Нутриціолог Віктор Мандзяк│міфи про схуднення│Топ некорисних фруктів│як схуднути│харчові розлади│
Привіт друзі !
Новий подкаст з НАЙКРАЩІМ нутриціологом України Віктором Мандзяком. Дуже корисно і дуже весело !
Як завжди закликаю, коментувати, поширювати і головне ставити лайки !
Мій ТГ Безкровний MEDIA - t.me/BezkrovniyHistory
Мій інстаграм - / artembezkrovniy
Інст Віктора - / viktor_mandziak
/ trainer.viktor
t.me/mandziak_viktor
Якшо зробили всі донати на армію, то можете допомогти купити мені нову камеру 🤝
На КАМЕРУ
🎯Ціль: 15 000.00 ₴
🔗Посилання на банку
send.monobank.ua/jar/6dnLrbFZsb
💳Номер картки банки
5375 4112 0916 9742
Наш НОВИЙ ЗБІР НА 3 ДРОНИ, ДОЛУЧАЙТЕСЬ !
send.monobank.ua/jar/2Jx4cApywg
Стати спонсором каналу і отримати цікаві бонуси - можна тут / @bezkrovniypodcast
0:00 У цьому відео
1:00 Початок
1:23 Наскільки коректні ваги від Xiaomi
4:20 Як боротись з вісцеральним жиром?
8:42 Який алкоголь пити коли ти худнеш?
12:27 Кардіо - це хуєта?
16:25 Які фрукти є корисними?
22:39 Що буде з організмом якщо 4 дні в тиждень їсти гречку та грудку?
26:14 Зараз всі стали нутриціологами
27:43 Ці нутриціологи несуть хуйню?
30:35 Продукти для підвіщення тестостерону
32:41 За скільки місяців можна схуднути на 15 кілограмів?
36:51 Чи можна натренувати метаболізм?
41:58 Про мукбанг
45:41 Як худнути бідним людям?
46:59 Чи можливо худнути дівчині і при цьому не втрачати розмір грудей?
48:51 Чоловічий целюліт - це міф?
50:04 Планка щось дасть?
53:38 Вранці можна з'їсти все що захочеш?
56:03 Чи варто їсти ківі зі шкіркою?
57:09 Що обрати при схудненні? Суші і пельмені чи піца і шаурма?
59:52 Чи працює інтервальне кето?
1:02:20 Що треба їсти щоб бути здоровим?
1:03:27 Бліц
1:04:19 Повні люди які не можуть скинути вагу через гормони
1:09:39 Тренування Безкровного
1:11:23 Як краще їсти три рази на день або шість але потроху?
1:12:10 Чому люди бояться вуглеводів?
1:16:02 Демонізація продуктів. Веганське та вегетаріанське харчування може бути повноцінним?
1:19:10 Залежність від цукру
1:20:04 Вода з лимоном
1:21:56 Дякуємо за перегляд
Нутриціолог Віктор Мандзяк│міфи про схуднення│Топ некорисних фруктів│як схуднути│харчові розлади│
#безкровнийподкаст #безкровний #нутриціолог #віктормандзяк #пп #дієта #спорт
Пікірлер: 109
Якшо зробили всі донати на армію, то можете допомогти купити мені нову камеру 🤝 На КАМЕРУ 🎯Ціль: 15 000.00 ₴ 🔗Посилання на банку send.monobank.ua/jar/6dnLrbFZsb 💳Номер картки банки 5375 4112 0916 9742
Корисне інтервʼю, хороший гість, який говорить дуже толкові речі. Хочу зазначити, що коментарі які видає інтервʼюер часто не дуже доречні і трохи дратують. А загалом клас!
@user-ko1ie8my2y
12 күн бұрын
Підписуюсь під кожним словом!
Я рідко пишу коменти, але тут невтрималась. Відео бомбезне! Нарешті знайшлися люди,які все толково розклали "по поличках". Багато корисної і цікавої інформації! Дякую, хлопці. Підписка однозначно! Побільше таких толкових, професійних гостей!
@bezkrovniypodcast
26 күн бұрын
🫂
Дуже професійно, Вікторе, на одному подиху послухав. Добре що були звичайні, прості, на побутовому рівні питання, але не вистачило дещо більше питань, більш спеціалізованих в даній тематиці, тим паче в такого спеціаліста. Лайк однозначно.
