ZUMBA-BAILE con ritmo MODERNO para MEJORAR la MOVILIDAD y BAJAR de PESO para ADULTOS MAYORES/Rutina
En esté Nuevo video les traigo un a rutina de ZUMBA BAILE con ritmo MODERNO que te ayudará a mejor la MOVILIDAD, la CIRCULACION SANGUINEA y a BAJAR de PESO si lo estas buscando.
La rutina consiste en un breve calentamiento, dos piezas de zumba con movimientos sencillos adaptados a las personas mayores que pueden hacer a su propio ritmo, tiempo y capacidad funcional y una etapa de estiramientos para volver a la calma.
Para la rutina no se necesita material solo tu presencia y ganas de divertirse.
Пікірлер: 826
Excelente muchas gracias 👏🏻👏🏻👏🏻
Muy agradecida a pesar de que no coordinó algunas veces , es la 1⁰ vez que hago actividad físicas, por supuesto siempre tuve una vida muy sedentaria . Y ahora estoy pagando las consecuencias tengo 69 años y peso 140 kg y casi no puedo caminar . Me costo pero cuando estábamos terminando lloré de emoción de haberlo hecho . De ahora en adelante tengo un compromiso conmigo mismo pasa hacer actividad todo los día. Muchas Gracia por la dedicación y el respecto🌹🌻💐❤💞🎉😊🇦🇷🇦🇷
@martavargas2854
11 ай бұрын
Estoy feliz. Me encanta. La Xumba.
@martavargas2854
11 ай бұрын
Tenemos que animarnos. Nosotras misma!!! Tengo. 80. Años. Y empecé. Con esto de movetnos
@politahernandez1949
6 ай бұрын
Muchas gracias x enseñarnos lo necesitaba mucho xq he tenido varias caídas, saludos y un abrazo, tengo 70 años
@martaabraham5052
25 күн бұрын
RESPETO.
@dancaperbaiperz6516
9 күн бұрын
Genial ... Sigue dando pasos de a poco y el cuerpo te responderá .. siempre a tu capacidad Pero no desistas 🎉😊 Felicidades por realizar actividad física
Excelente buen ejercicio para nosotros los adultos mayores muchas gracias bendiciones ❤
Muchas gracias por esta rutina me encantó gracias maestra
Gracias Grace. Soy profe de Yoga, tengo 81 años y te sigo. Muy interesante tu trabajo y muy motivador. Saludos desde Argentina.
Gracias que tengan un excelente y bendecido día ❤️
Excelente gracias
@vejezactivaydivertida
2 ай бұрын
Gracias a ti
Madre mía lo acabo de descubrir me encanta deste España
@user-ub6if4pt1r
Ай бұрын
Me gustan mucho esos ejercicios. Faciles de hacer. La felicito
Muchas gracias me sentí muy bien gracias
Excelente rutina
@vejezactivaydivertida
18 күн бұрын
A la orden
Muy buena la rutina...tengo 64años hago zumba 3veces por semana y yoga 2veces doy fé que es buenísimo, ya no sufro de asma, y mi rodilla no me duele como antes lo mejor que hay.Ejercicios😍
@mariaesthernieves9260
11 ай бұрын
❤Feliz de haber realizado estos ejercicios.Gracias 🎉
Gracias
Que bueno me encanto gracias x compartirlo
Mil gracias
@vejezactivaydivertida
24 күн бұрын
Gracias a ti
Muy. Bien gracias
Me encanta excelente rutina así es activate . Bendiciones para ud 😊
Excelente Gracias Bendiciones ♥️
Gracias buenisimo
@vejezactivaydivertida
Жыл бұрын
Gracias a ti
Tengo 61 años y me gustaron estos ejercicios pues a medida de la edad están dándonos la oportunidad de estar sanos y activos gracias
Gracias gracias a Dios por este delicioso ejercicio gracias a ti y Dios nos bendiga a todos en este hermoso día❤ amén amén y amén
Gracias es mu saludable la rumboterapia .
Me gustó mucho muchas gracias
@vejezactivaydivertida
2 ай бұрын
A la orden
Muchas gracias por compartir tus clases que Dios te bendiga y cuidate mucho
Muchas gracias execelente rutina bendiciones 🙏
@vejezactivaydivertida
18 күн бұрын
Gracias a ti!!
Gracias.muy.bueno
@vejezactivaydivertida
Жыл бұрын
Gracias por comentar
Gracias, excelente rutina y muy divertida. Muchas bendiciones
Muchas gracias 😍 😍 😍
gracias me gusto mucho
@vejezactivaydivertida
11 ай бұрын
Gracias por comentar
Eres fenomenal
@vejezactivaydivertida
5 ай бұрын
Gracias 😊
Me siento muy relajada. Gravias por llegar a nuestros hogares.
Muy agrdable😊
@vejezactivaydivertida
4 ай бұрын
Gracias! 😊
Comencé con estas rutinas gracias por compartir con nosotros 😊
@vejezactivaydivertida
11 ай бұрын
Excelente!
Quede al jugo., genial. Me encantó, gracias. Bendiciones
Hola un gusto haber hecho estos ejercicios tengo 70 años y me sentí muy bien, gracias por pensar en la gente como yo. Soy Elizabeth y vivo en Tijuana Baja California. Saludos.
😊gracias
Me encantó gracias.
Muchas gracias Grace es jenial me voy sintiendo muy bien con tigo
bendiciones gracias♥️♥️
@vejezactivaydivertida
7 ай бұрын
Igualmente!
Gracias bendiciones 😘
@vejezactivaydivertida
Ай бұрын
Igualmente!
