Seiner Angst vor den Blutwerten so ins Auge zu schauen, muss enorm viel Mut erfordert haben. Meinen absoluten Respekt, sehr inspirierend!

Finde es super , habe die Ernährung komplett umstellt durch die Ärzte von NDR Doc ' s . Mir geht es seitdem super .

@ardgesund

Жыл бұрын

Das freut uns wirklich sehr 🥰 Weiterhin alles Gute 😊

Super toll gibt Hoffnung was man alles machen kann um Gesund werden.❤❤❤

Respekt an den Patienten im Video🎉 ..ich finde, man sieht auch im Erscheinungsbild schon deutliche Unterschiede 😊 Steht ihm gut 👍 auch im Gesichtchen 😂

10:13: Am besten keinen Süßkram mehr zuhause haben. Wenn man es ernst meint mit der Ernährungsumstellung, dann sollte der ganze Mist raus aus den Schränken...

@BlackNight603

Жыл бұрын

Nicht nur gut für die Gesundheit, sondern auch für den Geldbeutel

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi PSP, sind bei dir denn Süßigkeiten in den Schränken?

@user-yx1qm2sn4m

5 ай бұрын

Ja die Erfahrung habe ich vor 4 Monaten auch gemacht.Tatsächlich durch weg lassen von Süssem abgenommen.Auch durch größere Essenspausen.Sooo...und jetzt wieder zugenommen. Ich schiebe es einfach mal auf die Weihnachtszeit.Ich gelobe mir fürs neue Jahr Besserung!!😊

@ardgesund

4 ай бұрын

Sehr gut 😊. Viel Erfolg! 💪

Man kann viel mit richtiger Ernährung beeinflussen, aber dazu braucht man echt viel Disziplin.

@live_long_and_prosper

Жыл бұрын

Und weniger Parties.

@MauriceBln1

Жыл бұрын

@@live_long_and_prosper Kommt darauf an, was du unter Party verstehst.

@live_long_and_prosper

Жыл бұрын

@@MauriceBln1 hast du doch auf dem Video gesehen.

@live_long_and_prosper

Жыл бұрын

@@100millioneuros unsinn, um Mist zu essen braucht man lediglich einen Stall.

@irisfuchs6951

Жыл бұрын

Ich hätte mit der Rechnerei ,umrechnen Probleme , habe Laktose ,und auch Typ 2 ,muss auch aufpassen was ich zu mir nehme ,entweder ich schwitze,oder ich friere .Den Beruf von dem Herren finde ich 👍.

so toll dieses team...❤

@ardgesund

6 ай бұрын

💚

Super Beitrag! Super Typ, der Müll-Watcher! Weiter so!

Wieder sehr interessant. 👍 😊 Dankeschön 🌞 🍀

@ardgesund

Жыл бұрын

Danke. Das freut uns :)

Wundervoll danke

Der einzige Tipp der bei mir funktioniert: nichts kaufen und gar nichts daheim haben 😂 ( Süßigkeiten) wenn ich Heißhunger habe mach ich mir Porridge mit Früchten und Mandelmuß

@viktoriagebel2489

Жыл бұрын

Mandelmus geht gar nicht ,alles was püriert ist geht direkt ins Blut und lässt den Zucker zu schnell ansteigen

@COCOON1

5 ай бұрын

Is so. Du hast vollkommen Recht 🙌🏻

Super

danke

Die Ernährungs-Docs, besonders Dr. Riedl, sind quasi meine Sandmännchen und begleiten mich via Podcast in den guten Nachtschlaf. Es fruchtet. 😇 Gewicht geht runter. BZ und HbA1c auch und die Fettleber ist schon nach 5 Monaten nicht mehr nachweisbar. D.A.N.K.E. für die tolle Beratung!

@ardgesund

11 ай бұрын

Danke für deinen Kommentar😊. Schön, dass du so tolle Fortschritte machst. Weiterhin alles Gute für dich!

@ardgesund

11 ай бұрын

Das freut uns total! Alles Gute für dich weiterhin!

Die Haferkur war eine Katastrophe. Die BZ Werte stiegen noch höher, als sonst. Wir mussten die Sache nach 3 Tagen beenden. Gibt es in der vielleicht Ausnahmen, wo das nicht wirkt?

@marianprzybycin6049

Ай бұрын

Das wirkt nie!

Macht es Sinn bei Hafertagen noch Flohsamenschalen zu den Haferflocken zu geben? Vielen Dank für die tollen Sendungen!!!

Waste watcher könnten wir hier in Vilanova i la Geltrú, bei Barcelona, sehr gut gebrauchen!!!

