【無料講演】ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛と診断されたあなたへ【“園部式”足の痛み・しびれ改善メソッド】
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講演の内容を更に詳しく解説した書籍がございますので、ぜひこの動画と一緒に見て実践してみてください！
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【園部式 "脊柱管狭窄症” 改善 メソッド】
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このチャンネルでは治療１年待ちのセラピスト園部俊晴とその弟子達が、毎週様々な身体の痛みに対する改善方法をわかりやすく解説しています。
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【コンディション・ラボ(インソールと体のコンディショニング専門院)】
👉conditionlabo.com
今回は、「椎間板ヘルニア」「脊柱管狭窄症」「坐骨神経痛」と診断されたあなたへ
【園部式】足の痛み・しびれの改善メソッドを解説します！
痛みの原因部位を見つける「セルフチェック方法」
そして、それぞれの痛みに対する「セルフケア方法」
こちらを実演解説します！ぜひ最後までご覧ください！
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【動画の目次】
00:00 ヘルニア・脊柱管狭窄症・坐骨神経痛と診断されたあなたへ
7:07 「腰の病気」について
16:23 ３つの原因
21:24 原因部位発見！セルフチェック法
27:49 ［チェック法①］下臀部から太ももの裏側
30:57 ［チェック法②］上臀部から太ももの外側
34:08 ［チェック法③］お尻から足の外側・下腿の前面
36:27 ［チェック法④］①~③が該当しない場合は？筋膜
38:41 ［チェック法⑤］足の裏の痛みやしびれ
41:06 原因部位に対するセルフケア
42:49 ［セルフケア①］梨状筋
46:43 ［セルフケア②］下臀部から太ももの裏側
48:05 ［セルフケア③］上臀部から太ももの外側
49:27 ［セルフケア④］お尻から足の外側・下腿の前面
51:43 ［セルフケア⑤］足の裏の痛みやしびれ
54:32 ［セルフケア⑥］「腰の病気」の場合
59:19 インソールのススメ
1:00:20 手術について
1:02:35 最後に
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📚園部俊晴執筆のオススメ書籍📚
『園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
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『園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)』
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『園部式“歩行”改善メソッド（運動と医学の出版社）』
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【園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)】
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【園部式“脊柱管狭窄症”改善メソッド(彩図社)】
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👨出演者👨
■園部 俊晴（理学療法士/コンディション・ラボ）
理学療法士。コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長。足・膝・股関節など、整形外科領域の下肢障害を専門としている。伝説の治療家、入谷誠の一番弟子。一般からプロスポーツ選手まで幅広く支持され、、多くの一流アスリートや著名人などの療術も多く手掛ける。身体の運動連鎖や歩行に関する研究および文献多数。著書多数。新聞、雑誌、テレビなどのメディアにも多く取り上げられる。また、運動連鎖を応用した概念は、専門家からの評価も高く全国各地で講演活動を行う。
▶Twitter： sonobetoshiharu
▶Facebook： sonobetoshiharu/
▶治療院HP：conditionlabo.com
▶主な書籍📚
〈一般の方向け〉
📗「園部式“首の痛み”改善メソッド（運動と医学の出版社）」
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📗「園部式“足底筋膜炎”改善メソッド(彩図社)」
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📗「園部式“ひざ痛”改善メソッド(彩図社)」
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📗「つらいひざ痛が1分でよくなる! ひざ下リリース (わかさ出版)」
amzn.to/2Wojgfn
📗「お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全(わかさ出版）」
amzn.to/2vC47fG
📗「リハビリの先生が教える！健康寿命を10年延ばすからだのつくり方(運動と医学の出版社)」
amzn.to/2lExq9C
など著書多数
〈専門家向け〉
📗「園部俊晴の臨床-膝関節-」運動と医学の出版社2021．
www.amazon.co.jp/dp/4904862473
📗「入谷誠の理学療法」運動と医学の出版社2020．
www.amazon.co.jp/dp/4904862449
📗「スポーツ外傷･障害の術後のリハビリテーション改訂版」運動と医学の出版社2022．
www.amazon.co.jp/dp/4904862546
