15 minutes de Pilates pour le dos | Pilates pour débutants
Спорт
Essayez cette séance de Pilates pour le dos, pour débutants. Cette routine est parfaite pour quand vous avez mal au dos et besoin de quelques exercises doux. Si vous avez de la douleur névralgique, consultez un professionnel de santé pour des exercise plus adapté à vous. Laissez un commentaire pour me dire ce que vous avez pensé de la routine :)
🎵 Musique - Hereafter par Matt Quentin: open.spotify.com/artist/23cC3...
PLUS DE ROUTINES
👉 Pilates de 10-20 minutes: • Pilates de 10-20 minutes
👉 Pilates débutants: • Pilates pour débutants
👉 Version anglaise: • 15 Minute Pilates for ...
PLUS D’INFORMATIONS
🤍 Chaîne anglaise: / @pilateswithashley
🤍 Instagram: @pilates.with.ashley
CLAUSE DE NON-RESPONSABILITÉ:
Veuillez consultez votre médecin ou autre professionnel de santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercise, surtout si vous avez des blessures antérieures ou autres pathologies médicales. En participant à cette vidéo vous reconnaissez que vous avez compris la déclaration ci-dessus et vous acceptez que Pilates with Ashley, ainsi que son administratrice Ashley Steinlauf, ne pourront être tenus responsables d'aucun préjudice corporel, moral ou dommage matériel qui pourrait résulter de l’exécution de ces exercise.
Пікірлер: 23
Bonjour à tous ! J’espère que cette séance vous a plu ! Si vous voulez encore plus de vidéos, abonnez-vous sur mon site ashley-pilates.com ! 😊 L'abonnement mensuel inclus: - 2 nouvelles séances de Pilates par semaine - Accès illimité à tous les programmes et challenges - Séances de 5 à 60 minutes - Séances avec accessoires: ballon, élastique, poids, rouleau, bloc, cercle - Options pour tous les niveaux: doux, modéré, intense - Bibliothèque d'exercices complète avec instructions pour chaque exercice de base et sa progression Merci pour votre soutien et à très bientôt dans la prochaine vidéo ! Ashley x
Merci pour cette séance qui m'a fait beaucoup de bien !
Très bonne séance 🎉qui a soulagé le mal de dos à mon chéri 🥰. Merci Ashley 😊
Merci pour cette vidéo, cela a aider à soulager le mal de dos que j’ai depuis un long moment. Je dois avouer j’étais septique mais quand je vois le résultat après rien a redir le top 👍
Merci ! Le coup de la balle sous la fesse m’a fait un bien fou !!!
merci beaucoup, très relaxant!
Super je n’est plus mal au dos depuis je fait cette vidéo 🎉
Merci 🙏 Super séance 😊
j'ai adoré cette séance. je sors d'une lombalgie, et ça m'a fait beaucoup beaucoup de bien ! Merci !
@pilatesavecashley
8 ай бұрын
Merci pour votre commentaire ! Je suis contente que cette séance vous ait aidé ! 😊
Très bonne séance .Merci
Merci Ashley, cela a sauvé le début de journée ! Comme de nombreux autres débuts de journée depuis que je suis vos vidéos :)
@pilatesavecashley
8 ай бұрын
Merci Denis c’est gentil ! ☺️🤗
Séance géniale pour se détendre merci
@pilatesavecashley
2 жыл бұрын
Je suis contente que ça t’ait plu ! Merci pour ton commentaire 😊
Merci beaucoup, j'ai des douleurs lombaires et fessiers et votre séance ( que je fais quotidiennement depuis 1 semaine ) m'aide à détendre tout mon dos :)
@pilatesavecashley
Жыл бұрын
Génial ! Ça me fait très plaisir que cette séance vous aide :)
Merci pour cette très bonne routine
@pilatesavecashley
10 ай бұрын
Merci pour votre commentaire 🤗 je suis contente que la séance vous ait plu !
Merci beaucoup Ashley c’est bien pour moi je vais continuer seulement les vidéos débutant j’ai un grand ventre donc cela n’handicape pour les exercices j’ai essayé un autre niveau mais je n’y arrive pas encore
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Bonjour ! N'abandonnez pas ! Continuez avec les séances débutantes et ça deviendra de plus en plus facile :)
Bonjour, Est-il possible d'avoir d'autres vidéos pour les problèmes de dos parce que moi qui est une hernie discale ça m'aide mes jours où j'ai mal... Merci par avance 😊
@pilatesavecashley
Ай бұрын
Bonjour ! Oui avec plaisir ! 😊