Пікірлер

• 
  @teriweri584927 күн бұрын

  Что за тигр этот динозавр

• 
  @BreadFebАй бұрын

  Спасибо

• 
  @user-dv9dp9hq4pАй бұрын

  Никто уже не ставит гантели в линию, или гильотину! И опасно, и больше работает передняя дельта, чем грудные! Локти должны иметь небольшой угол к туловищу!

• 
  @user-ch6hb8zm1nАй бұрын

  Молодцы ребятв с юмором предстпвили восстановительно ребилитпционную программу 😊

• 
  @user-ek5pp2wy3g3 ай бұрын

  Ты слишком низко делаешь. Там плечи рвутся-растягиваются. Надо стремится к "жиму на полу". Ну и стукать хорошо. Всё же это Грудные. Грудные они как в бабочке и могут ДАЛЬШЕ (!) :) Т.е. уже на веревочных жимах. Это ПРИРОДА груди двигаться ещё дальш :) А вот растягиваться как раз они не могут (и ваще нагрузки нет ) На большом весе это не актуально Растягивать плечи надо ЗАДНИМИ МЫШЦАМИ (спиной ). Тут уже царство спины-дельт-ромбовидных

• 
  @andrey.vperyod4 ай бұрын

  Вы соответствуете названию канала. Добрый ТРЕНЕР!👋👍💪🙏

• 
  @alexlut92134 ай бұрын

  Становые тяги были странные...больше на присед походили

• 
  @user-nr8lp9dh5o5 ай бұрын

  Удачи 😊

• 
  @user-nr8lp9dh5o5 ай бұрын

  Спасибо за видео

• 
  @user-ty1rr4du4f11 ай бұрын

  Становая со штангой считается базовым упражнением. Пожалйста объясните может ли становая с гантелями заменить становую со штангой (по эфективности и комплексному росту мышц, набору массы для "новичка")

• 
  @philipjones369667 ай бұрын

  Может, Гантели сложнее так как там надо стабилизировать вес.

• 
  @100macheto11 ай бұрын

  Месси спасибо тебе за урок👍будем пробовать.

• 
  @user-jj9rv8fl5q11 ай бұрын

  мужик !

• 
  @vladimirglazkov168111 ай бұрын

  Благодарю за правильное исполнение это наклона, к сожалению, в KZread очень много видео с наклоном Джефферсона, но делается либо нечетко, либо не совсем правильно. Благодарю!

• 
  @kulturizm Жыл бұрын

  Но гирю лучше держать за ручку, безопаснее... ☝️

• 
  @user-jp4me7ip3j Жыл бұрын

  Не получается сделать это упражнение. Когда начинаю садиться со штангой над головой, то где-то на половине движения не получается держать её вертикально и она идёт вперёд. Даже с палкой тоже самое. То есть получается сесть до полуприседа, а если садиться ниже, то штанга валится вперёд. Почему так происходит ? Нет растяжки ? Это можно как-то исправить и научиться делать такие приседания ?

• 
  @ZIBANIOFFICIAL Жыл бұрын

  Не так делается.

• 
  @mrguard4740 Жыл бұрын

  а как тогда?

• 
  @brzzz87799 ай бұрын

  ​@@mrguard4740две руки же должны быть прямые, и ты отжимаешьая к одной, потом к другой

• 
  @xabq81167 ай бұрын

  ​@@brzzz8779Так ты же описываешь очередность сторон. На видео же все верно. Просто пример на одну сторону.

• 
  @irgendwer7349 Жыл бұрын

  Что за дура там на заднем плане! 😂

• 
  @philipfann4198 Жыл бұрын

  Спасибо !!

• 
  @omega4ka Жыл бұрын

  Круто, спасибо)

• 
  @vonomilif7936 Жыл бұрын

  Какая польза от данного движения?

• 
  @movidikovich Жыл бұрын

  прокачка бицепса бедра и мышц разгибателей позвоночника

• 
  @knozitippy9402 Жыл бұрын

  Здоровское упражнение, спасибо

• 
  @rafaelvaliev8434 Жыл бұрын

  Круто!

