Ich finde Sie erklären Ihre Themen sehr verständlich und für mich sehr sympathisch. Jeder kann ja daraus selbst entscheiden wir er damit umgeht. Bitte weiter so😊

Heute 2 Videos gesehen, schon ist der Speiseplan zu 95% zusammen gestrichen 🥲🥲🥲 Top Informativ 👍🍀

Ich habe den Eindruck, dass fast in allen verarbeiteten Lebensmittel Zucker enthalten ist... Ich koche frisch, wenn immer das möglich ist. Uuuh! Nüsse. Gut, dass Sie mich daran erinnern 🎉

Ich möchten mich sehr herzlich bedanken für daß, sehr hilfreiche Video !!! Es ist immer gut zu hören von professionellen Stellen !!! DANKE Dr.SELZ , Sie haben mich sehr geholfen !!!

Der Tipp mit dem Olivenöl war sehr gut. Allerdings produzieren Darmbakterien und Pathogene zunächst Trimethylamin (TMA). Der menschliche Körper macht daraus mittels des Leberenzymes FMO3 Trimethylamin-N-Oxid (TMAO, verursacht schwere Herz- und Nierenkrankheiten), um TMA abbauen und ausscheiden zu können. Aber Leute mit einer speziellen Krankheit (Trimethylaminuria) werden das mit dem Olivenöl auch sehr gerne aufgreifen, um so viel wie möglich TMA zu vermeiden. Man sollte aber unbedingt auf Extra Virgin Olivenöl (EVOO) achten, da Billigversionen weniger effektiv sind.

Wir sollen mehr schälen statt auspacken!! Sehr gute Vortrag!

Morgens nüchtern 30-45 Min. bei einem 100er Puls Radfahren und danach frühestens nach 1 Std frühstücken. Senkt sehr gut die Blutfettwerte. Hört man von einem Arzt so gut wie nie

Sie sind immer so erfrischend lebendig. Danke, dass sie mich wieder mal an die TMAO bildenden Bakterien erinnert haben. Nicht nur Olivenöl, sondern auch Traubenkernextrakte und resveratrol und Allicin hemmen diese Bakterien. Danke für ihre super Aufklärungsarbeit.🤩🤩🤩🤩👏👏👏

Ich habe selten so eine gute Info bekommen...vielen Dank🙏

Vielen Dank!

Danke,alles gut umsetzbar

Das ist für mich ein Problem. Sie haben sehr gut erklärt, vielen Dank! (Man muß genug Vernunft haben sich daran zu halten!).

Mein Mann sagt er hätte einen hohen Cholesterinspiegel erblich bedingt. Wie testet man das genau? Und, muss er zwangsläufig Tabletten nehmen? Danke für ihre Wertvolle Arbeit.

Guter Beitrag 👍

Danke für die wertvollen Informationen.

Wunderbares Titelbild😅 Wie gewohnt, sehr guter Content, Danke😊

So hilfreich und informativ. Dankeschön

Súper klar 🤗herzlichen Dank 🙏

Ich habe seit Jahren immer einen Gesamtcholesterinwert von 220. Jetzt habe ich im Herbst 2023 eine Knieprothese bekommen und wegen den Medikamenten 8 Wochen lang keinen Alkohol mehr getrunken. Vorher schon abends immer 2 Bier und manchmal ein Schnäpschen. Und nach den 8 Wochen ohne Alkohol war mein Cholesterinwert jetzt bei 185, fast ideal! Scheisse, jetzt habe ich ein Problem.......................................

@gehdochweg

4 ай бұрын

Hast jetzt kein Leergut mehr⁉️😂Spaß 😁

@cansen1441

4 ай бұрын

Ja, du bist Alkoholiker..

@chantallxvx4102

4 ай бұрын

Was für ein Problem, wo sich alles verbessert hat

@nataliemeier8640

4 ай бұрын

Ich trinke NIE Alkohol und mein Cholesterin ist immer erhöht!

@katjameyer5464

4 ай бұрын

Man kann auch nüchtern lustig sein..! 😁

Wie immer interessant und hilfreich 👌👍👍

dankeschön 🙏 sehr wertvolle Tipps

Ganz toller Beitrag, danke!!!

Super Checkliste zur Diät. Wir wärs mit dem Thema Statine für vorgeschädigte. Können diese auch als Kur zur Reinigung der Gefäße genommen und anschließend wieder abgesetz werden?

Guter Arzt

Vielen Dank - die Haferflocken sind schon für morgen früh vorbereitet! Danke auch für den Wochenplan.

Sehr informativ - besten Dank 👍

Echter Mehrwert. Danke.

