コンディション・ラボでは痛みや様々な症状を持つ患者様などを一人でも多くサポートしています。
長年、最先端の治療を行っている病院で働いてきた経験を活かして、そこで得た知識・技術を元に最新の研究成果などを取り入れながら、
オーダーメイドのインソールを用いてよりよい生活ができるように手助けをさせていただきます。
ご来院いただければ、小さい治療院ですが、多くの著名な方々に来院いただいている理由をわかっていただけると思います。
■プロフィール
理学療法士。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。故、入谷誠の一番弟子。一般からスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
■主な著書
▶主な書籍
〈一般の方向け〉
📗「治療1年待ちの理学療法士が教える園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
など著書多数
〈専門家向け(一部)〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
■出身
神奈川県横浜市
■資格：
理学療法士（国家資格）
■所属等\t
・コンディション・ラボ 所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソールを学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボを開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
Пікірлер
本当に素晴らしいです‼️ 長年の立ち仕事がたたり膝の曲げ伸ばしや正座が出来なくなっていました。こちらの講座を観て自分で１度マッサージしただけで膝がずいぶん楽に伸ばせるようになりました。 毎日続けてやってみます！ 本当にありがとうございます😭
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
目から鱗でした。 車の運転中に、腰が痛くなるのが長年の悩みでした。 椅子に深く腰掛けた姿勢でも、坐骨に体重を乗せる方法があるなんて目から鱗です。 運転中に時々、みぞおちを前に出すように意識するだけで、腰の辛さがずいぶん楽になります。 映画館で鑑賞中にも この方法で座ってみたら 腰が辛くなりませんでした。 ちょっとしたコツで、こんなにも違ってくるなんて嬉しい発見でした。 ありがとうございました。
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
この動きはO脚にききますか(*^^*) O脚から膝の痛みが来ると言われてますので、治したいと思ってます(*^^*)O脚矯正のやり方動画よろしくお願いいたします🙏💓
「過去や未来に心をつなげるのをやめましょう。時間にとらわれず、『今』にいるのです。」（ヒマラヤ聖者ヨグマタジ著「あるがままの自分になる」)
※映像中の解説の一部に誤りがございます。 03:44より、セルフケア②「短母趾屈筋のケア」となっていますが、正しくは「短趾屈筋のケア」です。 大変失礼しました。
コメント失礼します、２つ目のケアは短趾屈筋のご説明でしょうか？
コメントいただきありがとうございます。 大変失礼しました。 仰る通り、こちら「短趾屈筋」のケアとなります。 この度はご指摘いただきありがとうございました。
ももは内側、腓骨は外、つま先はもっと外になる派ですが、これで改善しますか？
全然治らないです😢
コメントありがとうございます。 動画の内容が合わない場合もあるかもしれませんので、ぜひ他のエクササイズや専門家のアドバイスも検討してみてください。 もし、可能なら私たちの治療院（要予約）への来院をお勧めします。 （同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。） ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/ また、私たちのコンテンツについても、より良いものを提供できるよう努力してまいります。ご意見ありがとうございました。
先生の膝の痛みの本を読み毎日続けてるうちになんとなく良くなってきた感じです💪💓歩き方も頑張ります💪でも、O脚なのでこれを治さないと😅どのようにすればいいでしょうか🙏教えて頂ければ嬉しいです💓よろしくお願いいたします❤️
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね👍
この1週間 足底筋膜炎の改善方法の動画をみまくり試しまくりましたが、この方法が即効性あり簡単でした。ありがとうございます
コメントありがとうございます。また、うれしいご報告ありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね👍
