10 Healthy Egg Recipes (ENG SUB)
Omelette toast
Egg CO 2 pcs
Multi-grain toast bread (2 slices) 60 g
Chives 10 g
Tomato 60 g
Cilantro 2 g
Pepper 15 g
Salt
Ground black pepper
Per 100 g 204.4 kcal. 11.2 / 7.8 / 22.9
Serving 205 g
Omelet "as in kindergarten"
Egg CO 6 pcs
Milk 2.5% 360 g
Ghee 3 g
Salt
Per 100 g 121.4 kcal 8.8 / 8.2 / 2.9
Yield 645 g
Chicken fritta
Egg CO 2 pcs
Boiled potatoes 120 g
Baked chicken breast 80 g
Onion 25 g
Vegetable oil 5 g
Milk 2.5% 10 g
Cheddar Cheese 10 g
French mustard 5 g
Salt
Parsley
Per 100 g 157.8 kcal 11.4 / 8.3 / 9.5
Serving 325 g
Foamy omelet
Egg CO 2 pcs
Parsley
Dijon mustard 5 g
Basil
Thyme
Dried onion
Dried garlic
Tarragon
Ground cardamom
Salt
Paprika
Per 100 g 197.9 kcal. 15.8 / 14.7 / 1.1
Serving 95 g
Omelet with fish in bread
Egg CO 1 pc
Rye bread 90 g
Canned pink salmon 60 g
Suluguni cheese 20 g
Dill 3 g
Salt
Ground white pepper
Per 100 g 255 kcal 19.5 / 11.4 / 18.6
Serving 220 g
Omelet with boiled egg and meat sauce
Egg CO 1 pc
Egg boiled in a cool 1 pc
Onions 50 g
Chives 10 g
Pepper 20 g
Minced turkey thigh prepared 85 g
Vegetable oil 3 g
Tomato 250 g
Paprika
Ground black pepper
Dried garlic
Oregano
Basil
Salt
Serving 235 g 321.5 kcal 24.7 / 19.8 / 9.3
Meat sauce (yield 270 g) for 2 servings
Per 100 g 98.9 kcal 7 / 4.4 / 6
Warm salad with egg and vegetables
Egg boiled in a cool 2 pcs
Onion 50 g
Tomato 175 g
Green pepper 50 g
Vegetable oil 3 g
Salt
Ground black pepper
Paprika
Per 100 g 97.9 kcal 6.2 / 5.9 / 5.2
Serving 290 g
Germinated grain bread 30 g
Spaghetti roll
Egg CO 2 pcs
Boiled spaghetti 280 g (in dry form about 110 g)
Baked Turkey 80 g
Cheese 35 g
Tomato 100 g
1 g olive oil (for pan lubrication)
Greens for decoration
Per 100 g of 157.2 kcal. 11.3 / 5.8 / 15
Yield 565 g
Scrambled eggs with vegetables
Egg CO 2 pcs
Onions 20 g
Tomato 100 g
Olive oil 5 g
Dried garlic
Ground chili pepper
Salt
Dill
Parsley
Per 100 g 154.1 kcal. 9.4 / 11.2 / 4.1
Serving 170 g
Sandwich with vegetables in an omelet
Egg CO 3 pcs
Toast bread with bran (2 slices) 40 g
Onion 50 g
Garlic 1 clove
Vegetable oil 5 g
Ginger 15 g
Cheese 30 g
Carrot 100 g
Turmeric
Ground chili pepper
Ground coriander
Cumin
Salt
Dill
Per 100 g 210.6 kcal 12.8 / 11.5 / 13.9
Serving 290 g
Vegetable spread (yield 120 g) left 1/3 part
Per 100 g 98.3 kcal 2.5 / 4.2 / 14.2
Пікірлер: 514
Поделитесь пожалуйста своим любимым рецептом омлета! А здесь рецепт запеченной индейки kzread.info/dash/bejne/a4iuqrKum9LMddI.html
@barbaradraco6567
4 жыл бұрын
Спасибо большое за рецепты! вы сказали напишите в описании ссылку на индейку, но я не нашла, жду! Всегда с нетерпением жду новых видео, как серию игры престолов)))) вы всегда удивляете чем то новым и интересным! Спасибо за ваш труд!
