Un abisso fra il prima ed il dopo. Farò sicuramente questi esercizi. Sto " lottando" con dolori e pochissima mobilità. Da parte mia un immenso grazie.

@MaxFunctionalTraining

3 ай бұрын

Grazie Ale 💪

Grazie già faccio tutti i giorni alcuni esercizi simili ora aggiungerò altri che ho visto qui.Ho trovato un grande beneficio ed ho o evitato l'intervento. Molto chiaro e coinvolgente grazie

Ottimo video! Spuegato molto bene ed esiguibile in diretta a differenza di molti che mettono decine e decine di esercizi conncentrati in pochi minuti, che non aiutano

Video fatto benissimo,molto chiaro,si vedono molto bene i movimenti e chi non ne sa nulla ,come me, trova questi video molto utili. Grazie per questi bei contributi

@MaxFunctionalTraining

Жыл бұрын

Sono contento che ti piacciano i miei video!

finalmente uno che sa spiegare e fare un bel video

@MaxFunctionalTraining

6 ай бұрын

Grazie Costantino!

L'ho trovata utile (ho artrosi derivante da emocromatosi,una protesi anca già fatta) Grazie a presto!

Sono nuova! Ottimi esercizi x me che vado in mtb e sono seduta tt il giorno. Grazie

Buongiorno Utilissimo 👏👏👏 Grazie 😊

👏👏👏 grazie!

Mi hanno appena consigliato questo video , sto commissionando ora a fare questi esercizzi perché sono messo molto male con le anche e la mobilità. Vi aggiornerò tra qualche giorno. Intanto grazie mille per il video

@MaxFunctionalTraining

21 күн бұрын

Assolutamente, fammi sapere come va!👋

Grazie mille per questo video, come detto alla fine, ripeto questa routine 3/4 volte a settimana e vedo i risultati. Spero continuerai a condividere contenuti come questo. 💪🏼

@MaxFunctionalTraining

4 ай бұрын

Grazie per il tuo commento Alessandro! Di sicuro ne seguiranno altri simili a questo, nel frattempo guardati gli ultimi 3 che ho postato, ti saranno di aiuto

Grazie . Ho trovato utile questo video .

Veramente bravo, esercizi spiegati benissimo, iscritto 👍

Ottimi esercizi di mobilità

Sempre utilissime queste lezioni e davvero fatte con competenza e bravurs

Mi è piaciuto tantissimo seguire questi esercizi, era quello che cercavo......ah! La tua voce mi rilassa tantissimo 🤭

@MaxFunctionalTraining

4 ай бұрын

Grazie mille!

Grazie❤

ottimo video

Grazie

Grande

Contenuti di qualità, complimenti! Continua così 💪🏼

@MaxFunctionalTraining

10 ай бұрын

Grazie!

Massimo grazie per i tuoi video chiari e ben spiegati che ci aiutano a stare meglio

@MaxFunctionalTraining

Жыл бұрын

Grazie a te!

Lo faccio da settimane 💪🏻

@MaxFunctionalTraining

24 күн бұрын

Ottimo lavoro 💪

grazie, Massimo, molto efficace

@MaxFunctionalTraining

Жыл бұрын

Grazie Alida

Salve sono incappata nel tuo video e mi è piaciuto tanto. Io faccio yoga ma purtroppo ho le anche chiuse tanto e' che faccio fatica a stare seduta a gambe incrociate. Le ginocchia rimangono alte e fatico a portare il busto in avanti. Cercherò di farlo 2, 3 v alla settimana sperando di guadagnare qualche cm di apertura.grazie

@MaxFunctionalTraining

6 ай бұрын

Grazie del tuo commento Arianna, anche se non è specifica per le tue esigenze, questa routine ti potrà aiutare a rendere le anche più mobili!

Ciao Massimo e grazie per i tuoi contenuti sempre utilissimi. Sarebbe interessante anche un video per la mobilità di spalle

@MaxFunctionalTraining

Жыл бұрын

Ciao Gennaro, lo farò!