📗「腰痛の原因と治療」運動と医学の出版社2019．など著書多数
www.amazon.co.jp/dp/4904862384
■出身
神奈川県横浜市
■資格：
理学療法士（国家資格）
■所属等
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）所長
・運動と医学の出版社 代表取締役社長
■経歴
平成3年
・関東労災病院リハビリテーション科勤務
・伝説の理学療法士、入谷誠の師事のもと入谷式インソール（足底板）を学ぶ
平成29年
・26年間勤務した関東労災病院を退職
平成29年
・コンディション・ラボ（インソールとからだコンディショニング専門院）を開業する。
・同時に㈱運動と医学の出版社 代表取締役 社長に就任。
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🏥📹専門家向けのYou Tubeチャンネルもあります！
👉is.gd/bRnOye
@UGOITA-TV
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👇その他のオススメの健康情報チャンネル👇
■土屋元明先生のYou Tubeチャンネル
kzread.info/dash/bejne/oWZ3usR7ic6ThLg.html
■フラミンゴの介護予防チャンネル（作業療法士が教える運動チャンネル）
www.youtube.com/@yobouflamingo
【順天堂大学】リハビリのプロが監修！自宅で出来る運動プログラム（ストレッチ・エクササイズ動画）
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【医師監修】7秒スクワットで、ゆる筋トレ！雑誌「ハルメク」 2020年12月号掲載
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【毎日やろう きくち体操】 菊池和子先生特別週間!! ＜膝の裏の秘密＞
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#脊柱菅狭窄症 #セルフケア #ストレッチ #ヘルニア #坐骨神経痛
Пікірлер: 37
私も最近おしりから足にかけてびりびりして毎日 つらい思いをしておりました 園部先生の教えを毎日繰返してだいぶなくなりました これからも続けていきたいと思っております 本当にありがとうございます。
@condition-lab
Ай бұрын
嬉しいコメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
園部先生！先日広島から、インソールを作成していただくためにお伺いしたものです。早速歩いています！足がスムーズに出るようになってどんどん歩けます！本当に歩くのが楽しくてたまらない！主人もすごく速く歩けるようになっている‼️と、びっくりしていました。これからも園部式歩行を実践しながら、頑張っていきます。そしてこの動画！「歳取れば誰だって変形しまくり！」いいですね！変形性股関節症と診断されて久しい私ですが、この動画を見て、とても勇気付けられました。
@condition-lab
5 ай бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます。 いつでも調整に来てください(^^) 今後も有益な情報を発信していきますね。
こんなに良い情報を無料で観られるなんて、ありがたいです✨ ぜひ本も買って参考にさせて頂きます🙇
@condition-lab
3 ай бұрын
ありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
本当にその通りですね！僕も去年の6月から腰痛椎間板ヘルニアと診断され！最初は仙骨ブロックや神経根ブロック、タリージェの薬を飲むのですが全く痛みはとれず 1月にPLDDレーザー手術をしました！症状が良くなるどころか手術をする前より酷くなり毎日が辛くなります。
@condition-lab
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 もし、今後も症状が残る場合は、 私の治療院の予約もご検討ください。 詳細なチェックをした上で適切なアプローチをすることができるかもしれません。 👇治療院のHP👇 conditionlabo.com
@usagifuku3016
5 ай бұрын
@@condition-lab19:54
@user-qb2he6cw3b
4 ай бұрын
コメントを拝見させていただき、参考になりました。私も（７６歳）手術を進められてますが、どうしても気が向きません。やはり手術は避けたくなりました。
@KSJLUX
3 ай бұрын
まさに❤私も手術か保存療法かを毎日の痛みで悩んでいます。手術は怖いです😟
@KSJLUX
2 ай бұрын
明後日手術する事になりました。ニュージーランド🇳🇿にいるので事情が違いますが、術後のリハビリ動画を楽しみに見させてください。ありがとうございます。
こちらこそありがとうございました。 他ではみられない体操説得力には感服いたしました。
@condition-lab
5 ай бұрын
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
ありがとうございます。一月に転んでから理学療法士さんに通って症状が悪化、三月に緊急入院、MRIで椎間板ヘルニアと診断され今は病院の理学療法士さんに通い保存療法中です。確かにヘルニアが原因でない場合には治る。とてもためになりました。私のKZreadチャンネルでリンクをシェアしてもいいですか？またフォローさせてください。ありがとうございます♪
@condition-lab
3 ай бұрын
コメントありがとうございます。 必要な人に情報が届いてほしいので、シェアして頂けるとありがたいです(^^)
両肩が痛くて仰向けで寝るしかないのですが、朝方になるとお尻痛くて目が覚めていましたが、寝る前にお尻にテニスボールでほぐしたら痛みが緩和されました。 マッサージガンも買って下半身をほぐすと、ほぐす前は前屈で手が床に付かなかったのが、した後は床につきます。 ありがとうございました😊
