Как жаль, что данный канал перестал делать выпуски🥺 мне очень помогало

Теперь бы про обед и ужин услышать. Было бы здорово попросить этого специалиста продолжить тему питания. Очень актуально!

@user-if2qh4fo8j

2 жыл бұрын

Рассказали про обед и ужин, внимательно слушайте

@user-cw9ko4jd3m

8 ай бұрын

Мы не пропускаем завтрак

@user-cw9ko4jd3m

8 ай бұрын

Завтрак съешь сам,обедом поделись с другом,а ужин отдай врагу

@user-cw9ko4jd3m

8 ай бұрын

Ешьте все,что вы хотите

@user-cw9ko4jd3m

8 ай бұрын

У всех организмы разные.Нельзя всем советовпть одно и то же

Я бы посмотрела целый фильм о правильном пищевом поведении от Анастасии, как же убедительно она объясняет вещи, основываясь на фактах! Спасибо вам большое, вы делаете огромный вклад

Какой хороший канал недавно нашёл. Надеюсь, с авторами всё в порядке, и мы относительно скоро посмотрим новый выпуск. Мира нам всем🕊️

Какой был красивый контент. Наша жизнь разрушена. Надеюсь, с авторами канала всё хорошо

@user-us4uy8uu5x

Жыл бұрын

🤦‍♀️

@bumber79

7 ай бұрын

Капитализм это рано или поздно мировая война.

Почитала комментарии и поняла, что видео перестали выходить 9 месяцев назад( Мира нам всем, уважения к своим и чужим границам и побольше психологии! 🕊

Надеюсь с Авторами всё хорошо, просто чудесный контент, который помогает жить. Хотелось чтобы продолжали помогать обществу

Слушать Настю просто приятно))все чётко и понятно

@lockedinfaded

2 жыл бұрын

и смотреть тоже

Один из немногих каналов, на который включил «колокольчик». Надеюсь, он когда-нибудь сработает...

тема питания очень интересная, еще от такого классного специалиста! больше таких видео!)))

Увидела,как можно говорить не разжимая зубы! Необычно! Спасибо за информацию! Буду завтракать!💐

Как жаль что выпуски больше не выходят 😢 Мы ждем камбэк!!! 🎉

Благодарю создателей, участников и всех причастных за этот полезный канал! Очень не хватает ваших новых видео 🙏🏻❤️

@tgfg1031

Жыл бұрын

Как и мира

Позавтракал сегодня в 14:30. Что то я делаю не так в своей жизни.

Настя, вы прекрасно выглядите и вас приятно слушать. Спасибо за информацию.

прекрасная женщина, обожаю выпуски с ней!! настолько грамотно составленный материал и понятный во всех смыслах

Много нужной и полезной информации. Благодарю вас, смотрю с удовольствием. 🙏

Спасибо за выпуск!Я дождалась.С удовольствием посмотрела,и поняла свою ошибку и почему же я с утра никогда не хочу есть-все дело в плотном ужине.Поняла многое.Ждем еще выпуски с Анастасией.Она говорит такие правильные вещи,которые должен знать каждый.

Обожаю выпуски с Настей! Информативно, и всегда приятно слушать!

Настя🔥🔥🔥 💛 Благодарю авторов канала за темы, приглашённых гостей и их полезные/применимые рекомендации 💛

Спасибо большое! Очень нравится подача Анастасии )

Спасибо за проделанную работу! Кратко и по- сути, очень практично ! 🔥🔥🔥

Я тоже люблю слушать Настю, четкая информация и красивый голос)! Спасибо, каждый раз наслаждаюсь!!!

Огонь, пушка, просто бомбезный материал💥 Спасибо большое Побольше бы контента на тему питания🧠

посмотрел с удовольствием, почерпнув море полезной информации. Спасибо!

Спасибо большое! Шикарное видео🙌🏻

Спасибо, Настя! Так и научимся правильному питанию :)

Благодарю Настю за эти советы! ⚘️

Обожаю завтраки! Особенно, когда никуда не спешишь)

В восхищении Анастасией! Профессионал своего дела! Красавица, умница, спасибо!

