ЕСТРОГЕН І Як підвищити БЕЗ гормонів! І Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк
Вітаю на каналі @ShupeniukLudmila ! Сьогодні говоримо про надважливий гормон жіночого організму - естроген. Він відповідає за розвиток жіночих статевих ознак, регулює менструальний цикл, впливає на настрій, сон та багато інших аспектів фізіології. Тому його недостатність може значно погіршити якість життя. При зниженому естрогені жінки стикаються з такими проблемами як приливи, неконтрольований набір ваги, погіршення стану шкіри та проблеми зі сном. Одним із способів вирішення цього питання є гормональна терапія, але у цьому відео ми поговоримо про те, як можна підвищити рівень естрогенних гормонів за допомогою фітопрепаратів, харчування та корекції способу життя!
🔔Підписуйтеся на наш канал, залишайте ваші коментарі і запитання. Дякуємо, що ви з нами!
_____________________________________________________________________________________________
✅ Партнер показу - препарат СІМІДОНА - cimidona-amaxa.com/uk/
_____________________________________________________________________________________________
Про приливи - • Припливи при клімаксі ...
Про пролактин - • Високий та низький ПРО...
_____________________________________________________________________________________________
✅ Підписуйтесь на наші сторінки у соціальних мережах:
Акушер-гінеколог Людмила Шупенюк:
/ liudmilashupeniuk
/ shupeniukliudmila
www.tiktok.com/@shupeniuk.liu...
👩🏻⚕️ Клініка Людмили Шупенюк Shupeniuk Medical club:
/ shupeniuk_mc
/ shupeniukmedicalclub
👩🏻⚕️ Записатися на прийом:
shupeniuk.club
0 800 750 365
____________________________________________________________________________________________
Таймкоди:
00:00 - Вступ
01:53 - За що відповідає естроген в організмі жінки?
03:19 - Які ознаки зниження естрогену?
06:27 - Які можуть бути причини зниження естрогену?
09:26 - Яким чином можна підвищити рівень естрогену в організмі жінки?
10:17 - Що таке фітоестрогени?
13:53 - Чому фітоестрогени діють не на всіх?
14:58 - Чи існують харчові продукти, які підвищують рівень естрогену?
16:54 - Чи потрібно вживати харчові добавки і вітаміни?
18:23 - Як ще можна підвищити рівень естроенів?
#Естроген #Фітоестроген #ЖіночеЗдоровя #ГормональнийБаланс #ПриродніГормони #ХарчовіДжерелаЕстрогену #ЕстрогеновіПродукти #ЗдоровеХарчування #Фітоестрогени #ГормональнеЗдоровя #ЕстрогеновийБаланс #гінекологія #здоровяжінок #Гінеколог #ЛюдмилаШупенюк #МедичніПоради #Лікар
Пікірлер: 635
А що на вашу думку підіймає ваш естроген?
@user-bl5jv2bi3y
Ай бұрын
Пані Людмила, спробувала дикий ямс, поки не розумію як він на мене впливає, а чи можете розказать про цю рослну. Все з продуктів Вами вищеперераховане частково вживаю))) майже виключла цукор, печиво та тортики з магазину, недвно спробувала думала в кілограм цукру 100 грам муки додали. Завдяки Вашим рекомендаціям і Аніти тримаюсь +- непогано))))
@Good_food_good_life357
Ай бұрын
Масло Примула вечірня.
@badgun839
Ай бұрын
Танці та походи до стоматолога😅🩷
@user-ds8tq5dh2i
Ай бұрын
Бокальчик хорошого вина🎉
@Elina_0396
Ай бұрын
Міняю настої із різних рослин, 1,5-2 місяці п'ю один настій, потім інший. Рослини: 1.червона конюшина 2. Шавлія 3. Хміль 4. Льон З препаратів використовую постійно ізофлавоноїди сої (Меностоп) і час від часу Дикий Ямс. Окрім того, періодами вживаю препарати йоду, риб'ячий жир, магній+В6, кальцій і заспокійливі препарати. Звісно, не все одночасно. Стала почуватись цілком гарно.