様々な頸椎についての動画をありがとうございます。 頸椎椎間板ヘルニアがあり頸椎が後弯ぎみなのですが、頸椎の筋肉はなかなかつきません。 ストレートネックのリハビリも取り入れてコツコツ行なって行きたいと思います。 頸椎ヘルニアのリハビリのメニュー、痛みの軽減出来る方法などの動画で紹介していただければうれしく思います。
リクエストありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね👍
短母趾屈筋？短趾屈筋ではなくて？
コメントいただきありがとうございます。 大変失礼しました。 仰る通り、こちら「短母趾屈筋」のケアではなく、「短趾屈筋」のケアとなります。 この度はご指摘いただきありがとうございました。
😱脚が… ツッタ〜😖💦
マジか～😂２年患ってるかかとの痛み、さすがに完全に痛みは取れないけど、こんなに楽になるならセルフケア続けますー
うれしいご報告ありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
アドバイス感謝です❤ありがとう🙇♀️
コメントありがとうございます。 少しでもお役に立てるよう、 今後も有益な情報を発信していきますね。
お皿って、こんなに動くんですね。 びっくりです。 やってみたら、左右は動くけど、上下が動きが悪いです。 動くなる様に頑張ります。
コメントありがとうございます。 ぜひ、継続してやってみてください👍
膝を自分で押してもどこで制限がかかっているかよくわからずに全てのストレッチを試してみました。 膝が楽になった感じがします。 どれが効いてるのか分からないんで、今後も全部やってみようと思ってます。 特に問題ないですよね。
嬉しいコメントありがとうございます👍 特に問題はございません。1つ方法として、1つずつストレッチを行ったあとに、膝の具合を確認してみてください。そのようにすると、最も効果のあるものがわかるかもしれません。 ぜひ、継続してやってみてください👍
ご解説ありがとうございました。寝違いは炎症だからマッサージは現金だろうと思っていたのにもかかわらず、KZreadで検索をしてみると、整体系の動画でマッサージなどをセルフケアとして伝えているものが多く辟易しているところでした。 痛み方から原因の詳細の解説まで非常にわかりやすく参考になりました。私は多分神経から痛みが出ているのだろうなと思います。ご紹介の方法、試してみます。ちなみに、寝違いを再度起こさないためには何に気をつけると良いでしょうか。
脛の前側の痛みを改善する方法と 予防する方法が知りたいです。
リクエストありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね。
リクエストありがとうございます。 スマホの機種変更してからコメントが書けなくたってしまい、お礼が遅くなり申し訳ありませんでした。 鵞足炎が中々治らなくて困っています。 治し方を教えて下さい。 お願いします。
リクエストありがとうございます。 今後の企画候補に入れておきますね。
こんにちは こちらへの質問が認識違いでしたら、失礼します。 ACL再建手術をして7ヶ月目から、立ち上がった後歩き始めると、膝蓋骨の下あたりで、外れてた骨が元に戻るようなボキッとハマる現象が起こりました。 毎日脂肪体を揉み、リハビリの先生から教わったトレーニングもしています。 MRIも撮りましたが問題ないので 何か他に、改善するのに良い動きはありますか？ 動きとは、リハビリ的なものと、立ち上がりの時の動作についてです。 担当医は原因はわからない、様子見と言ってます。 せめて、推測でも、「こういう動きで、ここがこうなって外れてハマるのかも」なんてわかるといいですが。
コメントありがとうございます。 ACL術後の症状は特に要因が多い症状なので、 文言だけで状況を判断するのは限界があります。 もし、可能なら私たちの治療院（要予約）への来院をお勧めします。 （同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。） ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/ト
動画の紹介をありがとうございました。 見させていただきましたが冷やす温めるに関しては扱われていませんでした。 整形外科には通っていますのでその先生のおっしゃる通りにひたすら温めることになりそうです。 答えは「主治医に従う」ということですね？ あとは、他の先生は言ってくれませんが「冷やしたほうが調子がいいと感じるなら自分の感覚を大切に」は嬉しいコメントでした、大切にしたいと思いました。 炎症に対して冷やす(抑える)、温める(促す)の知識は知っているといいですよね。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
早速やってみたら痛みがすぐ取れました！ 情報ありがとうございます😊