@condition-lab
4 ай бұрын
嬉しいご報告ありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
凄い👍こんな動画は初めて見ました。私も沢山のドクターへ行きましたが直ぐに手術ですね！私の身体も触らないで、何故分かるのですか？ いつも不思議だナ〜と思ってました。本音でお話ししてもらい 有難う御座いますこの動画欲しいですね。
@condition-lab
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 今後も有益な情報を発信していきますね(^^)
仙腸関節のブロックに通っていますが芳しくなく、先生の動画や著書でケアしています。コンデションラボで見ていただけないでしょうか？インソール外来しかなく、7か月待ちといわれて途方に暮れています。
@condition-lab
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 門下の者（土屋など）であれば、比較的早くご案内できます。 また、インソール外来はインソール処方だけをするわけではなく、腰部のケアを含めてトータルでケアするものなので、様々な症状の人に適応されますので安心して、予約してください。
@Nkaz-vm4pp
2 ай бұрын
@@condition-lab 土屋先生で月末に予約を入れさせていただきました。どうぞよろしくお願いいたします。
園部先生素晴らしい動画ありがとうございます。 35歳男です。 昨年末からいきなり爪先立ちが出来なくなってしまいました。 最初は太腿の裏から足裏まで張りとしびれが酷かったのですが毎晩ストレッチとマッサージをして現在は痺れは足裏だけです。 整形外科や整体に通ってますが治らなく焦ってます。 レントゲンとMRIでは異常がないようです。 現状では爪先立ちができない、足裏の痺れ、上手く歩けない、両手の震え（コップを置こうとする時など動作時）です。 私にはどのようなアプローチが必要なのでしょうか。 長くなってしまいすみません。 園部先生に施術していただきたいと思っております。 よろしくお願いいたします。
@condition-lab
2 ай бұрын
コメントありがとうございます。 文面の内容だと、実際にみてみないと正確な対処法が判断できないので、可能なら私達の治療院にお越し下さい。 実際の状態を見ることで適切なアプローチをできるかもしれませんのでご検討ください。 👇私達の治療院のHP👇 conditionlabo.com
@hugoboss9182
2 ай бұрын
@@condition-lab 来週予約させていただきました。ありがとうございます。よろしくお願いいたします！！
こういう神経にアプローチするおすすめの書籍とかあったりしますか？
@condition-lab
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 こちらの書籍が私がしびれに対するセルフケアについて説明している書籍になります。 ■お尻の痛み・しびれ 1分でよくなる 最新最強 自力克服大全 www.amazon.co.jp/dp/4866981504 ■園部式脊柱管狭窄症改善メソッド www.amazon.co.jp/4801306705 また、今回の動画の内容をさらに深堀りした書籍を執筆中なのでお楽しみに(^^)
すごいですねー✨ ほんと‼️先生のおっしゃる通りです。 病院に行っても治してくれないが定着してます｡ 先生の動画のセルフチェックを一通り行いました。 ある時から仙骨の上の腰骨がボコっととび出て来ました｡ その頃から痛みが始まったような｡ 私は坐骨､股関節の辺りの痛み､足先までの痺れです。 両股関節の辺りに痛みはありますが特に右側で､朝の起き上がる時が😢泣きます｡その後痛みは慣れてきます｡痺れは右脚です｡ 腰椎のヘルニアでしょうか？ ヘルニアでとび出たものは元に戻す事は出来るのでしょうか？セルフケアを続けることで痛みが緩和しますか？ 先生のような方に診てもらえると救われます。
@condition-lab
23 күн бұрын
コメントありがとうございます。 痺れ系の症状は特に要因が多い症状なので、 文言だけで判断するのは限界があります。 もし、可能なら私たちの治療院（要予約）への来院をお勧めします。 （同じような悩みや症状で来院する方が多くいます。） ↓↓私たちの治療院のHP↓↓ conditionlabo.com/
長時間の有料級動画ありがとうございました！園部先生のお気持ち伝わりました。ありがとうございました！感覚障害や筋力低下も早期なら改善が見込まれますか？
@condition-lab
4 ай бұрын
コメントありがとうございます。 原因よりますが、 早期であればあるほど確率は上がります。 だたし、原因によっては その原因を取り除けば慢性期でも取り除くことができることもあります（早期よりに比べて時間と根気が必要ですが）。
@user-cc5ob1cs9u
4 ай бұрын
お忙しい中返信ありがとうございました！これまで感覚障害に対しては半ば諦めていたので興味深く拝見致しました！ ありがとうございます！患者様に還元したいです！！ これからも
@user-cc5ob1cs9u
4 ай бұрын
これからも動画楽しみにしております！！
両足裏全体だけが痺れて痛いです、これは脊柱管狭窄症じゃないんですか？ 原因は何だと思われますか？ 2つのストレッチはどのくらい（期間、回数）やればいいですか？です
@condition-lab
Ай бұрын
ご質問ありがとうございます。 足裏のしびれの症状は脊柱管狭窄症以外にもかなり多くの疾患・原因が候補として上がっていますので、申し訳ないですが文面で判断するのには限界があります。 まずはこの動画で紹介している判別方法とセルフケアを試してみてください。 期間・回数についても最初は１分から始めてみて、翌日の状態をみながら、量や強さを調整してみてください。 もし、私達の治療院に来院していただければ、より状態にあったケアを実施することができますので、可能ならご検討ください（同じような症状の方が多く来院しています）。 ↓私達の治療院のHP↓ conditionlabo.com