Я б додала ще котів , та комедії для підвищення естрогени. А ще новини про наші успіхі на фронті. Ще гарно було б повернутись до своїх домівок, та розділити відповідальність за нашіх діток, наші вчинки, наші рішення між нами та нашими чоловіками. Короче , коли закінчиться війна у нас всіх підвищиться рівень не тільки естрогени, а рівень всього нашого життя! Слава Україні!
@user-qq4gg1bm5q
Ай бұрын
Особенно поднимется эстроген у нашей власти, когда холопы вернуться её обслуживать!
@user-mx3sg8ld1h
Ай бұрын
Героям слава!
@user-dx1hq6yp4g
Ай бұрын
А якщо котів не люблю? 🙂
@user-tv5tr8kx3j
Ай бұрын
Згодна з Вами на всі 200%😂😂😂👌👌👌👌👌 від коли в мене з'явився кіт, моє життя стало ще щасливішим🙌😁
@halynadavis4164
Ай бұрын
@@user-dx1hq6yp4gзаводьте собак 😅
На мою думку - вам українська мова більше підходить. Ви така чарівна та милозвучна, як прекрасна наша мова.❤❤
У этого доктора помимо богатых профессиональных знаний замечательная речь, как русская, так и украинская, богатый словарный запас и отличная грамотность. Она говорит с большим удовольствием и ее очень приятно слушать. Спасибо.❤️👏
Дуже приємно що є українською такий контент! Дякую, дуже важлива тема!
Лікар прям класна!!! Побільше б таких жінок у нас:розумних, самодостатніх, з почуттям гумору і жіночої гідності)❤
Клас👌 той момент коли сидиш вишиваєш хрестиком і чуєш що це підіймає рівень естрогену🔥🔥🔥 дякую за відео ❤
Слухала би та слухала....... Чудовий лікар,людина,педагог.!!!
Ви чудовий лікар, якби кожен лікар ставився до своєї роботи з такою любов'ю, то хворих людей було би набагато менше, тому що швидко знаходили б рішення своїх проблем. Чудові поради в цьому відео. Успіхів вам, пані лікар❤ і міцного здоров'я!
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую вам за теплі слова!
@user-fw1it2hf9u
Ай бұрын
Дякую Вам ❤️ А ще б свідомих пацієнтів, відповідальних людей до свого здоров'я! Міцна людина, міцна Держава Україна! І найкращі люди і діти навколо❤
@Irene-jg1zn
Ай бұрын
Знаєте, перебуваючи в Німеччині, я зрозуміла - у нас взагалі багато хороших і людяних лікарів в Україні. І система охорони здоров'я взагалі непогана. Я думала, що тут закордоном все чудово, а виявляється, це не так. Звісно, кажу з власного досвіду. Може інші люди зі мною не погодяться.
@svetlanamelnyk582
Ай бұрын
@@Irene-jg1znпогоджуюсь із кожним вашим словом... ваш досвід дійсно вірний... живу у Фінляндії, і тут такий же дурдом... до ендокринолога за 2 роки не можу потрапити( я діабетик із 40річним стажем)... 1.5 роки в черзі.. це жах!
@OXI432
Ай бұрын
@@Irene-jg1zn я з вами згідна ,я проживаю 20 років в Італії . І часто приїзжаю до дому в Україну провіритися і за роз'ясненням і консультацією. Тому що за кордоном роблять успішні операції а от діагностика на низькому рівні. Тільки поїхавши за кордон ми зрозуміли ,як нам добре жилося і які у нас прекрасні лікарі
Дякую за чудову лекцію. Дійсно, я помітила, що коли я на моріа або в іншому місті, яке мені дуже подобається я на фото виглядаю на 10 років молодше. Це навіть всі мої подруги помічають. І сама знаю, коли я щаслива, я молода.
Дякую вам, що вмієте не тільки давати корисні поради, а і своїм квітучим виглядом надихаєте нас жінок. Всіх благ вам і Божого захисту❤
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую вам! Навзаєм🌸
Ви - жінка ‼️ Ви - лікар ‼️ Ви - людина ‼️ СУПЕР ❤️‼️
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую вам!
