Nous avons tous fait des erreurs, fait ce que tout le monde dit de faire. Moi la première. Pourtant, sécher n'a jamais été aussi simple et efficace depuis que j'applique LA bonne méthode. Tout le monde en est capable, vous inclus ! Voici les 10 ERREURS à ne surtout pas faire quand on veut réduire sa masse grasse sainement, efficacement et durablement ! Dites moi quels sujets vous souhaitez que j'aborde dans les prochaines Minute Fit ! Bon dimanche les fitgens 🥰

@saume1

Жыл бұрын

Merci bon dimanche à toi aussi Sissy et Tinny ❤❤❤❤❤

@mathildegm__2621

Жыл бұрын

Pourrais-tu apporter le sujet d'une relation saine avec l'alimentation et le fait de ne pas culpabiliser lorsque l'on craque et que l'on ne respecte pas sa shape ? Je te remercie.

@stephaniethomas1211

Жыл бұрын

bon dimanche sissy et merci 😊

@Lolo-bi8on

Жыл бұрын

Des astuces pour créer un menu équilibré pour la semaine

@MaryamRifi-wk1pj

Жыл бұрын

​@@mathildegm__2621 oui c une très bonne idée ❤😉 j'espère que ce sera ça la prochaine minutes fit parceque j'ai l'impression que presque tout le monde et touché par ce problème de culpabiliser ❤

Tu es vraiment resplendissante en orange. La petite vidéo du dimanche matin qui donne le sourire.

@coccottte

Жыл бұрын

Tellement d’accord 😮

Merci de prendre le temps de nous rappeler les conseils de bon sens. Belle journée!🥰

Merci Sissy 💜 Tes vidéos conseils sont de plus en plus intéressantes et sincères ! Un bonheur 🥰

Merci Sissy ❤ Je t’adore! Tu es une inspiration et tellement belle! J’imagine le travail qu’il y a derrière et le temps que tu as mis pour en arriver jusqu’ici (aussi bien au niveau professionnel qu’au niveau sportif)! Bravo! 💪🏼 Soso 🌸

Tes trop belle Sissy! Hâte de voir cette nouvelle vidéo merci pour tout tes conseils depuis toute ces années ❤

Super une nouvelle video youtube !! ❤❤ Cest vrai que tes conseils ne changent pas d'une année sur l'autre mais ca ne fais pas de mal d'avoir une petite piqure de rappel ! L'esthétique de TSE est vraiment magnifique et tout cela est motivant !! Et en vrai : si, montez vos escaliers ! Peut etre pas vos X étages avec le sac de course mais de temps en temps un ou deux étages ça ne peut que faire du bien. 😊😊

Comme tout les dimanches je regarde tes vidéos en faisant mon batchcooking de la semaine et aujourd'hui je commence par le Strawberry Bread que je fais quasi toutes les deux semaines tellement je l'aime haha et j'attends la surprise pour le Slim Booster 2 ^^

On lâche tout pour la vidéo de Sissy du dimanche matin Merci pour ses conseils ma belle Milles bisous jolie Sissy ❤❤❤❤

Ta shape est superbe Sissy !! Je dois dire que TSE est une vraie source de motivation pour moi! J'adore les programmes, on ne s'ennuie jamais 🥰🥰 merci❤️

Merci pour cette vidéo Sissy ! 🤗🥰 Resplendissante en orange, ma couleur préf ! 😉 Merci de rappeler des choses finalement simples, j’aime beaucoup l’image du « ticket de caisse » 🧾 👌 ça colle parfaitement 😁👍 Bon dimanche à toi ! 🧡 😘

Enfin une firgirl qui dit des choses censées et vraies ❤️❤️

@Carm.97

Жыл бұрын

"Enfin" ? Il y en a plusieurs

Super video ❤ Et petite astuce pour penser a boire, l’appli gratuite plante nanny (je n’ai aucune sponso avec ça hein 😅) c est une facon ludique de penser a boire en arrisant une petite plante a chaque verre bu…. Et quand elle a soif elle te le dit 🙂 comme un ptit tamagotchi à l ancienne mais utile pour soi ❤

Merci pour ces conseils plein de bon sens ! Et magnifique tenue 😍

Merci pour tes conseils même si il y’a pas mal de choses que je sais grâce à toi ça fait toujours du bien de re faire le point 🤗

@SissyMua

Жыл бұрын

Avec plaisir 😁

Merci Sissy pour cette video pertinente. Surtout de la NEAT, terme anglais qui fait allusion de ne pas bouger dans son quotidien.

