Valla hocam dün ağrıdan ölüyodum Omzuma sanki bıçak saplanıyordu aynı anda da boynuma. Sizin 15 er saniyelik 3 setlik uygulamanızı yaptım şimdi iyiyim🙏🙏🙏 Allah razı olsun.

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Çok geçmiş olsun

@refikaozbek9294

Жыл бұрын

No limon..Melisa .bitkisinin.tauydasiaasipppqqw8o1AQNo limon..Melisa .bitkisinin.tauydasiaasipppqqw8o1AQ

@refikaozbek9294

Жыл бұрын

Limon.melisasaglik. Limon.melisa.saglik.icin.faydasi.needir.lutfen.anlati Lim9 n.

1:10 : 1. Hareket 15 saniye 2:25 2. Hareket 10 tekrar 4:33 : hareket 10 tekrar 5:42 : hareket 5 er tekrar 6:39 : hareket 10 tekrar 7:56 : hareket 10 tekrar

Epi bir süreden sonra ilk defa çok daha ağrısız kalktım.siz fizyoterapistler in kralicessiniz

Bu video gerçekten şahane oldu👍👍👍💯💯

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Teşekkürler

Videonuzla birlikte egzersizleri yapmaya başladığımdan beri güne ağrısız başlıyorum. Kitaplığıma kaydettim inşallah hergun tekrarlayacağım .Allah sizden razı olsun

Düzenli egzersize başlamama sebep olan kanal gerçekten hakkını vererek yapıyorsunuz.

Kuzumm ömrüne bereket varolasın 🤗🌹👍

Harikasınız Seher hocam, sayenizde sabahları yataktan ağrısız kalkıyorum. Enerjinize emeğinize sağlık... sevgi ile kalın 🙏❤️❤️❤️

Allah razı olsun sizden

Hayatıma ekleyeceğim harika bir rutin. Teşekkürler.

Allah senden razı olsun hocam

Düzenli olarak yapıyorum güne sağlıklı giriyorum.Tesekkur ederim hocam.

Teşekkürler seher hanım cok güzel açıklamalı uyguluyorsunuz

Artık hayatımda olacaksınız İnşallah çok çok teşekkürler ♥️🖐️

Hemen bir rahatlama hissi veriyor harika hareketler, teşekkürler

Emeğinize yüreğinize sağlık çok teşekkürler hocam.

Dr.Seher hocam her gün bu 10 dakika hareketlerini ve 5 dakika olan bu egzersiz programı yapmak yaşamımı daha sağlıklı ve mutlu bir gün geçiriyorum.iyiki varsınız.Allah binlerce razı olsun.

Çok teşekkür ederiz bizlere çok faydanız oluyor ❤

Süpersin hocam.Her gün yapıyorum çok rahatlıyorum.❤️❤️👍👏👏

Sizi çok beğeniyorum.

Hem ağrıya hem kalbe iyi geliyor. Devamını diliyorum.

Bugünde yaptım daha da az ağrı var.yaşasın.Allah razı olsun.

Hocam her gün yapmaya çalışıyorum çok faydasını görüyorum.Emeginize sağlık çok teşekkür ediyorum.😊😊

Teşekkürler hocam tam ihtiyacım olan konuları işliyorsunuz, bel ve bacak şifalanma sürecindeyim. Hareketleri sizinle birlikte çalışmak daha iyi hissettiriyor iyiki varsınız.🙏🤗 Sağolun varolun. İyi geceler 👌

Hocam devam ediyorum bu hareketler i inanın çok güzel size çok teşekkür ederim.❤️❤️❤️🌹👍

Okadar yararlı bir şey yapı yorsunuzki Allah gulen yüzünü zu eksik etmesin cnm🤲

@aktiFizyo

Жыл бұрын

teşekkürler

Hocam çok teşekkür ederim.Bunu uygulayacağım.

Cok teşekur ediyorum cok rahatliyorum iyiki varsıniz

Günaydın teşekkür ediyorum

Çok güzel olmuş sagolun hocam

Hocam egzersizleri bizim icin videoları cekip sizinle hareketleri yapmak insanin daha motive ediyor.Harikasiniz.

