Ich empfinde tiefe Dankbarkeit für Herrn Dr. Ulrich Bauhofer, der so großzügig sein Wissen auf KZread kostenlos teilt. Vielen herzlichen Dank 🙏

Meine Oma aß fast 100 Jahre täglich ca. 50g in Milch gekochte Haferflocken und starb erst voriges Jahr mit knapp über 100. 🤩🥰💖💕😍❤️

@asusasussusussu3166

9 күн бұрын

Vielleicht wär sie ohne 110 geworden.

Ich höre Ihnen so gerne zu was Sie an immer wieder sehr wissenswerten Dingen mitteilen. 👍👍👍👍

Unsere sechs Kinder sind alle mit Haferflocken groß geworden....und sehr selten krank gewesen..... heute essen die Enkelkinder Haferflocken. Vielen Dank für ihr Video.... höre ihnen gerne zu.

War letzte Woche beim Arzt, Blutzucker, Cholesterin und Blutdruck 👍🏻 esse jeden Morgen warmen Porridge mit Joghurt und Früchten inklusive Zimt und Kurkuma 😊

@user-gz6wj3sg1l

Ай бұрын

Wie bereitest du den Porridge zu ?

@ritahorisberger7996

Ай бұрын

@@user-gz6wj3sg1l Hallo Zu gleichen Teilen Haferflocken, Wasser und Milch, Kurkuma und Zumt dazu geben. Einmal kurz aufkochen und auf eine zerdrückte Banane in die Müeslischüssel geben. Joghurt, Apfel oder Orange, Datteln und Nüsse dazu geben. Man kann den auch herzhaft machen. Sehr lecker und reicht für den ganzen Morgen aus 😊

Wir haben schon während unserer gesamten Kindheit Haferflocken bekommen, wenn wir krank waren. Es hat immer geholfen, dass wir schnell wieder gesund wurden.

@MirjanaMatolic-id6oz

2 ай бұрын

Schleimsoppe...

@Tiger-tf6pk

Ай бұрын

😮

@rodenwald

Ай бұрын

Googlen sie mal Kausalität und Korrelation

@asusasussusussu3166

9 күн бұрын

Lass es doch mal weg. Dann wirst du erst gar nicht Krank.

@Tiger-tf6pk

9 күн бұрын

@@asusasussusussu3166 glutenfreie Haferflocken sind in Ordnung.

Ich liebe Haferflocken schon seit meiner Kindheit...vor über60 Jahren...und sie gehören auch heute noch in meinen täglichen Essplan... vielen Dank nun weiss ich noch viel mehr über diese lebensspendende Flocke...😂❤

@asiatrade24

2 ай бұрын

Bei mir auch so, ich bin 68 und esse Haferflocken mit meinen 2 Kinder 5 und 3 Jahre alt !

@rosedewittbukater4203

Ай бұрын

Am liebsten nur in heissem Wasser und mit Nüssen und Banane und einen Schuß Sahne!

@swebi.s

Ай бұрын

Haferflocken einziehen dem Körper Nährstoffe

@juttaf.5604

Ай бұрын

@@swebi.s Woher hast Du denn diese Weisheit?

@selbstbewusstepowerfrau2155

12 күн бұрын

so alt und so kleine Kinder? Kennen Sie das Wort Verantwortung? Die Chance das Erwachsenenalter der Kinder zu erleben ist wohl eher gering ​@@asiatrade24

Ich esse schon seit meiner Kindheit Müsli mit Haferflocken. Und ich fühle mich mit 64 Jahren wie ein 40-jähriger!

@wolfgang4368x

Ай бұрын

Wie fühlt sich ein Vierzigjähriger?❤

@elisabetheid3792

Ай бұрын

​@@wolfgang4368x Das habe ich gerade auch gedacht❣

@wolfgang4368x

Ай бұрын

@@elisabetheid3792 ich bin 67!

@wolfgang4368x

Ай бұрын

Ich esse öfters ne Prise Haferflocken trocken!

@wanderlust660

20 күн бұрын

@@wolfgang4368x Wie ein Dreißigjähriger würde ich sagen :) Gruß von einem (Über-)Vierzigjährigen.

❤jeden Morgen genießen wir Haferflocken ❤

Ich möchte mich für diesen Beitrag bedanken. Ich bin schon sehr lange Diabetikerin. Seit etwa einem Jahr esse ich zum Abendessen Müsli. Ihren Aussagen kann ich allen zustimmen. Ich wache Nachts nicht mehr mit Hungergefühlen auf und selbst morgens profitiere ich noch davon,dass ich nicht hungrig bin und zuviel in mich reinstopfe. Mein Langzeitzucker ist 6,2 womit mein Arzt und ich sehr zufrieden sind. Ich nehme auch langsam aber kontinuierlich ab. Habe in diesem Jahr kein Gewicht mehr zugenommen. Es geht zwar langsam, den 8kg im Jahr ist nicht sehr viel aber dennoch bin ich zufrieden. Durch das langsame abnehmen, hat auch meine Haut Zeit zu " schrumpfen ". Auch brauche ich keine zusätzlichen Abführmittel mehr. Durch ihren Beitrag kann ich nun besser verstehen wie mein Körper funktioniert. Vielen Dank ❤😊

@ammanilkhani3493

Ай бұрын

12:56

@annarosanyffenegger1512

Ай бұрын

oh , das interessiert mich sehr.