Me encanto
Gracias megusto es la primera bes
@vejezactivaydivertida
Ай бұрын
Felicidades
Me encanto gracias y te voy a seguir👏👏👏
Gracias por la rutina Dios los cuide a todos
Gracias, excelente!! Una música muy bonita❤
@vejezactivaydivertida
Ай бұрын
Muchas gracias!
muy buena clase muchas gracias
@vejezactivaydivertida
2 ай бұрын
Gracias a ti
Que bueno estaba muy estática gracias por estos momentos Dios la bendiga
Gracias. Por aportar esta rutina de zumba. A comenzar una buena semana.💃🏃♀️😊👌👏👏🙏
❤Gracias 🎉Genial 😅
Bendiciones y mucha fortaleza
Me siento muy orgullosa de seguir adelante con la rutina de ejercicio tengo más energía muchas gracias ❤felicitaciones muy hermoso 🤩
Me encantó gracias
Muchas gracias Grace por tomar tu tiempo y hacer ejercicios para las personas de la tercera edad besos y bendiciones
Excelente trabajo,mucha paciencia en su trabajo sobre todo con Adultos mayores!!!Muchas gracias++++
@vejezactivaydivertida
Жыл бұрын
Hola Guillermo muchas gracias por comentar saludos 👍
Gracias un poco difil para mi me gusto
Muy buenas rutinas gracias ❤
@vejezactivaydivertida
3 ай бұрын
A la orden
Es muy saludable hacer ejercicio gracias
@vejezactivaydivertida
Жыл бұрын
A la orden
¡¡ MARAVILLOSO..!!! Desde ahora haré mis ejercicios en casita....graciasssss...❤
Grasias este el tercer día grasias dios la bendiga para fue nos siga dando klases
@martaabraham5052
25 күн бұрын
CLASES.
Muchas gracias.
@vejezactivaydivertida
Жыл бұрын
A la orden
Excelente mesientos mucho mejor❤❤❤❤❤
Excelente me encantó gracias
Gracias profe mi dios la bendiga
Muy. Bien yalonesesitaba
Muchas gracias 😘 😘 💖 Excelente ejercicios 👏👏 Dios continúe Bendiciendo su vida 🙏 🙏🏼
@vejezactivaydivertida
2 ай бұрын
Gracias a ti
Buen ejercicio lo haré tengo Gloria a Dios acabo de cumplir 78 años gracia por enseñarnos Dios te bendiga
Excelente!!! Gracias! ❤️
😊me gustó mucho, gracias
@vejezactivaydivertida
7 ай бұрын
A la orden
Gracias me encanto
@vejezactivaydivertida
11 ай бұрын
A la orden
Buenos días muy buena rutina gracias soy Guadalupe de estado de México
gracias m gusto👍👍♥️
@vejezactivaydivertida
11 ай бұрын
Gracias por ver
me senti muy bien
me ❤️gusta 🍀mucho 🌹 gracias por compartir el baile bendiciones para ti 🍀🌹❤️
Me a gustado mucho y mui relajqnte
muchas Gracias por el baile bendiciones para ti 🍀🍀🌹🌹❤️❤️ este egersicio me 🍀❤️ está sal vando ❤️la ❤️❤️😘😘vida ❤️🍀🌹😘
SUPER
Maravillosa rutina. Muchas gracias ❤❤😂❤❤
hoy empiezo después de mucho tiempo!!! Buenísimo!!! hasta mañana!!! 😄🥰😘
@vejezactivaydivertida
3 ай бұрын
Excelente!
Soy de Costa Rica tengo 58 años q lindo me motivan a cambiar de rutina saludos y bendiciones
Super, me encanto,Muchas gracias
@reynadelgado418
3 ай бұрын
Tengo 76 y apenas empiezo
@vejezactivaydivertida
3 ай бұрын
Gracias a ti
muchas gracias por el ejercicio felicidades bendiciones para ti ❤️❤️🍀🌹🍀🍀🌹🌹😇
Gracias por la dinámica❤
Me encanta está rutina gracias muchas gracias ❤
Súper bueno y suave para que no digan que no pueden hacerlos, todo es fuera a de voluntad y amor propio, el ejercicio es salud No hay duda ❤
Gracias ❤
@vejezactivaydivertida
10 ай бұрын
Saludos!
Buena rutina. -Me encantó. Chevre...
Hermosa rutina que seguiré a partir de hoy día que la descubrí! Tengo 76 me pareció excelente en forma y tiempo! Gracias!❤
Buenos días, muchas gracias por permitirme hacer estos ejercicios de verdad que me ayudaron mucho los seguiré haciendo, stand perfectos para mis problemas que tengo😊❤🙏🏻
Me gustó mucho ❤😊
El amor a tu papá te reconforte el ya terminó la tarea ahora ora siempre y recuerda los momentos felices ❤
Me gusta mucho ,como diriges, la rutina, muy agradecida, muchas gracias
@vejezactivaydivertida
14 күн бұрын
Con mucho gusto
Es la primera vez que veo sus videos. Muchísimas gracias por compartirlo con nosotr@s ❤me pareció muy bueno 👌 👍. De nuevo muchísimas GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
Gracias es de mucha ayuda
@vejezactivaydivertida
7 ай бұрын
Con mucho gusto
Me gustaaaaaa❤
Me encanto😅
Muchas gracias hice los ejercicios por primera vez espero seguir con más
@vejezactivaydivertida
18 күн бұрын
Mucha suerte!
Lo logré ❤❤
Uy gracias delicioso Dios te bendiga😊
@vejezactivaydivertida
3 ай бұрын
Igualmente!
Magnífica rutina Grace, gracias saludos.
BUENAS TARDE SOY DE ARGENTINA PARANA ENTRE RIOS GRACIAS MUY LINDA CLASE ME ENCANTO MMM GRACIAS BS
Gracias por el ejercicio felicidades bendiciones para todos ❤️❤️🍀🍀🌹🌹