Hocam o kadar güzel oluyor ki insan sağlığı için gereken tüm hareketler.Voj teşekkür ederim.❤️❤️🥰👍👍

Hocam bir ara bıraktım şimdi güne sizinle tekrar bu hareketleri yaparak başlıyorum kendimi çok enerjik hissediyorum size çok teşekkür ederim iyiki varsınız.❤❤❤

Her gün yapıyorum faydasını çok iyi görüyorum.iyiki varsınız hocam.😊😊

Dr.Seher hocam günün sağlıklı geçmesi için vaz geçemediğim hareketler.iyiki varsınız

Harika 👍 sabah sabah harekete devam 🦎 çok teşekkür ederim Allah razı olsun iyiki varsınız

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Süpersiniz

Hocam siz harikasınız ❤️❤️🌹 her gün yapıyorum çok şükür.

Sağlık için herkese bu egzersizi yapmaya davet ediyorum.

Çok teşekkürler

Teşekkür ederiz

Harikasınız hocam.😊😊

Çok iyi hocam sabahları iyi olur

Dr.Seher hocam sizi tanıdığıma binlerce şükür.

Böyle çok güzel oldu teşekkür ederiz.

Egzersizi epeydir bırakmıştım. Ama tekrar başlıyorum inşallah. Allah sizden razı olsun

Teşekkürler çok iyi geldi

Hocam binlerce size teşekkür ederim.

Günaydın Seher hanım iyiki sizinle karşılaştım şimdiden başladım sizinle egzersizlere ve inanın kendimi çok hafif hissettim çok teşekkürler ❤

Sabah güneşim iyiki varsınız.😊😊

Hocam sağ olun yataktan kalkmadan egzersiz herkesi rahatlatacak sağlıkla kalın ,Allah şifa versin ,canlıyı bekliyorum mm

Seher hocam gerçekten bu işi iyi biliyorsunuz çok teşekkür ederim sayenizde boyun diz omuz ağrılarım yüzde70 geçti iyiki varsınız

Mükemmelsiniz

Hocam yine tekrar yaptım sağlıkla ,kolay gelsin bayyyy

Harikasiniz

Çok iyi oldu bu👍💯

Teşekkürler hocam

Harika hocam.

@burakturhan2196

Жыл бұрын

Kullanıcı adınız bi harika 🤣

Hocam gerçekten siz kanalın hakkını çok veriyorsunuz

@aktiFizyo

Жыл бұрын

Teşekkürler

Sizin sayenizde boyun, kol ve bel agrilarima care buldum. Her tanidigima sizi methedip tavsiye ediyorum. Sagolun, varolun 🥰👏💮

Hocam her gün yapıyorum çok rahatlıyorum çok teşekkür ederim size 🥰🥰👏

Süper harika çok tşk ederim hocam

@aktiFizyo

Жыл бұрын

☺️❤️

Teşekkür ederim çok istifade ediyorum.

Cok tesekkurler

Hocam her gün yapıyorum size binlerce teşekkür ediyorum.😊😊

Eğer hayatınızda birilerine birşey önermek isterseniz seher hocamdan bahsedin önerin. Herkese ondan bahsediyorum çünkü, 🤲🌷bana omurga sağlığı için kattıklarını anlatamam Iyiki varsin

Hayatımızı sağlıklı yaşamak istiyorsak aktifizyo Dr Seher hocamıza takip etmek gerekir.

Süper süper süper hareketler

Harikasın hocam

Sağlığım için kendimi zaman ayırıp kendimi korumaya çalışacağım ve bu hareketlerle birlikte daha güçlü bir vücut sahibi olabilir.

süper hocam

Aktifizyo iyiki var.

Harika bir hareket çok mutlu oldu oldum

Dr.Seher hocam vaz geçilmez sabah egzersizleri her gün yapmaya devam ediyorum.Emeginize sağlık.😊😊

Seher hocam insan sağlığın korunması için herkesin bu hareketi yapmasını tavsiye ediyorum ben yapıyorum çok rahatlıyorum.tesekkur ederim emeğine sağlık hocam.

Hocam her gün yapıyorum çok rahatladım çok teşekkür ederim.

Sabah güneşim.

Hocam yatağa yattığım zaman sağdan sola dönemi yordum. Sizin bu 10 dakikalık hareketleri her gün yaparak inanın artık rahatça döne biliyorum. Çok teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık.

