1НФ 7 упражнений для укрепления стопы и развития мозга

Спорт

Ссылка на закрытую группу в телеграмм со всеми упражнениями + другие видео курсы с доступом к обновлению на год t.me/tribute/app?startapp=s6J6
Персональные консультации и тренировки онлайн от ₽1000 t.me/Andreevu_ru
Телеграм о здоровье тела и мозга t.me/alexeyandreev_ru
Мой клавиатурный НейроТренажёр (слепая печать и тренировка мозга) typehot.com/
Живу в деревне / @village_magic
Спасибо за донаты www.donationalerts.com/r/read...
Сайт alexeyandreev.ru/

Пікірлер: 101

  • @user-eo2zb6lj7o
    @user-eo2zb6lj7o7 сағат бұрын

    Спасибо Вам большое за упражнения. Очень актуальная тема для многих.🤗👍💯👍

  • @user-co8vw5pm1j
    @user-co8vw5pm1j3 күн бұрын

    Благодарю буду заниматься упражнения супер❤❤❤❤🎉🎉🎉

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    2 күн бұрын

    Заходите в телеграм, там все 26 упражнений и куча других )

  • @natalyab2423
    @natalyab2423Ай бұрын

    Спасибо. Только труд над собой и с собой, другого пути, увы- нет

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    100%

  • @user-sj4vh6ml1i
    @user-sj4vh6ml1iКүн бұрын

    Спасибо, буду заниматься

  • @user-dr4nt5fn2u
    @user-dr4nt5fn2u25 күн бұрын

    Чрезвычайно впечатлило и восхитило полнейшее глубокое погружение в суть вопроса. Мега Космический набор Рефлекторных активных зон стопы .Пальцы стопы у обывателей не работают от слова Совсем .Хотя пальцами ног можно вышивать ,готовить еду ,писать ,управлять авто .Приступаем к Восхождению решительно,позитивно, усердно ,солнечно !

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    25 күн бұрын

    Очень рад!

  • @user-rz1wc4mp4l

    @user-rz1wc4mp4l

    24 күн бұрын

    У многих обывателей не работают не только пальцы ног, но и голова. И ничего живут, как то не страдают.

  • @user-nf4kn1zl8c

    @user-nf4kn1zl8c

    21 күн бұрын

    ​@@user-rz1wc4mp4lНо, как живут? И что ждёт их в будущем? Когда я вижу пожилого человека, при ходьбе тяжело переваливающегося, как утка, с ноги на ногу, то понимаю, что не хочу вот так и что нужно обдуманно делать упражнения, понимая от какой проблемы со здоровьем они уберегут. Ноги, стопы - это очень серьёзно. Автору ролика большое спасибо!

  • @User1812www
    @User1812wwwАй бұрын

    Главное - не лениться!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    100%

  • @tanyushka8139
    @tanyushka8139Ай бұрын

    Мне 64.Пальцы не слушаются, но я стараюсь.Благодарю ❤Супер упражнения!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    На благо!

  • @ninacvetkovic2808

    @ninacvetkovic2808

    11 күн бұрын

    Странно, вы так пишете "64..пальцы не слушаются..."- как-будто вам уже 200 лет. Мне 65. Всё получаются все эти упражнения.

  • @natalyab2423
    @natalyab2423Ай бұрын

    Пальцы были в кучку, год занятий, не таких интенсивных а достаточно ленивых и пальчики почти все стали иметь просветы мнжду собой

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    Отлично! терпение и труд...

  • @svetisa6654

    @svetisa6654

    14 күн бұрын

    Отличные упражнения!! Появились уже чувствительные проблемы именно со стопой, о коленях вообще молчу.. Хочется надеяться, что исчезнут! Буду делать. Огромное Вам спасибо за видео ! 👏🏻👍

  • @ninabenina9829

    @ninabenina9829

    8 күн бұрын

    Спасибо большое!

  • @user-om9rj9sq4r
    @user-om9rj9sq4r25 күн бұрын

    Короткое видео, а упражнений много. Спасибо.

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    25 күн бұрын

    Ещё больше и подробнее в телеграм

  • @irynalevytska9745
    @irynalevytska97459 күн бұрын

    👍👍👍 Упражнения - супер. Объяснение - четкое и понятное. Благодарю. ❤❤❤

  • @user-he4vl3dk9u
    @user-he4vl3dk9u25 күн бұрын

    Алексей, благодарю Вас за упражнения!!! У меня плоскостопие с детства, мне сейчас 75 лет, и оно резко усугубилось сорок лет назад. Ходить уже практически не могла, потому что присоединился артрит суставов, боль страшная. Но сейчас, Слава Создателю и Мастеру-целителю Елене Зуевой, стопы восстановлены на 100%. И теперь я буду поддерживать их состояние , укреплять, с помощью Ваших упражнений!!! БЛАГОДАРЮ!!!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    25 күн бұрын

    Очень рад!

