Крамниця 💍 золотих прикрас "Мій Світ" знаходиться в Instagram instagram.com/miisvit.jewelry 🌟

Мені 52, все життя їм, що душа забажає, і до речі навідь ночою встаю перекусити, робота сидяча, все життя була стрункою казали ідеальна фігура і зараз 60 кг, зріст 170 см. Спортом, бігом не займаюсь. Напевно просто я відьма 😊

@user-zm5lv9rp4t

3 ай бұрын

Я перестала бути "відмою " після 57.... Всяко буває. Нам з вами пощастило...

@marinagoelenok1538

3 ай бұрын

😂😅💪🏻

@kristina12051

3 ай бұрын

Яка ви щастлива , мені 47 і за 2 роки війни я наїла 9 кг 😢 зараз 62 але ріст 156

Дуже цікавий гість. Все вірно говорить.Цвкавить одне ритання-ось у нього сьогодні у нього такий розклад дня зорієнтований на самого себе і зовсім не велючиє роботи по дому чи догляду за дітьми , часу з близькими.І дійсно, качкам які зайняті власним тілом, нема діла до турботи про побут чи близьких, а людина яка утримує дім занята повсякчас роботоюта + доглядом за дітьми, такої розкоші вільног часу на себе в десятки разів менше. І все це не вʼяжеться з залом на декількм годин, довгими прлгулянками та інше.Добре якщо знайдеться 30-40 хв доя вдасних інтересів

Купила собі міні- батут і кайфую по 10-15 хв на день/через день Музика, біг, стрибки як на дискотеці Ендорфіни 🎉🎉🎉 Займаюсь, щоб підтримати свою психіку під час війни😊🎉 Дарую ідею❤

За Віктором стежу давно, толковий підхід до схуднення, присутній здоровий глузд. Поважаю.

Відразу видно, що чоловік немає дітей , або не займається ними, якщо він каже, що «після роботи я йду в спортзал»..пані Оксано, а чи можна запросити якогось тренера-жінку, яка б мала реалістичний план тренувань для жінок, у яких діти? Я для себе відпрацювала єдину методику, яка для мене надає можливість тренуватися систематично. Для цього я в спортзал ходжу в 3.30-4 ранку, при цьому спати треба лягати о 8-9 годині вечора. Тоді все складається з дітьми. Чи є у якоїсь жінки СИСТЕМА, яка б могла так само ефективно працювати та обʼєднувати обовʼязки щодо дітей?

Оксаночка, дякую, що відкриваєте українських фахівців ❤

Звичка не сформується, якщо не усвідомлюєте плюси і задоволення від звички. Бо організм, наша древня лімбічна система, регулюється емоціями. І, якщо вона не фіксує задоволення, а фіксує страждання, що це треба насильно робити, то і звичка не сформується. А сформується неприйняття і відраза.

❤все життя красива бо люблю себе.

Дуже мені подобається Віктор!!! Давно слідкую за ним.Здоровий підхід до справи! 🙏 дякую

. . Дякую за корисний ефір. Дуже цікава інформація. Всім здоров'я,миру і добра!

Я була такою відьмою до 50 років. А зараз трохи.... Дякую за ефір.

Дякую за цікавий та корисний ефір !!! 🙏Шлях до краси та здоров'я легкий і радістний 🎉🎉🎉

Завжди приємно і пізнавально слухати Віктора,дякую

Корисні поради,одержала багато відповідей на свої запитання.Дякую Віктору і Оксані

Рада бачити такого гостя у вас на каналі😊саме проходжу його програму❤

Віктор супер! Була на його програмі--- всім, кому треба, рекомендую!

Суперовий ефір) Обожнюю Віктора, грамотний спеціаліст

Дякую п.Віктору за просвітницьку роботу! Всі постулати звучать дужже просто, але як же важко скинути зайвих 3-4 кг!!!

Дякую за цікавий і корисний ефір!❤❤❤

Дякую. Миру злагоди любові процвітання взаєморозуміння взаємодопомоги гармоніі всім нам

Я додала в свою щоденну практику мимовільні вагові навантаження . Для цього чіпляю на руки, ноги вагові фітнес-манжети ( а руки по 0,5 кг, на ноги по 1 кг). І мій будь -який рух витрачає більше калорій, і щільність кіс теж має зростати😀.

Похудеть оказывается очень легко. После 45 лет я разобралась во всем и вернула вес молодости 54кг. Для женщины это очень важно. Прежде всего снижение лишнего веса это прежде всего здоровье.

Дякую О ксано цікава інформація і добре інформований гість .

Декілька місяців тому помітила, що мені погано після сніданку: слабкість та нудота. Припинила снідати, їм о 12-й да о 19-й, відчуваю себе чудово, схудла, вага тримається у межах "зріст - 105"

Дякую Віктору🎉

Дуже цікаво ❤

Нереальний гість! Нарешті я знайшла всі відповіді!

Так, дякую, за корисні поради ,п.Вікторе! Підтримую і практикую. Радію за нашу молодь Оксана, велика подяка ❤❤❤

НА РОЛЬ ВІДЬМИ НЕ ПРЕТЕНДУЮ !!! 🙂

Дякую ☀️

Дякую вам 🙏 цікаво 🙏

Було дуже цікаво. Дякую Вам.

