Пікірлер

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  @carlosrobertomiranda8302Күн бұрын

  Hola me gustaria saber q ejercicios recomiendas para mejorar en derribos. Gracias.

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  @denissebastianvargas83854 күн бұрын

  Si se acerca la competición perdemos fuerza absoluta entiendo me pasa, pero cómo es que dices que se traduce a un mejor rendimiento? El salto vertical tambn disminuye.

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  @denissebastianvargas83854 күн бұрын

  Para judo por ejemplo siempre debería entrenar de esta forma, fuerza, potencia y velocidad? En una misma sesión.

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  @koglomberg45798 күн бұрын

  Exelente

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  @AlexisMigueles9 күн бұрын

  Muy util este contenido, gracias!!

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  @francomartinez554615 күн бұрын

  excelente video...ojala mas adelante puedas capacitarte o invertir para hacer videos que puedas mostrar tu contenido con herramientas mas visuales como powert point por ejemplo. saludos.

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  @elhombrearana900515 күн бұрын

  Yo hago 2 series con y sin pesas. De 1kg. Durante 2:00 Descansas 1:30

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  @rodriguezmezaarturoisaac993724 күн бұрын

  ¿Tienes consultas a distancia?

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  @coyotestark477029 күн бұрын

  Yaaa di el suelta el plan maldita sea

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  @user-ul5ed8mq1rАй бұрын

  Yo creo que combinarlo esta bien dependiendo los objetivos pero si se debe saber diferenciar entre entrenamiento para ganar musculo y el específico para pelear

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  @angelreyes-yh7hmАй бұрын

  si hago movimientos de boxeo lentos con mancuernas de 10 lb afecta osea claro no haciendolo rapido ??????

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  @robertorovito2611Ай бұрын

  Hablas mucho sin decir nada

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  @EnzoJulianАй бұрын

  Hago ambas cosas, entreno hipertrofia y striking, el gym enfocado a la ganancia de masa y calidad muscular me dio más potencia pero me restó velocidad.

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  @Pensamiento_EmpiricoАй бұрын

  Entrená en rangos de fuerza máxima, la hipertrofia va a venir sola y te vas a beneficiar con la velocidad en tu deporte

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  @ivamm470728 күн бұрын

  Claro, el problema es entrenar hipertrofia, tenes que entrenar ejercicios con fuerza en 80% de RM, de 1 a 5 repeticiones, o de potencia y / o ejercicios pliometricos combinados

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  @danielbalderascerda14Ай бұрын

  Cada cuando se recomienda hacer estos ejercicios con esa carga al mes o semana ?

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  @tadeostick2314Ай бұрын

  No digas burradas si fuera cierto lo que dices ningún pelador o artista marcial lo haria y no es asi, la gran mayoría si no es que todos hacen sombra con mancuernas, canelo,GGG, paquiao, juan Manuel Márquez, khabib, majáchev, Pereira, Brandon Moreno, oliveira, Usman, Chimaev, Burns, Gaethje, Poirier todos ellos hacen ese ejercicio y no por nada han sido campeones o lo son mejor dicho y asi te puedo seguir mencionando a todos y todas porque hasta peladoras mujeres lo hacen jajajja y tu sales diciendo estas cosas jajajaja no sabes nada porque hasta en otros videos mencionas que el salir a trotar esta de mas que disque no sirve "porque en una pelea no corres" 😂😂😂 no digas cosas que no X FAVOR

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  @SagaDeGeminis302 ай бұрын

  Cuantos sets y reps por cada ejercicio es lo recomendable?

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  @joaquingallardo49232 ай бұрын

  Esta rutina sirve si soy peleador de kick boxing?

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  @yamilcual51052 ай бұрын

  deja de vender humo

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  @savparker97432 ай бұрын

  P R O M O S M 🌈

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  @user-yf8jf1xb7v2 ай бұрын

  A

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  @cuchalopa2 ай бұрын

  hermano son muy buenos tus videos deberías tener más visitas

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  @lucianomanuelorellano23102 ай бұрын

  Hola buenas en el CrossFit se trabaja La resistencia y La fuerza si un deportista lo hiciera 2 veces x semana y trabaje preparación en lo q es artes marciales se puede ir bien?

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  @kensho_3 ай бұрын

  Son contraproducentes ejercicios como las dominadas o el press de banca de cara al rendimiento en los deportes de contacto (boxeo,kick boxing...)?