@sandrina2it504

Ай бұрын

Haferflocken haben auf 100g ca. 60 g Kohlehydrate. Kohlehydrate werden IMMER in Zucker umgewandelt. Das halte ich nicht als ideal wenn man Diabetiker ist. Low Carb wäre die ideale Ernährung bei Diabetikern.

@martarosen4415

Ай бұрын

@@sandrina2it504 Nun ich esse nur 2 BE Haferflocken (40 g ) und mein Blutzucker ist morgens bei 90 ml der Arzt sagt das sie sehr gut

@martarosen4415

Ай бұрын

@@sandrina2it504 Nun ich esse 40g Haferflocken das sind 2 BE und mein Blutzucker liegt am Morgen bei 85 - 90 ml das ist sehr gut sagt mein Arzt. Also müssen sie sich keine Gedanken um mich machen. Ich bin seit 35 Jahren Diabetikerin und weiß was ich essen kann und was nicht. Da ich dabei noch abnehme, kann ich nicht so falsch mit meiner Ernährung liegen wie sie das annehmen. Auch bin ich kein Dummkopf der sich selbst schaden wird. Von Low Carb halte ich nichts. Jeder Ernährungsberater sagt, dass eine gesunde Mischkost mit viel Gemüse für Diabetiker ideal ist!

❤Dank Herr Dr. Bauhofer für diese wertvollen Informationen.

Ich bin Zöliakie-Betroffene und esse jeden Tag glutenfreie Haferflocken. Haferflocken sind von Natur aus glutenfrei, wichtig ist, nur solche zu konsumieren, welche nicht zusammen mit andern Getreiden angebaut und verarbeitet werden. Die Firma Dr. Schaer als wichtigster und grösster Hersteller glutenfreier Produkte in Europa bietet viele davon mit Haferflocken an. Diese Firma ist wohl bestens informiert! Ich werde jedenfalls weiterhin meine glutenfreien Haferflocken essen, auch wenn EINE Ärztin ihren Patienten davon abrät. Danke für ihre wertvollen Beiträge, ich werde sie auch in Zukunft gerne anschauen. Herzliche Grüsse aus der Schweiz

@rosedewittbukater4203

Ай бұрын

Nur Sie selber wissen, was richtig für Ihren Körper ist. Liebe Grüße!

@Sandra-ve2cz

Ай бұрын

​@@rosedewittbukater4203Sie hat recht, Haferflocken sind von Natur aus glutenfrei. Sie dürfen aber nur als solche deklariert werden, wenn die Anbau- und Erntebestimmungen eingehalten werden.

@querbert1ify

Ай бұрын

Das ist so nicht richtig. Jedes Getreide hat sein eigenes Klebereiweiß bzw einen Komplex den man salopp so nennt. An sich ist es in allen Getreidearten das Prolamin was so reaktiv ist. Das in Weizen (gliadin) ist sehr reaktiv, übrigens hat Dinkel noch mehr davon als Weizen 😉 Im Hafer wäre es das Avenin, dieses ist zwar auch reaktiv wenn es um Unverträglichkeiten geht, aber von allen Getreidearten am wenigsten, deswegen vertagen es oft auch Leute, die mit dem Weizenprolamin nicht klarkommen

@Tiger-tf6pk

Ай бұрын

Gluten sind eh ungesund! Ich esse auch Glutenfreie Haferflocken obwohl viel teurer sind.

@Sandra-ve2cz

Ай бұрын

@@Tiger-tf6pk das ist nicht komplett richtig aber wenn du keine Unverträglichkeit hast, kannst du die normalen nehmen. Das liegt nur an der Ernte, was vorher auf dem Feld war und den verwendeten Maschinen.

ich habe mir gleich während des videos eine portion haferflocken gemacht 😂 Schmecken besonders gut mit Bananen. Vielen Dank für die Erinnerung. Fenchel, Korriander und Kümmel ist mir neu, probier ich aber gerne aus

👍Das bestätigt mein Wissen und Liebe zu Haferflocken um so mehr ! Gleich mal eine Portion für morgen früh im Kühlschrank einweichen, mit Blaubeeren, Rosinen und Banane. mmmmhhhhh!

@Tiger-tf6pk

Ай бұрын

Mit Datelln.