@idabenvenuti35

4 ай бұрын

​@@MaxFunctionalTrainingi

Molto utile, ben spiegato durante l’esecuzione. Video per mobilità/apertura spalle please?

@MaxFunctionalTraining

8 ай бұрын

Ciao Lucia ti ringrazio! Il tuo desiderio è stato esaudito, è uscito ora il video sulla flessibilità e stretching delle spalle kzread.info/dash/bejne/l5p6usRumL2vfM4.html

qualità assoluta

@MaxFunctionalTraining

Ай бұрын

🙏

Bravo nuova iscritta ,vedi altro video troppo chiachere invece lei lavorando e spiegando , complimenti

Avessi iniziato anni fa😊🙏

@MaxFunctionalTraining

3 ай бұрын

Non è mai troppo tardi 💪

Complimenti per il video, mi metto a farli visto che sono bloccate. Una domanda; lo sblocco delle anche porterà a fare bene l "asian squat"? Grazie

@MaxFunctionalTraining

21 күн бұрын

Ciao, di sicuro migliorerà il tuo Asian squat!

@ensi80

21 күн бұрын

@@MaxFunctionalTraining perfetto! Grazie per avermi risposto!

La cattiva mobilità dell’anca da un solo lato (deformazione data dalla ginnastica artistica) può essere il motivo per cui ho un cattivo sviluppo muscolare del gluteo di quel lato? E motivo per cui ho spesso contratture su quella gamba ? Grazie

@MaxFunctionalTraining

Ай бұрын

Ciao Alessia, le tue sono domande molto specifiche e sarebbe necessario fare una valutazione funzionale dell'anca per capire quali sono le motivazioni, mi dispiace ma riesco ad esserti d'aiuto dal web, ti consiglio di contattare un fisioterapista 👋

ho trovato questo video utile cercherò di farlo tutti i giorni, sono completamente bloccata ....

@MaxFunctionalTraining

11 ай бұрын

Sono contento ti sia utile, inizia prima con un massimo di 2 o 3 volte a settimana poi dopo un mese anche tutti i giorni 👍

Nel momento in cui eseguo la rotazione e sollevo il bacino sento fastidio nella zona bassa della schiena in corrispondenza delle ultime costole toraciche.

@MaxFunctionalTraining

5 ай бұрын

Ciao, potrebbero essere delle tensioni al quadrato dei lombi o dovuto ad una rigidità articolare, con la pratica dovrebbero scomparire...nel caso in cui non fosse così rivolgiti ad un medico/ fisioterapista

Ho un principio di artrosi ad anca destra posso farli questi esercizi?

@MaxFunctionalTraining

24 күн бұрын

Ciao Cristina come sempre in questi casi l' indicazione è di chiedere prima al proprio fisioterapista/medico

@cristinamiraldi9463

24 күн бұрын

​@@MaxFunctionalTraininggrazie

Va bene farlo ogni mattina? 🤗

@MaxFunctionalTraining

7 ай бұрын

Certamente!

Questi esercizi si possono fare se si hanno le protesi a entrambe le anche? Ed eventualmente quali esercizi fare? Grazie

@MaxFunctionalTraining

4 ай бұрын

Ciao Alessandra solitamente le protesi non hanno controindicazioni sui movimenti, a meno che il medico che ti ha seguito non ti abbia detto di evitare alcuni esercizi in particolare.

@alessandraburigana7633

2 ай бұрын

Grazie, no il mio ortopedico mi ha detto solo di muovermi con cautela ma di fare esercizio perché fa bene

Si può usare anche come riscaldamento pre allenamento?

@MaxFunctionalTraining

7 күн бұрын

Ciao Isabella, no te lo sconsiglio, le tue articolazioni sarebbero troppo instabili. Dovresti fare solo un po' di mobilità attiva come riscaldamento

@isabellaboccato8323

7 күн бұрын

@@MaxFunctionalTraining grazie ❤️

P R O M O S M 😆