@ComedyTeleBarelyVisions
Ай бұрын
@@ShupeniukLudmila Який жіночий мінімальний вік проколювання пупків?
Не знала що навіть настрій впливає. Послухала цей запис і розумію що у мене проблем з естрагеном немає. Щодо настрою: я гуляю на природі майже кожного дня, тренуюся, вишиваю, читаю книжки, та й намагаюся правильно харчуватися
Доброго дня. Приємно Вас бачити ,чути ,а атмосфера в студії ( квіти ,букети ) одразу підіймає мій естроген. Дякую за відео 😊.
Вдячна за українську мову❤!😊
@lanagrey6097
Ай бұрын
Та сприймайте це як норму .. навіщо так акцентувати
@victoriar2753
Ай бұрын
Я теж дуже вдячна за українську мову. ❤ Так, дуже хочеться, щоб це просто була норма. Та нажаль ще мало цієї норми і багато українців дивляться російський ютуб, бо там більше контенту. І саме тому так важливо розвивати саме український контент. Тому велике ДЯКУЮ пані Людмилі за такий класний контент саме українською мовою!
@olhapetrenko8003
Ай бұрын
Гармони, фітаестрагєни, тамущьо, чєтири, речьовини, ясна річь, тобта, насіння льна, рівень гармона, харьчяві пралукти і т.д. і т.п. Так виглядає чюдова мова.
@natalyr62
Ай бұрын
Та русизмів ще забагато
@user-ut7qu8jo9c
Ай бұрын
Я почала цінити толерантність до мови іншої людини більше за знання мови. Мову вивчити можна, а поважати іншу людину і не робити їй зауважень майже неможливо.
Дякую, росскажіть більше про фітоєстрогени та інозітоли в період вікових змін. Невже природа непотурбувалась про нас..?? хочеться вірити шо в іі планах небуло хштучних гормонів.. якшо нема припливів, і виражених яскравих симптомів, то це ще попереду, чи зітхнути з полегшанням:"хух пронесло"....?? Моя порада: не іжте після 16-00, не пийте каву після обіду, контролюйте споживання білка ( не перебільшуйте ала й не відмовляйтесь) і кожного дня щось для себе коханоі- чи льон, чи гарна риба, чи водорослі, В- шки це я про вітаміни. І прислуховуйтесь до себе, комусь глід а комусь шафран. Комусь йога а комусь гантельки, комусь ліс аковусь ванна.. всим мира і здоров,я . Кажуть чого хоче жінка - того хоче Бог. Коли підступа апатія вмикаю " буде тобі враже так як відьма скаже" - і десь і сили і настрій і сподівання на краще повертаються
@drago-zs8fb2fw7w
Ай бұрын
Ви своїм коментарем підняли настрій , а значить і естроген )) Дякую !!❤❤
@poir-pm9hc
Ай бұрын
якірці сланкі або трібулус
@nid6073
Ай бұрын
Люди працюють, як мінімум, до 18:00
@UEkaterina
Ай бұрын
Все вірно кажете; слухати себе, любити і балувати час від часу (тільки робити це правильно, з користю)❤
@-qx9ts5in1h
14 күн бұрын
Шо це таке, хоч розшифруйте.. @@poir-pm9hc
Пані Людмила,ви лікар від Бога!А ваша мова така гарна.❤
Слушаю и восхищаюсь, какая прекрасная женщина с красивой внешностью и приятной речью.
Чудова українська. Слухаю дуже уважно, бо цікаво,як звучать спеціальні терміни по темі.
Дякую, дуже було цікаво! Ви надзвичайно красива та розумна! ❤ Та доречі, якість відео дуже гарна! Весна-весняна 🌷
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую за приємні слова!🌸
Дуже актуально!!! Ви ніби відгадали всі мої проблеми) Дякую за дуже багато корисних порад. Слухала вас із задоволенням. Процвітання та миру всім українкам❤❤❤
Пані Людмила, щира подяка вам!!!