Herzlichen Dank für die ausführlichen und so wichtigen Infos!🥰

Ganz vielen Dank und noch einen schönen und sonnigen Sonntag 😊

Wunderbare beitrag danke dafür 🎉❤

Wunderbare beitrag danke dafür❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

esse ich seit Kind jeden Morgen. Früher im Ferienlager habe ich sie geliebt wenn sie stundenlag in einem großen Topf zerkocht wurden. Dieser Geschmack ... Sie sind super günstig und enthalten alles, was man zum gesund sein braucht.

@moeabel4907

Ай бұрын

Das mache ich auch sehr gerne 😊😘

Danke für diesen Beitrag. Ich habe vor einiger Zeit, eine Dame auf KZread gehört, die davor warnte, die Haferflocken zu erhitzen, z.B. ein Porridge zu essen. Ich war sehr traurig darüber, weil ich Porridge liebe. Daher bin ich froh, dass Sie auch diese Art der Zubereitung erwähnt haben. Es ist oft schwer bei dieser Flut von Informationen, die Wahrheit zu entdecken.

@beatrixschippel4941

Ай бұрын

Jahrhunderte lang,essen z.B.Engländer Porridge.Die müssten dann schon ausgestorben sein Manch einer verbreitet im Netz groben Unfug. Alles Liebe und einen schönen Tag. P.S.Ich röste mir die Flocken sogar trocken an,bevor ich Haferdrink dazu gebe.😊

@julianehoof1891

Ай бұрын

@@beatrixschippel4941 Vielen Dank für die Antwort :) Dir auch alles Liebe. Ich werde mein Porridge wieder in vollen Zügen genießen

Vielen Dank für diesen wundervollen Beitrag ich schaue mir jeden Vortrag von Ihnen an

Vielen lieben Dank! Diese Tipps sind mehr als Gold wert. Ich werde es gleichmal nächste Woche ausprobieren, einen warmen Porridge am Morgen. 🥰

Danke für die ausführliche Erklärung

Moin. Sie sind der Beste❤

hervorragender Beitrag !!

❤ danke für diese gute Beitrag. Ich bin sehr froh das ich Sie über 2 Jahren ihre Kanal gefunden habe und regelmäßig volgen. 😊

Vielen lieben Dank an dir und auch dein team, möget ihr hunderte von Jahre alt werden mit bester Gesundheit❤🎉

Herzlichen Dank Ihnen und Ihrem Team für die tolle Arbeit. Ich liebe und schätze Ihre wertvollen Tipps außerordentlich. Von Herzen DANKE ❤liebe Grüße Andrea

Danke für dieses tolle Video sie können auch alles so gut erklären vielen Dank dafür ❤❤❤

Sehr gute Beitrag Dr Bauhofer.

das war sehr lehrreich,danke👍

❤ lichen Dank...ich esse jetz gerne wieder Haferflocken 😊😊

Danke! Ich mache gerade eine 15:9 Diät. Ein Tellerchen Joghurt mit Honig, Walnüssen, Himbeeren und Haferflocken oben drauf gibt es bei mir jeden Tag.

❤❤❤Danke herzlichst für das wertvolle Video, immer wieder lehrreich Ihre Infos!

Danke für ihre hilfreichen Tipps und das sie ihr großartiges Wissen teilen❤

Danke 🙏🏻 endlich mal eine richtige Aufklärung!!

Danke für ihren lehrreichen Bericht,denn ich immer gerne zu hören bekommen 🎉 Gefällt ♥️ 🔥💥👍👍👍👍möchte ich Gerne.Dankeschönfreut mich sehr❤️👍👍

Besten Dank 🙏 ... das war sehr informativ... NAMASTÈ

Danke❤

Ich esse mein ganzes Leben schon Haferflocken, jeden Morgen ich meinen Quark/Joghurt, in immer anderen Variationen... Sie schmecken und halten lange satt, da wir kein Mittagessen zu uns nehmen, sondern erst abends warm essen.

@susannatami1511

Ай бұрын

Das ist interessant, dass Sie kein Mittagessen essen... Deshalb, weil ich noch mit einer Darmdysbiose zu kämpfen hab und einer Gastritis undi n der Folge zu wenig Magensäure habe. Esse ich aber nur Frühstück und Abend, und tagsüber nur einen Apfel und ein paar Reiswaffeln und Mandeln, bin ich fast symptomfrei und kann gut verdauen. ABER ich nehme kein Gewicht zu und mir fehlen aber noch mindestens 5 kg. (bin sehr untergewichtig) Haben Sie keine Gewichtsprobleme (also zu wenig) wenn Sie nur zweimal am Tag essen ?