Как всегда полезные советы💜 Спасибо💚

Благодарю за это видео 💗

Очень нравится ее дикция, все четко и понятно, без воды . Спасибо

Спасибо за полезную информацию 🤗

Настя спасибо! Уважаю и обожаю!

Комментарий для привлечения внимания к ролику. Спасибо, Настя!

Классная подача материала в легко усваиваемом виде). БЛАГОДАРЮ.

Спасибо за этот выпуск

Лично для меня очень полезная информация, благодарю за данный контент

Доброго времени суток! Спасибо!

Спасибо, это очень полезная информация❤

Даёшь больше видео с Настей 💪

Как всегда очень круто!!

снідати це саме кльове що я ввела з цього нового року- ніколи не думала що сніданок зробить мене спокійнішою, радіснішою та дійсно перестало хотітися солодкого, перший тиждень введення сніданків був з не привички таким собі, але коли я звикла - (загалом я люблю їжу і їсти) - я зробила сніданок - маленьким святом! до того ж дуже швидко пристосуватися до невеликої легкої вечері та чекати сніданка як маленького свята! люблю їжу

дададададад - більше відео з Настею! дякую

Спасибо за информацию!

Спасибо, очень понятно и доходчиво) давайте про обед и ужин и для людей, которые занимаются спортом )

Как же интересно слушать)))

спасибо тетя, ты супер!

Спасибо за видео, полезно 💚

Когда я отказался от завтрака (спасибо интервальному голоданию), я без проблем скинул лишние 7 кг и мой вес спокойно держится на комфортном уровне. Есть потому что нельзя пропускать прием пищи - совсем не моё. Ем два раза в день и чувствую себя отлично. Никаких перекусов организм не требует. Ем когда чувствую голод, а не аппетит. И по поводу тренировок утром без завтрака - сколько раз так занимался, никогда не испытывал упадок сил или показателей. Порой наоборот бодрее себя чувствую на голодный желудок

@kekedafenko2742

2 жыл бұрын

Согласна с вами! Когда была на интервальном голодании, первый приём пищи был в районе 16-17 часов, и это уже после тренировки, на которой я чувствовала себя отлично)

@smyslzdraviy1956

2 жыл бұрын

А кто сказал, что интервальное голодание - это пропуск завтрака? Весь смысл интервального голодания в шестнадцатичасовом перерыве между приёмами пищи. И гораздо логичнее и здоровее убирать как раз ужин. И все причины поступать именно так рассказаны в этом видео.

@user-uw3uj4dv8m

2 жыл бұрын

@@smyslzdraviy1956 простите может неправильно высказался. Я не завтракаю потому что утром не хочу кушать. Интервальное голодание (ИГ) - это то, что мне подошло. Первый прием пищи в 12:00, именно тогда я уже чувствую голод. Последний раз ем в 20:00. Ложусь спать в 23:00. Циркадные ритмы тоже надо чувствовать. Если я ужинаю не до отвала, не переедаю, а когда встаю в семь утра завтракать не хочу, то надо обязательно впихнуть потому что завтрак? Да, я много с чем в видео согласен. Я говорю о том, что грубо говоря завтрак у меня сместился на 12, а не сразу после пробуждения. Ну не хочу я есть в семь утра 🙈

@lovelycraft8670

2 жыл бұрын

Я тоже полгода как отказалась от завтра и как на свет народилась) наоборот- лёгкость во всём, ясность ума, нет желания прилечь и отдохнуть . Видно, каждому своё

@Nina_Rise

2 жыл бұрын

Спасибо, что поделились. Я тоже с интервальным голоданием, чувствую себя прекрасно. И ужин у меня в 18 и как правило очень легкий. До 10 утра кушать не хочется совсем. Не хотелось бы что то в этом вопросе менять.

Очень полезная информация! Казалось бы, сколько уже информации про питание просмотрено.. 🔥

Спасибо, очень интересно. Пожалуйста, расскажите про обед и ужин.🙏

Стоило прожить 26 лет, чтобы узнать, что завтрак и обед составляют большую часть рациона за день. Так как с детства привык к "полноценному" обеду и ужину, а завтрак это обычно бутерброды

@romande9871

2 жыл бұрын

Завтрак и обед = 80% приёма пищи.