Людмила, ви дуже приємна, красива, розумна жінка! 🌺Слухати вас - купа задоволеннь!!! 🌞 І познавальне, і естетичне, і рівень серотоніну підвищується!!! 🥰
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую вам!🌸
Від перегляду цього відео у мене точно підвищився естроген! Дякую за позитивні емоціі❤️
Дякую за чудове спілкування. Люблю вишивати, шопінг хай навіть незначний, читання, догляд за квітами. Закоханість)) найкраще, що може бути, дозволяє відчути себе живою.
Фізична активність і подорожі дуже настрій підіймають
Наука в этом направлениии в мире ушла на много дальше, чем рассуждения здесь, к сожалению мы отстаем. Во первых: - эстроген не один гормон а три различных гормона (Естрон Е1, Естрадиол Е2, Естриол Е3) и они имеют различное предназначение и различныи уровень как индивидуально так и в зависимости от возвраста. Во врорых: Нет информации про гормон Прогестерон, именно его недостаток имеет наиболее плачевные последствия для здоровья женщин. Начиная с 30 лет он начинает понижаться а к 45 его почти нет. Именно Прогестерон нам и нужен, так как Естроген начинает доминировать. При недостатке Прогестерона имеем: -высоким стресс гормон Кортизол - ответственен за бессонницу. -в отсутствии Прогестерона имеем доминирующии Естроген - именно он отвественен за такие болезни как рак груди, забилевания матки. -на коже появляются коричневые пятна - это сигнал того, что Естроген доминирует а Прогестерона недостаёт. -проблемы с щетовиднои железои, - разультат пониженного прогестерона. Когда-то давно я прочитала книгу доктора Ли - его называют основоположником "гормоно замещения". Он ного писал интересного, советую почитать его книгу. Потому, когда говорят про гармоно-замещение очень важно иметь всю информацию, чтобы не навредить и сделать правильныи выбор.
@MaryAnn-qf1hs
Ай бұрын
Dr. John Lee's Hormone Balance
@drago-zs8fb2fw7w
Ай бұрын
З приводу щитоподібної залози. Думаю,що якби була пряма залежність, то хвороби щитоподібної залози лікувалися б. Але наданий час тільки гормонозамісна терапія , і це в усьому світі....
@MaryAnn-qf1hs
Ай бұрын
Все гормоны человеческого тела находятся в очень близкои зависисимости друг с гругом. Когда один гормон падает, то он тянет за собои другие в низ, в то время как противоположные гормоны начинаюы доминировать и это ведет к дисбалансу и болезням. Колличесво яйцеклеток уменьшается с возврастом, "пере-менопауза" начинается в возврасте около 38-45, а потом яицеклетки исчезают совсем - начинается менопауза (климакс), обычно к 51 годам по последнеи статистике. Когда яицеклетка выходит в середине цикла, то оболочка от неё начинает вырабатывает Прогестерон во второи половине цыкла. Не все цыклы, даже у молодых женщин, сопровозгдаются выходом яицеклеток. Много факторов влияет на то, когда нет овуляции (генетика, стресс, недостаток в питании, даже погода и тд) Предменструальныи синдром - ни что иное как недостаток Прогестерона во второи половине цыкла, так как не всякии цикл сопровождается выходом яицеклетки. Надо поддержать тот гормон, которыи наиболее низко падает, и это совсем не Естрогены, а Прогестерон! В западных странах уже давно женшинам рекомендуют прогестерон крем, которыи можно свободно купить.@@drago-zs8fb2fw7w
@user-fp8dj2nt6b
Ай бұрын
@@MaryAnn-qf1hsА як тоді відновити той Прогестерон?
@user-ii5ry1uz2f
Ай бұрын
Спасибо
Дуже вам вдячна, пані Людмилочко ! Зрозуміла, що запустила себе, а тепер настав час зайнятись собою! Хай вам щастить 💐💐💐
Людмила - Ви прекрасна жінка ❤
Дуже вдячна Вам за це відео 💐
Дякую за ціківу та неймовірно корисну інформацію. Ви робите дуже важливу справу.
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую за зворотній зв’язок!