Porridge aus Haferflocken, einer guten Menge Wasser, Zimt, frisch gepresster Zitrone und Blaubeeren schmeckt ganz gut… probiert es aus. Ist gar nicht schlimm…

Wenn es mir gesundheitlich besser gehen würde , ich möchte / muss 40 Kg abnehmen , wenn ich wüsste wie ich mich motivieren kann ohne Hilfe ... würde ich alles dafür machen .

@MarkDiekmannLange

11 ай бұрын

Für mich kam/kommt die Motivation durch solche Sendungen und Podcast, die sich mit Ernährung befassen. Ob 40 kg ganz ohne Hilfe geht, weiß ich nicht, ich hatte Anfangs die Unterstützung durch eine Heilpraktikerin. Ich habe ca. 30KG weniger und halte mehr oder weniger mein Gewicht. Wenn ich merke, dass es wieder etwas mehr wird, weil sich wieder zuviel Mist in meiner Ernährung eingeschlichen habe, dann esse ich wieder konsequenter.

@jurgennix4943

11 ай бұрын

Auf Haferflocken setzen & 16: 8 intervallfasten nutzen...

@maikschneider3344

8 ай бұрын

Versuche mal bitte Hypnose. Bei mir hat das super funktioniert.

@rebarius

7 ай бұрын

Haferflocken 160-200g auf 2 Portionen aufgeteilt über den Tag essen. Fette nicht vernachlässigen und auch genügend Fette essen (gesunde!). Durchziehen! Es dauert halt. + Hormone und Schilddrüse mal checken lassen.

Der neue Ernährungsstil muss zur Gewohnheit werden, dann ist alles einfach! Da braucht man auch keine minderwertige Milchschokolade mehr.

Sollte das mit der Haferkur bei jedem wirken? Ich bin gerade dabei und trage auch ein CGM und bin schockiert wie hoch mein Blutzuck steigt. Bei einer normalen Mahlzeit steigt er nicht so hoch, nicht einmal bei Kuchen. Also heute morgen auf 185mg/dl um fast 100 angestiegen. Ich habe (noch) kein Prädiabetes (laut Ärztin) aber bin mein Leben lang übergewichtig. Kann das sein dass ich auf Hafer nicht normal reagiere oder ist das so gewollt dass der während der 3 Hafertage so ansteigt? Sinkt ja dann genauso schnell wieder 🤷‍♀️

Mein Mann hat heute einen Hafertag begonnen, hat aber 2 Stunden nach dem Frühstück einen Blutzuckerwert von 220 gehabt, sonst ist sein Durchschnitt zwischen 130 -160. Ist damit zu rechnen, dass der Blutzuckerspiegel so extrem ansteigt? LG Monika

Hi Was kann mann machen bei ein Unterzuckerung. Ca auf 60 Spiegel.

@ardgesund: Ich habe jetzt mal eine ganz andere Frage zum Diabetes II. Im Fall meiner Mutter war das Thema Übergewicht und deshalb Diabetes nicht der Fall. Sie war immer eine intuitive Esserin. Aber seit wir Kinder aus dem Haus sind und sie geschieden, fehlte es an Struktur beim Essen. Und sobald sie einen Joghurt ist, eine Pflaume, etc ist dieses anfängliche Hungergefühl weg, und dann Mini-Snackt sie sich so durch den Tag. Sie ist mit Tabletten eingestellt, wir haben auch Ozempic probiert (natürlich alles über Endokrinologin). Ozempic hat sie ab 0,5 nicht vertragen. Zu meiner Frage: Wir arbeiten an der Ernährung (Low Carb/Keto), aber seit Ozempic ist sie runter auf 55 kg (160cm, normal immer zw. 60-62 kg, Größe 38-40). Sie ist 79 und die Beine und Arme vor allem sehen jetzt sehr dünn aus. Was tun bei Diabetes, um wieder gesund an Gewicht zuzulegen und Muskelmasse? Was darf sie mehr essen, und in welcher Kombi?

@ardgesund

8 ай бұрын

Liebe Marisa, gerne würden wir dir helfen. Leider dürfen wir aber hier als Journalistinnen und Journalisten keine medizinische Beratung oder Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in der Nähe. Vielleicht hilft dir auch diese Seite weiter: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Ernaehrung-bei-Untergewicht,untergewicht102.html Ernährungsmediziner*innen in deiner Nähe kannst du über unsere Homepage ndr.de/edocs suchen. In der Kategorie “Wir über uns” haben wir Links zusammengesucht, über die du Fachkräfte finden kannst. Wir wünschen dir und deiner Mutter alles Gute!

