中高齡心肺適能訓練｜坐姿有氧3

Спорт

坐姿有氧暖身系列又來啦！輕鬆易學不傷膝蓋，又能達到心肺功能的訓練
只要花10分鐘，就能用簡單的椅子有氧運動帶你燃燒脂肪！
指導老師：臺北市樂齡巡迴指導團 林資翰(擁有6年銀髮帶領經驗的運動小鮮肉-翰翰老師)
助理教練：邱柏豪(擁有20年帶領經驗的樂齡巡迴運動指導團團長)
@ 樂齡巡迴運動指導團
#中高齡體適能訓練
#銀髮族運動
#椅子運動

Пікірлер: 5

  • @user-gb4lc6bn1g
    @user-gb4lc6bn1g Жыл бұрын

    跳得挺好的

  • @user-ke3gh2ff5f

    @user-ke3gh2ff5f

    2 ай бұрын

    非常謝謝您的支持!!!

  • @user-nx1ej1ho5b
    @user-nx1ej1ho5b3 жыл бұрын

    讚賞

  • @catherinehuang5544
    @catherinehuang55442 жыл бұрын

    讚！

  • @sulanwang1838
    @sulanwang18383 жыл бұрын

    謝謝老師

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