【質問コーナー】ゴールデンウィークで太らないコツは？ 他【5/1(日)未回答分 part②】
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・可変式ダンベル
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宣伝行為をした方、不毛な批判コメントをした方、メンバーシップ加入者に対し攻撃的なコメントした方、僕がメンバーシップの加入に不適切と判断した方、シンプルに気持ち悪い方、僕が「この人とは友達になりたくないな」と思った方は非表示にさせていただきます。
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あらかじめご了承ください。
◆チャプター
0:00 連絡事項
0:39 Q1.脚トレをしたいけどふくらはぎは太くしたくない時はどうすればいい？
2:24 Q2.プリケツになりたい人は何をすればいい？
3:27 Q3.筋トレで体力不足を感じる時の注意点は？
5:50 Q4.ダイエットに便秘解消は必要？
6:44 Q5.男性でも女性モデルのような体型にはなれる？
9:03 Q6.今の食事内容が適切かどうか確認するには何日必要？
11:13 Q7.背中トレの後に脇の下が痛いのはあるある？
11:56 Q8.筋トレをした日は摂取カロリーを増やしていい？
13:52 Q9.筋トレ後のパンプ感は大切？
15:42 Q10.筋トレ後の有酸素運動はNG？
18:25 Q11.私はどんなトレーニングをすればいい？
19:41 Q12.PFCの計算に年齢は考慮した方がいい？
21:06 Q13.ゴールデンウィークで太らないコツは？
23:49 Q14.筋トレを順番通りこなすコツは？
25:53 Q15.パーソナルを受けるときに必ず聞かなければいけないことは？
27:38 Q16.筋肉を増やすなら増量した方がいい？
29:35 Q17.自宅に器具を買ったらジムの代わりになる？
30:46 Q18.ゴツい脚を細くしたい人も下半身の筋トレをした方がいい？
Пікірлер: 20
ちょうど今ゴールデンウィーク最中で外食が続き、目標のカロリーをオーバーし続けていて｢私はもうダメだ……｣になっている所だったので、とても心が軽くなりました。仕事が再開次第、またいつも通りにぼちぼちやっていきます！
GWなど長期休みは気にせず楽しんで良いというのは、メンタル的にとても嬉しいアドバイスでした。 GW前半旅行でしっかり食べて遊んでリフレッシュ出来たので、明日からまた食事調整と筋トレのルーティンに戻します🙂
ゴールデンウィーク中の食事についての質問にお答えいただきありがとうございました！ すきやき食べながら動画を見て、おかわりしました(笑) 明日は平日で仕事があるので普通の食事に戻り、また週末は母の日関連でカロリーオーバーになりそうですが、また来週から食事を戻して淡々とやっていこうかなと思います。ありがとうございました！
盛大なフリからのツッコミに今日も笑わせてもらいました!
回答ありがとうございました！ 金銭的に新品を買う余裕はなかったのでヤフオクで探してなんとか4万で落としました！ やりたい種目をやりたい時に周りの目を気にせずできるので最高です！ まだまだ初心者ですが頑張ります！！
回答ありがとうございました。確かに言われてみれば順番固定しないと筋トレ効果分かりにくいですね。次回からは順番を固定してインターバルも長くします。
ゴールデンウィークを目一杯楽しみ、食べて飲んでリフレッシュしてきました！2キロ増でフィニッシュです笑 片倉さんの言葉が沁みます、ありがとうございます😭 また、明日からダイエット頑張れます！
27:40 からの質問で、片倉さんの頭頂部しか見えないことが個人的にはツボ。何がとは言いません。
やっと片倉さんの昔の動画のオープニング曲がわかって歓喜。Befun探してましたー！
今日は始業時に朝礼があるぞー！笑 ちなみにアーカイブのためのコメント読み上げの件ですが、アーカイブはチャットのリプレイがあるので、全文読み上げずとも質問内容を把握することは可能です。 ご存じの上で、より良いアーカイブ視聴環境構築のためでしたら恐れ入ります。 いつも心配りある配信や動画、ありがとうございます。
片倉さん、ご回答ありがとうございました！ 背中のトレーニング後に脇の下が痛いのが、広背筋を使えているとのことだったので一安心です！ ブルース・リーのような逆三角を目指してこれからもがんばります！！
ご回答ありがとうございます！！パンプ感は全く０ではなく、ある程度狙ったところの疲労感はある感じです！ トレーニーの人たちが「ふぉぉぉ！パンプきてるぜぇぇ…」みたいなこと言っている人が多いので「え…？そんなに？」って不安になってましたｗ これからもしっかり自分なりに追い込むように続けていきます😎
久しぶりの片岡🥺😢笑笑
今回も動画お疲れ様でした、ありがとうございました。 片倉さん、片岡さん… 間違われやすいですね😅 私はジムで中地さんという方を上地さんと呼んでて、次の日に間違いに気付くという経験があって、気まずかったのを思い出しました。
最近加入させて頂いた新参者です。 Q12のPFC計算に関してお願いです。 片倉さんのお手本が固定で貼り付けてあるとの事でしたが、計算依頼時にそれが見つけられず、皆さんのコメントを参考にしました。 お手本が１番上に表示されるように固定してもらうか、概要欄にも入れてもらえたら分かりやすいかと思いました。 KZread不慣れなもので、見当違いな発言でしたら申し訳ありません！！
@gakutoktkr
2 жыл бұрын
今動画を見直したら固定が外れておりました🙇♂️ 僕の勘違いでご迷惑をおかけしました... コメントありがとうございます 現在は修正済みです！
@satsumaimo22
2 жыл бұрын
早速の対応ありがとうございます！
髭の成長を確認できたので散歩行ってくる
質問させてください 筋トレはグリコーゲン使うから筋トレ自体の消費カロリーは加算しないほうがいいって聞いたのですが本当でしょうか？ ダイエット時の筋トレはただ筋肉の維持だけと考えるべきなのでしょうか？
😅😊