Was ich gelernt habe: der Magen reagiert darauf, wenn alle wichtigen Nährstoffe gegeben wurden. Fehlen z.B. Fette weil man glaubt immer weniger Fett beizumengen, dann verlangt der Körper mehr Nahrung, bis alle Makronährstoffe im Magen sind! Daher: Viel Eiweiß und genügend Fett konsumieren (min. 0,5g pro KG/Körpergewicht oder so pi mal Daumen 50-80g gute Fette).

Frage mich weshalb er nur Insulin bekommt. Normal hat Metformin in seinem Fall deutlich mehr Wirkung, oder?

Liebe Docs, können die Haferflocken statt mit Wasser auch mit Hafermilch zubereitet werden? Hafermilch die natürlich nur aus Hafer und Wasser besteht. Hafermilch schmeckt ja süß und würde die sonst sehr faden Haferflocken erträglicher machen. Vielen Dank für die vielen guten Videos.

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi Natalie! Nein, es sollte besser Wasser sein. Ehe man aber die Haferkur aus geschmacklichen Gründen gar nicht durchführt, ginge ungesüßter Haferdrink zur Not. 😊

Ich esse einfach nur zu viel. Wenn jemand sagt las Das Bier weg. Sag ich, den einen Kasten Bier im Jahr.🤷 Ich denke, wenn ich in ein Sanatorium eingeliefert werden würde in dem es nur gesunde Sachen zu Essen gibt, würde ich wohl kein Kilo abnehmen.

Liebe Docs, ich würde das auch gerne probieren, aber es klingt paradox, den Blutzucker mit einer Kohlenhydrat-Kur senken zu wollen, wo einem doch sonst immer empfohlen wird, sich low carb zu ernähren? Jemand, der ein cgm trägt, hatte geschrieben, dass der Blutzucker stark ansteigt. Können Sie erklären, warum diese kohlenhydratlastige Kur hilft?

@ardgesund

3 ай бұрын

Hi, schau mal hier gibt es alle wichtigen Infos zu dem Thema: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/haferkur100.pdf Viele Grüße!

Warum ist das Ziel HBA1C 6.5? Ist ja immernoch einiges zu hoch. Sollte der nicht höher als 5.6 sein?

Es interessiert mich immer sehr, was anschließend mit den Lebensmitteln der Demonstrationen passiert?

@ardgesund

4 ай бұрын

Die verteilen wir so gut es geht auf alle, die am Drehtag dabei sind 😋.

Hi, ich mache schon seit einiger Zeit einmal in der Woche einen Hafertag und meine Zuckerwerte haben sich verbessert 👍🏻 Leider habe ich am Tag nach dem Hafertag fast immer Durchfall. Um das abzufedern würde ich gerne am Hafertag Flohsamenschalen nehmen - ist das möglich oder wird dadurch der Effekt des Hafertages gestört? Vielen lieben Dank!

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi Emmi! wende dich mit deiner Frage bitte an eine Praxis in deiner Nähe. Vielleicht hilft dir auch dieser Beitrag weiter: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html Ganz liebe Grüße und alles Gute!

@Aktenzeichen_007

4 ай бұрын

@suserl die Haferflocken ohne Milch anmachen, kann schon helfen den Durchfall zu stoppen. Ich hatte es mal mit Tee, ja Tee, probiert und hatte mir geholfen.

Gibt es ein Rezept für den Brei? Wieviel Wasser? Wieviel Hagerflocken? Pro Mahlzeit

@ardgesund

Жыл бұрын

Alle dazugehörigen Infos sowie häufig gestellte Fragen haben wir hier zusammengestellt: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html 👍

Danke für das tolle Video Sehr informativ 🙏🙏🙏 Wie viel Haferflocken Pro Mahlzeit bitte???? Vielen lieben Dank Bleiben Sie gesund 😅😅😅

@sylshoemaker6734

Жыл бұрын

75g

@mf-qv6qs

Жыл бұрын

Ja, 75 g

@ardgesund

Жыл бұрын

Danke für dein Feedback :) Genau, 75 g. Liebe Grüße

@88RustyNail

Жыл бұрын

@@ardgesund Und was kommt dann da noch alles rein zu den Haferflocken?

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi 84RustyNail! Hier findest du alle Infos, auch eine Anleitung zur Haferkur: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html Viele Grüße!