  • @user-ff9hv9uv1b
    @user-ff9hv9uv1bАй бұрын

    Комментарий в поддержку канала.Благодарю , упражнения понравились, попробую.

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    Спасибо!

  • @user-gq5qw5oo3r
    @user-gq5qw5oo3rАй бұрын

    Супер упражнения 👍!Спасибо!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    На благо!

  • @user-ju1vq6vy9b
    @user-ju1vq6vy9b27 күн бұрын

    Супер!..класс!... спасибо! Вы профи!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    27 күн бұрын

    Пользуйтесь! Когда освоите переходите в закрытую группу t.me/tribute/app?startapp=s6J6 там следующий уровень сложности и полезности :)

  • @karacharovanatalia1071
    @karacharovanatalia107129 күн бұрын

    Прекрасные упражнения! Огромное спасибо, дОктор

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    29 күн бұрын

    На благо. Я не доктор, я тренер! Доктор лечит "болезнь", тренер тренирует чтобы "болезни" избежать.

  • @user-gd1fd6vc7p
    @user-gd1fd6vc7p28 күн бұрын

    ❤❤ спасибо, благодарю вас ❤❤❤.

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    28 күн бұрын

    Пользуйтесь! Когда освоите переходите в закрытую группу t.me/tribute/app?startapp=s6J6 там следующий уровень сложности и полезности :)

  • @shaitancars8634
    @shaitancars863425 күн бұрын

    Обнимаю Вас и благодарю❤❤❤

  • @user-ke7xe8me4m
    @user-ke7xe8me4mАй бұрын

    Благодарю.

  • @user-tw4wd7nl7x
    @user-tw4wd7nl7x24 күн бұрын

    Спасибо за упражнения.

  • @user-jn3bz3gx3y
    @user-jn3bz3gx3y21 күн бұрын

    Надо же, как всё серьезно. Посмотрела и сделала выводы - уделять большее внимание стопам.

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    21 күн бұрын

    Стопы занимают 20%, кисти рук - 30%, голос и мимика ещё 30% моторной коры. По всем этим зонам будет видео. Стоит поставить колокольчик =)

  • @user-ob6ms8np7n
    @user-ob6ms8np7n21 күн бұрын

    Спасибо умничко буду делать у меня плоскостопие ❤❤❤

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    21 күн бұрын

    Делать обязательно все 26 упражнений!

  • @user-th4nt6dv5j
    @user-th4nt6dv5j21 күн бұрын

    Все по делу, без болтовни. Спасибо

  • @user-nw3ue2fc6y
    @user-nw3ue2fc6y25 күн бұрын

    Круто!!!, Спасибо!!!

  • @shaitancars8634
    @shaitancars863425 күн бұрын

    Суперрррр❤

  • @elvirabiserova4013
    @elvirabiserova40138 күн бұрын

    Замечательные упражнения!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    8 күн бұрын

    В полной версии 26 ещё более замечательных упражнения ).

  • @user-wh3ii6wk8l
    @user-wh3ii6wk8l25 күн бұрын

    Подписалась!!!❤Ольга

  • @user-co8mi6im9w
    @user-co8mi6im9w5 күн бұрын

    Это 🔥🔥🔥

  • @user-ww4zu3qd3e
    @user-ww4zu3qd3e8 күн бұрын

    Спасибо!!!

  • @user-hw8we9dv5f
    @user-hw8we9dv5f23 күн бұрын

    Спасибо большое, упражнения класс👍

  • @user-fj7ez8hi8d
    @user-fj7ez8hi8d24 күн бұрын

    Спасибо❤ Но, очень сложно! Буду пытаться😊

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    23 күн бұрын

    Сделайте сенсорную разминку, мозгу будет проще kzread.info/dash/bejne/g5V-yauYdJC6e84.html

  • @user-dg4xf5gh5u
    @user-dg4xf5gh5u24 күн бұрын

    Благодарю! ❤❤❤

  • @user-pp8mr5ve1w
    @user-pp8mr5ve1w23 күн бұрын

    Благодарю! Подписалась.

