Пікірлер

• 
  @emineozgules7296 күн бұрын

  Yeni kesfettim sizi😊ne kadar tatlısınız ❤bende 4 yildir 80 kiloyum ve zayiflamak icin 40 kere yola cikip yolda kalanlardanim.😮Gecen yil leslie hergun yaparak ve aksam 8 de yemeyi keserek 70 kg dusmustum.İki ay surdu bu surec.Sonra ne oldu anlamadim yedim yedim ve oturmus kiloma geri döndüm.Tamda hedefe 10 kilom kalmisti.Simdi sizden ilhamlanarak bu surece spor ile birlikte tekrar basliyorum.Umarim tekrar yorum yaptığımda ayni kilo ile yapmam😊

• 
  @user-gr5jb2dm8h7 күн бұрын

  1 Temmuz'da başladım. 65.9 idi kilo. Şu an 18 Temmuz 64 kiloyum. Birbyandan da chole ting videolarındam yapıyorum. İncelmek de istiyorum çünkü

• 
  @PinarBabaoglu4612 күн бұрын

  Abla bende 102 kilodan 79 kiloya indim halada vermeye devam ediyorum umarım hedefim gerçekleşir

• 
  @emineozgules7296 күн бұрын

  Merhaba ne şekilde veriyorsunuz hangi beslenme şekli yada spor?

• 
  @PinarBabaoglu466 күн бұрын

  @@emineozgules729 home fitness chanllege kanalından spor yapıyorum 15 aydır ekmek hiç yemiyorum

• 
  @tulayfidan32413 күн бұрын

  Aralıklı oruçta süt yasak değilmi

• 
  @mizantropkedi18 күн бұрын

  Ben 6 gündür sabah 10 akşam 5 aralıklı oruca başladım günde 2 ltden fazla su içmeye özen gösteriyorum çayımı eskiden şekerli içerdim şimdi şekersiz içiyorum ekmeğide azalttım tam buğday ekmeği yiyorum ama hala kilo vermedim gerçi çok dengesiz verir gibi oluyorum ama gramdan kaybım var az birşey, daha 6 gün oldu ne zaman elle tutulur bir fark göreceğim bu konuda tecrübesi olanlar var mı cevaplarsanız çok makbule geçer

• 
  @SelmaSeyyidoglu14 күн бұрын

  Ben bugün 11. Günümdeyim yani aslında 16-8 yapmıyorum genelde 18-20 saat açlık yaşıyorum ve 1-2 kilo verdim yani gözle görülür fark oldu diyemem ama biraz zayıflamış hissediyorum gözle görülür farklar 3-4 hafta içinde oluyor diye biliyorum deneyip göreceğiz… aslında ilk başlarda kilo kaybı yavaş oluyor ama vücut alışınca belli bir düzene sokuluyor ve metabolizma hızlanıyor bence devam edin illa farkları görürsünüz kilo vermek gerçekten sabır isteyen bir iş

• 
  @gamzebektas3055Ай бұрын

  Pilav yedinizmi bulgur, pirinç

• 
  @kelk12bien34Ай бұрын

  3 haftadir yapiyorum fakat hiç bi kilo gitmeti !! Neden acaba ??

• 
  @asikobraАй бұрын

  Hemen gitmez zaten, vücut ilk önce kiloyu korumaya alıyor disiplinli şekilde devam edersen gidiyor kilolar, birde herkesin kilo verme hızı farklıdır

• 
  @kelk12bien34Ай бұрын

  @@asikobra hmm anliyorum aceleci davrandim demekki tühhh orucuda bozduk...

• 
  @seydanurackgozАй бұрын

  Kısa ve öz anlatımınız çok iyi olmuş 1 saat süren sıkıcı gereksiz videolar gibi olmamış☺️

• 
  @rabiatopac4050Ай бұрын

  Ben üç ay uyguladım yedi sekiz kilo verdim fakat kilo vermem durdu bir aydır ne yapmam gerekir

• 
  @HakanCan-yp3twАй бұрын

  :D meeee ot yiyorum zayıflıyorum

• 
  @user-op5gc9dw5bАй бұрын

  Harika, çok teşekkür ederim bu güzel ve kolay tarif için, wasa çok pahalı, baş edemiyordum, beni büyük bir masraftan kurtardınız 😍

• 
  @NimetTemir-gz9bjАй бұрын

  İnsan evlenince gerçekten kilo alıyor ya bend 45 kilodan 70 kiloya çıktım nasılsa veremiyorum şimdi

• 
  @ilknurartuc77522 ай бұрын

  Dut pekmezide aynı yapılabilirmi yardımcı olursanız sevinirim

• 
  @nisamygoat2 ай бұрын

  4:04 🤣🤣🤣🤣🤣

• 
  @ferrya97842 ай бұрын

  21.05. Bugün basladim 10 günde 2 kilo kaybetmem lazim. Şuan ki kilom 60 boyum 165.. 10 gün sonra yazicam.

• 
  @kelk12bien342 ай бұрын

  Bugün başliyorum Şu an kilo 69 Cok yakinda burdayim !!!

