بداية الحرب علي الدهون اللعينة 😐 ليه حساب السعرات مهم جدااا ؟👌

@Lth984

3 жыл бұрын

كيف اعرف نسبة السعرات الحراريه في العدس والفول وغيره منزل الف تطبيق كل تطبيق يعطي نسبه تختلف 100جرام من العدس تطبيق يقول 109 قوقل يقول 300 وعليها

@malikaaitsaid5363

3 жыл бұрын

1.454 BMR فی الجدو ل 1.757 و اعلم ایه

@mostafafarag6840

2 жыл бұрын

مصطفي محمود

@user-ow5oe1zi4m

2 жыл бұрын

السلام عليكم.. عمري ٦٨ ووزني ٨٢ وطولي ١٨٢ نشاطي قليل.. رجاء عدد السعرارات التي احتاجها يوميا

@user-sn5du5ir3v

2 жыл бұрын

طولي ١٤٨ وزني ٦٦كيلو عمرى ٣١سنه

اول واحد بيشرح بشكل جميل وسهل شكرا يادوكتور

عنجد اليوم اول مرة بحضرلك حضرة فيديو سعرات حرارية في الاكل وبعدها جيت لهون جد رغم شاب غير كبير في العمر لكنك كبير في العقل وانا بشكرك اخوك من سوريا ❤

شكراً جزيلاً لك يا دكتور على كل المحاضرات والندوات.. شكراً جزيلاً لك يادكتور على كل شرح ومعلومة.❤️🌹

بجد بشكر حضرتك جدا أول مرة أسمع حاجة مفيدة وسلسة عن الموضوع ده جعله الله في ميزان حسناتك وجعله صدقة جارية اطال الله في عمرك وبارك لك ونفع بك خلقه

شرح واضح وكافي ماشاءالله .. برافو دكتور

ربنا يباركلك يا دكتور بنستفيد جدا جدا من كلامك ومعلوماتك القيمة ربنا يزيدك من علمه

@drahmedelkhateeb

3 жыл бұрын

اللهم اامين , شكرا جدا ليكي 🌹🌹

@user-uc3vb1uy7r

Жыл бұрын

@@drahmedelkhateeb ارجوك يادكتور انا خصيت الحمد لله بس البطن مش عاوزة. تروح

أين بقيه الخطه يافندم ربنا يجعلها ف ميزان حضراتك

افضل دكتور بيشرح ويفهم

احلى تحيه من الجزائر شكرا دكتور والله نفعتني

حياتى 😍😍... الله يوفقك ويسعدك يارب ♥

@drahmedelkhateeb

3 жыл бұрын

تسلميلي يارب يا قلبي ❤

يعطيك ألف عافية دكتور أنا بلشت نظام الكيتو من اليوم انشالله أستفيد عايدك بإذن الله

@user-cx4ws7xi2h

2 жыл бұрын

احكيلي شو النتيجه

@user-cx4ws7xi2h

2 жыл бұрын

لقيتي فرق

ماشاء الله تبارك الله عليك طريقة شرح و طريقة كلام روعة فديتني في اشياء كثيرا في كل مواضيعك واصل اختك من الجزائر

شرح مبسط ومفيد جدا شكرا دكتور

الله يبارك فيك دكتور سهلت علينا ربي يسهل عليك و يعطيك ما تتمنى انت اكتر دكتور يحب يساعدنا

انا سعيدة جدا انه لقيت قناتك 🤞 برافو و شكرا كتير عالشرح مع مصطلحات علمية

جزاك الله خير الجزاء

الله يجزيك كل خير دنيا واخرة

ما شاء الله شرح وافي ومجهود تُشكر عليه بارك الله فيك أخي

ماشاء الله اسهل طريقة جزاكم الله خيرا

جزاك الله خيرا

نبدا الرحله

جزاك الله خيرا شرح رااائع أخوكم من الجزائر

شكرا جزيلا يدكتور الله يكتر من امتالك

شكرا جزيلا دكتور، متتبعة من المغرب

شكراً الك كثير دكتور يعطيك الف عافيه

وفقك الله وجزاك الله خير الجزاء

فيديو رائع وشرح مافي ووافي ما اعرف ليش الانتقادات !

