@@user-dp3st3pv3u 선생님 나머지 끼니 어케 드시나요?? 점심저녁 잘 드시고 계시죠?? 제가 이해하기로는 점심저녁은 적절한 일반식, 아침이랑 중간 간식은 단백질 쉐이크나 견과류라고 이해했는데 이정도면 무리하지 않아서요
@user-dp3st3pv3u15 минут бұрын
@@user-sn3td5di8p 아침 쉐이크.계란 점심 일반식 간식 쉐이크 저녁 쉐이크 두부 야채 식단이 잘못됐나요 헬스장서 운동은 5일 합니다 체중은1.5정도 빠졌습니다 근육이 빠지는것 같아서 단백질을 더 챙겨 먹어요
@user-sn3td5di8p11 минут бұрын
@@user-dp3st3pv3u 네!! 잘못됐어요ㅠㅠ 저녁도 일반식입니다ㅠㅠ 이 다이어트는 체중감량보다 대사를 선순환으로 바꾸자! 이게 모토라서 너무 무리한 식단하시면 안돼요!! 적게먹으면 기초대사량이 줄어서 몸이 오히려 지방소비를 안해요ㅠ 예를들어 집안에 소득이 안들어오면 부동산 안팔고 갖고 있는 거처럼요
@emmak89613 сағат бұрын
하지만 시중의 된장은 당이 꽤 높아서 주의가 필요
@heatherk36963 сағат бұрын
된장국, 청국장..이런 음식들은 끓이지 않고 먹어야 효과가 있는 것 아닌가요? 옛날 우리의 할머니들, 엄마들이 요리할때 항상 펄펄 끓여서 좋은 균 다 죽인 후 먹지 않았나요?
@user-nw3wj3pw8l4 сағат бұрын
물론 된장은 살아있는 유산군이 있다고 봅니다! ㅡ 그러나 푸른 곰팡이는 " 발암물질" 예방은 ㅡ 소주를 부으면 예방됩니다!
@user-cs7tm6rd6y4 сағат бұрын
ㅎㅎ 예 맞습니다
@user-jm9ii5mo3z4 сағат бұрын
맛있는건 왜. 다 몸에 안좋을까요...
@user-mv5dc4oy1c4 сағат бұрын
ㅎㅎ 그래도 지는요, 제 동료 그냥 씹겠습니다
@keumsoonchoe24434 сағат бұрын
아이고 빈혈리 ㅡ 보이네요 젊은 사람이 맥가리가.없어보여요
@user-se1nt5dj4c4 сағат бұрын
댓글. 아니면 ㆍ 말을 알아듣기가. ㆍ😂
@user-ld7pc9ju8e5 сағат бұрын
내일 모임이 있어서..담주 월요일부터 시작해봐야 겠네요 근데 제나이가 50대 후반인데 괜찮겠지요~~전 운동은 동네 산을 가는데 4주차 하면서 해도 괜찮을런지~~?^^
@zasepro5 сағат бұрын
이 교수님 말씀 하나 하나 전부 주옥 같습니다.
@user-bq6pb9ok4o5 сағат бұрын
청국장 가루가 답인듯 국으로 먹으면 으음....글쎄~~~
@user-se1nt5dj4c5 сағат бұрын
그러네요 ㅎ. ㅡ근데 음식할때 는 냄새가 ㅡ아. 미역국 할때도. 간장도. 마지막에 넣야겧네요
@vital47596 сағат бұрын
감사합니다~
@SUBINKANEUMI6 сағат бұрын
이계호 교수님 안녕하세요! 아주 오래전에 처음으로 교수님의 물에 대한 강의를 듣고 감동했습니다! 늘 저희들의 건강을 위해 애 많이 쓰십니다! 오늘도 이계호 교수님의 강의 잘 듣고 실천해 보려고 합니다. 건강하시고 감사합니다! 🙏
@milyang16 сағат бұрын
소화가 잘 되지 않는 음식 - 현미 포함 - 들이 독이라는 의/과학적 근거가 있나요? 프리바이오틱스도 독인가요?
@bradlee61896 сағат бұрын
법을잣같이 만드니 ㆍ 누가그런거 일일이따지고 쓰냐.
@user-nr8kq8tj2c6 сағат бұрын
큰거막고 합병증이라도 미룰려고 복용하지요. 완치개념이 어딨냐..
@slee-017 сағат бұрын
많이 안 씹어서 대장암이 걸리는게 아니죠. 발암 물질을 많이 먹어서 걸리죠.
@user-cz7xr4fh3m7 сағат бұрын
역류성 식도염 심하게 있는사람도 24시간 간헐적 단식 해도 상관 없을까요? 괜찮으면 꼭 해보고싶긴 한데.'.
@user-qf6un7nd1h7 сағат бұрын
이해를 못했는데 3주차는 하루는 3끼먹고 다음날은 아예 아무것도 안먹는 단식하는건가요?