@ZdorovoePitanie
4 жыл бұрын
@@barbaradraco6567 Здравствуйте. Обновила комментарий выше, добавила ссылку на видео.
@barbaradraco6567
4 жыл бұрын
@@ZdorovoePitanie Большое спасибо!!! Я уже делала пару раз индейку куском (не по вашему рецепту) но она при нарезании крошилась на волокна, а у вас режется так гладко, как покупная, это из за суток маринования или из за чего?
@ZdorovoePitanie
4 жыл бұрын
Здесь играют роль несколько факторов: маринование сутки; готовую индейку, прежде чем резать, выдерживаю в холодильнике 24 часа, а то и двое суток. И так же важен сам процесс приготовления: запечатывание соков внутри за счёт обжарки, недолгое запекание в духовке и томление в ней же до полного остывания. Как-то так ;)
@barbaradraco6567
4 жыл бұрын
@@ZdorovoePitanie спасибо большое, обязательно отпишусь как сделаю!
Ольга , вы вызываете восхищение своей работоспособностью, золотыми ручками и своим нежным и милым голоском.
Спасибо, будте здоровы!
Какой у Вас милый голос!!! Хочется слушать и слушать. Конечно и готовить Ваши чудные блюда. Спасибо, что Вы есть.
Отличные идеи! Огромное спасибо❤❤❤
Это просто божество!!! Фантазия Ваши безграничны 👍👍👍
Вы умничка!!! Божьих благословении вам и семье
Обладаете Вы, Олечка, гипнозом... Не могу оторваться.. Браво брависсимо... Ни одного лишнего слова и движения!!!
Смотрю вас с удовольствием! Очень оригинально, многое беру в копилочку
Просто супер!
Спасибо, обязательно приготовлю!
Мои любимые яйца!!!! Сколько же Вы добавили разнообразия!! Спасибо огромное!! Повезло же вашей семье!
Восхищаюсь!будьте БОГОМ ХРАНИМЫ!
Спасибо за идеи!
Спасибо большое за ваше искусство вы просто супер, 👍👍
Большое спасибо за рецепты
У вас обалденные рецепты,я вами восхищаюсь и очень грамотные и приятные комментарии
Ну, такая умница! Нет цены. Спасибо, Оленька.
Привет! Просто и гениально
И гениально!
Все рецепты оригинальные и интересные!
Оленька, полный восторг!!! Все изумительно вкусно полезно и красиво!!! Огромнейшее спасибо!
Спасибо! Столько любви в этом видео!))))))))
Благодарю! Какая Вы Молодец!!!
Классные рецепты, спасибо.
Классные идеи. Порой и не знаешь, что приготовить. Спасибо за Ваши идеи. Ждём новых видео.
Огромное спасибо за рецепты,они супер, мне очень нравится слушать ваш голос рецептов, без лишних слов , за это мой вам лайк,я обажаю вас , удачи жду рецепты
Вот это фантазия! Спасибо за Ваши идеи!
ОГРОМНОЕ ВАМ СПАСИБО ЗА ВАШ ЗАМЕЧАТЕЛЬНЫЙ КАНАЛ!👍🏼ВСЁ ОЧЕНЬ ПРОСТО, ОРИГИНАЛЬНО И ВКУСНО!👍🏼 ЖЕЛАЮ УСПЕХОВ И БЛАГОПОЛУЧИЯ!🌼
супер хозяйка.супер рецептики.спасибо
Спосибо, оооочень приятно было смотреть
Спасибо
Великолепно, всё подходит! Спасибо за красивые рецепты и полезные.
СУПЕР!!!!!!!!!!!!!!
Идеи чудесные, спасибо. Будем готовить.
Да, красота!! Вкуснота!!👍
По вкусу и даже очень!!! Срасибо огромное!!!
Огромное спасибо за все рецепты, особенно за омлет из детства👍👍👍👍👍💖
приятно слушать вас все понятно доступно молодец
Благодарю! Очень все классно!
Интересные идеи! Благодарю от всей души!
Очень оригинальные идеи, беру на заметку!) Спасибо!
Большущее спасибо за идеи!!!Есть то,что ещё не готовила и поэтому завтраки впереди уже знаю точно какими будут!!!👍👍👍
Классное видео спасибо за рецепт
Спокойной огромное, очень интересный завтрак, обязательно будем делать и пробовать, очень привлекательно и красиво.