Vielleicht ist der Job auch zu stressig, ständig die Leute zurechtweisen kann ziemlich Stress bereiten

Bei manchen Beiträgen frage ich mich, gehen denn die zuständigen Ärzte nicht auf ihre Patienten ein.Oder geben wenigstens paar Tipps in die Hand um die Krankheiten in Griff zu bekommen bzw in Schach zu halten. War der junge Mann Jahre nicht beim Arzt, sonst wäre es doch aufgefallen...ist bissl fahrlässig....hoffentlich bekommt er seine Krankheit in den Griff und setzt die Vorschläge weiterhin um😊

Erstmal danke für den sehr guten Kontent. Eine Frage: Darf Zimt in die Haferflocken und dürfen die Haferflocken erwärmt werden???

@heikelakamper8462

7 ай бұрын

Klar dürden Haferflocken erwärmt werden, man kann sie sogar rösten. Am besten benutzt du warmes Wasser und lässt dann etwas aufquellen. Gerne kannst du Gemüse dazugeben, gedünsteter Romanesco, Brokkoli oder Blumenkohl mit warmer Gemüsebrühe (salzarm). Super lecker. Oder warmes Wasser und Beeren dazu (gerne Tiefkühl). Alles super lecker. Zimt habe ich nie probiert. Ich mache etwas Kurkuma dazu. Ist mir so empfohlen woden.

@marisahpunkt14

7 ай бұрын

@@heikelakamper8462 danke für Deinen Kommentar. Meine Frage bezieht sich aber in Bezug auf die Hafertage. Dort soll man ja ausschließlich Haferflocken zu sich nehmen. Wenn ich was hinzufüge, dann stellt sich für mich die Frage, ob der eigentliche Zweck bzw. die Wirkung zunichte gemacht wird???!!!

@steffipucklitzsch8008

10 күн бұрын

Nein, da sehe ich keine Gefahr, da Zimt ein Gewürz ist. Mir wäre neu, wenn dies die Wirkung beeinträchtigen würde.

Wenn ich Hafer mit Wasser über nacht gelöst esse, bekomme ich in kurzer Zeit starken Durchfall. Was mache ich falsch?

Das esse ich auch so gerne😢

Gabs schon mal Seitdem ich insulin Spritze, habe ich auch immer ca. 10% hb1ac. Wieviel gr Hafer sind das denn?

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi Hansi, Leider dürfen wir aber hier als Journalistinnen und Journalisten keine medizinische Beratung oder Ernährungsberatung anbieten. Wende dich am besten an eine Praxis in der Nähe. Ernährungsmediziner*innen in deiner Nähe kannst du über unsere Homepage www.ndr.de/fernsehen/sendungen/die-ernaehrungsdocs/wir_ueber_uns/index.html suchen. In der Kategorie “Wir über uns” haben wir Links zusammengesucht, über die du Fachkräfte finden kannst. Wir wünschen dir alles Gute!

@lenekaufmann5204

Жыл бұрын

3x 75g Hafer mit Wasser aufgekocht.

Ich habe eine Frage ,darf man generell als Diabetiker Haferflocken essen einmal im Tag ? Oder nur wenn man diese Kur mach ? Danke für die Antwort

@user-wz1sj5wm1s

2 ай бұрын

@@matztertaler2777 bist du Diabetiker?

@user-wz1sj5wm1s

2 ай бұрын

@@matztertaler2777 ah ok danke ☺️

Haben die glutenfreie Haferflocken die gleiche Wirkung?

@ardgesund

9 ай бұрын

Ja 👍

@claudiabucur8636

9 ай бұрын

@@ardgesund vielen Dank für die schnelle Rückmeldung:)

Was ist mit der Phytinsäure in den Haferflocken? Sind Haferflocken=Haferflocken? Oder gibt es auch da schon glyphosat/-mineralöl etc. belastete oder indistriell ausgelaugte Marken/Sorten? Hatte nicht Stiftung Warentest die Qualität der verschiedenen Flocken getestet - bzgl. Schadstoffe?

@ardgesund

7 ай бұрын

Es ist empfehlenswert, die Haferflocken etwa 30 Minuten einzuweichen. Ja, Hafer enthält Phytinsäure, die Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink bindet. Durch das Einweichen vor dem Verzehr wird der Hafer besser verdaulich und der Phytinsäure-Gehalt verringert sich. Viele Grüße

@HeinerStorchennest1

7 ай бұрын

@@ardgesund Danke für das Feedback. Wo bleibt die Säure? Zu welcher Verbindung wird sie umgewandelt? Einfach weg kann ja nicht sein .

@iwantmyoldnickback

3 ай бұрын

@@ardgesund @ardgesund Können Sie bitte die Frage von Herrn @HeineStorchennest1 beantworten? Diese Frage treibt mch auch um und ich habe bisher noch keine Antwort gefunden.