  • @user-cn1tr7tl9m
    @user-cn1tr7tl9m23 күн бұрын

    Подписалась 🎉

  • @user-yn8hs6ue3r
    @user-yn8hs6ue3r11 күн бұрын

    Подписалась ✊🔥!!!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    11 күн бұрын

    В телеграме полный курс по стопам (26 упражнений) и куча других полезных видео. Заходите

  • @user-yn8hs6ue3r
    @user-yn8hs6ue3r11 күн бұрын

    Во как , интуитивно обратила внимание на пальцы ног , а они , как говорится ,,слиплись,, , так я в паралоне прорезала отверстия , и так хожу дома , стали появляться промежутки 🤭! А тут вы с упр. , Спасибо 👍, но с паролоном буду продолжать 😉!

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    11 күн бұрын

    С паролоном всё правильно делаете. Можно просто носок змейкой между пальцев засунуть ). Заходите в закрытую группу телеграм там полный курс из 26 упражнений и другие курсы и упражнения.

  • @automedia7056
    @automedia705623 күн бұрын

    Крутейше

  • @user-fs9rq9vy2v
    @user-fs9rq9vy2vАй бұрын

    😮 А что делать если не поднимаются после пальцы ноги онемения по́сле операцию на позвоночнике

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    Послеоперационная реабилитация должна проходить под наблюдением врача, проводившего операцию. Что он делал я не знаю. Общие рекомендации восстановления карты тела и улучшения движения стопы у меня в курсе «26 упражнений для стопы» в закрытой телеграм группе t.me/tribute/app?startapp=s6J6 Детально надо разбираться лично. Можно онлайн. Пишите в личку t.me/Andreevu_ru

  • @user-wr6nu4sn3i
    @user-wr6nu4sn3i23 күн бұрын

    У меня левая стопа лучше справилась с заданиями, чем правая. Подскажите, в чем причина? Спасибо

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    23 күн бұрын

    Причин может быть много. Главная: мозг плохо знает тело и плохо им управляет, надо расширять карту тела. В закрытой группе последовательно этим занимаемся t.me/tribute/app?startapp=s6J6

  • @user-xx2so9jp9h
    @user-xx2so9jp9h23 күн бұрын

    У меня отличная арка,а нога болит.При варикозе упражнения помогут?

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    23 күн бұрын

    Глобально: надо искать причину боли. Локально: начинать в любом случае с сенсорной разминки kzread.info/dash/bejne/g5V-yauYdJC6e84.html и лимфодренажа kzread.info/dash/bejne/mnl2zbWdoLO0mZc.html

  • @laramouette907
    @laramouette9078 күн бұрын

    Спасибо! Трудно подниматься на носки, появляется боль. В чем причина, что делать?

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    8 күн бұрын

    Ощущение боли создает мозг. Например, если есть опасение травмы и «мозг» хочет ограничить движение. Делать все 26 упражнений, сенсорную разминку чтобы мозг не боялся пользоваться телом. В закрытой группе все это есть t.me/tribute/app?startapp=s6J6

  • @user-bv3fr2ll7c
    @user-bv3fr2ll7cАй бұрын

    У меня плантарный фасциит и конская стопа становится,такой диагноз невропатолог поставила,как избавиться от шпор и скованности в стопах?

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    Невролог после диагноза должен сказать что делать. Иначе это справкавыдаватель, а не врач. В первую очередь нужно организовать РЕГУЛЯРНО максимум подвижности во всех плоскостях и суставах. В полном курсе в телеграме этим мы и занимаемся. Заходите

  • @user-qj1th7pp8w
    @user-qj1th7pp8w21 күн бұрын

    Алексей! Извините пожалуйста, очень люблю ухоженные ноги у мужчин. А на деревенского не тяните. Спасибо за упражнения

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    21 күн бұрын

    Пожалуйста!

  • @user-wf8yk7yd9e
    @user-wf8yk7yd9eАй бұрын

    Как вернуть голеностоп в норму после травмы, всё время падаю.Явно он смещен.❤

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    Ай бұрын

    Нужна визуальная и функциональная диагностика. Можете написать в личку телеграма, договоримся о консультации t.me/Andreevu_ru

  • @user-te6bh3kv8f
    @user-te6bh3kv8f12 күн бұрын

    что делать, когда загибаются, пальйы на ноге (после инсульта)

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    12 күн бұрын

    1. Обращаться к врачу, т. к. диагностика причин делается с помощью функциональных тестов. 2. Пытаться делать все 26 упражнении для стопы - вы запишите в мозг новые двигательные программы, которые могли повредиться после инсульта. Возможно, контроль восстановится.

