👍Как часто посоветуешь делать продвинутому?

@maksbodys

Жыл бұрын

Я делаю в конце каждой тренировки 💪🏼

Скорее бы аоергия весенняя закончилась и ушиб на руке полностью зажил, соскучался по тренировкам

@MaxZhytkevich

Жыл бұрын

Да Травмы лучше залечить 👍🏼💪🏼 иначе последствия могут быть неприятными 😅

@sonyexp3441

Жыл бұрын

@@MaxZhytkevich Спасибо, было дело, в 2020 вначале года порезался об металлический угол станка на работе, с боку бицепса не сильно но щрамик был и было дискомфортно, но продолжал работать с тяжестью и в итоге начало передавать боль в указательный палец, как итог пришлось спорт забросить на 1.5 года аж палец переставал слушаться.... Видимо нерв защимило. В итоге вылечившись вернулся к полноценным тренировкам) а сейчас просто аллергия и неудачно молотком колышик забивал для шпагата картофель сажал, бабай злой матерится под руку отвлёк)) но тут не сильный ушиб. Надеюсь в 20 числах мая либо с июня начну опять тренить. В этом году хорошо начал январь февраль март и апрель в общем 3 качественных месяца хороший результат сделал, месяц не страшно отдохнуть. Дальше будем ещё прогрессировать

А ты делал видео про растяшку

Привет. Ты в США сейчас живешь ?

Какой вес и рост ?

Сколько калорий в день употребляешь ?

🫡🫡🫡👍👍🤘