¡Hola a todos! Bienvenidos a mi canal, Naturalmente Sascha. Este es un nuevo espacio donde hablaremos de manera dinámica y divertida sobre distintos temas, desde fitness y nutrición hasta maternidad, emprendimiento y vida en pareja. Estoy emocionada por compartir conversaciones auténticas y reales contigo en este podcast.
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Пікірлер
Es super natural tu forma de ser, no la limites , si la mayoria no nos molesta , a vos mucho menos ! Sos una genia!
Ay Sascha que risa contigo! Te amamos ❤
Muy buen tema. Agradecida
Necesitamos tus productos en Españaaaaa!!!! ♥
Sascha, echo tanto de menos tus vídeos que lo que hago ahora es verlos de nuevo. Por favor sigue actualizando 😭🙏. Me encantaría que hicieras un vídeo sobre cómo entrenar pesado en casa; y también hablaras sobre qué hacer para no perder la masa muscular cuando dejas de ir al gimnasio por favor❤
Quiero lograr emprender en Venezuela y me llena de motivacion ver como personas como Sascha que sin tener idea de todo lograron avanzar y crecer.
muy buen video de verdad eres una buena persona, yo también me estoy dedicando a esta área de nutrición y deporte y estoy completamente de acuerdo con lo que enseñas.... ❤❤👌👌👌👌
Yo te escuché desde mi oficina ❤ Gracias Sascha xoxo
Mis calorías de mantenimiento son 2200 en teoría tendría q realizar un déficit de máximo 1800, pues estoy entre 1500 y 1700 y no eh bajado nada! Solo el primer mes! No entiendo que hago mal
Es que la masa muscular pesa más, por eso no debes pesarte. Deberías medirte o comparar cómo se te ve la ropa, si se te ve mejor, etc
Jaja eres la reina mi amorsh ❤ lo q necesite saber ni google me lo explica tan perfecto como tu! Gracias! 🙏
Crecí oyendolo comentarios imprudentes de mi familia materna hacia mi, comprándome mucho con mi prima la delgada, rubia ojos de color, y yo era llenita cuando era niña, soy trigueña ojos castaños, "muy alta" para mi familia. O sea era la "jirafona, regordeta, color cartón" me decian muchas cosas y a mi prima le decían que parecia rapunzel, mientras que a mi me decían que no me quedaban los disfraces de princeza. Cuando estaba chiquita. Me dolia mucho la verdad, hasta que entendí que yo soy la responsable de que esas palabras me hieran pues yo soy la que les daba el poder.
Esta mujer me sube la autoestima a mil ✨💕
❤❤❤❤❤🎉😊
Viendo este vídeo, recuerdo el año pasado en diciembre, tenia 5 meses de embarazo y fui a saludar a una compañera donde trabajaba y me dice. Le quedó mucha barriga después del embarazo. Y yo me moleste y le dije sigo embarazada es normal la barriga
Presumida no hay más!
Sasha muy presumida, ya no es lo que era antes. Evidentemente ya le fue mejor y ya presume sus lujos lo que antes no porque no tenía tanto pero ya su contenido es, viaje en primera clase, viajes, su casa y su remodelación, su ropa, lo que se compra. Ya es mucha presunción!!!! Ya ni rutinas, ni dietas, ni nada de lo que era antes. Ni cabe duda que el dinero si te cambia y te cambia para mal. 🥴
Sasha habla de la perdida de grasa en la maquina de remo
Podrías hacer un episodio de como haces el balance entre la comida saludable y la comida “divertida” con tus niñas? Yo se que es muy específico para las mamás pero just in case te quedas sin temas de conversación (que lo dudo) 😅
Sasha, estoy pasando por un momento personal muy difícil, y oyendo tu podcasts me he sentido acompañada, como si estuviese con una amiga, gracias por tu contenido ❤
Esta muy bueno el episodio
Sascha es simplemente increíble 🥰 Ella es mi amiga, solo que no lo sabe 🥲
Excelente Sascha, gracias!!!!
Uufff me encantó este episodio. Besos ❤
De lo mejor que he escuchado. Super relajada para hablar de estos temas y sin perder tu elegancia. Saludos desde Argentina 🇦🇷🇦🇷🇦🇷🇦🇷
me encanto el video Sascha! el metodo del ritmo es muy poco efectivo porq como tu misma lo dijiste no todos los ciclos son iguales y no ovulamos todos los ciclos el mismo dia, la mayoria de las apps se basan en este metodo dandonos predicciones de nuestra ovulacion. Muy distinto es el metodo sintotermico, ya que se observa dia tras dia los cambios de fluido cervical y temperatura corporal basal para determinar con exactitud los dias fertiles. Uso, recomiendo y enseño éste método para quienes quieran mas seguridad !
-que bella es sacha, no se porque o de donde tenia un concepto diferente de ella, me encanta este canal ❤
Extrañamos contenido en KZread.
