ไม่รู้พี่เบเบ้จะเห็นเม้นนี้ไหมแต่หนูออกตามพี่มา 1 เดือน เน้นออกกำลังกายแล้วคุมอาหารนิดหน่อยเอวจาก 32 เหลือ 29 ต้องขอบคุณพี่มากๆค่ะ ออก 3 วันแรกคลิปยอดฮิต 20 นาทียอมรับเลยว่าจะตาย หายใจไม่ทันเพราะเคยติดโควิดมาด้วย แต่พอออกกำลังกายตามพี่แล้วแข็งแรงขึ้นจริงค่ะ อาการลองโควิดเหนื่อยง่ายก็ดีขึ้นมากๆ ขึ้นสะพานลอยคือชิวเลย พี่เบเป็นคนเดียวที่ออกกำลังกายตามแล้วทำให้เราสดชื่น อยากออกไปด้วย อยากจบคลิปพร้อมกัน ขอบคุณพี่มากๆค่ะ ทุกวันนี้หนูภูมิใจในตัวเองมาก ได้กลับไปใส่เสื้อผ้าตัวเองได้แล้ว กางเกงที่ใส่ไม่ได้มาปีกว่าตอนนี้ก็ใส่ได้แล้ว ขอบคุณพี่เบที่คอยทำคลิปมาให้เราเสมอค่ะ ขอบคุณมากจริงๆ ออกกำลังกายตามพี่เบแล้วไปออกตามคนอื่นไม่ได้เลยมันรู้สึกไม่เหนื่อย55555 ในอนาคตอยากให้พี่เบทำคลิป cardio 60 นาที บ้างนะคะหนูออก weight training 60 นาทีแล้วชอบมากอยากได้แบบ cardio บ้าง รักพี่เบ อาจารย์เบเบ้ ไอดอลวัยเด็กของหนู 😭💖

@user-sc2ec4kn8t

2 жыл бұрын

ขอสอบถามหน่อยคะมีอาการปวดขาบนบ้างไหมคะ

@user-iw7bt7hd5r

2 жыл бұрын

@@user-sc2ec4kn8t มีแน่นอนค่า555

@KK-mo1tx

2 жыл бұрын

@@user-sc2ec4kn8t ปวดขาแสดงว่าออกท่าถูกนะคะ สักพักร่างกายจะชินแล้วก็จะนิ่งเลย อาจจะมีล้าบ้าง

@whatdaduck3058

2 жыл бұрын

@@user-sc2ec4kn8t มีค่ะ ปวดทั้งตัวเลยช่วง 5 วันแรก หลังจากนั้นก็ไม่ค่อยปวดแล้วหายปวดค่ะ แต่ออกทุกวันไม่พักนะ 1 อาทิตย์เลยให้ร่างกายชินแล้วเพิ่มระดับความยากของคลิปไป อย่าออกคลิปเดิมซ้ำๆค่ะ

@kanlayachai8596

Жыл бұрын

ตัวเองคุมอาหารประมาณไหนคะเอวเท่าเค้าเลย เค้ากำลังลดท้อใจมาก😭

ท่าไม่ยาก แต่พอจบเซ็ทแรกหอบแฮกๆ แล้วหันไปเปิดแอร์ระหว่างพัก ได้ยินเบเบ้บอกว่า “เรายังเหลือกันอีก4เซ็ทนะคะทุกคนนน” ถึงกับหันขวับ 555555555

@maigeee

Жыл бұрын

2 เซทจอดเหมือนกันเลยค่ะ 😅😅🥹

@user-zg2fr6ec6b

Жыл бұрын

😆

@nookibfy

Жыл бұрын

จริงค่ะ55

@kunsurangsonsee217

Жыл бұрын

555 อันนี้จริงค่ะ

@babybubluu

Жыл бұрын

เหมือนกันค่ะ

คลิปนี้ท่าไม่ยากด้วยทำตามแบบไม่ต้องคิดอะไรเลย..แบบไม่ต้องคิดชีวิตด้วยย 😂☺️

ออกตามคุณเบเบ้ มา ตั้งแต่ นน 80 จนตอนนี้ 52 แล้วคะ ชอบมาก สนุก วันไหนมีเวลาน้อย ก็หาคลิป 15-20 นาที วันไหนมีเวลา 45-60 นาที ฝึกต่อเนื่องบวกกับควบคุมอาหาร ลดจิงคะ เนื้อไม่ย้วยด้วยคะ ❤️❤️❤️