@lisasimpson600

Ай бұрын

@@susannatami1511 Nein, im Gegenteil, ich würde gern mind. 5 kg abnehmen. Aber ich bin schon alt und brauche eh nicht mehr so viel Futter. Wir machen Intervall-Essen, Fasten möchte ich es nicht nennen, denn zumindest ich bin ein Genuss-Esser. 😉

@petitausendschoen4077

Ай бұрын

​@@lisasimpson600mit Haferflocken kann man nicht abnehmen. Besonders im Alter sind mindestens 120 gramm Proteine täglich wichtig, kommt nicht nur den musskelabbau entgegen.

@petitausendschoen4077

Ай бұрын

"Nach unserem Test von 29 Haferflocken können wir viele Marken empfehlen. Leider stecken in einigen Produkten aber auch ungesunde Stoffe. So fand das Labor zum Beispiel Schimmelpilzgifte, das Spitzgift Glyphosat und Mineralölbestandteile" ökotest😅😅😅

@rosedewittbukater4203

Ай бұрын

@@susannatami1511 Ja, jeder Körper ist anders. ich esse Haferflocken nur morgens, und zwar mit heissem Wasser (nicht mit Milch) übergossen. Obst und Nüsse dazu.

Vielen Dank für die tollen Infos. Ich verwende sehr oft Haferflocken auch in Kombinationen. Ich liebe es. Auch die Kombi mit Banane und zuckerfreien Zwieback mit Milch oder herzhaft als Frikadelle mit Gemüse und Thunfisch, Gewürze aus dem Backofen. Liebe Grüße

Danke!

Wow super ich esse täglich zum Frühstück Haferflocken ❤

@moeabel4907

Ай бұрын

Wow ich auch sehr gerne 😊😘

Ich liebe Haferflocken, als Müsli mit Obst, Jogurt und Honig oder in Milch gekocht mit etwas Butter und Zucker..... Oder geröstete Haferflocken anstelle von gebrantten Mandeln, herrlich.

Sie sind einfach Super Gut ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

Dankeschön 😊

Wegen Zöliakie backe ich mir regelmäßig mein glutenfreies Haferbrot aus gemahlenen bio Haferflocken mit Quark. Sehr lecker, knusprig, gut verträglich und hält lange satt 😊

Herzlichen Dank für diesen interessanten Beitrag!

Vielen Dank für den tollen Beitrag. Ich esse schon seit längeren zum Frühstück haferflocken angereichert mit leinöl, zimt und verschiedenes Obst. Sehr lecker und gesund. Und das Verdauungssystem dankt es dir. Ich fühle mich damit sehr wohl.

ich esse an jenen morgen haferflocken, wenn ich weiß, dass ich heute aufs rennrad steige. mit einer portion haferflocken vor der radtour hab ich die ersten 3-4 stunden extrem starke beine und es geht mir blendend. wenn ich das aus zeitgründen mal nicht mache, merke ich schon nach einer stunde wie ich hunger bekomme und mir die kräfte ausgehen. der unterschied ist gigantisch!

@annarosanyffenegger1512

12 күн бұрын

@NGWJulian. Super ! Danke fürs Teilen . Wieviel gr Flocken weichst Du ca . Ein? ( Ich 170 cm / 70 kg)

@NWGJulian

12 күн бұрын

@@annarosanyffenegger1512 ich nehme 3-4 esslöffel. das reicht ganz locker. ganz wichtig: am vorabend mit wasser im topf einweichen lassen. dann sind die flocken schön aufgequollen. dann am morgen einen schuss milch dazu, eine bananen mit der gabel plattgedrückt dazu. alles schön warm machen, mit ahornsirup oder honig abschmecken. dann mit einem esslöffel naturjoghurt in die schüssel. wenn man will mit himbeeren garnieren. besser gehts nicht.

Ich bin begeistert von Ihrem Beitrag! Wie ist Ihre Webseite?

Vielen Dank für das sehr informative Video💝

@norbertcoffeetime2825

29 күн бұрын

😊

herzlichen Dank für ihre aufschlussreichen und interessanten Beiträgen. Ich habe ca 6 Monate keine Haferflocken mehr gegessen und war ständig verstopft. Seit ich wieder Hafer esse geht es mir wieder gut 😊

Vielen Dank.Ich esse schon seit Jahren, jeden Morgen meine Haferflocken.

@he5778

2 ай бұрын

Ich habe zwei Jahre Haferflocken gegessen, habe jedoch die Gluten darin nicht mehr vertragen. Esse nun glutenfreie Buchweizenflocken, auch sehr gut. Enthalten Kalium, Magnesium, Eisen, Zink usw. Dies ein Tipp für Menschen mit Glutenunverträglichkeit.

