полезный канал, сам боксёр -1взрослый(20 лет назад получил). В ваших роликах кое что для себя почерпнул. Мне 40 . Сейчас возобновляю тренировки для себя.

@SELF-TRAINING

16 күн бұрын

Тренироваться для себя надо всегда ибо это влияет на продолжительность жизни, здоровье, психологию, безопасность и т. д. Никогда нельзя сдаваться смерти.

@region2233

16 күн бұрын

@@SELF-TRAINING 100%🤝

Техника похожа на школу Исаева

@SELF-TRAINING

6 ай бұрын

Это она и есть.

Вы локоть не расплемляете до конца,удар по прямой траектории не проходит,поэтому нужно еще гантельки по воздуху со всей силы кидать до конца,ну и конечно спаринги ,руки обязательно должны как верёвки распремлятся,там и удар будет шелчок,а не хлопки как у вас,но заранее извиняюсь,может у вас травма какая была,но бьте вы не верно,так вы в реале никогда не достанете противника

@SELF-TRAINING

6 ай бұрын

Гантели и прочее железо - это смерть для боксёра.

@user-zk9ln9vb1r

6 ай бұрын

@@SELF-TRAINING ну вы даёте!за моим домом спортзал где Геннадий Головкин тренировался в детстве,и юности,тренировка на улице с гантелями обычная тренировка,так было и в 80 годы ,в 90-ые. И сейчас так же тренируют,так что как то так

@pseudoput

6 ай бұрын

На мешке желательно не выпрямлять руку - опасно для локтя..надо чутка оставлять угол.

@user-fx7dx2pr7k

6 ай бұрын

@@SELF-TRAINING есть ряд упражнение как с гирями (для боковых ударов) да и банально бой с тенью частенько чередуется между "пустыми руками" и гантелями по 0.5-2 кг.

@user-rl8wb4sy7q

6 ай бұрын

Первый раз слышу о том, что гантели могут как то навредить. Упражнения с гантелями это неотъемлемая часть тренировок боксёра.

Как буд то не костяшками проходит удар

@SELF-TRAINING

6 ай бұрын

Костяшками.

Да сколько у тебя, дядька, градусов около ноля, что ты в трусах зажигаешь? Принципиально и в мороз будешь голяком что ли?

@SELF-TRAINING

6 ай бұрын

Я и в морозы который год на улице тренируюсь, но всего по пол часа.