有哪些肌力訓練的動作的可以幫助高爾夫揮桿更穩，打得更遠嗎？
艾爾文雖然平常有去健身房，不過一般都是專練胸，背，腿。
這次很高興又找到的NCAA體能教練Eric跟我們分享了一些高爾夫專項適合的肌力訓練動作。
希望能夠加強平常比較沒有練到，不過對於高爾夫 （或是其他球類運動）都很有幫助的肌群
1) 核心力量
2) 轉骻的延展
3) 臀肌發力
想要知道那四個動作可以練到上述肌群，可以看看這集影片！
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