Danke 🙏

Danke 🍏

Danke.schön....sehr gut erklärt.... freundliche Gruß..aus Oberhausen....😊

Kann Ihnen nur bestätigen was Sie sagen!Auf einige Blutwerte bewirkt es einen tollen "Effekt" habe 1Monat und 10 Tage pro Tag zirka 100 bis 200g manchmal auch 300g Haferflocken/haferkleie/weizenkleie ,skyr,mandelmus braun,pistazienmus,Walnüsse, pekanüsse etc.gegessen.. auch omega 3 öl ebenfalls zu mir genommen &2bis 3 mal Sport Pro Woche,hab den positiven Effekt für mich selbst im Labor nachweisen können.. jedoch sind das Einzelergebnisse. Als Krankenpfleger freut es mich umso mehr dass die Natur für uns solche wertvollen Pflanzen für uns bereithält(aber es ist auch wichtig, mit unseren Ärzten darüber zu sprechen,damit man es gemeinsam zum positiven Ziel schafft). Darum sollten wir auf unsere Natur achten

@user-gv8ho4ry7w

2 ай бұрын

Viele Ärzte haben von Ernährung nicht wirklich Ahnung. Leider.

@petralang3184

2 ай бұрын

​@@user-gv8ho4ry7w 😅 Oder sie sagen uns bewusst nicht zu viel über gesunde Ernährung, denn sonst wären die Praxen bei weitem nicht mehr so voll, und sie bald arbeitslos, wenn die Menschen sich gesünder ernähren würden ...

@MirjanaMatolic-id6oz

2 ай бұрын

50 g morgens..70g mittags ,70 g abends..früchte und gemüse dazu...

@user-yx1qm2sn4m

Ай бұрын

​@@petralang3184genau das denke ich auch

@onetrickpony2236

3 күн бұрын

Wow, eine Kalorienbombe, ich könnte mich rollen...;)

Grazie 🙏

Danke

sehr gut!

Wenn ich als Kind früher ankam und gern was naschen wollte, gab meine Mutter mir manchmal paar Haferflocken mit Zucker gemischt in einer Tüte. Es gab halt nicht viel damals und ich habe das immer gemocht, so trocken das auch war 😊

@rehgina9903

Ай бұрын

Ging mit auch so, mit Dosenmilch und KAKAO dazu. Täglich ...

Haferflocken sind wirklich etwas ganz großartiges! Ich esse sie als Müsli, oder brauche ich morgens schon seit meiner Kindheit und fühle mich immer bestens gerüstet für den Tag

5 stern ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Video Danke !

Ich habe mal 22 Jahre in 🇨🇭Zürich gelebt, dort habe ich eine 95 Jährige Frau getroffen die bei Dr. Bircher - Benner gearbeitet hat, die Frau war Fitt und alleine unterwegs👍

@onetrickpony2236

3 күн бұрын

Weil sie bei Bircher-Benner gearbeitet hat???;);)

♥️♥️♥️♥️Sie sind eine tolle Persönlichkeit ♥️♥️♥️♥️

Vielen Dank Herr Dr. Bauhofer für diese umfangreichen Informationen zum Thema Haferflocken! Ich mache mir jeden Abend eine große Portion Haferflocken, angereichert mit Hafermilch, etwas Jogurt, Walnüssen, Leinsamen, Sonnenblumenkernen und Früchten (bspw. eine Banane). Dass Haferflockenmüsli ist meine erste Mahlzeit und meine letzte (in aller Regel ;-)) Wobei ich meine Mahlzeiten meist in einem Zeitfenster von 8 Stunden zu mir nehme. Die letzte Mahlzeit ist dann meist so um die 18 Uhr, wenn auch nicht immer genau so einhaltbar. Mir geht es seit meiner generellen Ernährungsumstellung wesentlich besser, auch wenn ich nicht zum Veganer geworden bin ;-)) Verauungsprobleme waren mir aber von jeher fremd, genauso wie ein zu hoher Blutdruck!

Super Beratung Mfg Peter Preis Dinslaken das Abo für tolle Aufklärung

Eine Bekannte empfahl mir eine Art Porridge als (spätes) Frühstück. Bin überrascht, wie lange der satt macht und auch für gute Verdauung sorgt. War sehr interessant, hier zu erfahren, was das Getreide sonst noch empfehlenswert macht. 👍👍👍

Danke für das tolle Video. Mein Hafer Konsum ist bereits seit langem sehr hoch und ich schätze das Getreide sehr. Ich habe letztens festegestellt, dass es ganz wunderbar ist die Flocken für das Porridge ein paar Minuten vorher mit heißem Wasser zu übergießen und dort direkt auch meinen Geheimtipp: Johannisbrot-Bruch mit einzustreuen. So weicht dieses auch gleich mit auf und man hat ein tolles Aroma und etwas Süße. Ein Video über Johannisbrot würde mich auch interessieren.

Danke für diese Infos 🙏🏽😀👍das habe ich schon lange gesucht.

@norbertcoffeetime2825

29 күн бұрын

😊

Genial! Finde auch Mohn und Kokosraspel interessant - kann aber nicht genau sagen warum.