Merci pour tes excellent conseils ❤

Tres bon conseils! Merci a TSE grace a qui j ai un summer body toute l’année 😍 Mon programme prefere pour secher avant l’ete est le slim cardio il est genial j aimerais bien qu il y a une deuxieme version, petite suggestion au passage 😉

Merci pour la vidéo, elle m'a fait rire par moment !

Merci pour tout tes conseils 🤍

Merci pour tes conseils et ton application 😃✌️

Merci Sissy pour ces éclaircissements sur la sèche et la diet 🙏👌😉 Je comprends bien mieux comment faire pour ma sèche qui est en cours 💪🔥 Elles sont super tes vidéos 📹 👍😘❤️

A regarder de suite ❤

Merci j’ai appris des choses !!

Super vidéo ❤❤

❤❤❤❤❤ superbe vidéo

Salut Sisi merci pour ton point de vue sur la diet en tout sécurité passe une belle semaine à bientôt

Coucou, tes cheveux sont magnifiques 😍

Génial cette vidéo, merci ! Avec tout se qu’on lit sur les reseaux je suis perdu 😅

Les vidéos de tata, on aime ❤❤❤ bisous

Très bonne vidéo !

Magnifique en orange 🍊 ! 😊

Bonjour Sissy, est-ce que tu peux nous faire une sorte de tableau avec le nombre de gramme environ de protéine / glucide / les vitamines essentielles à apporter à notre corps avec des exemples d'aliments en face stp ?

super vidéo

Merci !

Merci sissy ! Question qui n’a RIEN À VOIR 🙈 où peut-on trouve cet ensemble orange absolument radieux !? ❤️❤️❤️

La ref de l'ensemble stp 😅😊 sinon merci pour tout ces conseils je vais l'ai suivre de ce pas 😅😂❤❤❤

L'eau, c'est tellement compliqué à boire 😂. A la maison c'est le bocal avec sa paille, ça m'aide pas mal et en dehors, la gourde ! Et la marche, c'est la base de la base 🚶‍♀️

Cc tata sissy j'ai une question à te poser est ce que si on prend juste les gellules de body sculpt sans prendre à cote les peobiotiques on aura des résultats quand meme ?

@SissyMua

Жыл бұрын

Bien sûr les deux n’ont rien à voir, le premier est a base de Carnitine pour vous aider à optimiser vos résultats, le deuxième est des probiotiques pour améliorer la flore intestinale et tous les désagréments 😄

Génial !! 🥰🥳🏖️

Sissy je t’adore ❤❤ juste un truc je suis dentiste et l’eau aromatisé ça peut causé des caries 😘😘😘

coucou ma chère sissy ❤️❤️❤️❤️❤️

Coucou Je fais mon sport a jeun car je n'ai pas le choix sur mon emploi du temps entre boulot et bébé je n'ai pas d'autre temps 😢😢

Sissy est ce que tu sais combien tu manges de calories en été à peu près ? Plutôt 1600 ? Plutôt 2000 ? Encore + ? Merciii 😊

Merci pour cette vidéo Sissy 👌

Ça te va super bien le orange !

Coucou , merci pour ces conseil pour le fais de ne pas s’entraîner à jeun le matin je ne mange pas je ni arrive pas et je veux maigrir du coup ce n’es pas bon ?

@mailysa8987

Жыл бұрын

Non du tout tkt pas, c’est ton total calorique et ta répartition des macros qui compte !😊

D’où viens le haut ?

Hello tu pourrais nous faire une vidéo plus explicative de la reverse diet parce que je trouve que c'est dommage de peu de personnes en parlent pourtant c'est hyper bénéfique pour avoir un bon métabolisme et faciliter la perte pour ma part je suis en plein dedans j'ai remonter mes kcal petit a petit car je ne perdais plus rien à 1500 je suis actuellement à 1900 kcal et je reperds entre 800 a 1 kg par semaine et c'est vrai que j'en entends peu parler à ma part sur des chaînes de fitness américaine 🤔

@nori2193

Жыл бұрын

de quoi s'agit-il stp? J'ai google mais ca a pas trop aide, de quoi se compose ton assiette la journee? MErci

J’ai liké avant même de commencer juste pour cette tenue absolument sublime 🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡🧡

quand on a pas faim on fait comment ? je fais juste 2 repas (petit déjeuner + déjeuner) sport à jeun et je ne suis pas sèche du tout (1,65 pour 48)

@ninaranjit8176

Жыл бұрын

48kg pour 1,65m c"est pas gros'... Ajouter un shaker de protéines ?