@lukknuttt6917

2 жыл бұрын

ใช้เวลาเท่าไรหรอคะ

@myheartismine4098

2 жыл бұрын

@@lukknuttt6917 ออกกำลังกาย ทำต่อเนื่องคุมอาหารไม่ทานของทอดนะค เจี๊ยบใช้เวลา 1 ปีครึ่งคะ

@nuttypannida6765

2 жыл бұрын

@@myheartismine4098 ขออนุญาตถามนะคะ คลิปไหนก็ได้ใช่มั้ยคะที่เวลาประมาน15-20ของพี่เบเบ้

@myheartismine4098

2 жыл бұрын

@@nuttypannida6765 ใช่คะ แต่เล่นสลับนะคะ บางวัน 15-20 บางวันครึ่งชม บางวัน 60 นาที สลับคะ 😊

@nuttypannida6765

2 жыл бұрын

@@myheartismine4098 เก่งมากเลย เราเพิ่งทำตามได้17วัน สู้ไปด้วยกันค่ะ

รักทุกคลิปของเบเบ้ค่ะ...ทำตามวนทุกคลิป "เหนื่อย"แต่ดีต่อใจและสุขภาพค่ะ

😘ขอบคุณค่ะน้องเบเบ้ เหมาะกับเช้าวันทำงานวันจันทร์-ศุกร์ มากๆเลยค่ะ 👍🏼👏😍

ยิ้มทุกทีที่เห็นคลิปเบเบ้…รู้แล้วว่ามีชีวิตอยู่เพื่อออกกำลังกายไปกับเบเบ้ค่ะ💜💪🏻

เหนื่อยแต่มีความสุข สดใส ทุกครั้งที่ทำตามคลิป คุณเบเบ้ ค่ะ ❤❤❤

จัดตามค่ะ..FCคุณเบเบ้พลาดไม่ได้..ขอบคุณสำหรับคลิปออกกำลังกายดีๆนะคะ🙏🥰

ชอบทุกคลิป เหนื่อยมากเหนื่อยน้อย แล้วแต่คลิป แต่สู้ไม่ถอยค่ะ รักกๆๆๆ💪❤️

ชอบมากค่ะ เป็นท่าเบสิค ที่เบิร์นดีมากค่ะ ได้ใจมากค่ะ

คลิปนี้สุดยอดมากกก เปียกตั้งแต่ครึ่งคลิป แต่ชอบและออกกำลังกายตามเบเบ้มาตลอด เป็นอีกนึงบุคคลที่เป็นแรงบันดาลใจให้เราอยากแข็งแรงและหุ่นดีค่ะ ❤️

เหมือนขาหายเลยค่า 😅😅 ขอบคุณค่ะพี่เบเบ้ เหนื่อยดีจริงๆ

ทำตามแล้วจ้า โอ้โห ท่าง่ายแต่เปียกมาก เหงื่อมาเต็ม เหนื่อยอยู่นะคะ แต่สะใจมาก เยี่ยมมาก ๆ เลยคุณเบเบ่

เหนื่อยกำลังดีเลยค่ะ คลิปนี้ เพราะพี่เบเลยทำให้ตอนนี้ workout addicted มากเลยค่ะ สุขภาพดีขึ้นมาก กล้ามเนื้อกระชับขึ้นเยอะเลยค่ะ ขอบคุณมากเลยนะคะ เป็นกำลังใจให้พี่เบค่ะ ❤️❤️❤️

เหนื่อยมาก สุดยอดเลย ทำเสร็จ หลับสบาย เหมือน ซ้อมตายเลย คลิปมีประโยชน์มากคะ เคยเล่นตามแล้วมีช่วงหนึ่ง หยุดพักไป กลับมาทำใหม่คะ 🥰🥰🥰

ออกกำลังกายตามเบเบ้ทุกวัน+ทานโปรตีน..สัดส่วนและน้ำหนักลดลงดีมากกกค่ะ

รักเลยค่ะ ทำตามตลอดแต่ไม่ควบคุมอาหาร น้ำหนักยังไม่ลดแต่รู้สึกดีมากๆค่ะ ขอบคุณมากๆนะคะพี่เบสุดยอดมากค่ะ🥰🥰