うれしいご報告ありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
良いテーマを扱ってくださりありがとうございします。 膝に水が溜まっている人は冷やしますか？ 長引く人が多いですがこの場合の急性慢性の区別はどうしますか？ 水が溜まるのは炎症が起きている証拠なので冷やすといいと思いますが、整形外科では温めると言います。 神経の興奮を鎮める作用があると言いますし、気持ちがいいので冷やすと楽になると思うですが。 または冷やすのは賛成できないが、その後温めるなら良いという報告書もありました。 冷やしてもその後身体の働きで温めるために血行が促進されポカポカして来ます。 ジンジンして痛くて眠れないのにひたすら温め続けている人がいるので、痛々しい思いです。 最初に何を聞いたかで左右されるかもしれませんね。
コメントありがとうございます。 膝の水に関する動画をすでに公開していますので、こちらを参照ください。 ↓膝の水に対する解説動画↓ kzread.info/dash/bejne/g3ufuLppd6jTds4.html
勉強になりました。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
あざざます。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
1ヶ月前に膝蓋骨骨折で手術して、今は膝を曲げるリハビリをしていて前側が突っ張り痛みがあったので、 こちらの動画で改善したいと思います。 膝を曲げるリハビリも教えてもらえたら助かります😊
コメントありがとうございます。 ひざの曲がりをよくする動画に関してはすでに紹介していますので、下記のリンクをご参照ください。 ■動画１ kzread.info/dash/bejne/m4GetMibhq6epLQ.html ■動画２ kzread.info/dash/bejne/fpitldVuos_XY7w.html
健常者向けの、動画を、作ってくれましたね、左麻痺や右片麻痺になった人はこのようにやると良いと思いますと言う動画を作って下さいお願いいたします😢
コメントありがとうございます。 こちらのチャンネルは運動器疾患を中心に情報発信するチャンネルなので、脳血管疾患の情報は他チャンネルをご参照ください。 ↓おすすめチャンネル↓ kzread.info/dron/5rvaUb5jzsYOXLdVfEnRxQ.html
座ってやるのが辛いので、仰向けに寝ながらやってもよいでしょうか⁉️
コメントありがとうございます。 動きが再現できれば、問題ありません。
僕は、6年ほど前に右視床出血を発症して左麻痺になったですがベッドに横たわる又座るのは、なかなかむ難しいことだと思います❗どうやればいいですか？
コメントありがとうございます。 こちらのチャンネルは運動器疾患を中心に情報発信するチャンネルなので、脳血管疾患の情報は他チャンネルをご参照ください。 ↓おすすめチャンネル↓ kzread.info/dron/5rvaUb5jzsYOXLdVfEnRxQ.html
板の長さを教えて頂きたいです。
コメントありがとうございます。 動画のようにつま先から踵を結ぶ長さ以上のものを選んでください。
3日〜4日前に先生の動画に出会えました。 半月板水平断裂と言われ体重をかけると、針で刺されるような痛みがあり、整形外科、整骨院、整体と渡り歩き１年が経ちました。 先生の動画で救われました。 まだ少しの痛みはありますが、ありがとうございます。
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね。
はじめまして。 タナ障害で両足、関節鏡の手術を一年前にしました。 最近になり、両足共に安静時にも痛みが出てきてしまい、ケアを怠ったせいかと焦り…こちらの動画に辿りつきました。 関節鏡を入れた膝の内側の傷口の下からジンジンと痛みます。 いくつか動画を拝見させてもらいましたが、両足共に同じ場所が痛いので、膝蓋下脂肪体の癒着でしょうか？ 筋膜を緩めるのがいいのでしょうか？ 痺れとは違うと思いますが、どの動画を参考にしたらいいのか分からず、こちらにコメントさせていただきました。 癒着であれば、ケアを続ければ、痛みは引くでしょうか… 目にとまり、お返事頂けると幸いです😢
コメントありがとうございます。 過去に紹介した動画のチェック法を試してみて即時に症状が軽減するものが原因組織であることが多いです。 今までに発信した膝のセルフケアの動画を下記にまとめましたので、見てみてください。 ↓膝のセルフケア動画集↓ kzread.info/head/PLfaHtE2RLVT1X12UTUQSBYrjfsMft9jsp また、自身で判断するのも限界があると思いますので、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください（同じような症状の方が多く来院しています）。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com