@ecoRamIsh

2 жыл бұрын

@@romande9871 спасибо, исправил. Думал одно, написал другое)

@user-bz9jl2rd2s

2 ай бұрын

И ещё к этому додать норму правильной воды,чтобы напоить наши клеточку,это бомба 🎉

Настя лучшая!

Как я скучала по Насте, ждала новое видео с ней с нетерпением. Спасибо большое! Тема питания действительно актуально и очень важно и приятно слушать именно компетентного специалиста в этой области

Как же я вас обожаю и очень скучаю по вашим роликам! Привет вам и мира из Казахстана!

Спасибо!!!!!!!! Огромное!!!!!

Жаль, что как только монетизация на юутбе закончилась, вы ушли, но вас можно понять

Благодарю!

Благодарю!😘

Все таки все очень индивидуально

Благодарю ❤️

благодарю! очень много полезной информации, не знала что даже по таким видео будет собираться столько хейта😂

Спасибо 🙏

Спасибо ♥️

Хорошо , Профессионал

Большое спс Нвстя и ко

Спасибо☺️👏

Свобода вот ,что может сделать человека счастливым.

топ материал! спасибо!

Какая красивая!

Спасибо 😁

Какая умница очень познавательно вот почему я оказывается худею

Обожаю ❤️

Завтрак! Когда я росла, в моей семье вообще завтракать было не принято. Я приучила себя завтракать, и как же это здорово. Сейчас, если не позавтракаю, чувствую как хочу чего-нибудь всё врем в течении дня. Наконец-то кто-то так подробно раскрыл эту тему. Спасибо огромное **

@elenaakb5083

2 жыл бұрын

Молодец Кирочка!))) У меня в семье тоже было черте-что... За то сейчас я однозначно завтракаю сама и детей с раннего детства приучила...

@MooN1terra_

2 жыл бұрын

@@elenaakb5083 Ну да, я имела ввиду, что не было четкого приема пищи. Да и ни школа, ни универ этому никак не помогали - перехватываешь, когда и что можешь. Теперь, когда долго и упорно научилась выстраивать себе режим питания, понимаю, какой же это был вред моему здоровью и метаболизму... Спасибо. Всего и вам хорошего! **

Посмотрел видео, теперь буду стараться завтракать каждое утро

Бриллиант!

спасибо!

Смотрел на ее эмоции и речь, все прослушал

Если плотно не позавтракаю, привет лишние несколько кг 😶 начинается дикий жор на весь день. при этом с плотным завтраком и обедом в 3 часа (разница 5 часов), могу спокойно прожить без еды до следующего дня 🤷🏻‍♀️

@user-ms7ku2jt1k

2 жыл бұрын

А у меня наоборот,если я не позавтракаю утром,то целый день нету аппетита..

@user-pt4ul9ns1g

Жыл бұрын

@@user-ms7ku2jt1k а я сожру слона. А если не позавтракаю, то в обед поем и чуть на ужин. А завтракать насала насильно...после 40. До этого никогда, с детства без завтраков

Spasibo!

Спасибо

Круто!

Благодарности принимайте

Очень надеюсь что будет видео про правильный ужин, всегда с интересом слушаю , большое спасибо за подобный контент

Невероятно красивая и здоровая внешность, лучезарная красота, девушка просто прелесть ❤ Приятная и уверенная речь насышенная информацией. п.с. просто хочется это написать, знать бы почему...

Вижу Настю - сразу лайк)

Дякую за ваш канал 💗

Я люблю на завтрак авокадо и фрукты. Иногда могу заменить авокадо яйцом. Пробовала разные комбинации, но с этим комфортнее всего по работоспособности. Причём легко доживаю до обеда, то есть выдерживаю перерыв в 4-5 часов.

Жду похожие видео про питание и образ жизни :)

Ещё не хватает причины что просто не хочется кушать первые 3-4 часа после подъёма от слова совсем и когда завтракаешь день весь какой-то тяжелый и самочувствие хуже чем просто пообедать , чисто само ощущения

@KarmaOfDisgust

2 жыл бұрын

госпади да кого вы слушаете, человек с древних времен не имел доступа к еде по утрам, ему и так достаточно всплеска гормнов чтобы встать и пойти добывать себе пищу и где то к полудню или позже заиметь здоровый голод, когда прием пищи дейтсвитльно в радость а не пытка как нас приучили родители воспитатели жрать потому что надо завтрак обед ужин, если вы целый день лежали на кровати зачем вам есть, вы даже ни одной каллории не сожгете

@gririna6467

2 жыл бұрын

Нужно смотреть чем и во сколько вы ужинаете. Еще насколько переварена еда.