Чудовий ефір , дякую

Дякую 👍☺️

Дуже цікавий гість. Дякую дуже вам за працю ❤❤❤❤

Дякую! Дуже корисна інформація!👍💙💛❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️

Дякую.

Вікторе, рада бачити вас в гостях у Оксани, на моєму найулюбленішому каналі... За вами також слідкую , оскільки, вже давно підписана.👍💖

Дякую за інфу 🙏❤🇺🇦

Дякую

Все життя сиділа на дієтах. Але в один прекрасний день плюнула на все. І перестала гладшати. Мені 57 років, важу 66 кг вже кілька років. Їм все. Але багато рухаюсь. Тіло само просить нахилятися, рухатися. Все у нас в голові.

@lyanchikya

2 ай бұрын

А скільки ж тоді зріст? В мене 66 було років в 20-23

Мені на звичку ходити 37:53 в зал потрібно було 2 місяці , коли я вже побачила перші результати 😊

Дійсно, що полюбити фізкультуру можна, це реально звичка. Я від бігу кайфую. Раніше ненавиділа...

Це точно, скільки би я не їла, мені потрібен рух, а мені 63 роки.

Клас)

Дякую вам за гарні рекомендації. Дайте, будь ласка, посилання де знайти цього пана в інших соцмережах.

Я слухала одного генетика, так він сказав, чим більше м'яса і цукру людина вживає, тим менше вона проживе. Він сам вегетаріанець.

10000тис.шагов це пусте. 25000тис.шаг1в тод1 буде результат.

+❤

❤😂

Чи можно взагалi в 60 рокiв прибрати 10см.в тал11, що робити.лишнь о1 ваги не ма.

Так жир потрібен,в нормальних дозах,бо у жінок які їли їжу органіку тільки пропалали критичні

На мене кажуть:на зміях сало не росте...

@emiliia2121

3 ай бұрын

Ха ха ха😊

Я не жирна, я економна! 😀🥲

Якщо велика вага скільки км.треба ходити в день щоб схуднути і чи можливо без силових вправ худнути

@user10537

3 ай бұрын

Якщо справді велика вага, то ще легше повинно бути і без вправ. Колись дивилась передачу, коли людям з ожирінням трохи урізали раціон і вони худли на очах, але якщо і так мало їсте і не худнете, то треба передивлятися гормони

Цікаво, я худа- можливо все ок з калоріями. Але зараз приходиться багато розумово працювати, цікаво як розумова праця змалює калорії чи ні?

До 60 років була ще та відьмочка ,а зараз на пару років старіша то вже на кг 7 не відьма 😢

Ну так в Освенцені не було ні в кого вісцелярного жиру, інсулінлрезистентності

Все это хорошо а когда работать если с утра ходить потом спорт зал бассейн

Ми спостерігали 24/7 коли худенька дівчинка їла їла і не поправдядась , також мій друг завжди хотіа поправитись і нічого не виходило і дріджі пив і всяке

Дайте відповідь!!! -Проста аксіома:-треба менше жерти!!..Так?І все?..

Згідна з гостем- я така ж як гість, перша їжа після. Чотирьох і наїдаюсь 🤭. І всі споримо , що я роблю не правильно, але знайшла таку ж людину.

Багато ходити, відмовитись назавжди від вуглеводів (мучне, солодке )! І ОК !

Відьми танцюють

Жарт: Якщо жінка після Сорока худа, то вона виразка або у неї виразка ))

Знаєте, про вагу і тривалість життя ніби то все правильно. Але моя мама важила 55кг ще від школи і померла від раку грудей в 74 роки, багато ходила, рухалася, правильно харчувалася. А свекруха останні 26 років, які я з нею знайома важить під 100, раціон складається з сала і майонезу, жителька дивану і поглиглинач телевізора і нічого здорова, і тиск в нормі.

Повноцінний "сніданок в 16:00"!. Не вірю...

40:00

В мене була коліжанка яка їла завжди була худюща, я з нею жила разом 24 години, і не була відьмою, і не рухалася, а була спокійна, загальному була як ми, але не попраалялася, що скажете на це?

@user-wu7hw1zq1d

Ай бұрын

Спадковість!

Це піроженко не притягує після того, як подумаєш скільки там Е - шок.😂

З

А я от думаю... Моя мама і її колежанка (бухгалтерія), вели практично однакове життя. Ба, мама працювала навіть більше, бо вдова в приватному будинку. Мама велика, а т. Люба худюща. Протягом робочого дня тітка їла 1-1,5 буханки свіжого хліба, до того ж снідала, обідала, вечеряла. Вона говорила:"Якби ви їли стільки, як я, то були як танки". Мама ж перекусами ніколи не бавилась... Я, при зрості 180 см, повинна мати талію менше ніж 80 см, і Дюймовочка теж менше ніж 80?🤔😄

Не їжте після 14і дня, коли вам за сорок, от і все відьомство. Звичайно, коли ви вже наіли багато зайвих кіло і розбестили шлунок, то це буде зробити надзвичайно важко. Доведеться підключити спорт, щоб тіло не було схожим на желе.

-Хочу скинути вагу!😢 -То купи шорти для схуднення! -Купила!Не налааазяяять!😭 Дякую,Вікторе!!!❤