Вас так приятно было слушать,спасибо вам за полезную информацию❤️

Какая вы нежная, спасибо ❤

Как мне понравился совет про способ различать псих. голод и физ. голод, как же мне этого не хватает!! Спасибо вам за это видео ❤️

@theanasteisha7414

11 ай бұрын

Спасибо вам за этот комментарий, это невероятно вдохновляет!

Информативное и классное видео! Спасибо 🫂

Тарелка с кбжу это тоже своего рода ограничение

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Безусловно, но чтобы понять свою норму и ориентироваться, нужно сначала все-таки посчитать ккал. Но только какой-то промежуток времени, далее это уже будет на подсознательном уровне.

Очень приятно слушать, такая приятная девушка 😻 не останавливайтесь и снимайте всё то, что вам по душе)

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Спасибо вам большое !

Благодарю Вас 🌹

Вы молодец!!! Так все четенько подметили!!! Такая молодая и так глубоко разобрались в теме! РЕСПЕКТ!!!🎯

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Спасибо огромное, для меня это очень ценно!💛

Спасибо большое за прекрасное и полезное видео

@theanasteisha7414

2 жыл бұрын

Спасибо за просмотр, очень рада быть полезной!

Спасибо большое за это видео 💓 вы прекрасная девушка) очень сильно помогли мне в выходе в ремиссию из рпп ^^

@theanasteisha7414

11 ай бұрын

Для меня это очень ценно🙏🏼

спасибо,стало лучше❤подписалась

Хорошее видео, снимай больше! Тема очень актуальна ) подписалась)

@user-oj3hn4tr8q

2 жыл бұрын

Хотелось бы посоветовать купить петличку или убрать музыку на фоне) так улучшится видео , ты умница!!!

@theanasteisha7414

2 жыл бұрын

@@user-oj3hn4tr8q Спасибо за советы, они помогают развиваться!Петличка уже у меня) Сценарий для нового видео на подобную тему уже в разработке)))

Лучшие советы🥰

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Рада быть полезной 🫶🏻

вот с одной стороны не согл,а с другой согл😅 у самой в анамнезе рпп, но подсчёт калорий на глаз уже на пути восстановления дал мне чёткое понимание, какое количество еды мне надо - иногда с этим проблемы . я думаю,просто стоит это смотреть по себе - если от этого триггерит, конечно, не стоит туда лезть. мне вот не повредило тогда - недели три ела на 1800-2300

а что если я не могу снять эти ограничения по состоянию здоровья?? мне просто нельзя все это сладкое

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Тут я говорю только о ситуациях, где целью является снижение веса; если мы говорим о здоровье тут питание следует адаптировать под назначенную диету. Но в любом случае, сейчас есть очень много более приоритетных (полезных) и что самое главное вкусных альтернатив вредным вкусняшкам, тут все зависит только от того, что вы любите! Выбор сейчас очень большой и разнообразный)

Вау, трекер звичок це щось нове

Серьезно вообще? В одном видео говорить о интуитивном питании и подсчёте калорий 😭

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Только чтобы понять свою норму, к сожалению без этого никак.

Вас ооочень тихо слышно, простите..

@theanasteisha7414

Жыл бұрын

Исправляю в следующих видео 🙈