肩甲骨回しをすると首が凝って痛いです。
コメントありがとうございます。 こちらの関連書籍でほかの方法も紹介していますので、参考にしてみてください。 ↓関連書籍↓ 📕『園部式“首の痛み”改善メソッド』📕 www.amazon.co.jp/dp/4904862678
半月板損傷で手術して暫くは良かったけど5年くらいで痛みが…運動したくても痛くてできない状態が続いてました。 とりあえずどこが硬いかイマイチ分からず全部やって見てますが…膝がコキコキ鳴ります。音は気にしなくて大丈夫なのかなぁ？
コメントありがとうございます。 下記の動画を参考にしてみてください。 ■半月板術後のセルフケアについて kzread.info/dash/bejne/rKWE09NxZpi4p5s.html ■膝の音について kzread.info/dash/bejne/e6OtxqSDlZaTmqg.html また、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、もし来院が可能ならご検討ください（同じような症状の方が多く来院しています）。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com
セルフの体操いっぱい知りたい📕
コメントありがとうございます。 今後もたくさん紹介していきますね👍
すごいですねー✨ ほんと‼️先生のおっしゃる通りです。 病院に行っても治してくれないが定着してます｡ 先生の動画のセルフチェックを一通り行いました。 ある時から仙骨の上の腰骨がボコっととび出て来ました｡ その頃から痛みが始まったような｡ 私は坐骨､股関節の辺りの痛み､足先までの痺れです。 両股関節の辺りに痛みはありますが特に右側で､朝の起き上がる時が😢泣きます｡その後痛みは慣れてきます｡痺れは右脚です｡ 腰椎のヘルニアでしょうか？ ヘルニアでとび出たものは元に戻す事は出来るのでしょうか？セルフケアを続けることで痛みが緩和しますか？ 先生のような方に診てもらえると救われます。
コメントありがとうございます。 痺れ系の症状は特に要因が多い症状なので、 文言だけで判断するのは限界があります。 もし、可能なら私たちの治療院（要予約）への来院をお勧めします。 （同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。） ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/
動画が参考になりました。ありがとうございます。痛みの場所的に脂肪体だと思うのですが、膝を持ち上げて膝を伸ばす時に膝の皿周り？中がゴギゴキゴキと音がします。若干脂肪体にも痛みがでます。マッサージしても大丈夫でしょうか。2週間前からかなり痛みがありまして、少し楽になりましたが、まだ痛みが残っています。
コメントありがとうございます。 膝の音についてはこちらで詳しく解説していますので参考にしてください。 ↓参考動画↓ kzread.info/dash/bejne/m5ihu5aOXajJacY.html
坐骨で座ると坐骨と椅子に挟まる肉が痛くなります。どうしたらいいですか？
コメントありがとうございます。 神経要因・筋肉の要因・その他組織など様々な理由が考えられるため、今後の企画案候補に入れておきますね
映像わかりやすくなっていますね！
ありがとうございます！
本を買いたい
ありがとうございます。 下記のURLや全国の書店で購入できますのでご検討ください。 👇 Amazon： www.amazon.co.jp/dp/4904862589 楽天ブックス： books.rakuten.co.jp/rb/17483910/ ※その他全国書店でも購入可能❗
いつも素晴らしい動画ありがとうございます。 コメントでの質問申し訳ございません 今、診させていただいてる患者さんが両足趾に痺れがあり足関節の背屈制限、片膝のOAがあります。 （モートン、足根管sydと診断あり） おそらく足趾の痺れ、背屈制限などがあり代償動作で右脚が歩行時に過伸展してしまいます。 まずは足関節の拘縮を評価し、運動療法を行いながら過伸展しないような歩行訓練も必要でしょうか。
コメントありがとうございます。 文章でのやり取りには限界がありますので、 こちらの一般の方向けのチャンネルの方ではなく、 セラピスト向けチャンネルの方で過去に足部に関して解説した動画をまとめていますので、そちらをご参照ください。 ↓足部に対する動画集（専門家向け）↓ studio.kzread.infoPL99FMPRFMHcrqePJkeyLAe9guqrv7uPkA/videos また、定期的に私のLIVEセミナーをUGOITAで開催していますので、その時に質問していただくこともできますのでそちらもご検討ください。 ↓UGOITA セミナー↓ seminar.ugoitalab.com/