ممتاز نفع الله بكم

الله يوفقك دنيا و آخره ❤️

تسلم شرحك بسيط وجميل

ممتاز ☺️

شكرا دكتور على كل المعلومات والله استفدت من قناتك ارجو فقط ان تعمل فيديو على الاسنان وكيفية المحافظة عليها

جزاك الله خير

الف شكر معلومات قيمة

شكراً لك دكتور👍🏻👍🏻يعطيك الصحة

بارك الله فيك

وأخيرا فهمنا شكرا دكتور🎉🎉🎉

ممتاز ممتاز ممتاز استمر بالتوفيق يا رب

شرح وافي وواضح ماشاء الله، ولكن لدي سؤال/ لو أحتاج أنقص وزني فيكون أقل من السعرات اللي احتاجها بكم؟

@sheryne22

2 жыл бұрын

ادا وجت جواب لسؤالك . اجبني

ألله يرحم ولديك وينور طريقك

شكرا شرح جميل جدا ❣️

الصراحة انت روعة في الشرح

جزاك الله كل خيريارب

شكرا يادكتور

اقسم بالله ماكو فديو اتفرجت عليه من شخص مصري واستفدت منه !!!! يا اخي اختصر المرض وخلصنا الله يخلصك

دكتور جزاك الله كل خير كدا تمام عرفنا ازاي نحسب السعرات والمفروض ندخل الجسم سعرات اقل عشان الوزن ينزل تمام اعرف منين ان الوحبات بتاعتي ادتني نفس السعرات اللي انا حسبتها ومحتاجاها يعني طيق سلطه فيه كم سعر قطعه لحم او دجاج فيها كم سعر وهكذا 😯😯

@ayaelwetedy7031

2 жыл бұрын

الدكتور عامل فيديو فيه حساب السعرات الحرارية فى الاكل نشويات ولحوم

تسلم دكتور

شكراً 🌷

حضرتك ممتاز شكرا ليك

يسلمو دكتور الله يجزيك الخير كتير استفدنا

@drahmedelkhateeb

3 жыл бұрын

شكرا جدااا 🌹🌹

عااااااش جدا 🌷

شرح ممتاز شكرا

شكرا

@drahmedelkhateeb

3 жыл бұрын

🌹🌹

ماشاء الله دكتور لو سمحت الوزن اللي مفروض نحطه الوزن الحالي ولا الوزن اللي عايزين نوصله ارجو الرد

@drahmedelkhateeb

3 жыл бұрын

اهلا بك , الاجابة : الوزن الحالي اللي احنا هندخله

@user-tj6qj4tk6x

3 жыл бұрын

@@drahmedelkhateeb جزاك الله خيرا

شكراً دكتور

😊تمام شكرا

شكرا لتعبك ممتاز انا وزني ١١٧ وسعراتي طلعت 2065 سُعر عايز اخس كده سعراتي المفروض تكون كام في اايوم

يا اخي بدي سوئل انا عمري 14 و قريب اغلق 15 هل اسوي عادي استعمل سعر حراري تبع عمر 15 لي انا نا في عمر 14😊

شكرا لك

الف الف شكر

بالتوفيق

فيديوهاتك مهمة جدا دكتور وفقك الله

ممتاز ممتاز تستاهل لايك واشتراك بارك الله فيك

انا بتعجبني

عاش☺️🌝

Merci beaucoup docteur

انا وزني98 السن 43 لاكنني تعبت من الميزان ساعدوني طولي 1.56

@hemamazenh3734

2 ай бұрын

الافضل تتابعي مع دكتور . علشان مممكن يكون فيه مشاكل في الغده أو الانسولين

لكل اللي مهتمين بحساب السعرات الحراريه في الاطعمة والدايت اتفضلو هنا في احسبها صح

‏‪4:14‬‏ ماذا نستفيد من هذا

مشترك جديد قناة رائعة 🙏🙏🙏

دكتور كيف يتم التخلص بصورة امنه من الزياده بالوزن بعد استعمال الكورتزون كعلاج لمدة 6 شهور ؟

شكرا💖🌹💖🌹💖

ألف شكر لحضرتك ولكن الصفحه بتبدأ من عمر ١٥ عام ممكن برنامج يحسب للأطفال الرياضيين بعد إذن حضرتك من عمر ٦ سنين ل١٤ سنه

⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد ماذكره الذاكرون ⚜ وغفل عن ذكره الغافلون ⚜ لاحول ولا قوه الا بالله العلي العظيم ⚜ عدد اوراق الشجر ⚜ وعدد حبات المطر ⚜ وعدد أنفاس البشر ⚜ وصل الله وسلم على سيدنا محمد ⚜ صلاة تنحل بها العقد ⚜ ويفك بها الكرب ⚜ ويفتح لنا بها أبواب الفرج ⚜ يارب العالمين ⚜