Danke sehr gut erklärt 👍👍👍

Super Video danke sehr dafür 😊 👍🏻 LG aus der Schweiz 🇨🇭 René H

Vielen Dank für Ihre wertvollen Tipps.

Daaaaaanke doktore

Vielen herzlichen Dank 🙏🙏

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Bitte sehr!

Ganz tolle Arbeit Herr Selz 👍👍 Können sie mal ein Video machen über Flourid? LG!

Herzlichen Dank ❤👌🙏👏

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Gerne 😊

Ein ganz fantastisches Video, sehr einleuchtende Erläuterung von Zusammenhängen und guten Tipps. Vielen Dank. 👍

Ich habe im Leben extrem Stress gehabt, beruflich und privat und habe in diesem Überlastungszustand einen schlechten Chol.-Wert von 450-480; wenn ich jedoch meditiere und 20 oder auch 30 Tage im Schweigen/Meditation bin fällt der Wert auf 220. Ich habe immer gesund gelebt (vom Essen), meine Nerven brauchen zum Überleben im „normalen“ Leben einfach einen Mantel aus Fett.

Vielen Dank❤

Vielen Lieben Dank fur die tolle Video 👍👍👍

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Sehr gerne 😊

Ich finde, dass Sie gut erklären, Einiges wusste ich schon. Ich versuche auf Vieles zu achten. Danke für dieses Video😊

Einer der besten Videos seit langem über Cholesterin super erklärt kann jeder verstehen. Ich hab nur leider den Downloads nicht gefunden, wo ich die Ernährung runterladen kann. Vielleicht können Sie es noch mal hochladen. Herzlichen Dank❤

Vielen Dank für dieses sehr informative Video.

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Sehr gerne!

Vielen Dank für İhre wertvollen Informationen,es gibt leider sehr wenig Ârzte die sich so gut auskennen in allen Bereichen ,durch İhre Videos habe ich so viel gelernt.Was halten Sie von Essen in den Restaurants ,sollte man das Essen auch vermeiden.?.İch wünsche ihnen von Herzen alles Gute und Gottes Segen auf all İhren Wegen 🙏😊

Vielen Dank 🙏

Supeer, wie immer! 🎉🎉 Viele ❤ Dank! Habs schon 3-mal angehört, aber ich muß auch noch Notiz machen!😂😂

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Ja, ich spreche immer schnell 🤓

Vielen Dank,enorm hilfreich wie immer!

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Freut mich sehr!

Danke für die klaren Worte! Weiter so...Hätte mir auch gerne die kostenlosen Tipps angeschaut, kommt aber nie eine Mail zur Bestätigung an... gibt es eine Alternative?

Ich finde ihre Vorträge immer sehr gut erklärt, d.h. man ist hinterher immer etwas klüger. Aber einen Hinweis zum Verzehr der Haferflocken. Ich denke der Erfolg ist nur bei selbst gepressten Haferflocken gegeben. Denn die gekauften sind ja industriell bearbeitet und haben viele Inhaltsstoffe gar nicht mehr enthalten.

ich esse Dinkelflocken (da ich dachte Dinkel ist besser als Ahferflocken) ...aber die sind ja dann eher nicht so gut wie Haferflocken oder Gerste (von der enthaltenen Glucan Menge)

Danke für Ihre wertvollen Videos hier! Bin oft sehr begeistert! Auch ich möchte gerne eine Frage stellen,vielleicht habe ich eine Chance auf Antwort. Meine letzten Werte waren, zumindest für mich, eigenartig: LDL 140 HDL 118 Triglyceride 41 Diesen hohen HDL Wert kann ich als informierter Laie ( ich weiß, das sind die besten😅🙈) gar nicht einordnen. Vielleicht gibt es dazu eine kurze Antwort. Wie auch immer: Nochmal herzlichen Dank für Ihre wertcollen Infos🙏

Sie haben sicherlich recht, aber ich will auch Leben. In maßen trinke ich Alkohol, esse fettes Fleisch und Süßigkeiten usw. Ich muss auch nicht älter als 80 werden, aber ich habe gelebt. Man wird das Gefühl nicht los, dass die Leute 100 Jahre alt werden wollen und sich nichts gegönnt haben. Ich bin jetzt 60 und wenn das Schicksal mich erreicht, dann ist es eben so. Bitte nicht falsch verstehen, meine Meinung.

@steffidornis4176

4 ай бұрын

Ja da gebe ich dir Recht 😀👌.