พี่เบคะ อยากได้แบบนี้อีกค่ะ ไม่มีอุปกรณ์ ไม่นอนพื้น แต่ขอ No repeat ขอหน่อยนะคะพี่เบ ชอบคลิปพี่เบมากค่ะ พี่เบอธิบายเข้าใจดีมาก ๆ เลยค่ะ ขอบคุณนะคะพี่เบ รอติดตามอยู่นะคะ

เหนื่อยกำลังดี ใช้เวลาไม่มาก ขอบคุณค่ะ

ชอบมากค่ะ อยากได้คลิปแบบนี้อีกค่ะ

ออกกำลังกายคลิปนี้ครั้งที่3 รู้สึกดีขึ้นมากก ไม่เหนื่อยเท่าไหร่ แต่เหงื่อออกเยอะเหมือนอาบน้ำมา สุดยอด

คลิปนี้สั้นแต่โคตรเหนื่อย น้อยแต่คุณภาพเน้นๆ เหนื่อยสุดๆ ขอบคุณค่ะ♥️

ไม่เคยธรรมดาเลยสำหรับคลิปเบเบ้ ชอบคลิปสั้นๆแต่รู้เรื่องแบบนี้ค่ะ เหมาะกับวันที่อยากออกกำลังแต่เวลาน้อย

15นาทีเหมือน150นาทีอ้ะ..วู้วจะตายแต่เทอบอกไม่ต้องคิดมากเลยทำจนจบ😆😆😆😆นอนพักไปครึ่งช.มเหงื่อยังแตกไม่เลิก,,,,มันดือจิงๆ❤️❤️❤️❤️✌️✌️✌️✌️

ท่าง่ายดีค่ะทำทุกวัน วันละสองเช่วง ช่วงเช้า กับเย็น คือดีมากค่ะ ทำคลิปท่าง่ายๆสบายๆแบบนี้อีกนะคะ เ❤❤❤

ท่าง่ายๆทำให้เรารู้ว่าคนเรามันเห็นสวรรค์กับนรกง่ายๆเลยยยย55555555555555555555555 เหนื่อยมากค่ะ แต่ท่าก็ง่ายมากๆ ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆค่าาา

ท่าง่ายจริงค่ะ ได้เหงื่อดี ทำจนจบเลย💦🔥👌👍

แอบมองพี่เบมานานแล้วค่ะ นั่งจ้องดูหลายคลิปเลยค่ะ ขอบคุณนะคะ ตอนนี้เอวจาก32เป็น36ละค่ะ

ปกติเป็นคนที่เหงื่อออกยากมาก ทำตามคลิปพี่เบคือสุดจริงค่ะ ชอบมากเวลาเหงื่อออก รู้สึกสดชื่น ตอนนี้ทำมาประมาณ 1 อาทิตย์ เรื่องน้ำหนักยังไม่ค่อยเห็นผลเท่าไหร่ แต่จะพยายามต่อไป ถ้าถามว่าร่างกายกระชับขึ้นไหม? กระชับขึ้นมาก ใส่ชุดนักศึกษาทรงเอแล้วไม่รู้สึกคับหรืออึดอัดเหมือนแต่ก่อนค่ะ และช่วงนี้ก็ลดน้ำหวาน พวกขนม แต่ทานอาหารปกติค่ะ เพราะใช้พลังงานเยอะ เน้นดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆด้วยค่ะ

หุ่นดีได้เพราะคุณเบเบ้จริง ๆค่ะ ใครเห็นก็ทักหุ่นเล็กลง เมื่อก่อนออกตามคลิปของคนอื่นก็ไม่ผอมนะมันค้างคงที่ยังอ้วนเหมือนเดิม ไม่รู้เป็นเพราะอะไร แต่พอออกตามคุณเบเบ้หุ่นลดลงกลับมาผอมอีกครั้งขอบคุณมากนะคะ

ออกตามสุดยอดเลยจ้า

เบ้ค่ะ เห็นรีวิวมาเยอะ วันนี้ลองเข้าวงการวันแรก จะขิตค่ะ แต่ใจสู้ 💪

15 นาทีที่เหงื่อท่วมมม สดชื่นนน🥰

จากใจคนไม่ชอบออกกำลังกาย คลิปนี้สนุกมากค่ะ พี่เบเบ้ วันรุ่งขึ้นรู้สึกร่างกายฟิตเปรี๊ยะ😂👍