@ardgesund

3 ай бұрын

Phytinsäure wird durch Einweichen oder Kochen abgebaut. Rückstände in Lebensmitteln sind theoretisch immer möglich. Wer Bio-Ware kauft, hat etwas weniger Schadstoffe zu fürchten, aber auch aus Verpackungen können immer Stoffe auf die Flocken kommen. Empfehlenswert ist, geprüfte/vertrauenswürdige Bezugsquellen zu nutzen und/oder sich möglichst vielfältig und abwechslungsreich zu ernähren.

@iwantmyoldnickback

3 ай бұрын

@@ardgesund Vielen Dank.

Funktioniert es auch mit 2 mal Haferschleim am Tag? Wenn man es zeitlich einfach nicht schafft, oder muss man es reinzwingen?

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi Desstroya! Schau mal hier vorbei: www.ndr.de/haferkur100.pdf Das ist die Anleitung für die Kur😊

@enophalis

Жыл бұрын

@@ardgesund Vielen Dank, habs jetzt. Wer lesen kann undso 😁😅

🤔Ich esse schon lange kein Getreide mehr, weil ich es nicht vertrage. Auch keinen Hafer. Vor 1 Jahre habe zum letzten Mal Haferbrei gegessen...10 Tage Haferflockenwassersuppe krankheitsbedingt. Außer das es meinem Bauch besser ging hat es gewichtsmäßig nichts gebracht. Zucker esse ich sowieso auch schon lange nicht mehr. Ich bin Low Carb Vegetarierin. Womit kann ich Hafer ersetzen??🤔

@bendranski6882

Жыл бұрын

Nimm Hirse.

@ladyanna9809

Жыл бұрын

@@bendranski6882 🤗Danke für den Tipp. Ich esse zwar hin und wieder Hirse, dachte aber nicht, dass sie Hafer ersetzen kann. Ich esse hautsächlich Gemüse. Meistens roh. Wenig zuckerarmes Obst, Nüsse und Samen.

@binchyaube7885

Жыл бұрын

Hirse kann Hafer nicht ersetzen. Es geht um das Betaglucan im Hafer, das ist wichtig

@klarafall6556

Жыл бұрын

Vielleicht glutenfreien Hafer probieren? Gibt es mittlerweile überall zu kaufen, ist etwas teurer.

@ladyanna9809

Жыл бұрын

@@klarafall6556 😉Ich esse schon seit 20 Jahren glutenfrei. So auch die letzten Haferflocken. 🤗

Hilft die Haferkur auch bei Diabetes mit Tabletteneinnahme ? ( 2 Tabl. Metformin 1000 pro Tag) Ich müsste dringend Abnehmen und es fällt mir so schwer. Aber die Haferkur kann ich mir gut vorstellen, esse Haferflocken gern. Bisher leider nur mit viel Zucker und Schokomilch. Nun bin ich bei 107 Kilo bei 1,61 cm und 57 Jahre

@angelikaschmidt5748

Жыл бұрын

Ich habe mit Haferflocken meinen Langzeitwert auf 6,2 bekommen. Morgens Müsli mit Haferflocken selbst gemischt mit Flohsamenschalen und Chiasamen und Obst mit Griechischen Joghurt, ist lecker und hält lange satt

@maysommer2852

Жыл бұрын

@@angelikaschmidt5748 6,2 ist ja ein super Wert, den möchte ich auch gern erreichen. Wie oft essen Sie Haferflocken, nur täglich zum Frühstück oder auch ab und an 3 x täglich n u r Haferfocken und nix anderes? Das soll ja den Zucker permanent nach unten bringen.

@angelikaschmidt5748

Жыл бұрын

Ich esse morgens Haferflocken mit Obst und Griechischem Joghurt oder auch Brot,das backe ich seit Corona selbst und beim Mehl, ich nehme Dinkelmehl, tausche ich 1/3 des Mehl gegen gemahlene Haferflocken aus. Das Brotrezept ist Körnerbrot Thermomix, ganz leicht zu backen, ohne viel kneten

@BO-kh1iz

Жыл бұрын

@Rainer: Nehmen Sie es mir nicht übel, aber was soll es bringen, wenn Sie die Haferflocken in viel Zucker und Schokomilch ertränken? Das macht die positive und blutzuckersenkende Wirkung der Haferflocken doch völlig zunichte! Das ist so, als ob Sie noch eine Cola und eine Tafel Schokolade frühstücken und glauben, die paar Haferflocken könnten das ausgleichen. Wenn Sie Haferflocken aber gerne essen, dann mischen Sie doch eine kleine Menge Nüsse (Walnüsse, Mandeln, Haselnüsse) darunter und etwas Cylon-Zimt (der ebenfalls eine positive Wirkung auf den Blutzucker haben soll). Hat bei mir eine deutlich messbare Verbesserung beim Gewicht und den Blutwerten gebracht. Ich mag Haferflocken allerdings sehr gerne und habe damit mein Frühstücksbrot/-brötchen fast vollständig ersetzt.