❤❤❤❤
Que espectacular que esta mujer ❤️🔥❤️🔥
E vivido con muchos comentarios porque siempre e luchado para mantener mi peso y sufro de tiroides no es facil es una batalla que no termina, pero esa enfermedad me a ocasionando tener perdidas de bebes y una vez alguien me dijo "no sera que tienes problemas mentales y te imaginas embarazada" y que mas quisiera que mis cuatro perdidas hallan sido solo imaginarias porque es un dolor demasiado duro pero segui adelante y tengo mis dos bebes❤
Te extraño 😢
Que mujer más bella y humana que e visto❤
Por finnn alguien que me entiende siento que estoy hablando yo jajaja así explico y no me entienden ya tengo 41 y no me lo creo jajaja
Donde puedo ver videos nuevos tuyos? 😢
Mil gracias por esta informacion......podras hacer mas❤
Ah, el fascinante y enrevesado mundo de la pérdida de grasa explicado a través de un podcast que parece más un monólogo improvisado que una guía clara y concisa. Vamos a tomar un paseo por este laberinto de contradicciones y afirmaciones dudosas, tratando de hacerlo lo más divertido posible. Primero, el podcast comienza con la entusiasta anfitriona diciéndonos que la pérdida de grasa es un tema solicitado "365 días del año, 247". Supongo que significa 24/7, pero tal vez su calendario tiene más horas que el nuestro. Una manera de arrancar con pie derecho. Luego, nos regala una joya: la idea de que debemos evitar los extremos y no volvernos locos en las fiestas de fin de año para no tener que "recuperarnos" en enero. Sin embargo, más adelante admite que ella misma se permite más flexibilidad y menos ejercicio en esos meses. Ah, la consistencia, ese concepto tan sobrevalorado. Hablando de consistencia, hay una maravillosa contradicción en afirmar que la mayoría del peso ganado en diciembre es "retención de agua" debido al desorden alimenticio y el exceso de alcohol, pero también hablar de la necesidad de "paciencia" para perder esa grasa. Así que, ¿es agua o grasa? Quizás un poco de ambas, pero la explicación se siente más como un vaivén de excusas. Y no podemos olvidar la analogía del edificio: "no es lo mismo construir un edificio con materia prima de primera calidad que con materia prima barata". Claro, porque nuestro cuerpo es un proyecto de construcción y estamos comprando ladrillos en el mercado. Aunque es un intento creativo de ilustrar la importancia de la calidad de los alimentos, la metáfora cae plana cuando no se aborda cómo manejar las tentaciones y los excesos de una manera práctica y realista. La anfitriona también nos dice que debemos consumir "menos calorías de las que quemamos" para perder grasa, citando las leyes de la termodinámica. Ah, qué refrescante es ver la ciencia usada de manera simplista y sin contexto. Pero luego, nos asegura que la mejor dieta es "la que puedes sostener a largo plazo", lo cual es sensato, aunque bastante obvio. Un momento destacado es cuando se pone a explicar cómo calcular las calorías usando la fórmula de Harris-Benedict y menciona aplicaciones en línea como "calor king.com" (¿quizás quiso decir caloriekings.com?). Ah, y no olvidemos la instrucción de pesarse en "bioimpedancia" para obtener una estimación de la grasa corporal, como si todas las básculas fueran igualmente precisas y accesibles para todos. Pero lo mejor viene cuando se interrumpe a sí misma al recordar un chisme del jardinero y cómo eso afectó su inspirada explicación sobre la relación entre carbohidratos y grasas en la dieta. Porque, claro, todos queremos saber sobre las aventuras del jardinero mientras tratamos de entender complejos conceptos nutricionales. Finalmente, el podcast nos asegura que los masajes linfáticos no "rompen la grasa", pero son buenos para la relajación y la retención de líquidos. Bueno, al menos una afirmación sin controversia, aunque suena más como una distracción placentera que una estrategia seria para la pérdida de peso. En resumen, este podcast es una montaña rusa de información mezclada con anécdotas personales y un toque de ciencia diluida. Es como intentar armar un rompecabezas con piezas de varios juegos diferentes: entretenido, pero no especialmente útil. Para aquellos que buscan una guía clara y efectiva para la pérdida de grasa, puede ser mejor recurrir a fuentes más coherentes y fundamentadas, o al menos, no tomar cada palabra como un mantra absoluto. Al final del día, perder grasa no es tan fácil como seguir un conjunto de reglas contradictorias y, definitivamente, no se trata de construir un edificio con ladrillos mágicos.
Te Adoro Saschi 🩷🩷
Queremos ver a Andy 🫶😅
Gracias Sasha!!! eres genial
Hola Sasha! Porque ya no te veo en FB? Ya no subes nada en esa plataforma?
Porfavor as un video hablando especificamente sobre PCOS
Quien en junio escuchándolo a Saschita ❤❤❤
Hay gente que lo hace sin intención y esas pueden aprender si se lo hacen ver pero hay otras que lo hacen con el propósito absoluto de herir porque se sienten tan poca cosa que solo les queda intentar hundir a los demás para ser vistos. A esos es mejor ignorarlos sacarlos de nuestras vidas por completo.
Te quiero Sascha ❤
Hola, Sasha. Hasta cuando se considera a una persona principiante en el gym? Gracias❤
No me la puedo perder!!!
Ahaha eres divina Sascha. Es que estos episodios son Pura Vida. 💯% identificada👏🏻🙌🏻🙏🏻. He reido, he llorado, hasta mi esposo ha visto los episodios conmigo, gracias🙏🏻. Me gustaría saber si usas alguna app para llevar tu ciclo🙌🏻.
Hermosaa ya te extrañaba, por ti aprendí más a cuidar mi alimentación y me motivaste a entrar al gym ,ahora soy gymrat😂😂...soy fan de tus productos no consumo ninguna proteína o colageno que no sean tuyos ❤❤❤❤
Sasha definitivamente como explicas todo es lo mejor.. gracias ❤
Eres unica❤