ありがとうございます。
両足裏全体だけが痺れて痛いです、これは脊柱管狭窄症じゃないんですか？ 原因は何だと思われますか？ 2つのストレッチはどのくらい（期間、回数）やればいいですか？です
ご質問ありがとうございます。 足裏のしびれの症状は脊柱管狭窄症以外にもかなり多くの疾患・原因が候補として上がっていますので、申し訳ないですが文面で判断するのには限界があります。 まずはこの動画で紹介している判別方法とセルフケアを試してみてください。 期間・回数についても最初は１分から始めてみて、翌日の状態をみながら、量や強さを調整してみてください。 もし、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください（同じような症状の方が多く来院しています）。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com
すみません。質問ですが、よく膝蓋下脂肪体は滑膜外、関節包内にあるとおっしゃりますが滑膜と線維膜の間にあるという解釈でよろしいでしょうか？ 図を探してるのですがイメージが湧かないため。 よろしくお願い致します。
ご質問ありがとうございます。 膝蓋下脂肪体（infrapatella fat pad）は線維性滑膜に覆われた脂肪組織であり，膝蓋靱帯の深部の間隙を埋めています。 より詳細な解剖学的説明は専門論文にありますのでそちらも参照ください。 私の著書にも、私の考察をまとめていますのでそちらも参考にしてみてください。
いつも簡単で分かりやすいセルフケア参考になってます！
ありがとうございます(^^)
ありがとうございました。
いつもありがとうございます。
腰のL.4とＬ5あたりが神経痛があります 伏在神経が関係していますか?梨状筋ですか?
コメントありがとうございます。 そのエリアの症状は、 特に様々な要因が考えられますので、 実際に身体をみてみないと断定できません。 過去に腰痛やしびれに関して解説した動画を下記にまとめましたので、こちらをご参照ください。 また、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください（同じような症状の方が多く来院しています）。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com
一年前から坐骨神経痛があり、病院で椎間板ヘルニアと診断されましたが、先生は画像を見て薬を出すだけです。薬を何回変えてもブロック注射をしても全く改善しません。 SLRテストは陰性で前屈も後屈も痛くありません。 でも立っていると、ずっと右のお尻とスネ周辺に強い痛みがあります。 腓骨頭も痛いです。 ヘルニアの可能性は低いでしょうか？
コメントありがとうございます。 文面の症状はヘルニア以外の要因でも起こりえます。 実際にみてみないと適切なアプローチができないので、 もし、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください（同じような症状の方が多く来院しています）。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com また、今まで配信した腰やしびれに関する動画を下記にまとめていますのでそちらもご参照ください。 ↓腰やしびれの症状に関する動画集↓ kzread.info/head/PLfaHtE2RLVT1kcu_jTLlUGAab33EA3xfj
返信ありがとうございます。 ヘルニアと診断される前と後で5件も整骨院や整体院に行ったのに、 ヘルニアを否定しつつも原因を特定できる先生はいませんでした。 お手上げ？そんな感じでした。 残念ですが先生の治療院は遠くて行かれそうにありません。 まとめて頂いた動画を参考に、まずはセルフケアを頑張ってみようと思います。 ありがとうございました。
私も最近おしりから足にかけてびりびりして毎日 つらい思いをしておりました 園部先生の教えを毎日繰返してだいぶなくなりました これからも続けていきたいと思っております 本当にありがとうございます。
嬉しいコメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
49歳です バッセンで早い球を強く遠くへ飛ばそうとする時右膝に負担がかかります(右打ち) 最近筋か軟骨が引っかかるような感覚の時あり痛みを伴います💦 ⚽️蹴ったりもするのでかなりビビりながらのプレーになります💦 この動画でのストレッチ毎日やってみます‼️
コメントありがとうございます。 今回紹介したセルフケアをぜひ続けてみてください。 もし、改善しなければ別の要因が考えられますので、 私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com