@happymusic24597 сағат бұрын
이분말씀듣고있는거 자체가 이완되는느낌
@Nuri-Ja7 сағат бұрын
검사해야겠네
@carriekim70028 сағат бұрын
뭐이런 당연한 소리를
@thunder-chicken8 сағат бұрын
잘보고 갑니다 😊
@mango-__-8 сағат бұрын
6:44 0608 15:23 17:03 20:48
@user-vf6nf4ix2m8 сағат бұрын
😅
@ESSE.ICE.1MG.8 сағат бұрын
청국장을 끓이는데 야채랑 된장을 먼저 끓여서 맛을내고 거기에 청국장을 푼다고요 ? 말이요 방구요 ? 요리사도 아니고 화학과 것도 명예교수님 말을 믿어요 ? 그럼 우리네 조상님들부터해서 부모님까지 모두다 틀린방법을 왜 고수하셨을까요 ? 모든 음식의 고유의 요리방식은 다 이유가 있는겁니다
@user-ji8cr1cd2n8 сағат бұрын
사실 한국청국장은 끓여서 먹는것이니 요즘 된장으로 만든 쌈장이 이에 해당하는데 공장에서 나온 쌈장말고 집에서 담근 집된장으로 쌈장을 만든것이 곧 유산균입니다 맛도 다릅니다....
@daytime978 сағат бұрын
야채나 된장을 넣고 끓이다가 마지막에 청국장을 넣는다? 그럼 된장과 청국장을 같이 넣는거네
@user-gh5wg4dv7i8 сағат бұрын
마자요 아무리 건강식 챙겨먹는다해도 부모님집가서 엄마가해준 청국장 먹으면 속이 너무 편하고 피부가 달라지더라그요...
![[토크멘터리 조한혜정] 우석훈(경제학자/88만원세대 저자)편 녹색계급이 온다](/img/d.gif)
Пікірлер
교수님 청국장 가루 어떤거 사먹어야 하나요.
고맙습니다 ❤❤❤
마트에 파는 된장은 진짜가 아닌게 문제지
감사드립니다
청국장 냄새가 나야지 맛있는데 나중에 넣으면 맛이 깊지 않음 이분은 나하고 입맛이 다름
중요 정보 감사합니다
조근 조근 어려운 내용을 쉽게 잘 설명 잘 들었습니다 구독-좋아요 했습니다 ~
교수님 정말 많은 도움을 주셔서 감사드려요
야발! 전남편 얘기네.
안녕 하세요! 선생님의 나르시스트 강의를 들으면서 제딸이 나르시스트 이네요 강의를 아주 이해하기 쉽게 해주셔서 감사힙니다.🎉
여러분!!! 2주차에 점심,저녁 일반식인거 아시는 거죠?? 그리고 2주차엔 7일중 하루만 단식이에요!! 무리하지 마세요ㅠㅠ
오~~~가장 설명을 잘해주셨습니다. 고맙습니다.
들을귀 있는 사람은 듣고 바울이 전하고 예수님이 전해도 안 믿는 사람은 안 믿어요 인간의 생각으로 하나님을 판단하려 하니... 모든 이론을 파하며 하나님 아는 것을 대적하여 높아진 것을 다 파하고 모든 생각을 사로잡아 그리스도에게 복종케 하니(고후10:5}
모든 굽는 요리는 발암물질이 나오나요? 피망도 오븐에 구우면 맛있는데요.
한번 만들어 먹어 보아야겠어요 청국장 즐겨 먹는데~ 이 방법은 몰랐네요
선생님 저는 당화혈색소가 6.9인데 당뇨 판정을 이번주에 받아 약을 처방 받았어요 저도 단식이 가능한지요?
ㅋㅋㅋ 저렇게 심각하게 얘기는 하는데 다들 맛있게 잘 먹고 잘 살다 가는 사람이 훨씬 많다 ㅋㅋ 저딴 영상ㅇ😊 영상 보는 사람들도 똑같에 표정 어두워지고 “어떡하지” 남발하면서 벌벌 떠는 꼬라지란😂
온동에에 퍼뜨려야 맛있는데
그래서 샘 단백질쉐이크는 어떤걸로 얼만큼 먹어야되요???저 다음주부터 시작할거에여
60 대 입니다 2주차 끝나가는데 무릅이 아프네요 근육이 빠졌나 계속해야하나 걱정이 됨니다
7일동안 하루만 간헐적 단식 하신거 맞으시죠??
@@user-sn3td5di8p 네 맞습니다 더 진행하면 회복될까요?