@angelikaschmidt5748

Жыл бұрын

Haferflocken nicht mit Schoko oder Zucker. Nur mit Beeren !

Muss es Wasser sein bei der Herstellung oder geht auch Milch? Ich bekomme Brechreiz wenn das nur mit Wasser gemacht werden muss.

@ardgesund

Жыл бұрын

Hi Michael! Nein, es sollte besser Wasser sein. Ehe man aber die Haferkur aus geschmacklichen Gründen gar nicht durchführt, ginge ungesüßter Haferdrink zur Not.

@michaeloleschkewitz2469

Жыл бұрын

@@ardgesund Vielen Dank für die Antwort!

@user-yx1qm2sn4m

5 ай бұрын

Ich esse auch jeden Morgen Haferflocken in Wasser gekocht und reibe mir einen Apfel rein manchmal auch noch 1 oder 2 Esslöffel Naturjoghurt...lecker...für mich.

Müssen bei der Haferkur die Flocken eingeweicht werden um die resistente stärke bilden zu können? Ähnlich dem abkühlen und 24 h warten bei Kartoffel und Nudel? Vielen Dank vorab!

@ardgesund

3 ай бұрын

Hafer enthält Phytinsäure, die Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink bindet. Durch Kochen oder 30-minütiges Einweichen vor dem Verzehr wird der Hafer besser verdaulich und der Phytinsäure-Gehalt verringert sich👍 Mit resistenter Stärke hat der Vorgang aber nichts zu tun, alle Infos dazu findest du hier: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Resistente-Staerke-Gut-fuer-den-Darm,staerke100.html 😊

@boss2341

2 ай бұрын

​@@VeganDPsiicloxwas ist die Ursache wenn nicht zucker?

Ich bekomme trulicity, am Anfang hatte ich abgenommen und jetzt nehme ich wieder zu. weil ich insulin dazu Spritze .Medizin wurde auch dosis erhöht. Was soll ich tu

@ardgesund

7 ай бұрын

Wir als Redaktion können und dürfen dir leider keine persönliche medizinische Beratung geben. Wir hoffen auf dein Verständnis! Wenn du für eine Zweitmeinung auf der Suche nach qualifizierten Adressen bist, können wir dir diese Übersicht empfehlen: www.bdem.de/ 👍 Viele Grüße und alles Gute für dich!

ich esse jeden Tag eine Schale Haferflocken...

Er sieht schon mit 8 kg weniger im Gesicht viel besser aus. Ich wusste gar nicht, dass Haferflocken die Leber anscheinend entlasten. Gilt das auch für rohe Haferflocken? Vllt weiß das jemand. VG😊

@ardgesund

5 ай бұрын

Bei der Haferkur sollten die Flocken mit Wasser oder fettfreier Bouillon gekocht oder über Nacht in kaltem Wasser quellen gelassen werden. Hafer enthält Phytinsäure, die Mineralstoffe wie Eisen, Kalzium, Magnesium und Zink bindet. Durch das Einweichen vor dem Verzehr wird der Hafer besser verdaulich und der Phytinsäure-Gehalt verringert sich. Die ausführlichen Infos dazu haben wir hier gesammelt: www.ndr.de/ratgeber/gesundheit/Blutzucker-regulieren-mit-der-klassischen-Haferkur,haferkur108.html 😊

Die Haferflocken mit Wasser oder auch mal mit Milch (Hafermilch) zu bereiten?