@yanastudy3335

2 жыл бұрын

@@KarmaOfDisgust умник, а теперь сам пораскинь мозгами. Как думаешь, во сколько вставал древний человек, во сколько ложился и чем занимался на протяжении дня. Похоже на график современного человека? Очевидно, что нет. Сравниваешь себя с первобытными, так бери палку и иди в лес живи.

@KarmaOfDisgust

2 жыл бұрын

@@yanastudy3335 а в чем разница так же вставал когда светало и ложился ближе к ночи, вы блин думаете что раз мы пожили пару тысяч лет в развитой цивилизации то наши тела успели как то эволюционировать хотя раньше нам требовалось десятки если не сотни тысяч чтобы произошли действительно физиологические изменения в теле. Наше тело сейчас ничем не отличается от наших предков рептильный мозг так вообще один в один, и встаем мы утром и ложимся вечером из -за того что теле вырабатывает определенные вещетсва в это время суток. Так же и с питанием, и образом жизни. Когда мы начинаем вести весьма далекий образ от древнего человека который по вашему с палкой в лесу жил, то сразу появляется куча болезней и сокращении прододол жизни. Дело в том что многим бы не помешало взять палку и пожить в лесу, учитывая как люди сильно заплывают жиром плюс к тому же всевозможные болезни сустатов из-за малой активности. Вам сказал какой то якобы ученый который популярный а вы сразу поверили о да завтрак важен все дела, кто она а кто этот нонейм в комментариях. Но если бы вы включили хотя бы логику то понимали что ученые зачастую трактуют разные вещи по своему да и к тому же из-за узкоспециальностей зачастую не видят всей картины целиком. Тем более сколько раз уже кофе то признавали полезным то опять вредным, то полезным то опять вредным и эта женщина так же может промсто заблуждаться. По крайней мере говорить что завтрак полезен для всех это вверх идиотизма, потому что все мы разные и для одного это будет полезно другого сведет в могилу. Но она ученый ей конечно же видней.

@nvalitskaya

2 жыл бұрын

Девочка уверенная и некомпетентная. Уверена что через время она так же уверенно будет гороаить обратное)

Если честно, первый раз слышу, что освещение во время завтрака так важно)

Клаасс!! благодарю за информацию! у Насти очень красивые глаза 😍

@artkkk7443

2 жыл бұрын

А у вас у самой глаза очень красивые.

@nadiiaperekuta8330

2 жыл бұрын

@@artkkk7443 ой как приятно, благодарю ☺️

Друзі, вже час відроджувати цей неймовірно цікавий канал. Українцям необхідний якісний контент, який ви здатні продукувати, спробуйте знову, вас підтримають!

Я вспомнил момент из детства, когда я лежал в больнице с простудой, то мы завтракали в хорошо освещённой столовой, на завтрак подавали всегда молочную кашу, вареные яйца и творожную запеканку или омлет и какао со сгущëнным молоком 🥰

@user-ww5nc8ge2f

Жыл бұрын

И все быстро выздоравливали 😁

Идеальная!!! )

Я люблю завтраки, наслаждаюсь этим приёмом пищи😊👍

С раннего детства, с тех дней, в которые родители вели меня тёмным, ледяным зимним утром в детский сад, я ненавижу само явление утра. Я ненавидил просыпаться в школу и университет, я ненавижу просыпаться на работу. Я постоянно опаздывал в школу и университет и опаздываю на работу. Я не опаздывал только на службе в армии. Я всегда предпочитал поспать побольше, чем принять завтрак. У меня в 9 случаях из 10 нет аппетита утром. Обычно первый приём это или перекус или полноценный приём уже в полдень. Поддерживают меня только энергетики. У меня нормальное здоровье, сон и вес. Но теперь я понял, почему я, возможно, всегда уставший. Но, видимо, в моем случае, лечить нужно сперва психику, потом уже питание.

По делу.