Teşekkürler

Hocam inanın ilaç gibisiniz.Allah dizi başımızdan😊😊 eksik etmesin.❤❤

Hocam inanın çok güzel oluyor her gün yapıyorum çok şükür.❤️❤️❤️👍👍

@aktiFizyo

Жыл бұрын

süpersiniz

Teşekkürler ; yirmi senedir jım. yapıyorum…. Bir müddet evde kalmam gerekli …. Sizi takip ediyorum ; çpk iyisiniz ✌️

Hocam hayatımın bir parçası oldu bu hareketler.Size ne kadar teşekkür etsem azdır.😊😊

@aktiFizyo

9 ай бұрын

💐🙋🏻‍♀️

teşekkürler

Canım macıdem benımde kız cemıl tascıoglunda anestesı 6 cocuk okuttum evlendıler sımdı yalnızım yılların yorguunlugu ıkı dızım kreclenme belım fıtık kanal daralması 6 7 syda ıg elet yapılıyorum su manyetık bant kremlerle yasıyorum cok dardayım hocam dızlerımı bukemıyorum hareket kıstlılıgı oldu macıde kızımı ızleyınce rahatlıyorum sıfa oluyor cok sagol var ol yanımda olsaydı benı ıyılrdtırırdın optum ♥️😘🧿🤲🙏

Hocam ilk 3 hareketi sabahları mutlaka yapıyorum aylar önce sizden görmüştüm nasıl işe yarıyor anlatamam 👍🤗gün içinde de yaptığım oldu ve çok faydasını gördüm bel fıtığı ameliyatı geçirmiştim.Sağolun varolun 🤗🤗

@aktiFizyo

Жыл бұрын

geçmiş olsun şimdiden, kolay gelsin🙋🏻‍♀️

Bizim kocaman çok güzel Aktifizyo ailemiz var.

Hocam sizi yeni keşfettim hemen abone oldum.benm kolumda lif yırtılması var ne tavsiye edersiniz?

Sağlık için sabah sporu ve günün aydınlatan Aktifizyo güneşi.

Aktifizyo her zaman yanımızda.

Belim rahatladı 🤤

Merhaba arkadaşım Yeni abona oldum ❤️

Hocam teşekkürler

Vücudun sağlığı ve kasların çalışmasını istiyorsanız herkese tavsiye ediyorum.Seher hocam çok teşekkür ediyorum 👍❤️🌹🥰🌹.

@aktiFizyo

Жыл бұрын

teşekkürler

Hocam çok güzeldi sabahleyin yaptım Çok teşekkür ederim hocam bunu devamlı yapmaya gayret edeceğim gerçekten kendime geldim. 👍❤️❤️❤️

@aktiFizyo

Жыл бұрын

harikasınız

@huaweihuaweioglu2534

Жыл бұрын

@@aktiFizyo hocam diz hareketlerine bir gün yaptım inanın diz ağrımda %70 gerçekten rahatlama oldu ama bunu her gün 20 dakika kendi sağlığım için ayıracağım ve yapmaya gayret edeceğim emeğinize yüreğinize sağlık hocam İyi ki sizi tanıdım iyi ki varsınız ayrıca sabahleyin de 10 dakikalık esneme hareketlerine de yaptım inanın vücudumda o kadar rahatlama o kadar ağrılarım hafifledi ki kendimi çok mutlu ve çok da dinamik hissettim Çok teşekkür ederim.

Süper

Hocam inanın herkese yapmasını tavsiye ediyorum her gün yapıyorum bütün kaslarım çok rahatladi.Seger hocam size ne kadar teşekkür etsem azdır.iyiki varsınız.❤️❤️❤️👍👏

@aktiFizyo

Жыл бұрын

harikasınız gerçekten

Seher hocam sabahleyin kalktım mi inanın çok müthiş bir hareket herkese yapmasını tavsiye ediyorum çok güzel insanın ağrılarını kaldırıyor 👍👍❤️❤️👏👏👏

@aktiFizyo

Жыл бұрын

harikasınız

@huaweihuaweioglu2534

Жыл бұрын

@@aktiFizyo asıl biz size c teşekkür ederim.❤️❤️

Hayatın sağlığın korunması için VAZ geçilmez sabah egzersizleri.

Çapraz bağ ameliyat sonrası için diz düzleştirme ve bükme egzersizi ne yapabiliriz?

Yaşamımızda vazgeçilmez sabah hareketleri.