Клас! Із задоволенням слухаю, дуже подобається. І Мандзяк Віктор крутий)) а якщо робити у спорті та харчуванні так, як він каже, то буде крутий результат❤
Давно слідкую за Віктором, впитую всю інформацію від нього. Тому мені больно не було
@Olexa1961
13 күн бұрын
😊😊
Дякую за випуск, Артем. Дуже цікаво!👏🏻💥
Найзрозуміліша подача інформації про схуднення, яка мені попадалась😊
Бомбезний подкаст!!!!! Дякуємо!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
був у Віті на програмі рік, скинув 15 кг і навчився добре їсти і бути активним, вже пару місяців сам харчуюся по звичках і вага вверх не йде (мав 95 кг а зараз 80, зріст 183см)
Топчик💪
Дякую, хлопці 🙏 Було цікаво 😊
Супер випуски! Знімай!))🎉
класний подкаст, дякую
А в мене після вєліка крепатурка скрізь, ноги, спина, прес, руки😊😊
🎉Круть🎉 Як завжди дуже цікаво. Ви молодці😊😊😊
Кількість прийомів їжі впливає лише на стрибки інсуліну)
Подкаст топ🤪
Вже чекаю!!!
45:48 так я дивлюся уже 45 хвилин, але ще не схудла ні на грам. Чи це не так працює? 😆
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
Так
Відео сподобалось. Після нього не хочеться тут же піти і поїсти 🤣як буває після інших)) Дякую! Цікавить питання щодо кави. Вона допомагає мені боротись з відчуттям голоду. Чи є це шкідливо? І скільки кави взагалі можна пити?
Клас, дуже цікаві питання і гість адекватні речі розповідає❤
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
Ого, головний спонсор дав коментар
Тисячу лайків!!!❤
Відео дуже корисне, все просто і зрозуміло пояснено.Дякую❤
До всього цього сказанного раджу почитати книжку " гормони щастя" і " разбуди в себе Исполина". Це шоб не знаходити виправдань своїм факапам і успіхам у житті.
Дуже корисне інтервʼю 😊
Розум то дуже сексуально)
Давно підписана на Віктора в ФБ. Його розумні речі, підперчені гумором і сарказмом надихають!
Сподобалось частина про генетику 👌
Корисні і не банальні питання... сподобалось 👍
Було б ще цікаво почути його думку про Оземпік.
@MariaBalmer
Күн бұрын
Оооо, тааак
Це найкраще відео яке я бачила 💔 про харчування
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
Я так і задумував )
Насправді, гормони сильно впливають на усе. Якраз повертаюсь до тренувань після такого збою. За 2 місяці розпиздувало на +7 кг. Так, я не жерла пельмені з чіпсами, але їла більше, через постійний голод. За 2 місяці тіло змінилось з класної форми з промальованими мязами - в водянисте задуте шось. Тому мужчинам трошки не зрозуміти, шо інколи з нами, жінками, відбувається.
@bezkrovniypodcast
Күн бұрын
Нікому не цікаво, не пиши 😉
запишіть вже подкастік з жоріком флексом, це контентіще піздець буде я тобі кажу, це той ще штемпік
Мандзюка треба у школах вивчати☺️❤️
@sergeysupr1414
20 күн бұрын
Судячи з твого фото ти його дивишся під пиво лежачи на дивані
@user-nq5vm3xg2d
19 күн бұрын
@@sergeysupr1414 судячи з вашого коментаря хтось на дієті з гівна😆
@user-nr3nn3kp6f
18 күн бұрын
Не дай бог. Ще б написали, що Фреймут треба вивчати. Ви хочете пробити дно освіти?
Картопля в мундирах з олією і часником.....ням
Хочу зазаначити, коментарі які видає інтерв'юєр дуже Доречні, і завжди влучні.😂😂😂
Коментар на підтримку каналу. Нехай квітне український ютуб
@bezkrovniypodcast
20 күн бұрын
🫂
Чудове інтерв'ю. Але трохи звук підкрутіть😊
Маркетологи😊😊😊😊 Копія американських топчиків
Готуваламя хейтити, а тут такі рибки холосі😍🥳🥰
я сухе вино пʼю через його смак)
Ага, поняла, глибокий внутрішній світ✍️
зранку пусті запасу глікогену..тому для енергії буде відбуватися розщеплення жиру.. а витрати калорій однакові.. а от результати кращі
Мені майже 60, і я сама відчула, що мені їжи треба вже в три рази менше, чим раніше
Спробувала кето дієту приблизно3 місяці поступово повернулась до стандарту,схудла на 10 кг,але до 2 років вага повернулась... зрозуміло одне їсти меньше, іноді їжу для душі!
Доведено, що у жінок метаболізм міняється в пре і в менопаузі.