@@user-dp3st3pv3u 선생님 나머지 끼니 어케 드시나요?? 점심저녁 잘 드시고 계시죠?? 제가 이해하기로는 점심저녁은 적절한 일반식, 아침이랑 중간 간식은 단백질 쉐이크나 견과류라고 이해했는데 이정도면 무리하지 않아서요
@@user-sn3td5di8p 아침 쉐이크.계란 점심 일반식 간식 쉐이크 저녁 쉐이크 두부 야채 식단이 잘못됐나요 헬스장서 운동은 5일 합니다 체중은1.5정도 빠졌습니다 근육이 빠지는것 같아서 단백질을 더 챙겨 먹어요
@@user-dp3st3pv3u 네!! 잘못됐어요ㅠㅠ 저녁도 일반식입니다ㅠㅠ 이 다이어트는 체중감량보다 대사를 선순환으로 바꾸자! 이게 모토라서 너무 무리한 식단하시면 안돼요!! 적게먹으면 기초대사량이 줄어서 몸이 오히려 지방소비를 안해요ㅠ 예를들어 집안에 소득이 안들어오면 부동산 안팔고 갖고 있는 거처럼요
하지만 시중의 된장은 당이 꽤 높아서 주의가 필요
된장국, 청국장..이런 음식들은 끓이지 않고 먹어야 효과가 있는 것 아닌가요? 옛날 우리의 할머니들, 엄마들이 요리할때 항상 펄펄 끓여서 좋은 균 다 죽인 후 먹지 않았나요?
물론 된장은 살아있는 유산군이 있다고 봅니다! ㅡ 그러나 푸른 곰팡이는 " 발암물질" 예방은 ㅡ 소주를 부으면 예방됩니다!
ㅎㅎ 예 맞습니다
맛있는건 왜. 다 몸에 안좋을까요...
ㅎㅎ 그래도 지는요, 제 동료 그냥 씹겠습니다
아이고 빈혈리 ㅡ 보이네요 젊은 사람이 맥가리가.없어보여요
댓글. 아니면 ㆍ 말을 알아듣기가. ㆍ😂
내일 모임이 있어서..담주 월요일부터 시작해봐야 겠네요 근데 제나이가 50대 후반인데 괜찮겠지요~~전 운동은 동네 산을 가는데 4주차 하면서 해도 괜찮을런지~~?^^
이 교수님 말씀 하나 하나 전부 주옥 같습니다.
청국장 가루가 답인듯 국으로 먹으면 으음....글쎄~~~
그러네요 ㅎ. ㅡ근데 음식할때 는 냄새가 ㅡ아. 미역국 할때도. 간장도. 마지막에 넣야겧네요
감사합니다~
이계호 교수님 안녕하세요! 아주 오래전에 처음으로 교수님의 물에 대한 강의를 듣고 감동했습니다! 늘 저희들의 건강을 위해 애 많이 쓰십니다! 오늘도 이계호 교수님의 강의 잘 듣고 실천해 보려고 합니다. 건강하시고 감사합니다! 🙏
소화가 잘 되지 않는 음식 - 현미 포함 - 들이 독이라는 의/과학적 근거가 있나요? 프리바이오틱스도 독인가요?
법을잣같이 만드니 ㆍ 누가그런거 일일이따지고 쓰냐.
큰거막고 합병증이라도 미룰려고 복용하지요. 완치개념이 어딨냐..
많이 안 씹어서 대장암이 걸리는게 아니죠. 발암 물질을 많이 먹어서 걸리죠.
역류성 식도염 심하게 있는사람도 24시간 간헐적 단식 해도 상관 없을까요? 괜찮으면 꼭 해보고싶긴 한데.'.
이해를 못했는데 3주차는 하루는 3끼먹고 다음날은 아예 아무것도 안먹는 단식하는건가요?
이분말씀듣고있는거 자체가 이완되는느낌
검사해야겠네
뭐이런 당연한 소리를
잘보고 갑니다 😊
6:44 0608 15:23 17:03 20:48
😅
청국장을 끓이는데 야채랑 된장을 먼저 끓여서 맛을내고 거기에 청국장을 푼다고요 ? 말이요 방구요 ? 요리사도 아니고 화학과 것도 명예교수님 말을 믿어요 ? 그럼 우리네 조상님들부터해서 부모님까지 모두다 틀린방법을 왜 고수하셨을까요 ? 모든 음식의 고유의 요리방식은 다 이유가 있는겁니다
사실 한국청국장은 끓여서 먹는것이니 요즘 된장으로 만든 쌈장이 이에 해당하는데 공장에서 나온 쌈장말고 집에서 담근 집된장으로 쌈장을 만든것이 곧 유산균입니다 맛도 다릅니다....
야채나 된장을 넣고 끓이다가 마지막에 청국장을 넣는다? 그럼 된장과 청국장을 같이 넣는거네
마자요 아무리 건강식 챙겨먹는다해도 부모님집가서 엄마가해준 청국장 먹으면 속이 너무 편하고 피부가 달라지더라그요...