• 
  @rabia448623 күн бұрын

  Nasıl gidiyor

• 
  @kelk12bien3423 күн бұрын

  @@rabia4486 1 gram gitmeyince biraktim

• 
  @No1DANGER2 ай бұрын

  100 kilo yum😢

• 
  @cuneytkuru342 ай бұрын

  yaşam tarzım değil ama bir kaç aydır 23-1 aralıklı oruç yapıyorum ve gündüz son saat öğlen 2 de tek öğün yiyorum artık alıştım hiç zorlanmadan rahatlıkla durabiliyorum

• 
  @GokhanGur_GorgeouSkykhan2 ай бұрын

  Teşekkürler 🙏 güzel 💇 İnsan. Aralıklı oruç ile 🔛 bu 🎁 kadar iyi verim aldığınıza 📥 çok sevindim 💑 Peki bu sıvı içeceklerden 🚰 meyveli maden ⛏ suyu için 💠 onay verir misiniz lütfen 🙏 ya da minaralli gazoz vb?

• 
  @ecekarlik60642 ай бұрын

  2:54 🎉

• 
  @betulcetin50672 ай бұрын

  Özge hanım glutensiz versiyonu için glutensiz yulafı un haline getirip kullanabilir miyim? Glutensiz yulaf kepeği yok malesef

• 
  2 ай бұрын

  Olabilir tabi ☺️🌸

• 
  @ilkayates83573 ай бұрын

  Aralık oruç yaptım ilk hafta hızlı verdim sonra yavaşladı kilo vermem bunu sebebi nedir

• 
  @user-ur8ch1oc1k3 ай бұрын

  Selam yarın başlıyorum 12 kafaltı 6 son yemeyimi yesem olurmu. 73 kiloyum 60 olmak istiyorum yaşım 40 bugun 6 sora hiç bısey yemedim yarın başlıycam diye insalah hedefi görurum

• 
  @halimepekcan76473 ай бұрын

  Keten tohumu nu öğüterekmi kullandınız

• 
  @nouhaham73013 ай бұрын

  Toprak nedir! In English please yada Arapça lütfen

• 
  @lilixsoft3 ай бұрын

  Eynen men 😢😢😢

• 
  @Bkbkbc93943 ай бұрын

  Çok güzelsin 🥳🫶🏻

• 
  @suatyilmaz72953 ай бұрын

  aralikli oruc bir diyet degildir

• 
  @nuriyetekin26064 ай бұрын

  Karbonat koyarken bir ölçüsü varmı. Teşekkürler

• 
  @esergurel33145 ай бұрын

  Pardonda ne yedınız içtiniz anlayamadım

• 
  @aleynayanikkk5 ай бұрын

  Spor gerekiyor mu?

• 
  @aleynayanikkk5 ай бұрын

  Spora gerek var mı?

• 
  @huseyineser18165 ай бұрын

  .

• 
  @-zeynep24746 ай бұрын

  Neden baska vıdeonuz yok 😢

• 
  @naileakgeren62216 ай бұрын

  Ellerine sağlık kardeşim beğendim 👏👏👏🙋

• 
  @bijkonkjnu989797 ай бұрын

  Kac ayda verdiniz 38 kiloyu? Ameliyatsiz degil mi?

• 
  @arzktt30757 ай бұрын

  ❤❤🎉🎉🎉😊

• 
  @user-bu6hf4ry3i7 ай бұрын

  Olmamiş citir değil

• 
  @hayrigunhan6757 ай бұрын

  Cok tesii aclik cok hem cok

• 
  @muratmurat-xh1cg8 ай бұрын

  Diyet değil beslenme şekli

• 
  @hayretvadisi8 ай бұрын

  teşekkürler🍀

• 
  @Ayten991008 ай бұрын

  23.8😊

• 
  @sultanibis86089 ай бұрын

  İnstagram daki güzel cici kıyafetlerinizi bulamıyorum adresiniz neydi

• 
  @zeynepinmutfag73209 ай бұрын

  Çok şirin bitişin teşekkürler

• 
  @yenerguler31379 ай бұрын

  Paylaşımınız için teşekkürler. Ben IF ile vegan beslenme tarzını birleştirdim ama gerçekten bu ikilinin uyumlu olup olmadığı konusunda çekincelerim var. Ketojenik beslenmenin IF ile daha uyumlu olduğuna dair bilgiler buldum daha ziyade internette. Sizin fikriniz nedir bu hususta?

• 
  @zekiayna45999 ай бұрын

  Yemek yapmak ve bu tür gıdalar yapmak hobim, internette bir çok tarif izledim merak ediyordum toprakmi karbonatmi daha iyi diye. Teşekkürler çok bilgilendirici ve çok faydalı bir paylaşım olmuş elinize sağlık

• 
  @Fatma-cv4mx9 ай бұрын

  Ben aynı metodo uyguluyorum 4 ayda 20 kilo verdım hamd olsun Rabbime Size sorum vucud yanımdan 8 kilo verdim normal mi azmi günde 10 bin adım atıyorum

• 
  @asikobraАй бұрын

  16:8 yöntemi ile mi verdin, peki çok kıstın mı yediklerini bu süreçte

• 
  @ismailoscan30429 ай бұрын

  Modern çağ.' Söyleminiz.Alet edevet içinmi? İnsan canlısının düşünce yapısı içinmi? İnsan mahlukatı içinse ,yanlış.alet edevat için ise tmm.

• 
  @ismailoscan30429 ай бұрын

  O duvar fayancmı?

• 
  @hulyaunal74489 ай бұрын

  Ara öğün oluyormu