@sabine2442

Жыл бұрын

Ja klar. Mache ich täglich

@sylshoemaker6734

Жыл бұрын

Nein Wasser oder Brühe

@wutzrosalie6541

Жыл бұрын

Danke für die Antworten

@mf-qv6qs

Жыл бұрын

Nur mit Wasser, grobe Haferflocken, 75g, 3x am Tag

@mf-qv6qs

Жыл бұрын

@@artful.aura.coloring außerdem ist meißtens Sonnenblumenöl enthalten, das entzündungsfördernd ist

Haferkur ist so hart 😢 in den Videos wird es gezeigt als wäre es voll easy 🙈

@FragileFlame82

10 ай бұрын

Ich nenne das Porridge (wie in UK) und schon schmeckt’s besser! Bisschen Zimt, Mandeln und Walnüsse, Hanfsamen und ungezuckerte Alpro Sojamilch, so ess ich das schon seit vielen Jahren freiwillig jeden Tag 😋

@Panda4142

10 ай бұрын

@@FragileFlame82 ok, nur bei der Haferkur soll man die Hafer mit Wasser essen und nicht mit Milch oder Ähnliches

@FragileFlame82

10 ай бұрын

@@Panda4142 Ich mache regelmässig eine 5-tägige Fasting Mimicking Diet (Scheinfasten), da darf man das Porridge mit etwas ungesüsster Pflanzenmilch und reinem Mandelmuss essen. Fette erhöhen den Blutzuckerspiegel nicht, machen dafür aber satt und sind Geschmacksträger. Reiner Zimt kann nachweislich sogar den Blutzuckerspiegel senken (Ceylon Zimt, nicht den mit Zucker gemischten). Ich addiere auch gern Olivenöl und Kakaonibs hinzu :)

@suart4002

10 ай бұрын

Ich finde es auch ziemlich hart, aber drei Tage halte ich immer mal wieder durch! Esse sonst zum Frühstück auch Haferflocken aber mit Quark und viel Obst, da hat es viel Geschmack!

@evageitz4345

9 ай бұрын

Habe ich grade übers Wochenende gemacht. Fand ich nicht schlimm.

Wieviel Gramm Hafer in Trockenmasse an den Hafertagen? .Würde dankbar sein für die Antwort

@robins9671

Жыл бұрын

75 g pro Mahlzeit

@amildabernwald1828

Жыл бұрын

@@robins9671 Danke.

Ich habe eben Poridge gegessen mit zimt und etwas obst. Mein Blutzuckerwert nach ca. 10min ist auf 220mg und steigt weiterrrrrr. Habe ein Sensor. Was soll das jetzt heißen??? Speichert mein Körper jetzt Fett ein???

@ardgesund

8 ай бұрын

Das ist ungewöhnlich, denn der glykämische Index von Hafer ist ziemlich niedrig. Gewiss variiert der Wert ein wenig je nachdem, in welcher Form man den Hafer konsumiert (kernige Haferflocken, Haferflakes/-pops ...) und was es dazu gibt. Heftige Blutzuckerspitzen sollten nach Haferflocken aber nicht auftauchen - am besten besprichst du das direkt mit einer (ernährungs)medizinischen Fachkraft👍 Alles Gute und viele Grüße!

@Moonstar-may

8 ай бұрын

@@ardgesund ich habe recherchiert. Ich glaub es lag daran, dass ich den Hafer (Vollkorn) 10 min. lang gekocht habe. Dadurch soll der Hafer alle Enzyme verlieren. Stimmt das?

@Moonstar-may

8 ай бұрын

Und ab welchem Wert speichert der Körper das überflüssige ins Fett? Ab 120mg oder 140mg??

@ardgesund

8 ай бұрын

Das lässt sich so genau nicht allgemeingültig sagen. Die beste Hilfe bietet da wie gesagt ein persönliches Gespräch mit einer Fachkraft 👍

Sollte man sich mal überlegen, ob dieses Vertigfood nicht verboten gehört. Das hat eine ganze Gesellschaft krank gemacht.

Jaja, die gute Abhängigkeit von Parties und Feiern. Auf die Dauer geht das nicht gut.

@radieschen1965

Жыл бұрын

Alkohol ist nie die Lösung.Fremdinsulin + Alkohol kann ganz schnell böse enden...Das weiß der Doc ganz sicher und der Patient vielleicht auch!?Ich finde,daß man ruhig ein paar Worte darüber hätte verlieren können!?Wer mal nachts im Tran unterzuckert hat,versteht bestimmt was ich meine...

Wenn wir saubere, gesunde Lebensmittel hätten kein Problem.

Wie bereitet man so ein Haferkur Mahlzeit.was kommt da rein und in did. Mircowelle etc ??? Kann mir einer ein link schicken oder erklären bitte

@mf-qv6qs

Жыл бұрын

75g grobe Haferflocken mit Wasser kurz aukochen, dann 30 Minuten aufquellen lassen, 3x am Tag. Evtl. Zimt. Für 3 Tage, danach, 1x pro Woche. An Getränke nur Wasser und Tee

@heidiboesz1017

Жыл бұрын

Mikrowelle zerstört Inhaltsstoffe. Gibt es Untersuchungen zu

@andreasfischer1783

Жыл бұрын

​@@heidiboesz1017 Stimmt ,besser nur über Nacht einweichen lassen

Man kann porridge auch so zubereiten dass er schmeckt 😂

Selber kochen! Nur verpackte Fertigprodukte zu essen ist ja wirklich... allein schon aus Umweltschutzgründen würde ich das nicht machen, das sind ja gewaltige Mengen an Plastikmüll!!