Ich esse jeden Tag so gegen 10h eine Portion Bio Haferflocken 😊 Dankeschön für den Beitrag

@sanja1002

Ай бұрын

Darf ich fragen, wie Sie die essen? Also warm oder kalt? Und dann mit Milch? Ich suche etwas, wie ich sie täglich einbauen kann am besten. Danke 😊

@wolfgang4368x

Ай бұрын

​@@sanja1002ich esse öfters ne Prise Haferflocken trocken.❤Mir geht es besser.❤😂😂😂😂

@sanja1002

Ай бұрын

Gute Idee 😊

@gertrudepestiaux8589

Ай бұрын

@@sanja1002 ich esse sie warm, mit selbstgemachter Hafermilch , Nüsse, Obst , etwas Leinsamen

@simonelorenz608

Ай бұрын

​@@wolfgang4368xdas stelle ich mir bildlich vor🤭, sicher spülen Sie mit Hopfen und Malz nach😂

Danke 👍🏻

Vielen lieben Dank für die lehrreichen Informationen. Ich esse jeden Tag eine Schale Müsli und mir geht es gesundheitlich wesentlich besser. 😊

ich habe den test mit haferflocken - und mit hafergrütze gemacht. also bei der hafergrütze ( steel cut oats )steigt der insulin langsamer als bei den flocken. ich ernähre mich hauptsächlich ketogen .

danke für diesen wertvollen und inhaltlichen beitrag. für mich vereinfacht ausgedrückt sind haferflocken gut: sie haben geschmack, sättigen gut, man hat, wenn sie regelmäßg eingenommen werden einen besseren stuhlgang, und man kann viel mit ihnen machen (Brot, Müsli, zur anrreicherung von normalen Mehl gemahlen, als topping angecrossed "crunchy", leckere Hafertaler, in Gemüsetaler herzhaft, für bananenbrot). Man hat sie immer zu hause, sie sind langehaltbar sogar als gesunde notnahrung sinnvoll und das wichtigste: wenn ich sie regelmäßig esse merke ich wie es mir gut geht ;)

@lookida

Ай бұрын

p.s. ich mache es immer so, 1 tasse haferflocken, 5 löffel leinsamen in einem großen verschlossenen behälter mit wasser aufgefüllt über nacht im kühlschrank eingeweicht am nächsten tag in den mixer mit 2 bananen und noch mehr wasser auffüllen und als getränk nach dem sport oder als schnelles frühstück.

Thx

Ich backe hin und wieder Haferflocken brot . Gibt verschiede Rezepte 😊

Super Video 😊 könnte man sagen ob gekeimte Haferflocken besser sind? Im Voraus danke fur eine Antwort 😊

Ich kaufe Hafer als ganzes Korn in Bioqualität. Immer am Vorabend wird die entsprechende Menge (Carbcycling 20 - 80g)) abgewogen und manuell gequetscht und über Nacht eingeweicht. Das mach ich min. 6 Mal pro Woche.

@MenschvsPerson

2 ай бұрын

wo kaufst du dieses Korn?

@marianneboysen3485

2 ай бұрын

​Gibt es im Bioladen! Mache ich auch so! ​@@MenschvsPerson

@TheMetallass

2 ай бұрын

@@MenschvsPerson DM Deutschland.

@zjslbdjdo6036

2 ай бұрын

Gibt es auch bei Rossmann von Alnatura in Demeterqualität für 1,69€

@MenschvsPerson

2 ай бұрын

@@TheMetallass danke für die Antwort. Welche quetsche nutzt du?

Guter Beitrag! Vielen Dank! Was mich aber mal interessieren würde, sind harte oder weiche Haferflocken besser? Ich mag lieber die Weichen. Das Einweichen werde ich mal probieren!

Mein Ziel ist es gesund zu Altern,ich liebe Haferflocken...mit warmen Wasser und gesunden Früchten u.Walnüssen mit Zimt zum süßen. Herzlichen Dank Herr Doktor Bauhofer.

@nelewiede2191

Ай бұрын

mit warmen Wasser !? 😮🤔 Keine Milch !?

@beatrixschippel4941

Ай бұрын

Milch ist ein Aufzuchthormon.Wenn man sie nicht verträgt,ist Wasser oder auch Haferdrink,10×gescheiter

@nelewiede2191

Ай бұрын

@@beatrixschippel4941 , danke für deine Nachricht 🙂

@rosedewittbukater4203

Ай бұрын

@@nelewiede2191 Ich gieße auch nur heisses Wasser drüber, dazu Banane, Haselnüsse und ein Schuß Sahne. ist für mich besser verträglich, für Anja wahrscheinlich auch. Jeder ist doch anders.