Вода з лимоном, коли приймаєш препарати заліза)
Обожнюю ківі зі шкіркою
@6808Elena
4 күн бұрын
і я також)
А мені подобається ківі зі шкіркою
@nensynensy6820
Ай бұрын
І мені)))
Цікаве відео ставлю лайк
@user-cp4oe5cz1u
Ай бұрын
Згоден відео круто мої 40 ботів уже поставили лай
Я п'ю алкоголь, тому що він смачний. Настоянки, коктейлі. Але мало😂
Цікавий подкаст, корисно 👍
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
🤝
Дуже цікавий випуск. Але хотілося б, щоб ведучий менше матюкався.🙂
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
Так воно ж запікане 🤬
@YuriyVanGoge
Ай бұрын
@@bezkrovniypodcast Не сподобалось таке виправдання.
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
З чого ти взяв шо перед тобою хтось виправдовується?
Хлопці, в дописі під відео в першу чергу має бути карта на банку на дрони, а потім вже на камеру. Це було б по людськи
@bezkrovniypodcast
Ай бұрын
Там написано, якщо зробили донат на збір, то можна і туди Я що когось заставляю ? По людьски ) це збір який я роблю, кожен раз його пушу, і тепер це не по людськи
А кіло жиру 7 чи 9 тисяч ккал?😁
@kirilmoskovcev9299
Ай бұрын
8000 ккал
Про пиво ви дарма в рекламі, то хімія чиста
Не згодна за фрукти, зараз фруктах нереальна кількість цукру. І ми не їмо по 200 грам арбузу, 100 грам яблучка, це кілограми. Фруктозу організму важко переробляти, печінка не дуже щаслива. А ситості вони не дають, картоплю все одно з'їсте(
@mattomashiron3608
16 күн бұрын
Ви їсте кілограм яблук щодня? Хто взагалі стільки з'їсти може? Гарбузи чи якісь ягоди сезонні нормально їсти багато в сезон, але теж ще треба пошукати людину, яка їсть кілограм чогось або більше 😅
@user-sl6gh3rp3c
16 күн бұрын
@@mattomashiron3608 Зараз у мене черешня смачнюща у дворі стигла, своя, величезне дерево і я наїдаюся. Ще полуниця, скоро ожина, малина, агрус, далі персики. Зважте кілограм яблук і побачите що це буде 3 середніх штуки.
@user-wb7by2gl7m
10 күн бұрын
@@mattomashiron3608В сезон.. запросто.. і кілограм.. і 2.. І це не тільки про сезон яблук..
@mattomashiron3608
10 күн бұрын
@@user-wb7by2gl7m в сезон - так, але сезон не кожен день і не кожен любить усі ягоди і фрукти
@user-en6jd5gj8l
4 күн бұрын
Ви дупою слухали ,чи чим.Віктор сказав ,що здорове харчування це кількість збалансованої їжі.Якщо ви їсте одні яблука,то це не про здорове харчування,а якщо ще й щось до тих кілограмів яблук їсте іншу їжу кілограми,то ви передаєте і це теж не норма.Говорили балакали,сіли і заплакали.
Якщо талія стала вужча, а маса тіла збільшується - це може бути і набряк
@user-vs2zg1nd6w
Ай бұрын
Набряк чого?)😳
@Y.y.l.i.i.a
Ай бұрын
Це може здатися дивним, але тіла))
@user-vs2zg1nd6w
Ай бұрын
@@Y.y.l.i.i.a а хіба набряк це не вода в організмі яка виводиться?) Бо звучить з вашого коментаря як діагноз )
@Y.y.l.i.i.a
Ай бұрын
@@user-vs2zg1nd6w Це не діагноз, а ще одна можлива причина, яку Віктор здається не озвучив. По-перше, я точно знаю, що мені до рекомпозиції ще як до неба рачки. А по-друге, набряки видно. І так, сподіваюсь вода виводиться.
Ведучий неприємний…
Тебе грит фрукты заплатили 😂😂😂
The advice in this video to eat less and move more is against scientific evidence, since Energy Balance Model (EBM) is wrong. Look at the Carbohydrate-Insulin Model (CIM) of obesity instead, that explains that people gain weight when eating foods with sugar and starch, hence insulin hormone is elevated which causes storage of excess glucose as fat in adipose tissue. Due to this effect people even though they eat enough calories feel hungry and keep on eating. To lose weight strive to lower insulin by following insulin lowering diets, such as low-carb, keto and doing intermittent fasting and exercise.
на рахунок мукбангів (це взагалі частина асмр) і насправді оці люди які їдять купу всього є не один інсайд що вони просто спльовують, або вибльовують після зйомок, вот і все
«Хуєта, параша…» тіп, звідки ти? Чи це вважається круто?
Чувак розказує про користь алкоголю, з цього вже можна зрозуміти який він " експерт"🤦 Молодь схаває, бо хто б тоді купував його курси. Алкоголь вбиває!
@JeanBod
10 күн бұрын
Людині поставили питання і він чітко відповів на нього, проте кілька раз повторив що це отрута, думаю, той, хто цього не розуміє все одно сподиватиме алкоголь)