На відміну від агресивних доказових, ця неймовірна леді напрочуд чудово і гармонійно переплела просто все Квіти Вітаміни Чудовий настрій Повноцінний сон БАДи Збалансоване харчування Задоволення від життя Ну умнічка ж !
@user-cy7vn4yy7b
Ай бұрын
Бо все від Бога. Рослини дуже сильні,все геніальне просто. А доказники замикаються на собі і це вже ось чому медецина не є повністю точною наукою
@-qx9ts5in1h
14 күн бұрын
Робіть на фармацептіа
Дуже цікаво і корисно! Шикарна жінка з класною зачіскою, прекрасними очима і ніжною посмішкою!
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
Дякую вам!🌸
@Toma.g
Ай бұрын
Тільки шкода, що перекачала і обтяжила скули до неприродньості. В цілому цікава лікарка:)
@Oksana_Babenko
Ай бұрын
@@Toma.gслідкуйте за своїм обличчям 😉 бо невихованість псує зовнішність
@Toma.g
Ай бұрын
@@Oksana_Babenko Так, згідна,-« невихованість псує». То ж не шукайте приводу в інших, щоб проявити власну невихованість … А хто претендує на публічне визнання, має бути готовий до критики. Зокрема, і стосовно зовнішності. Неприємно, коли поважна і розумна жінка дозволяє недолугим косметологам псувати свій вигляд та імідж:(
@Oksana_Babenko
Ай бұрын
@@Toma.g то ж на Вашу думку це негарно. І у Вас ніхто навіть і не запитував, навряд чи на вулиці підходите до людей і свою нецікаву нікому думку висловлюєте 🙄 кожен робе з собою що хоче і роблять це все лише для себе. Я поки в коментарі не зайшла навіть і не знала що «не так» у когось з обличчям.
Добрий день. Опускання матки у літніх жінок, не у молодих, а саме у посткліматичних. Видалення матки та яєчників. Можливо, ця проблема цікавить ще когось. І Ви розкажете про це. Дякую.❤
@user-qu6rr6pv3b
Ай бұрын
Необязательно удалять яичники, если удаляют матку
@paolalarosa1414
Ай бұрын
Матку можна підняти без операцій. Але цим потрібно зайнятись, і прикласти зусилля.
@irinaborzhemska396
Ай бұрын
@@paolalarosa1414 Вітаю. Нічого не чула про таке чудо. Підкажіть будь ласка де можно про це почитати чи послухати. Дякую.
@poir-pm9hc
Ай бұрын
@@irinaborzhemska396 вправи кегеля, вправи для тазового дна
@user-cy7vn4yy7b
Ай бұрын
@@irinaborzhemska396есть упражнения от опущения, можно найти в упражнениях для тазового дна
Дякую за чудовий україномовний канал, плюс естетичність відео❤😊
Дякую вам велике, дуже цінна и добре викладача інформація ❤
Дякую за точне і розумне пояснення,лікарю!
Дякую Вам,лікарю з великої літери❤
Велика подяка, дуже гарно проста подача інформації.. Приємно чути, що такіх лікарів в Україні маємо ❤❤❤
Подяка за професійні поради🌷та корисний канал чудовою українською 🙌🏻 Невеличка правка «Выработка» в перекладі на українську «Продукування»
Любмилс, Ви неймовірна!
Дуже цікаво та пізнавально!!! Дякую!
Дякуємо❤
Яка чудова проповідь🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻❤️❤️❤️
Так багато слова "естраген",що я більш нічого і не почула😂 А взагалі,дякую! Давно вас знаю, підписалась)
Дякую за корисні поради і гарний настрій 😊
Дуже вам дякую, це відео так вчасно❤❤❤
Дуже дякую Вам!
Людмила, вдячна Вам за Вашу працю! Ви чудово виглядаете❤ ! Ви надалі повний перелік корисних порад, ще раз дякую за це! Я можливо б добавила ще одно, бути доброзичливою та оптимістично налаштованою по відношенню до інших людей, та обставин у житті , звертати увагу на гарне та приємне, та розвивати вміння радіти навіть чашечки ранкової кави....А на неприємності реагувати з гумором, звичайно , якщо це неприємності, а не велике горе... Розвивати у себе вміння зберігати внутрішній спокій та прийняття життєвих ситуацій. Лайк на підтримку Вашого каналу! Найкращі побажання!