  • @user-gi1zn8fz5t
    @user-gi1zn8fz5t15 күн бұрын

    Здравствуйте, есть что-то типа противопоказания?

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    15 күн бұрын

    Только если врач запретил использовать стопы

  • @tatianat2447
    @tatianat244713 күн бұрын

    А при сильном плоскостопии улучшит состояние стопы?

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    13 күн бұрын

    При любом состоянии стопа будет лучше работать после этих упражнений. Но ещё лучше все 26 сделать. Ссылка на полный курс в описании ролика

  • @user-li2zu3zb4p
    @user-li2zu3zb4p25 күн бұрын

    Усохла одна нога, какие упр.посоветуете?

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    25 күн бұрын

    Профилактика для всех одинаковая, а лечебный протокол для каждого свой. Сугубо индивидуально подбирается исходя из диагностики. Если структурных изменений нет, то что-то можно сделать, если есть... к хирургу.

  • @user-be4bc2ex2m
    @user-be4bc2ex2m29 күн бұрын

    После ,,Крокуса,, я боюсь людей с😮с такими бородами,извините,пожалуйста.

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    29 күн бұрын

    Из определения расизма - утверждается, что существует связь между унаследованными физическими чертами и чертами характера, интеллектом, моралью, культурой. Улавливаете мысль?

  • @user-be4bc2ex2m

    @user-be4bc2ex2m

    29 күн бұрын

    @@alexeyandreev_ru нет,не улавливаю,я больше живу эмоциями,а если учесть,что в эту ситуацию попали мои близкие родственники,живущие в Ашкелоне,рядом с границей,и ежедневно испытывающие ужас от этих бандитов, а внучатый племянник, который с трудом вырвался из рук мучителей, пострадал и до сих пор лечится,-Вам, мне кажется,проще понять меня,мой страх за их судьбу. Вместе с тем моим родственники не отрицают,что там среди этих нелюдей живут и интеллигентный и образованные люди, невзирая на внешнюю схожесть. Я сама русская, брат был женат на еврейке и все дети и внуки переехали туда. Ежедневно получаю их прессы сообщения об их агрессии,ударах по жилым местам. Поэтому боюсь за них,ну а мне почти 80 лет,поэтому интересуюсь этой темой-упражненими,но мне уже поздно. Единственное,что помогает снять боль-моксоприжигание ,но в Челябинске не могу найти специалистов. Готова поехать хоть к черту на рога,чтобы снять боль.

  • @user-dw9yd8fb4k

    @user-dw9yd8fb4k

    28 күн бұрын

    ​@@alexeyandreev_ruНЕТ 🤷

  • @anisasafina2599
    @anisasafina259924 күн бұрын

    Очень больно делать упражнения

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    23 күн бұрын

    Уменьшайте амплитуду. Делайте перед упражнениями сенсорную разминку kzread.info/dash/bejne/g5V-yauYdJC6e84.html

  • @user-qj1th7pp8w
    @user-qj1th7pp8w22 күн бұрын

    Упражнения хорошие, но какие же неухоженные ноги, мужской педикюр тоже существует

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    22 күн бұрын

    Так выглядят ноги если ходить весь день босиком 🤣. Городским это не доступно, как нам - деревенским - педикюр

  • @mirra758
    @mirra75821 күн бұрын

    Ничего....не.банально

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    21 күн бұрын

    В полной версии вообще бомба -)

  • @user-mi3yg3ki3o
    @user-mi3yg3ki3o26 күн бұрын

    Почему такой страшный, зачем борода

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    26 күн бұрын

    Это всё что вас интересует? 🤣

  • @user-cm6yi7xl9z

    @user-cm6yi7xl9z

    25 күн бұрын

    БоРОДа ,--- Богатство РОДа !

  • @user-yr3pq7of6d

    @user-yr3pq7of6d

    24 күн бұрын

    Вам упражнение показывают. смотрите на ноги а не на бороду

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    24 күн бұрын

    100%

  • @antonvelijanin7985
    @antonvelijanin79857 күн бұрын

    Хоть бы ногти почистил, на весь мир показываете.

  • @alexeyandreev_ru

    @alexeyandreev_ru

    7 күн бұрын

    А то что?

  • @ludmilawostr6832
    @ludmilawostr683212 күн бұрын

    Ой🤣у меня полно черенков от лопаты!

  • @user-pg8je8rt2j
    @user-pg8je8rt2j18 күн бұрын

    Интересная подача!!!

Келесі