@it5900

Жыл бұрын

@@ninaranjit8176 vous le faites comment ?

Team vélo sous la pluie pour aller au travail 🙋🏻‍♀️😂

@rose-annehenry9862

Жыл бұрын

Team descendre 1 à 2 stations de bus avant et 10 étages à pieds des que je suis sans les enfants ❤

Bonjour, je dispose d'une place pr le TSE show le 17 à 9h mais je pense que je ne pourrai pas m'y rendre, si qqn est intéressé je peux la revendre (categorie 2 place seule 49E), merci de m'envoyer un msg si cela intéresse qqn

Prendre les escaliers pour aller au 9ème étage c'est bien pour le corps et accessoirement pour la planète

Minimiser les glucides est bénéfique, surtout pour les personnes qui veulent perdre du ventre car ça provoque l'insuline et c'est l'hormone qui stoque le plus de gras au niveau du ventre

💪🏽🔥🔥

❤❤❤❤

❤❤❤❤❤

Effectivement, il y a encore beaucoup de personnes qui pensent qu'il faut moins manger le soir parce que "c'est le soir qu'on stocke"... Les idées reçues ont la vie dure! 😅

1

❤❤

L'effet de satiété si tu connais 😅

Les gourdes waterdrop 😉

J'adore ta tenue Elle vient d'où ?

@lheap-h3740

Жыл бұрын

Je me pose la même question, il est magnifique !

@jadeemmy8900

Жыл бұрын

Si quelqu’un sait ce serait top ❤❤❤

@Lou_slz

Жыл бұрын

Je crois que c'est une tenue de la marque REVOLVE. En tout cas ils vendent l'identique côtelé orange et même forme mais le prix est absolument très exagéré 😅

@manontriquell6463

Жыл бұрын

@@Lou_slz ok merci

❤️❤️💋💋

Personnellement, j'ai eu le même problème avec l'eau. Si je buvais 2 verres d'eau par jour, c'était déjà bien ! Et puis, on m'a offert une gourde avec une paille intégrée et alors miracle : j'en suis à 4 ou 5 par jour. Petite astuce qui m'a vraiment aidé si jamais 😅

@skippykachu1840

Жыл бұрын

Même avec une gourde je n’y arrive ps, même en été je bois un verre d’eau par jour … je me force 3 c’est mon max 😢

@loufgve8613

Жыл бұрын

Boire avece paille ça m'aide 😅 c'est plus attractif

Et beh moi je descends un arrêt de bus plus tôt oui oui 😂😂

Mais tout ce qu'on mange a des glucides

Prems ❤❤❤

Team je descends un arrêt plus tôt où alors je marche au lieu de prendre le uber ça permet de respirer de se retrouver finalement 😭

Ptdr je suis la meuf qui descend un arrêt de métro plus tôt pour marcher 😂 j’aime trop marcher haha

Pourquoi tu mange pas le matin ? Tu conseil de pas sauter de repas mais tu le fait ? J’aimerai savoir le pourquoi 😉😝 par ce que moi aussi je mange pas le matin …

@rbm2844

Жыл бұрын

elle pratique le jeûn intermittent

@Nialie

Жыл бұрын

Elle reporte le petit-déjeuner à un autre moment de la journée.

@user-zu6vu3ps4v

Жыл бұрын

Oui voilà y’a une explication a pas manger non plus toute la journée

Et moi qui me force à ma'ger 2gr par poids de corps de proteine tous les jours

@TheLoulou0507

Жыл бұрын

@@colinemerlen1019 c'est chiant touit le monde pense autrement... Mais merci pour votre réponse

@melinepoulenard2985

Жыл бұрын

Je suis diététicienne et même si tu fais beaucoup de sport 2 grammes c’est beaucoup trop… Une chose importante que beaucoup de personnes ne savent pas c’est que trop de protéines détruit les reins … les recommandations sont de 0,8 g par kilos de poids corporel par jour, tu peux éventuellement monter un peu mais jamais au de la de 1,5 g par jour

Calories in and calories out is myth!

Tu étais mieux avant sérieux 🥵

C'est koï cette mâchoire de monstre wesh🙀🙀🙀🙀🆘

@cindypellegrini1

Жыл бұрын

C’est quoi ce commentaire de monstre “wesh” ?

Merci de prendre le temps de nous apporter les reminder des bonnes et mauvaises pratiques. Être bien dans un corps et esprit sain. The best 🫶