@p.h.2385

4 ай бұрын

Sehe ich auch so. Mit 79 kam der Infarkt, mir geht es wieder gut, keine Ahnung, wielange noch, aber ich möchte meinen Körper nicht mit Tabl. überbelasten. Das Leben gefällt mir immer noch gut, aber es ist nun mal endlich. In jedem Beipack der Statine steht übrigens, dass Menschen über 70 vorsichtig mit der Einnahme sein sollen wegen Nierenproblemen.

kommt es Vom Feld , iss es, kommt es aus der Fabrik, dann lass es

Was ist mit Eier? E4höhen sie auch Cholesterin? Wieviel Eier darf man essen, wenn Cholesterinwerte erhöht sind?

Hallo mein Cholesterin ist 204 /HDL 46/LDL135/Triglyceride 92 ist das ok ?Danke für ein Statement.Mit freundlichen Grüßen

Sie sprechen über die positive Wirkung von Olivenöl. Gilt das auch fürs Braten, oder werden durch die Hitze die tollen Wirkstoffe nicht zerstört und es macht keinen Unterschied, ob ich dafür Sonnenblumen- oder Rapsöl verwende?

Kann man Zucker durch stevia ersetzen?

Können Sie bitte mal was Lipoprotein a sagen. DANKE für Ihre Beiträge

Gibt es auch etwas, das gegen das Lipoptotein (a) hilft? 😔

Super erklärt..... Danke.... Bei mir ist es leider chronisch erhöht.... Muss Statine nehmen.

Hallo und danke für das informative Video. Ich habe eine Frage: da ich Veganer bin, supplementiere ich B12. Zählt B12 nun zu den wasserlöslichen Vitaminen, oder nicht? Ist die Gefahr einer dauerhaften Überdosierung von B12 an Lungenkrebs (gerade bei Rauchern und Ex-Rauchern) zu erkranken tatsächlich existent? Über Ihre Expertise würde ich mich sehr freuen. Viele Grüße. Markus Schmidt

Ich habe meine Leber und Galle 17x nach Alexander Moritz gereinigt. Heute habe ich auf dem Ultraschall nur noch einen Gallenstein und die Fettleber ist auch zurückgegangen. Ich habe noch massives Übergewicht, dass ich langsam abbaue.

Meine Frage: wie machen das die Franzosen 🧐 ( Weißmehl !? )

18:41Sollte man diesen Wert, Apo-B, auch bei niedrigem LDL kontrollieren lassen?

Es wäre sehr hilfreich, wenn es dies in gleichbleibender Lautstärke gäbe. Technik oder Rhetorik - wichtig - es klappt.

Danke für dieses Video,Wie sieht es aus mit Hähnchenfleisch ?

@chantallxvx4102

4 ай бұрын

Jedes Fleisch, dass man durch verschiedene pflanzliche proteine ersetzt, ist ein Gewinn.

Vielen Dank für die wertvollen Tipps. Was kann man denn bei einem zu hohen HDL-Wert tun? Das soll ja auch nicht gut sein.

@louis25able

4 ай бұрын

Meiner liegt gerade bei 101 😢 Keine Ahnung warum 😵‍💫

Wir wissen aber auch, dass negativer Stress den Cholesterin erhöht.

Gibt es solche Lebensmittel auch gegen Bluthochdruck?

@lindastein3377

4 ай бұрын

Algenöl ist toll...

❤❤❤❤❤❤❤

Danke für das interessante video. Muss man bei familiär bedingtem erhöhten ldl wert immer cholesterinsenker einnehmen? Mein ldl liegt bei 4,3 mmol und hdl 1,59mmol, triglyzeride 0,9. Liebe Grüße aus Finnland

Danke für das video! Wie kann man feststellen, ob man eine familiäre hypertriclyerie hat?

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Wenn cholesterinsenkende Maßnahmen nicht wirken, steht der Verdacht im Raum. Dann kann man einen Gentest machen.

kann man sich algenölkapseln einfach beim apotheker besorgen oder wo bekommt man die her?

@chantallxvx4102

4 ай бұрын

Wenn die Apotheke diese nicht hat, können sie diese dort bestellen oder übers Internet bestellen. Immer in BIO Qualität

@louis25able

4 ай бұрын

Überall .. Norsan Algenöl zb

👍❤️

Ich habe jetzt schon öfter gehört dass Haferflocken eben nicht so gesund sein sollen, wegen zB Glyphosate usw. Man soll sie gekeimt kaufen und Bio oder in Wasser einweichen. Was ist Ihre Meinung dazu ? 😊

@cansen1441

4 ай бұрын

Wo hast denn den Unsinn her?