Вы СУПЕР🌞💥❤️
ПРЕКРАСНАЯ ЛЕКЦИЯ! ТОЛЬКО ТОЧНЕЕ БЫЛО БЫ ГОВОРИТЬ НЕ ПРО ЭСТРОГЕННЫЙ ГОРМОН, А ПРО ЭСТРОГЕННЫЕ ГОРМОНЫ .ТО ЭСТРОЛ, ЭСТРАДИОЛ , ЭСТРОН. ВО ВСЁМ ДОЛЖНА БЫТЬ ТОЧНОСТЬ. СПАСИБО.
Дякую!!!❤❤❤❤
Дякую!!!
Дякую за вашу працю.
❤❤❤ давно Вас слухаю
Дякую Вам шановна❤️
Дякую вам, Людмило, за корисну інформацію і за позитивну подачу
Щиро дякую
Спасибо за полезную информацию!💐Чашечка на столе красивая- финская Littala😊👍🏻
Дякую, дуже вчасно.
Дякую, дуже змістовно.
Дякую Вам! Дуже цікаво❤❤❤
Дякую за цінну інформацію.
Дякую ,Вам!! Удачі!!❤
Дякую за корисну інформацію❤
Дякую, дуже корисно ❤
Дякую, усе чітко і зрозуміло 👏
дякую за відео
Дякую, дуже цікаво
Дякую, дуже цікава лекція
Дякую за корисну інформацію🌻
Спасибо, дай Бог вам здоровья ❤❤❤
Дякую, дуже корисно 🌸
Очень интересно и полезно. Спасибо большое❤
ДЯКУЮ!!!
Дякую за Вашу працю, дуже цікаво!
Дякую. Дуже корисно ❤
Дякую, що розповідаєте, .
Як би хотілося мати такого гарного лікаря❤
Дякую все зрозуміло
Повна конкретна інформація ... Дякуємо.. 🌹😊👍
@ShupeniukLudmila
Ай бұрын
І вам дякую!
Дякую🥰 ❤
Дякую за цікаву інформацію.🌷🌷🌷
Дуже Вам дякую!Я танцюю!❤
Дякую!!!!!!!!!!!
Щиро дякую вам за цікаве відео.
Ви неймовірна 💛💙
вдячна вам за змістовну інформацію)
Дякую, пані Людмило👍🇺🇦
❤ дуже дякую за корисні поради .
Дуже дякую за вашу роботу!!
Завжди з задоволенням дивлюсь Ваші відео.дякую!
Клас!👍Дякую!
Дякую,було дуже інформативно. Перегляну своє харчування.
Дякую
Дякую, все у точку!
П.Людмила, дякую за змістовне викладення ін-ції, згідна з Вами на всі 100%. Мені 50. На фоні дикого ямсу місячні були регулярні, зникли припливи, покращився сон, але радість тривала зовсім не довго (близько 5-6місяців), рецептори пристосувалися і клімактеричний синдром повернувся. Інші фітопрепарати: ізофлавони сої, циміцифуга - не допомагали, здавалося що з ними що без них - все-рівно. Почала приймати фемостон (існує в різних дозуваннях), приймаю недавно і по моїм суб'єктивним відчуттям вже є покращення. Тому починати, звичайно, краще з фітопрепаратів, але настає той час коли потрібно прийняти рішення - приймати ЗГТ(якщо немає протипоказів) чи ні. І це вибір кожної жінки індивідуально, вік якої +-50
@user-wd7gj5lf3s
23 күн бұрын
ЗГТ - одна з причин гормонозалежного раку молочної залози
@user-ds4rj8qx8s
16 күн бұрын
Після ЗГТ - у мене варікозна хвороба почалася і стадія мастопатії в бік погіршення.
Дякую за цікаву інформацію про естрогени❤❤❤
Дякую, цікаво та корисно.
Дякую за подарунки і приємні речі для підняття естрогену ❤