ตามไปทุกคลิปจ้า พุ่งนี้เช้าจัดปาย

หลังจากเล่นเวท ผมทำตามคลิปนี้พี่มา2เดือนแล้วครับ ส่วนมากจะขิตที่เซตที่ 3 แต่วันนี้ผมมาถึงเซตที่ 4 แล้วครับทุกคน หวังว่าจะได้ไปเซตที่5ละไม่ขิตก่อน ขอบคุณพี่เบเบ้มากๆครับ

ตื่นมาด้วยอาการป่วย เมายาแก้แพ้มะคืนเลยอึนๆ เอาสักหน่อยหาคลิปสั้นๆให้สดชื่นไล่หวัด จัดไปจ้า เหงื่อแตก สดชื่น หายอึนๆมึนๆเลยค่าา ❤

นี่เข้ามาดูเพราะเริ่มอ้วนพยายามทำตามทุกเซ็ต สนุกมากค่า

Love that energy!! Let's work out!!

คลิปนี้กำลังดีเลย ทำตามได้ทุกวัน

ตอนนี้เสพติดการออกกำลังกายเพราะคุณเบเบ้เลยครับ ❤️💐 คุมอาหาร + ออกกำลังกายตามคลิปคุณเบ จาก 87สู่ 60กก. 🥰🥰🥰🔥💦

@suay187

2 жыл бұрын

เเงง ใช้เวลากี่เดือนหรอคะ

@green8816

2 жыл бұрын

@@suay187 น่าจะตั้งทำไปเรื่อยๆนะคะ แล้วแต่ว่าแต่ละคนขยันทำวันละกี่ครั้งค่ะ(แต่อย่าฝืนนะคะ ไม่งั้นได้นอนรพ.แทนผมอแน่ค่ะ เราเคยเป็นแล้วtyt) ต้องควบคุมอาหารควบคู่ไปด้วย พยายามถ่ายท้องวันละครั้ง(ไม่จำเป็นต้องวันละครั้งนะคะ)

@mymalee8084

2 жыл бұрын

@suayค่อยๆทำค่ะอย่าหักโหมมีวินัยและควบคุมการกินควบคู่กะการออกกำลังกายตามเบเบ้จะเห็นผลไวมีความสุขกับการออกกำลังกายอย่าเครียดค่อยๆดูการเปลี่ยนแปลงตัวเองซึ่งมันได้ผลจริงค่ะ

เซ็ทที่ 4 คือ แบบ!!!!! กว่าจะไปเซ็ทที่ 5 ได้ omggggggg พักเป็น 6 นาทีจ้า 5 ท่าง่ายคือแบบ หายใจไม่ทัน เกือบ ตุยเย่✌🏻💪🏻🥺❤️

จะฝึกออกกำลังกายตอนท้องว่าง ขอทำตามคลิปนี้นะคะ😁🥰

ออกคลิปกับเบเบ้เหมือนออกกับเพื่อน มีพูดโต้ตอบเราตลอด และไม่โกง เหนื่อยกับเราไปจนจบคลิป #รักกก

ตามมาดูค่ะ ลองทำตามวันแรกด้วย

ว้าวว ขอแบบนี้อีกค่า คุ้ม15นาทีมาก

ท่าไม่ยาก แต่แค่เซ็ตแรกหนูเหนื่อยกว่าเต้นแอโรบิก20นาทีอีกค่ะ สุดยอด

เป็นคลิปท่าง่ายๆที่เหนื่อยมากค่ะ ขาแข็งเลย

ทำตามครั้งแรก จะเป็นลมค่าาาา สู้!!!!!