@chantallxvx4102

4 ай бұрын

Auf jeden Fall Bio und gekeimt ist sehr von Vorteil

@ulrikeheusner4130

4 ай бұрын

Biohaferflocken sind auch wirklich preiswert - z.B. bei dm.

@mirella-of3ov

4 ай бұрын

Nackthafer BIO kaufen und Flocken selber machen💪🏻Haferflocken sind heiss gedämpft und nicht so gesund wies aussieht…

@louis25able

4 ай бұрын

Kalt einweiche ist schon richtig … ( über Nacht zb) Und nur erwärmen wenn man es kalt nicht mag

Mein gesamte Cholesterin 240.HDL-80.triglyceride-73.Maiin Arzt sagt ich soll statine nehmen, was nun? Ich bin 74jare alt. Danke.

👍

Ich bin stark Zucker abhängig.Schokolade,Kekse ...alles was süß ist.Bin sportlich und schlank.Doch mein Gesamtcholesterin ist bei 239.Wenn ich es doch auf diesen Zucker verzichten könnte! Ich versuche es zu x-ten mal

Ich sehe es mit dem Zucker etwas differenzierter, seitdem ich auf die Forschungsergebnisse von Dr.Coy gestossen bin. Ich habe den raffinierten Zucker durch eine Mischung aus Galactose und Tagatose ersetzt, die ich meinem selbstgemachten Joghurt beigebe. Galactose erhöht den Insulinspiegel kaum, somit kann der Zucker auch nicht in Fett umgewandelt werden. Generrell kann ich sagen, dass er länger und konstanter Energie liefert und folglich das Bedürfnis, ständig etwas zu essen, abnimmt. Ob sich das auf der Waage und in meinem Blutzuckerspiegel sowie Blutfettwerten widerspiegelt, werde ich in 3 Monaten prüfen.

Welche Rolle spielt dabei das LP alpha ?

Und wie sieht es mit Artischocken Kapseln aus ? Die sollen den cholesterinwert auch senken. Wieviel sollte man davon einnehmen ?

Hallo Herr Dr.Selz, Ich nehme an , dies ist das Video welches Sie mir, als ich in meinem Kommentar in Ihrem letzten Video , meine hohen Cholesterin bzw. meinen sehr hohen HDL wert geschrieben habe … Meine trygliceride waren jetzt nicht gemessen worden .. aber letzten September lagen sie bei 71 … Jetzt zu meiner Frage , ( ich hoffe, Sie antworten ) welche Werte soll ich nächste Woche bei meinem HS messen lassen ? Um auch zu erfahren , wie schlecht das gesamte Ldl ist … Danke und Grüße

Bin ein schlankes persöhnchen,meine Werte sind über 300 bei uns in der Familie ist es genetische,was können Sie mir empfehlen?

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Gentest machen zur Sicherheit. Ggf tatsächlich Cholesterinsenker, falls alles andere nichts nützt. Die Kardiologen können Sie gut beraten.

👏👏👏👌👍

Walnüsse haben aber auch viel Linolsäure was sich zum AA/EPA schlecht auswirken. Das ist zumindest dss was aus neuesten Studien hervorgeht. Stimmt das? Also zu viel Linolsäure kann schädlich sein? Das ist ein Teil der neuen Omega3 Studie, das man mit Supplements das Verhältnis kaum verbessert, wenn man zu viel Linolsäure aufnimmt.

wie heist denn der Ort bei 25:50🤔

@thomasschwarz772

3 ай бұрын

habs den Ort gefunden! Comer See Varenna

An der Kroatische Küste und Inseln, die beste Möglichkeit um sich mediterran zu ernähren. Natürlich, keine cevapcici und Pommes 😅

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Absolut richtig!

😮ich bin ((prediabetiker)) gewesen😂seit keto diet ich habe nicht mehr zucker in einem jahr, hafeflocke darf ich nicht essen!!!! denn steigt bei mir zucker hoch(( habe getestet)!!

Tolles Video, danke. Allerdings, wer STATINE einnimmt, sollte mit Haferflocken und Vollkorn sehr sparsam umgehen, denn der Blutzucker kann langfristig deutlich ansteigen. Ich nehme seit 4 Jahren Statine und mein nüchtern Blutzucker ist von 85 auf rund 112 stetig angestiegen, obschon ich KEINE stärkehaltigen Produkte und keinen Zucker esse und ich täglich eine Stunde Fitness mache.

@p.h.2385

4 ай бұрын

Ist bekannt, dass Statine das Diabetes Risiko erhöhen. Ich nehme die Statine deshalb auch nur jeden 2. Oder 3. Tag ein. Wenn man sich entsprechend ernährt, reicht das auch und Leber und Nieren freuen sich.