• 
  @KOPBET Жыл бұрын

  👍👍👍

• 
  @Zonatx1 Жыл бұрын

  Почему когда я носом пола касался отжимался 60, а грудью 30?

• 
  @user-dd4ir7lj1r2 ай бұрын

  Убрал читинг , увидел реальную силу

• 
  @lelatsiskarishvili8008 Жыл бұрын

  Музыка мешает....громко

• 
  @user-gw2sr4up9o Жыл бұрын

  Привет, здорово снова вас видеть!!!

• 
  @dobriy_trener5113 Жыл бұрын

  Спасибо)

• 
  @KOPBET Жыл бұрын

  👍

• 
  @user-kp3qb9jl5m Жыл бұрын

  Очень шикарное упражнение я попробовал и назвал бы его супер база

• 
  @airsbroadcast Жыл бұрын

  "Работать с первопричиной " - как ее найти-то?

• 
  @user-dr8vv8rv4v2 жыл бұрын

  Аа

• 
  @ruslanstupicins27262 жыл бұрын

  Этот в очках,крепкий крепыш)))) Вы его и резинкой замучаите...а может он только в людей начал верить),а вы стебѣтесь))))

• 
  @relax7452 жыл бұрын

  Крутые упражнения, спасибо

• 
  @user-cg8xo1ry7h2 жыл бұрын

  Мне очень понравились ь ВАШИ объяснения,дорогой. Благодарю,(мало сказано, я в восторге)за советы и упражнения Храни Вас Бог, ребята

• 
  @user-we3tg6my3p2 жыл бұрын

  А, вот, про смещение ребра, пожалуйста, по подробнее: как, куда, каким образом, за счет чего и т. п.

• 
  @U.T.V2 жыл бұрын

  То что искал ,спасибо.

• 
  @user-ku5yx5gb7g2 жыл бұрын

  а вперед смотреть?))))

• 
  @daivko2 жыл бұрын

  Очень хорошо! Редкий случай правильной техники!

• 
  @stanislavkovalev27832 жыл бұрын

  Оператор зараза крутит камерой )

• 
  @user-sp7ew2nm3p2 жыл бұрын

  Класс, мне понравились упражнения и как их преподносят . Весело и с умом. Сразу видно, что профессионалы работают . Подписываюсь . Чувствую , что будет классный канал.

• 
  @user-gf8rp1cl3x2 жыл бұрын

  Крокодил. Кто знает тот понял

• 
  @vs__koka2 жыл бұрын

  Ребята , извините за занудство - но в наклоне вперёд квадратная м поясницы не участвует ☺️

• 
  @OmonRa61 Жыл бұрын

  работает!

• 
  @N_a_t_a100 Жыл бұрын

  Работает конечно , вспомните точки крепления 😊

• 
  @zeniampachalidi13882 жыл бұрын

  Super uprazhneniya!

• 
  @alenkalix2 жыл бұрын

  Благодарю ☺️

• 
  @user-vo4xh9nq7e2 жыл бұрын

  Молодцы 👍

• 
  @dmitriiruzhanskii51372 жыл бұрын

  Добрый день! Было бы круто, если бы вы рассказали дополнительно: Как сесть Как настроить сиденье Как выполнять правильно (обычным хватом когда плечи не раскрыты)

• 
  @user-ub3xe1go7p2 жыл бұрын

  Тоха, нисколько в тебе не сомневался, красава!

• 
  @dobriy_trener51132 жыл бұрын

  Спасибо))

• 
  @user-ub3xe1go7p2 жыл бұрын

  Красавчик! С замиранием смотрел на каждый подход 💪

• 
  @dobriy_trener51132 жыл бұрын

  Спасибо, Саша👍🏻 переживал как я за тебя 😃

• 
  @Nacht-Sonne2 жыл бұрын

  Долго пытался понять, что делает девушка на заднем плане.

• 
  @user-bx8pu9wt3h2 жыл бұрын

  😄😄😄

• 
  @user-yg9sw1iz1g Жыл бұрын

  😂😂😂 точно

• 
  @uran1342 жыл бұрын

  Не понял с широчайшей мышцей, её таким же упражнениями растягивать?

• 
  @user-ty8eb7uc5j2 жыл бұрын

  О, это не для больных....