เราลดกับเบเบ้มา 12 โลละ จะมากี่คลิป พร้อมเสมอค่ะ

@kaewjaojompudcon6776

2 жыл бұрын

เฮาอยากทำได้บ้าง

@boonya_ting3923

2 жыл бұрын

สุดยอดค่ะ สัปดาห์ละกี่วันค่ะ แต่วันนึงใช้เวลาเท่าไหร่ คุมอาหารร่วมด้วยไหม

@teppopo6507

2 жыл бұрын

อยากได้บ้าง ตอนแรกลดได้ 4 โล แล้วก็ ขก. 😂

@solitudegyoza1114

2 жыл бұрын

เล่นคลิปไหนบ้างคะ

15 นาทีที่ดีมากเลยค่ะ❤❤

พี่เบ้เบ หนูทำตามพี่1เดือน หักดิบมาก หนูมีน้ำหนัก110กิโล ตอนนี้เหลือ103 เหนื่อยมากๆ แต่ก็ไม่พัก น้ำหนักหนูลงช้ามาก แต่ ว่า ส่วนเกินเริ่มเล็กลง ขอบคุณนะคะ จะสู้ไปกับพี่เบเบ้คร่าาา#❤

หุ่นสวยมากค่ะ

ลงไปค่ะ อย่าอู้ แพรดดด ทรุดลงไปกับพื้น 5555 สุดยอดครับ

เคยกลัวเบเบ้เพราะคนโจ๊กเยอะมาก พอมาลองจริงๆเหนื่อยจริงค่ะ แต่ไม่ถึงตาย55555😂 ทำมา 5 วันแล้วค่ะ เหนื่อยน้อยลงเยอะมากๆ ท่าสุดท้ายก็ย่อไปอ่านเม้นไป สุดยอด

ขอแบบนี้อีกได้มั้ยคะ เหมาะกับคนเวลาน้อยมากๆ ชอบค่ะ 💓💓

ดีมากเลยค่ะ ทำวันแรกเหงื่อไหลนึกว่าไปเล่นน้ำมา😂

พี่เบเบ้ออก5setหนูใหว1set555+ แต่ก็จะพยายามต่อไปนะคะ ชอบที่พี่ออกกำลังไปด้วยพูดไปด้วย เหมือนมีเพื่อนเลยไม่เหงาดี มีแรงฮึดสู้ด้วย

นี่เป็นคนึงทีออกกำลังกายตามพี่เบเบ้แล้ว นน.ลดลงมา ทั้งหมด 10โล ใน2-3เดือนนะคะ ชแต่บอกเลยว่าวันแรกที่ออก แล้วจะพักช่วงไปเป็นอาทิตย์เพื่อรอกล้ามเนื้ฟื้นฟูค่ะ เดินแทบไม่ได้ไปเกือบวีคค่ะ แต่พอออกต่อเนื่องมันเห็นผลจริงๆนะคะ พี่เบบ้นี่ในตำนานจริงๆค่ะ เป็นกำลังใจให้ทุกคนนะคะ คือพอเผาผลาญดีทานอะไรก็ไม่อ้วนจริงๆค่ะ

หนูทำได้5นาทีจะตาย5555 พักบ้างลุกมาทำบ้าง 5555ขอบคุณสำหรับคลิปดีๆนะคะ ทำออกมาเรื่อยไปนะคะ ติดตามค่า หนูมีแรงออกกำลังกายทำให้ตัวเองแข็งแรงมากๆเลย

เล่นตามแบบจริงจังมา ตั้งแต่มกราแล้วค่ะ สัดส่วนลดทั้งหมดแล้ววว ดีใจมากกก ทุกคลิปที่ให้มาคือให้แบบจัดเต็มไม่กั้กเลย และได้ผลลัพธ์ที่สุดยอดมากๆ นอกนั้นอยู่มี่วินัยและใจล้วนๆ ทำคลิปออกมาอีกนะคะพี่เบ้ ♥️♥️♥️♥️♥️♥️🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻

@yanikachumnongsuk9515

Жыл бұрын

เริ่มจากคลิปไหนคะ จัดตารางให้ตัวเองยังไงคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ

ทำตามเบเบ้ เหนื่อยแต่สนุกค่ะ

เห็นปกคลิปก็กดเข้ามาอย่างไว เปิดท่าแรกสควอทก็ตุยเย่แล้วค่ะ 😂

สนุกมากกก เหงื่อท่วมเลยค่ะ กำลังหาคลิปสั้นๆแค่คุ้มอยู่พอดี ฮื่อออ 🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻

เอาใจไปล้านดวงเลยค่ะ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤:::

