Vous voulez prendre de la masse (du booty surtout on est d’accord 😏) alors ne faites pas n’importe quoi ! Écoutez ces erreurs et ne faites pas les mêmes 💪 bon dimanche la Team 🥰

@stephaniethomas1211

10 ай бұрын

merci sissy bon dimanche 😊

Aie aie aie le bel aperçu des prochaines tenues !! J’adore ❤ merci encore pour ce super contenu Sissy ❤️

Une vidéo qui tombe parfaitement bien ! J'ai du poids à prendre, donc autant faire une prise de masse histoire que cette prise soit harmonieuse et faite intelligemment ! Et vive Warrior Girl 2 !

Merci pour tout ces précieux conseils. TSE A CHANGÉ ma vie en mieux ❤❤❤❤

Une bonne vidéo qui ne me concerne pas directement mais qui est très sympa à écouter. Merci Sissy

Merci ☺️ pour tous ses conseils ma belle et TSE à changer ma vie je suis mieux dans mon corps mais surtout dans ma tête 😊 Encore merci jolie Sissy ❤❤❤❤

Merci pour tous ces conseils tata Sissy!!😘

Excellente vidéo sissy 😍

Coucou Sisi merci pour tes conseils et astuces sur la prise de poids musculaire ❤

Merci pour ces conseils ! Et cette tenue, elle a l'air incroyable ! 🤩🤩

J.adore m’entrainer et depuis 4 ans c’est une routine qui me permet de me sentir bien et de souffler . Moment à moi . Bien changee il y a quelque temps mais là l’age et ses changements a tout rebouger. Mais tout ca en plus du boulot et de la vie de famille c’est ingerable . Parfait lorsqu’on a que cela comme sissy et si on est seule mais sinon je ne suis pas warrior et addict jusque là bravo à ceux aui arrive a tout combiner ….

Cette tenue est trop belle 😻 merci pour ces bons conseils 😊

La tenue est canon!!! 🥰 merci pour les conseils Tata Sissy🥰

Cette nouvelle tenue 🤩🤩🤩 bon j'ai aussi écouté la vidéo hein 😂 merci pour tout ces conseils 👌

Super video ma belle ❤

Omg 😍😍😍😍 cette tenue !!!

Merci pour tous ces bons conseils Sissy!

Merci Tata Sissy ❤️

Toujours aussi explicite bravo..

@SissyMua Merci pour tous ces précieux conseils ✨ Comme toujours ! À quand la sortie des nouvelles tenues stp ? 😍

Trop belle la tenue 🥰😍😍

Hello Sissy +de 12 ans que je te suis J'adore tes vidéos toujours authentique et bienveillante merci🙏🙏🙏🙏 Bain de glace😂😂😂😂 C'est vrai que le réveil ⏰️ hyper important 🫶🏻 Dormir tôt ce lever tôt moi une grande adepte 😇

La vidéo m'intéresse beaucoup🤩 depuis juin j'essaye de prendre du muscle, ça avance mais tout doucement😁

@manontriquell6463

10 ай бұрын

Tu fais un déficit caloriques ? Tu veux sécher ?

@doumounedecampe8311

10 ай бұрын

@@manontriquell6463 oui léger

bonjour sissy ! je fais minimum 4 à 5 seances 30 min max par semaines renfo et cardio je me suis fixée 155 g de prot par jour sino j,ai tres vite faim est ce que c'est trop ??? merci a toi

bonjour, moi je n'arrive pas à remuscler l'intérieur des cuisses ça fait des années que j'essaie ben c'est pas terrible je ne sais plus quoi faire...

L'oufit de Sissy😍😍😍

super vidéo

Je suis heureuse d'entendre que je ne suis pas la seule à me coucher tôt ! Lever à 5h30 le matin, du coup je me couche entre 21:30 et 22:00. Pas trop fun parfois

Coucou Sissy ! Superbe vidéo, toujours aussi intéressante, merci! J'adore ta tenue!!!😊 Dis-moi, quand sais t-on à quel moment il faut s'arrêter pour la prise de muscle et commencer la sèche pour se dessiner les abdos et le reste du corps d'ailleurs...? Merci d'avance. Bon dimanche à vous 2. Bises, Céline.💪😁

Yeahhh!!

Waou , la tenue, vivement le 18.

Quand tu dis qu'il faut varier les répétitions c'est-à-dire ? A chaque séance on doit changer nos répétitions et nos poids ou alors tous les 3 mois on peut changer pour pas habituer notre corps ? Merciii pour ta réponse !!!🤗

@Cececelalo

9 ай бұрын

J’aimerais savoir aussi

Je ne suis pas une couche tôt et encore pire de se forcer à aller dormir. Je dors minimum 7h par nuit et cela n’a jamais empêché d’avoir du muscle.

Hello sissy et les fitgens! J'ai une question concernant le cardio. Sachant que je fais 5 seances de 45min minimum par semaines, je fais a chaque fois du cardio et du renfo. Mais es-ce obligé a chaque séance de faire du cardio ? Étant donné que c'est pas mon kiff total 😅 Pour savoir si je peux alterner et par exemple faire du cardio une séance sur deux. En tout cas , continue comme ça sissy, merci pour ta motivation que tu nous donne 😁

@So_________

9 ай бұрын

je suis pas pro mais le renfo est moins efficace si tu te fatigue au cardio c'est plus simple de dissocier :) au début d'une scéance on fait 5-10minutes de cardio juste pour échauffer mais pas plus .. :)

Je pensais qu'il fallait tjr aller à l'échec pour avoir du résultat. Le bain de glace aide vraiment pour l'anxiété, du coups si on arrive pas a dormir justement ça aide. Le visage dans une bassine d'eau avec des glaçons plus de stress derrière

Savez vous si la promotion est toujours d’actualité ?

Je finis le taff à 21h30 et je me lève à 6h30 pour pour les enfants... je vais commencer à dormir dans le métro 😂

@stephaniethomas1211

10 ай бұрын

bon courage c’est fatiguant

@QuangmingTetsu

9 ай бұрын

Choises were made

@user-kn2nv5km2x

9 ай бұрын

😲t'es un ou une Supernova, sache le

💪

🙏❤️

❤❤

💪💪💪💪

malheureusement jai deja souscrit a un autre abonnement hier sinon je me serai souscrit a train sweat eat cest sur car cest beaucoup moins coûteuse 😮 franchement jsuis deg

@eveb.3133

10 ай бұрын

Si sur internet vous avez un delai de rétractation de 14 jours

La plupart des brassières sont épuisées 😢

Et moi qui veut prendre du muscle avec du gras...j avais lu sans perdre de gras😂😂😂 Et ben zut ce n est pas pour moi non plus

SURTOUT TROP DE PROTÉINES N’EST PAS BON POUR VOS REINS

Pourquoi s’adresser aux filles? ;) sujet général et réponses générales c’est pour tout le monde ^^