ممكن اعرف منك اذاى ابد ديت اناكل ماجى ابدبحس بوجوع وااجل وهاكذ مش عارفه ابدرنظام

عاشت ايدك

شكرا على جهودك..حرام لا تلعن حرام

يعني اذا انا طلع لي بالجدول مثلاً 1605 انقص منها 500 او 700 اذا ابغا انزل ؟ ولا كم انقص ب الزبط ؟ و لو نقصت كدا زي ما قال انمارفتنس راح يكون اقل من ب م ار

طيب بعرف كيف السعؤات لي يحتاجها جسمي؟

السلام عليكم دكتور دكتور انا عملت الجدول وطلع بدي 1405 وانا بدي اضعف كيف احسب كم سعرات بدي وانا مابتحركش بسبب تعرضت رجلي لكسر في الركبة وعمري 58 ووزني 83 وطولي 165 كم سعرة هيك محتاجة ؟ وجزاك الله كل خير عنا وجعله الله ي ميزان حسناتك

جزاك الله خيرا ❤❤

انا نحفت كتير تحت وزني المثالي بس لسه عندي شوي بطن و شوي فخد ف عم بتمرن و مابعرف شو اكل ف لسه مكمل بالنظام الغذائي لانو صحي بس بنفس الوقت بدي طريقه تانيه اثبت فيها وزني و اشيل دهون البطن و اهلي العضلات سليمه بدون ما تنقصها او اسوي شي لحتى جسمي ما يترهل او منطقه البطن بالتحديد عمري ١٣ و الموقع بدو من ١٥ وفوق شو اعمل يعني مافي طريقه زابطه 😔

@Hadi_obadi

10 ай бұрын

هسا عمرك 15 يلا اعمل

معلش سؤال هي السعرات الي تطلع مفروض نمشي عليها للوزن المثالي طبعا مع اخذ الاعتبار النشاط اليومي ارجو الاجابه وشكرا

الوزن ١١٠ العمر ٤٨

اسم الرابط بعد اذنك يا دكتور

روعه

مساء الخيربادكتور اناوزنى 94 وطولى179عاوز اعرف انامحتاج كام سعرحرارى

هل يوجد تطبيق بالعربي للسعرات

نقص 500 سعرة كافي لإنقاص وزني من 80 إلى 75 في شهر?

كيف يا دكتور احسب جسمي كم يحتاج لسعرات حرارية عشان ادخل لجسمي اقل ما بحتاج

تسلم استفدت منه

ممكن تساعدني أريد نظام غدائي أنا أريد زيادة الوزن

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته صباح الخير يا الدكتور أنا عندي مشكيل الشعر الأبيض مبكرا

Merci pour vous mais j'ai pas trouvé le lien pour calculer mes calories !!! Je 😕😕😕😕

دكتور برنامج ذا هل فيه نظام باللغة العربية

لو سمحت أنا الBMR بتاعى 1.368 ورقمى بالجدول 1.641 وعايزه أخس أعمل ايه

‏‪4:09‬‏ BMR ماذا استفاد من هذا الرقم

دوكتور الله يباركلك أنا وزني 95الطول183بلعب حديد الصبح واليل وأنا عاوز أزيد الديت بتاعي عباره عن فطار 150ج شوفان+10بيضه+واحده بصفار وعندي 5وجبات متكرره عباره عن 300ج ارز+250صدور فراخ هل هو صح ام لا

@user-jv4yl9on9y

3 жыл бұрын

العمر 38

@homam_mohd8510

2 жыл бұрын

حبيبي الي بتعملو غلطططط

@homam_mohd8510

2 жыл бұрын

المفروض يا اخوي سعراتك الي تحتاجها مثلا 2200 سعره نقص من الرقم 500 بكون 1700 او 1800 المهم تاكل الكميه هي و تدريجيا تنقص من سعراتك لازم تاكل اكل قليل و غني بالبروتين و تقسم وجباتك ل ثلاث وجبات مش عشر بيضات الله يهديك 🤣 هدول الي يبنو اجسام عضليه عشان جائزه الاولومبيك يكلو عشره بيضات😂 احسن شي اربع بيضات صفار واحد و الباقي بياض هذا الفطور او ب الشوفان من 150 جرام خذ 60-80جرام و صدور دجاج مش ب عدد القرامات على عدد الصدور خذ صدر واحد مع خضراوات و مع 100 جرام رز هذا غني بالبروتين و غني بالكارب و مفيد للجسم

ينفع احرق بتمارين بطن وبلانك وجرى بس؟ ولا لازم تمارين صعبه