@alexg.9881

Ай бұрын

Ich nehme auch Wasser und weiche sie über Nacht im Kühlschrank stehend mit etwas Leinsamen oder Chiasamen ein. Am nächsten Morgen Banane und ein anderes Obst dazu. 😊

Ein Video über Mumijo wäre wirklich wünschenswert, hatte bis vor ein paar Tagen noch nie davon gehört. Ich hoffe sie lesen das und das ganze kommt auf die Liste :) beste Grüße und bleiben sie gesund

@AssistenzHolisticHouse

Ай бұрын

wurde weitergeleitet 🙂

Wie immer SEHR interessant und informativ. Wie sieht es denn aus mit einem Bio Haferdrink? Ist dieser auch gesund?

Ich habe eine Glutenunverträglichkeit und esse trotzdem jeden Morgen meine Haferflocken. Halt die glutenfreie Variante 😊. Ich liebe meine Haferflocken ❤

@XX-jp3pg

2 ай бұрын

Hafer enthält keine Gluten, sondern das Fremdgetreide

@amb8761

2 ай бұрын

@@XX-jp3pg genauso ist es. Deshalb glutenfreie Variante. 👍

Esse als Veganer fast jeden Morgen Porridge als overnight Oats mit Obst 😋 11:22

Auch ich habe bereits im Babyalter Haferflocken bekommen im Fläschchen.(Leider gabs nach der Säuglingsphase dann immer Brot, Wurst,Käse,Marmelade.)Ich esse sie auch jeden Tag zum Frühstück mit unterschiedlichen Beeren als Obst + Kefir,Joghurt oder Quark im Wechsel gemischt .Dazu trinke ich Bio Matcha, Sencha oder MateTee, einfach herrlich ....!Ich mochte irgend wann dieses Wurst-,Käse-,Marmeladen Brot nicht mehr,alles so dröge +trocken... Da mach ich wohl einiges Richtig... Danke für die Informationen,einen Schönen Tag noch....Angeika😊

@erwina.4183

2 ай бұрын

Käsebrot mit Zwiebeln schmeckt auch richtig gut, oder Mit Senf, auch sehr gut !

@angelikamierhen4410

2 ай бұрын

@@erwina.4183 Ja,jeder wie er mag...

@APOWER385

2 ай бұрын

@@erwina.4183ne danke

@birgtmois7023

2 ай бұрын

Nach dem Haferbrei das leckere Butterbrot als zweites Frühstück bekommt mir gut

Vielen herzlichen Dank Dr. Bauhofer, Nach diesem Beitrag, kann ich mit guten Gefühlen Haferbrei essen, da leider bei mir auch Leichter Diabetes entdeckt wurde! 😔 🙏🙏👍👍 e

Guten Morgen ☀️ ich starte jeden Morgen mit Haferflocken in verschiedenen Kombinationen ❤

@moeabel4907

Ай бұрын

Das mache ich auch sehr gerne 😊🥰

@moeabel4907

Ай бұрын

Das mache ich auch sehr gerne 😊🥰

Super Doc

Ich esse Gluten freie Haferflocken Bio ,da ich Hashimoto habe und Gluten unverträglich bin ,also mir bekommen sie wunderbar ,und sind auch vielseitig verwendbar backe auch Brot damit

Ich weiß gar nicht warum man keine Haferflocken isst?! Die sind so normal seit 12 Jahren wie die Luft zum atmen 🥰👌

@nukethewhales8170

Ай бұрын

Weil sie voll mit Kohlenhydraten sind, also Zucker. Das treibt deinen Insulinpegel noch oben. In Maßen ist das schon ok, besser wäre morgens zwei Eier und Speck zu essen.

