё я думаю у меня инсулино- резистентность. Только у них Кето странное...морковку точно нельзя- это же крахмал.

@user-xc4jw6qd2s

Ай бұрын

гЕпатоз печени скорее начнется от обильного употребления сахаров,фруктов и тд... А жир это не про гЕпатоз и панкреатит тоже.

@user-xc4jw6qd2s

Ай бұрын

@@linkamorskaya5810 Кето то что нужно при инсулино-резистентности! Люди с дабетом переходят на эту диету и слезают с препаратов...Но так питаться нужно постоянно,а если играться ,то только вред.

@frautiger808

Ай бұрын

@@linkamorskaya5810 морковь это не крахмал, в картофеле крахмал и кукурузе

@GreevaRu

19 күн бұрын

То Вам обязательно показано кето питание! Приходите к нам на кето интенсив. keto-intensiv.ru

странно, у всей семьи уходит, а у меня не уходит😢

@user-ElenkaLenka

3 ай бұрын

Действительно странно. Уходит-тотне только у семьи( мб под жд ираете углей где-то. Или ходит ленитесь

Я вообще удивляюсь, что люди скидывают так много за маленький промежуток времнеи. У меня рост 167, вес был 90, я скидываю по 2-3кг в месяц, а первый месяц когда ела молочку, вес вообще стоял

@GreevaRu

3 ай бұрын

Потому что вы не соблюдаете интервалы

@gav2801

3 ай бұрын

@@GreevaRu я ем 3 раза в день, с 11 до 6-7 вечера примерно (кроме месячных🤣, там в меня вселяется бес зажорства😅)

@ljudmilashein2012

3 ай бұрын

​@@olesya624бред не нисите

@user-od3wr1ix9s

2 ай бұрын

​@@gav2801здравствуйте, а сколько вам лет,у нас с вами одинаковые параметры, вес,рост,я на кето за полтора месяца скинула 12 кг.правда иногда я ела и раз в день, то два,чередовала,2 дня было голодание на воде.сейчас я не на строгом кето, но держу интервал, ем до 12 дня и второй раз до 4 дня,стараюсь конечно поменьше углей,но всё равно уже ушло 6 кг с 19 февраля,если бы была на кето уже бы 10 точно ушло,сейчас я 84,какая-то ошибка у вас есть,или что-то по здоровью не так, удачи вам на пути к стройности.

@gav2801

2 ай бұрын

@@user-od3wr1ix9s мне 37, у меня увеличены гормоны надпочечников, возможно с этим связано,не знаю. Я ем 2-3 раза в день, правда я не на кето,а на lchf

А можно без майонеза?

@GreevaRu

25 күн бұрын

Можно. Главное добирать норму жиров.

du hast dich so verändert, du schaust sehr hübsch und gepflegt aus 👍🏻

@GreevaRu

21 күн бұрын

Благодарю ❤️

"большое количество сливочного масла", "майонез"... а точно диета?

@GreevaRu

21 күн бұрын

Слово диета тут не подходит. Кето-- это образ жизни, здоровое питание. И да, поверьте, с таким большим количеством жиров😉

Хелп, знающие люди!)) Можно желе на сукралозе?

@user-jl3bc9cq3o

3 ай бұрын

Сукралоза так то не очень вообще как заменитель, но , думаю, иногда по чуть чуть после приёма пищи можно..не постоянно

@gulchonok

3 ай бұрын

Смотрите состав, там может быть масса крахмала и углеводов

@mirafire_live

2 ай бұрын

Лучше на эритрите: желатин, ягоды, вода, эритрит по вкусу -> в блендер,в форму и в холодос на пару часов

Ну если 117 кг, то такой отвес не удивляет. Я садилась на Кето 70 кг и за пол года похудела на 10 кг. Первые два месяца не похудела ни на грамм. А потом вес стал таять. Кроме кето соблюдала ИГ 18/6. Спорта никакого. Пила коллаген, омегу, кальций, магний, цинк. Лук и морковь не стоит есть, там много сахара. Помидоры я ела тоже, но это спорный продукт. Много орехов, в день где-то 50 г. Предпочитаю миндаль, кешью. Ну и майонез сама готовлю из яиц и оливкового масла экстра верджин. Покупаю канистру 3 л, так дешевле.

@Lp0071

2 ай бұрын

Слишком маленький для похудения на кето

@user-lq9wt3ev2r

Ай бұрын

Бред про лук, кладезь витаминов, на кето полезно. Послушайте, Алексей Ворон на Ютубе, супер!

@user-gr7tt4vt5o

Ай бұрын

​@@user-lq9wt3ev2rпри диете сколько надо пить воды

@anny92_17

Ай бұрын

Спасибо большое за комментарии, а то я 3 недели на иг и перешла на Кето , ем 1 раз больше не могу и не хочу И сброс всего 2 кг , сегодня очень расстроилась но после вашего комментария стало легче что так бывает ! Хотя близкие сказали что я таю

@user-gr7tt4vt5o

Ай бұрын

@@anny92_17 мне не интересна Ваша Жанна и не присылайте ваши комментарии с вашим жиром, я вам ни чего не писала.