繼上一次主編請教完 NRC Coach Louie 之後，主編表示體能訓練真係好辛苦！不過今次 Elton 再向高難度挑戰！專誠請教 NRC Master Coach So 蘇凱男教練點樣先可以跑好啲！
蘇教練當然都唔吝嗇啦！仲教咗幾個獨家熱身方法同訓練方法俾 Elton，仲令 Elton 學識點正確使用肌肉發力跑步！
到底 Elton 上完堂之後有冇進步到？定你睇完條片話俾我知啦！
睇完都不妨試下入面嘅熱身同訓練方法，學下識點樣正確使用肌肉發力啦！
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