Haferflocken sind spitze👍🏻😊

Ich liebe meinen morgentlichen Haferbrei , der seit geraumer Zeit der Variante Glutenfrei ist, da meine Diagnose durchlässiger Darm lautet soll ich auf Gluten verzichten, da hier eine Unverträglichkeit festgestellt wurde. Nun frage ich mich natürlich, ob selbst die Glutenfreie Variante keine wirkliche Garantie für Glutenfrei ist. Und soll man dann überhaupt noch „glutenfreie“ Produkte kaufen , die für teures Geld in den Regalen angeboten werden? 😕 Vermutlich alles nur Blendwerk, das keinerlei Garantie verspricht!? Buchweizen ist zwar schön und gut, hat jedoch einen ziemlich gewöhnungsbedürftigen Nachgeschmack…! Ab und an wäre noch ok , aber permanent habe ich ehrlich gesagt keinen Appetit darauf nur noch Buchweizen zu kauen.😢 erinnert mich an Linoleum, wenn ich das esse. Quinoa ist auf Dauer auch nicht sosehr der Burner - geschmacklich gesehen. Das Problem ist das Gluten durch die Mühlenverunreinigungen fast in allem drin steckt, was man sich vorstellen kann. Selbst bei Gewürzen wie Zimt, habe ich es schon gelesen. Tja, ich kann so gut wie nichts mehr essen, was irgendwie verarbeitet oder verpackt ist. Selbst bei Schokolade kann man nicht sicher sein. Das müsste dann schon 100% reine Dunkelschokolade sein und dann weiß man oftmals immer noch nicht, wie die Bohnen verarbeitet wurden. Meine Lieblingspralinen kann ich inzwischen streichen. Da haben sie es wenigstens drauf geschrieben, dass es glutenhaltig sein kann! Ich kann nur sagen, dass wir inzwischen in einem ganz perfidem System leben, das uns einfach krank macht! Es geht nur noch um Gewinne ,Gewinne, Gewinne…!🤬🤑 Vielen Dank jedenfalls für diesen wertvollen Beitrag und Ihr Engagement ! In der Regel wird man ziemlich allein gelassen, wenn man chronisch krank ist. Ach ja, und von Hausärzten habe ich mehrfach gehört, dass es Leaky Gut nicht gibt. Mein Arzt in der Essener Klinik meinte zu mir, dann sollten die sich mal regelmäßig hierzu weiterbilden , dann wüssten die, dass es inzwischen belegte Studien darüber gibt. Ratschläge wie , ich könnte alles essen und der Körper nimmt sich daraus alle nötigen Vitamine und Nährstoffe, sind einfach unqualifizierte Allgemeinplätze, wo ich mich frage : hallo zugehört? Ich kann mich noch so gesund ernähren , mein Körper nimmt nix auf! Deshalb habe ich beständig Mangelerscheinungen in den Vitaminen und Nährstoffen! Innerlich denke ich mir nur noch meinen Teil, wenn mal wieder so eine unqualifizierte Aussage der gängigen Schulmedizin höre! Es ist leider auch nicht Ziel unseres Gesundheitssystems Menschen gesund zu machen, sondern es werden in der Regel nur die Symptome so gut es geht, damit man gerade so eben funktionstüchtig ist behandelt, aber nicht der Ursache zur wahrhaftigen Heilung❤️‍🩹 des Menschen nachgegangen und diese konsequent verfolgt. Kliniken wie Helios & Co. Haben die medizinische Gewinnmaximierung längst zur Maxime. Tja, schon traurig, das Ganze! Ich bin froh, dass es doch noch andere gibt, die tatsächlich die Gesundheit und Gesunderhaltung des Menschen im Fokus stellen und nicht die Krankheit, die in der Regel durch oft fragwürdige Medikamente versucht wird zu „heilen“, die die Pharmaindustrie letztlich reich machen! 🪬☀️💜

@franky2290

2 ай бұрын

Das kann ich so gut nachvollziehen, mir geht es ähnlich.

@XX-jp3pg

2 ай бұрын

Hafer enthält kein Gluten. Sondern Fremdgetreide, wie Weiten. Die glutenfrei Sorte, ich vom Anbau über transport und Verarbeitung sehr aufwändig und das kostet. Ich weiß es, weil ich damit arbeite.

@eltoffel9927

2 ай бұрын

Flocken aus den ganzen Nackhaferkoernern selber pressen ist die Lösung bei Glutenunvertraeglichkeit 😊

@XX-jp3pg

2 ай бұрын

@@eltoffel9927Nackthafer ist nichts weiter als konventioneller Hafer, der bereits vorgeschelt ist, du Profi.

Ich esse jeden Tag Haferflocken mit Milch, gedrückter Banane und Biohonig,ich liebe es und habe die beste Verdauung ever😂

@moeabel4907

Ай бұрын

Ich esse auch sehr gerne 😊😘

@weltfrieden9947

Ай бұрын

Wenn Sie statt Honig 3 Datteln zum Süßen nehmen, tun Sie Ihrem Körper noch mehr Gutes. 😊

@Janilein

Ай бұрын

@@weltfrieden9947 Ich esse jeden Tag frische Datteln aus Algerien,lG

wie sieht es mit Dinkelflocken aus? sind die genau so gut?

Hallo Dr Bauhofer, sagen Sie doch bitte, nach dem Übernacht-Einweichen muss das überschüssige Wasser oder Milch dann abgegossen werden? (Weil die Phytinsäure ins Wasser übergeht?) Oder schüttet man dann wertvolle Mineralstoffe fort? Herzlichen Dank! Steffi Schneider

Jeden Morgen Haferflocken und Kleie, Chiasamen, Granatapfelkerne, Kokosjogurt, 1Esslöffel Leinöl und lactosefreie Milch. Perfekt!

Esse sie täglich mit Naturjoghurt mit 2%Fett und Obst wie Banane, Beeren, Kiwi, einem Löffel Honig, Chiasamen, Zimt, Sesam, Kreuzkümmel. Schmeckt einfach mega. Davor habe ich immer Brot mit Wurst, Käse und co gegessen. Fand die Umstellung ganz einfach.