"Im Jahr 2021 hatten Hongkong und Macau mit rund 85 Jahren die weltweit höchste durchschnittliche Lebenserwartung bei der Geburt. Laut der Weltbank führten die beiden Sonderverwaltungszonen der Volksrepublik China das Ranking vor der Schweiz und Japan mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 84 Jahren an." - Komisch, hier im Video wird aber was von der mediterranen Ernährung erzählt.

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Sie können sich ja gerne so ernähren.

Ich lebe das halbe Jahr am Mittelmeer, Griechenland, und liebe die dortige Küche und es sind nicht die Fleischberge, die man hier „beim Griechen“ bekommt, sondern viel Olivenöl, Fisch, Gemüse frisch vom Feld, Obst, Tahini , Nüsse und so weiter. Allerdings ist mein Cholesterin über 300, das LDL über 200, aber ich habe auch einen hohen HDL Wert über 100 und niedrige Triglyzeride 71, keinen Zucker und niedrigen Blutdruck. Sollte ich dennoch Cholesterin-Senker nehmen? Ich bin 59.

@p.h.2385

4 ай бұрын

Genau diese Werte hatte ich auch und habe dann mit 79 den Infarkt bekommen. Jetzt 3 Stents und ich sträube mich immer noch, Statine zu nehmen, da ich sie schlecht vertrage.

@nono-cf5bf

4 ай бұрын

@@p.h.2385 hm, das spricht ja dann eher für Statine. 🤔

@williehrmann

4 ай бұрын

Wichtig ist erstens, dass die Triglyceride niedrig sind. Das ist bei ihnen der Fall, ebenfalls wichtig ist der sdLDL-Wert nicht das gesamt LDL. Dass messen die Ärzte meistens nur auf direkte Anfrage. Das GesamtLDL sagt nichts darüber aus ob es ihnen Schadet. Viele Haben perfekte sdLDL-Werte und hohes GesamtLDL. Das so genannte short density LDL schädigt die Gefäße. Bloß keine Statine nehmen, lieber Fertigprodukte und Zucker streichen die beiden Dinge sind nämlich die Faktoren die das sdLDL steigen lassen. Es gibt genug Naturvölker die dauerhaft so hohe Cholesterinwerte haben weil sie sich nur von Fleisch ernähren aber eben niedriges sdLDL und die kennen weder Schlaganfälle noch Herzkrankheiten.

Ich hab Top Werte und lebe carnivor

@chantallxvx4102

4 ай бұрын

Sehr merkwürdig, fast unmöglich. Seit wann ernähren Sie sich carnivor. Fleisch enthält ausser Cholesterinen noch viele weitere Inhaltsstoffe, die niemand in seinem Körper haben will, deshalb sollte man auf verschiedene pflanzliche proteine zurückgreifen, die der Körper selbst in die benötigte Form umwandelt.

Cholesterin steigt auch bei zu viel Lthyroxin. Eigene Erfahrung.

Der Cholesterinwert ist doch ca. 80-90 % erblich bedingt und garnicht so sehr über die Ernährung beeinflusst werden kann 🧐das ist bei dem Pärchen schon seltsam

Bester Doktor…. wow… also jetzt darf ich doch zum Bäcker und Vollkornbrot kaufen und essen🧐😝… ok… Joe aus Heilbronn

Mein Cholesterin ist 261 ich bin schlank ich ese kein schokolade kein pomfrit fur was komt Cholesterin

Warten Buffet ist jetzt 93 Jahre und trinkt täglich Cola. Ausnahme?

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Keine Ahnung. In der Regel unternehmen Millionäre/ Milliardäre sehr viel für Ihre Gesundheit. Irgendwann kommen sie an den Punkt, wo es nur noch ums lange Geniessen des Reichtums geht. Ich schätze er hat 1-2 Leibärzte, die 24h für ihn sind.

Mein papa ist 86 jahre alt er drinkt jedes tag eine liter cola er ist gesund als ich

Na dann essen und trinken wir am besten gar nichts mehr. Jeder erzählt etwas anderes.

Ja und was ist denn nun mit dem Verzehr von Hühnereiern? Sie sollen ja ungesund sein, weil sie den Cholesterinwert erhöhen...😌

@DrUlrichSelz

4 ай бұрын

Na ja. Über diese Aussage sind wir schon lange hinweg.

Bitte etwas langsamer sprechen

Ich habe über 300 Cholersterin, das ist schlimm und ich ernähre mich gesund