Как всегда в восторге !👍
Ольга, какая же вы умница!!! С какой все фантазией и как красиво. Даже смотреть приятно, а уж кушать я представляю, как вкусно😇😇😇
По вкусу и даже очень!!! Какая прелесть!!! Спасмбо огромное!!!
Благодарю за ваши идеи , все просто готовите от души.🌹🌹🌹
Гениально! Молодец! Спасибо! Не зря поговорка гласит:" век живи-век учись".
Сколько много🍞 вкуснятины,хочется все попробовать,🍲спасибо за идеи!!!🍳
В одном видео столько полезных рецептов, я поражаюсь вашему воображению и многообразию ,браво!!!!
Все супер! Вы волшебница! Процветание каналу
Все просто супер!большое спасибо .
Благодарю! Очень интересные рецепты.
Очень круто! Спасибочки!!!!!💐
Оригинально. Супер. Спасибо.
*Спасибо, очень интересные вариации.*
Спасибо за идеи!👍
Спасибо вам огромное за шикарные рецепты!!!😘😘😘😘😘
Олечка, вы волшебница, я вас обожаю.
Отлично
Супер!!!
Ольга! Вы такая молодец! Оригинально, красиво и вкусно я не сомневаюсь! Спасибо большое!!!👍♥️💪
СПАСИБО огромное!!!!
Супер!!! Спасибо большое
Огромное спасибо!
Каждый раз смотрю Ваши видео и каждый раз восхищаюсь! Рецепты просто супер! Спасибо, Оля!
Как всегда у Вас - супер! Спасибо. 👍
Так много нового и интересного! Спасибо большое!
Привет Ольга! Молодец, как все красиво и вкусно получается у вас👍👍
Оля вас очень очень интересно смотреть вы умница прекрасная хозяйка и так много знаете начала готовить по вашим рецептам много блюд 👍👍👍👍👍👍
Огромное спасибо за ваши замечательные рецепты!👍👍👍👍👍
Класс каждые рецепт! У вас с фантазией все в порядке! 😉
Спасибо за рецепты.
вот это ДА!👍
Благодарю вас за ваши идеи и ваш труд!
я всегда поражаюсь количеству супер идей в одном ролике! Часто готовлю омлеты на завтрок сыну, но выбор вариантов был небогат .Но теперь, чувствую, он очень удивится :)
Шикарные идеи!
Просто ,смачно ,класно!!!
Супер, спасибо
Благодарю!!!
Благодарю вас за прекрасные рецепты! Просто и вкусно!
Случайно увидела видео! Теперь я ваш фанат,если точнее с первых минут просмотра 👏👏👏👏😋
Все так замечательно и здорово! Спасибо за рецепты.
Ольга, завтраки супер, как впрочем и все остальное, беру!!!!
Здравствуйте Ольга! Спасибо за Ваши рецепты все очень доступно понятно и вкусно!
Какая умничка-хозяюшка)) Очень полезные рецепты-лайфхаки))) Берем в копилочку. Здоровья и благополучия вам!)
Вы лучшая из всех блогеров,я в вотрорге не только от ваших простых и вкусных рецептов но еще вохищае ваша подача материала,ничего лишнего,все бысто,понятно и доступно,ни одной лишней фразы .Просто респект!!!
@user-qo5ml5jl3g
4 жыл бұрын
Согласна с вашим мнением. Ещё посмотрите Наталью Калнину.
Прикольно!!!Умничка вы!Спасибо!👍👍👍
Гениально!!!вы просто супер!!!так интересно всегда у вас получается!!!Класс!!!😏😏😏👍👍👍
Спасибо большое все смотрится оригинально и аппетитно
Спасибо! 👍Супер!
Здравствуйте! Всегда смотрю и лайкаю ваши видео. Оригинальная подача всех блюд. Спасибо! Вам. Здоровья вашим рукам, и процветания вашему каналу.
Рецепты👍👍 Спасибо!
Замечательные рецепты, спасибо!
Супер! Интересные и вкусные идеи! Спасибо!
Оля, как всегда, всё красиво и вкусно, спасибо за идеи🌹💋💜
ГЕНИАЛЬНО 👍😁👏👏👏
Замечательно...слов нет...вкус детства...🙂👍👏