👍

Warum denn bitte wenig Eier? Bitte nährstoffwerte von Eiern studieren.

@ardgesund

Жыл бұрын

Schau mal hier vorbei: www.ndr.de/ratgeber/kochen/warenkunde/Eier-richtig-kochen-und-lecker-zubereiten,eier418.html Liebe Grüße

@JA-hs6zo

Жыл бұрын

@@ardgesund hab ich , ich weiss wie man Eier zubereitet jedoch ist für mich nicht ersichtlich warum sie ungesund Sind. Bitte um Antwort, ich esse im schnitt ca. 20 Eier die Woche. MFG

@epicurean1868

Жыл бұрын

​@@JA-hs6zo Hafertage erachte ich als wenig sinnvoll. Haferflocken sind Kohlenhydrate! Eier nicht.

Allein schon wenn ich das empfohlene Essen sehe bekomme ich Brechreiz. Das bekomme ich nicht runter!!!!

Frage mich was an den Haferkur so gut sein soll wenn der Blutzucker so schnell auf 230 ansteigt, dachte man solle so Spitzen vermeiden.

@Aktenzeichen_007

Жыл бұрын

wo genau wurde das im Film gesagt, habe die Stelle nicht gefunden.

@robia8315

Жыл бұрын

@@Aktenzeichen_007 Das habe ich bei mir festgestellt

@Aktenzeichen_007

Жыл бұрын

@@robia8315 dann ist das sicher ein Problem Deines Körpers, da sollte genauer gesucht werden warum das so ist.

@Aktenzeichen_007

Жыл бұрын

in dem Film wurde über das Problem der Fettleber gesprochen, einfach die Stelle im Film noch mal ansehen. Eine Fettleber wird nicht immer durch Übergewicht ausgelöst, das sollte man bedenken.

@robia8315

Жыл бұрын

@@Aktenzeichen_007 Es wird davon gesprochen das man durch die Haferflocken den Zucker senken, da frage ich mich eben warum es nach dem verzehr der Flocken mein Zucker so stark ansteigt. Das mit der Fettleber ist mir bekannt.

Mit Verlaub: das Makeup des Moderators ist sehr schlecht gemacht. Er ist blass und kreidig. Ansonsten tolle Sendung wie immer!

Immer und jeden Tag Haferbrei essen so da man sich sonst nichts mehr keine teuren Lebensmitteln mehr leisten kann😤❓❓❓

400 ist kein Dreck nicht..

Đối vời dong máu luôn cần đến Đường. Bởi nó la thành phần chủ yếu. để làm tăng cơ bap. cho các bộ phận hoạt động tốt ..Nhưng chúng ta phải biết sử dụng vời một mức định giới hạn. Như vậy nó sẽ không dân đến suy nhược tuyên tuy tang..Bởi nó la tuyển Nội tiết SX ra Insulin ..Để tạo ra đường huyết luôn tồn tại khắp các bộ phận trong cơ thể

..."bezwingen"? Ich denke senken wäre ehrlicher.

Hatte 12,8 Langzeit Zucker

Mir haben die Hafertage nichts gebracht

@devnull6938

3 ай бұрын

Such mal nach "Dr. Neal Barnard Diabetes".

15 Fischstäbchen............und eine Paprika dazu. Das Prinzip kenne ich von mir, wenn ich zu McDonalds gehe: 3 Cheesburger, 1 Big Mac Menü, 20er Chicken McNuggets..........und eine Cola LIGHT!!! 🤣🤣🤣

Was der Herr da macht, ist eher Kickboxen und nicht das Klassische Boxen. Mal bitte nicht verwechseln.

Die Freundin sieht das Problem und kocht dann nicht gesünder?

Mal im ernst … wer isst so viel 💩 ? Also jetzt mal wirklich… sind wir echt so weit angekommen

Ist tägliche verzehr von Hafer positiv?

@ingevonschneider5100

8 ай бұрын

Sehr, aber nur mit Wasser und Gemüse.

Papier ist geduldig. Ich habe drei Wochen die Kur gemacht. Danach drei Wochen Durchfall

ich mag euch ernährungs docks ja, finde eure tipps super, aber eure haferflocken esst mal lieber allein ich bin kein pferd