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  @fernandoveron4595Ай бұрын

  No, lo importante es que avances la banca el pres militar, las dominadas y remis te van a dar MUCHA FUERZA ergo mejor pegada, los deportes de combate tienen el problema de que todos vieron Rocky Balboa y se hicieron una paja mental pensando que es así como se debe entrenar porque sin haces pesas te pones "duro y lento" cosa que no tiene puto sentido, agarra un martillo de 1 Kg otro de 5kg y otro de 20 y decime cuál tiras más lejos y más rápido, ser más fuerte te hace más rápido y más resistente, pero tu prioridad debe ser siempre el combate, muy distinto es trabajar hipertrofia donde los movimientos son lentos y controlados y vas a aumentar de peso,de músculo que digamos que inútil para pelear, pero entrenar fuerza y más aún potencia te va a convertir en un animal

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  @fernandoveron4595Ай бұрын

  Te recomiendo métodos como el bilbo,escalonado o drop set a potencia y para cualquier ignorante que diga que solo tenés que hacer flexiones déjame decirte que si haces 60 flexiones a potencia y pasas hacer 80 o 100 te hiciste más fuerte en tu maxima eso es de cajón y en cuanto el cardio siempre que sea posible trabajarlo en sombra, correr y correr km tras km no te va a ayudar para el cardio dentro del ringh, porque terminas corriendo a un ritmo constante y nadie que haya está en una pelea te va a decir que eso es así, hace más sombra y cada vez más potente con mejor técnica o con nuevas técnicas, correr y correr SI te sirve si buscas hacer un corte de peso antes del pesaje, pero no es lo ideal para el cardio dentro del ringh, en cuando a piernas, sentadillas y sillon de cuádriceps, muchas patadas u glúteos (más que nada para patada giratoria) de nada y muchos éxitos 😊

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  @kensho_Ай бұрын

  @@fernandoveron4595 muchas gracias por tu respuesta amigo, la leeré con detenimiento y procuraré llevarla a la práctica, un saludo! 👊💪

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  @leandroamarilla30783 ай бұрын

  Muchas gracias por tu contenido, es oro, práctico boxeo y me sirve mucho la información que das

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  @deruan76253 ай бұрын

  Súper este video, ahora que intento orientar mi entrenamiento a mejorar mi bjj vienen super bien!! Algunas isometrías que recomiendes para cadera?

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  @ezequieldiaz72323 ай бұрын

  Yo tiro los golpes básicos con 7kg y gane mucha potencia

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  @anonimasviolaciones86383 ай бұрын

  Nsme de la canción por favor

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  @vandammethebest27143 ай бұрын

  Todo está en la cadera 👌🏼😎

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  @dairodriguez42673 ай бұрын

  Donde lo veo completo ?

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  @raquelmallencogarcia8623 ай бұрын

  Gracias por la info

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  @davids0s43 ай бұрын

  Buen video

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  @alberto89914 ай бұрын

  Mi mano mas fuerte es la derecha bro 😂

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  @icd19803 ай бұрын

  Pues empieza a hacerlas con la izquierda 😂

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  @mryanueljeetkunedo96004 ай бұрын

  Exelente.

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  @marianomontenegro91614 ай бұрын

  En cuanto a repeticiones o tiempo por ejercicio? Excelente video 🤙

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  @blacrey41314 ай бұрын

  Soy calistenico y practico artes marciales entrenar exclusivamente con el peso corporal funciona para lucha de verdad??

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  @diegodiaz25243 ай бұрын

  Fui calistenico 5 años antes de entrar a bjj, y si sufrí bastante con el cardio mucho tiempo. De que funciona funciona para luchar, claramente tenía fuerza, pero esa misma fuerza al usarla en exceso me cansaba el triple... Y el cardio ni hablar. Nada fue mejor para mejorar mi rendimiento que hacer cada vez más luchas

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  @bichoocampo23995 ай бұрын

  Tambien tu le pones unas de 20 kilos, como va a poder moverse?

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  @Loboviajero1985 ай бұрын

  Estaría bien que hicieras entonces un ejemplo de cómo usar los lanzamientos de balones.

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  @davidpineda65985 ай бұрын

  Cuál es tu canal de telegram e Instagram SOS el hit❤

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  @BrianKhan-eh5hb5 ай бұрын

  huu me gusto el último! se pueden hacer siempre los mismos ejercicios?

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  @joaquingallardo49235 ай бұрын

  Estaría bueno que subas una rutina para peleadores

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  @raquelmallencogarcia8625 ай бұрын

  Es verdad. Entrenar inteligente es la clave , no entrenar y entrenar

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  @josetamayo.215 ай бұрын

  Pero el tema de la planificación (series o repes) cuantas se tendria que hacer?

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  @cubamar11086 ай бұрын

  muchas palabras, el problema es el peso con el que hiciste el video.

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  @raquelmallencogarcia8626 ай бұрын

  🎉🎉

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  @braianoliva63346 ай бұрын

  la explicación estuvo bien pero los ejercicios eran muy básicos

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  @maxe87336 ай бұрын

  Q pena ya no sube na estos videos son la p0lla

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  @BrianKhan-eh5hb6 ай бұрын

  Se usan pero para mejorar la resistencia de hombros y brazos ya que un boxeador usa guantes y tienen peso sino en los últimos round no podrían levantar los brazos ! Pero no con tanto peso! Max 2kg.

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  @user-wj5qt4re4q7 ай бұрын

  Hola buenas tienes bases científicas sobre el tema, tenemos un trabajo de carrera y nos ayudaría mucho