เยี่ยมทุกคลิปเหนื่อยได้ทุกคลิป

รักแล้วขอบคุณเวบนะ😘😘😘

เป็น15นาทีที่ทรมานมากค่ะ 😂😂

ออก2วันพัก3วัน วันนี้ออกอีกทีเหมือนเข่าจะหัก5555ล้อเล่นๆทำจบคริปเย้ดีใจมากกปกติทำไม่จบ คลิปนี้คิดว่าจะแบบเหงื่ออกไม่เยอะสรุปไหลเป็นน้ำเลย ในคริปมีลักไก่นิดหน่อยแอบพักแอบไม่ทำ555 เซท4-5 ท่าไม่เป๊ะเลยแต่ยังดีที่ทนทำจนจบ

ขอบคุณพี่เบเบ้มากค่ะเราลดมาได้18-19 โลเเล้ว 🥰🥰

@mkmingkwan1880

Жыл бұрын

ออกคลิปไหนบ้างคะ🥺

ท่า high knee ต่อด้วย squad hold 30 วิ คือโหดมากก

คลิปดีมากเลยค่ะ

เเวะมาดูท่าเฉยๆนะคะพี่เบเบ้ นอกนั้นเเค่นั่งดูพี่ออกก่อน

ชอบ low impact ไม่เกินกำลังตัวเองง🤣

มาจ้าสู้อยู่แล้ว

วันแรกชิวมากค่ะ พอวันที่ 4เกือบตาย ใจไม่สู้เหมือนวันแรกเลย ฮืออ

จัดแล้วค่าา👍

แค่ดูเฉยๆยังดูเหนื่อยเลยอ่ะ สู้ๆตัวเรา!!!!!

หนักแค่ไหนก็จะทำให้ไหว พร้อมมมม 🤟✌️

เกือบไม่จบเซตแรก หายใจไม่ทัน ใจเต้นแรงม๊าก วันแรกของเซตเดียวพอค่า

อย่าปล่อยให้เบเบ้สนุกคนเดียว💪

พี่เบคะ หนูตุยตั้งแต่เซ็ตแรกเลยค่ะ😂

เดี๋ยววันนี้ลองเลย พี่เบเบ้คะขอคลิปบอดี้เวทเพิ่มได้มั๊ยคะ🥺🥺

6 นาทีแรก ก็เกือบตุยแล้วค่ะ

ดีมาก

ท่าประจำที่ออกยังไงก็เหนื่อย 😂😂 เป็น 15 นาทีที่คุ้มมากค่ะ สมกับที่เป็นคลิป extra burn ขนาดไปต่อคลิป cool down เหงื่อยังย้อยอยู่เลยค่ะ ขอบคุณเบเบ้มากค่ะ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻😘😍🥰

อยากถามเบเบ้ว่าตอนสคอช ให้ย่อแอ่นก้นไปด้านหลังหรือย่อตรงเกรงก้นมาด้านหน้า หลังควรแอ่นหรือตรงคะ

5\10 พี่เบ้วันนี้วันแรก หนูทำได้แค่1เซ็ต หนูสิตายมากกกก บ่ไหวววว แค่1เซ็ตเหนื่อยกว่าหนูเดินเร็ว3-4โลอีกพี่เบ้😭😭😭😭😭😭😭😭😭

พี่เบเบ้ต้องรีวิวหนังยางแล้วค่ะ ผมอยู่ทรงมาก

คุณเบหายใจทางไหนคะ hight knee ยังพูดได้อีก

ท่าสุดท้ายคือที่สุด เกรงมาก

15นาทีก็หลับเป็นตายได้55555 สู้โว้ยยยยยยย

ต้องจัดแล้วว

เบ้ขอ... 🤸‍♂️ เบ้ขอ... 🏃‍♂️ โอเค กล้าขอก็กล้าให้ 🤲

เกือบขิตเลยค่ะ

จากใจบิกินเนอร์แบบบิกินเนอร์เลย คลิปนี้สามนาทีหอบกินแล้วค่ะ ขยับไม่ได้เลยทีนี้😭😂

เราออกตามเบเบ้มาคบ1ปีแล้วลดลง11กิโล(รักเธอมากนะเบเบ้)

เพิ่งเริ่มค่ะ ขอแค่ 10 นาทีก่อนนะคะ หายใจแทบไม่ทัน 😂😂

15 นาที ที่เสี่ยงตายมากๆค่ะอาจารย์