А ти, защо бягаш?

@preslavburlakov1473

3 жыл бұрын

За да имам въздух за футбола хаха

@stansabev

3 жыл бұрын

Ще има!:-)

@dimitar2367

3 жыл бұрын

"I`m not training for a race...i'm training for life ,i'm callusing my mind"

@user-uv6yq3ij8j

3 жыл бұрын

Бягам защото ми харесва. Защото не е лесно и се иска доза усилие. Всички знаем, че хубавите неща в живота не са лесни или пък бързи. Хубавите неща са трудни! изискват за постигането им някаква форма на труд. Бягането допринася и за други аспекти от живота, защото е трудно, а когато човек изпитва редовно трудности - става ментално по-силен. Бягането ме кара да се чувствам още по-жив отвсякога. Практикувам го целогодишно вече 8-9 години и ми е станало начин на живот. Бягането сред природата действа разпускащо и зареждащо. Калява волята. Това е мойта медитация! Чувствам се страхотно, когато си пусна мотивираща музика и се отцепя от света около мен, а хората гледат как една движеща се машина минава покрай тях :) ''Тичай или Умри'' - Килиан Жорнет. Поздрави Стан!

@petarbakalov2246

3 жыл бұрын

Бягам защото : Искам да съм "физически годен" т.е да имам комплесно развитие на двигателните качества.Нашето тяло не е просто външна струкора и визия. То трябва да трябва да ни служи по- възможно най-комплексния начин, и да го използваме максимално ефективно . Искам най - важния мускул в организъм (сърцето) да работи по - добре и да е по-устойчив на физически натоварвяния. Защото искам енергоосигоряващите ми системи да са еднакво и достатъчно добре развити така, че да мога да извършвам различни двигателни дейности по величина, характер и насоченост. Когато приятели ме извикат да играем футбол,баскет, тенис за удоволствие да мога наистина да играя за "удоволствие ", а не на третата минута и да пукам гуми. Подобрения в аеробен капацитет подобрява работата на сърцето,кръвопотока, а от там траспорта на кислород, хранителни вещества до работещите мускули. Помага Също за по-доброто възтановяване между серии , между отделните тренировъчни сесии и др. И не на последно мясти ЗАЩОТ МИ ХАРЕСВА !!! Поздрави : )

Аз бягам за да се откъсна от ежедневието и да остана на саме с мислите си.

Стан , днес направих първия изглед за сезона. Бягането е уникално . Чувството когато те погаделичка нещо по тила . Чувството на еофория . Общо взето бягането е чудесен начин да се почувстваш страхотно.

Благодаря ти човече, това което каза трябва да достигне повече хора! ❤

Кратко и качествено! Благодаря.

Бягането и разходките в парка са единствените две неща, които ми помагат да мога да съм фокусиран върху работата за продължителен период от време. На кратко, физическо и емоционално възтановяване :)

Невероятно видео! Благодаря, Стан че сподели пътя, а не крайния резултат!!

Благодаря ти за вдъхновението!

Човекът е единственото живо същество, което бяга без да го гонят...

@sisikarata5637

3 жыл бұрын

И единственото което не си лови храната гонейки я,а си я купува от магазина влачейки се..Та в тоя ред на мисли трябва си бягането за да държим баланса

@user-cd2kj1sw1m

3 жыл бұрын

И най-издръжливото същество

@ZachDimitrov

2 жыл бұрын

Не съм много сигурен. Загледайте се в животните, котки, кучета, коне и др. по какъв начин се движат. Обърнете внимание и на малките деца и ще забележите, че те също предпочитат предимно да тичат докато се придвижват от една точка до друга. С годините и начина ни на живот, този навик изчезва, което не е много естествено за вида ни. Предците ни са тичали много и рядко са се заседявали с години като модерните хора.

Страхотно! Благодаря!

Страхотно видео! Старателно направено и много мотивиращо! Дано достигне до повече хора :)

Бягам точно за това чувство след самото бягане , освобождаване ии самото чувство ,че съм превъзмогнал тези мисля който каза : оо айде утре, сега ще хапна и после ще бягам ии всякакви такива . Дори бягах зимата за да усетя пък там как тялото съхранява енергия за да се стопли и чак тогава почва да дава енергия на тялото да тича ,доста е странно , пулса също е доста различен когато е студено.

Много силни и мотивиращи думи! Благодарен съм за тях. Поздравления! Продължавайте да бягате и Господ да Ви пази от травми!

Страхотно видео! Също бих добавил поне при мен е така, когато станеш сутрин по-рано от обикновенно и излезеш за едно кросче просто се превръщаш в друг човек.. ставаш най-добрата версия на себе или поне най-продуктивната и просто мотивацията става още по-голяма.. всякаш ума ти си казва уау ти си машина какво още трябва да свърша, харесва ми?! :)

Много мотивиращо видео!

Страхотно видео, браво!!!. :)

Страохно видео, Стан! Браво!

Браво мой човек, много добре го каза, и аз затова бягам.

Браво!

Аз не бягам! 🤷‍♂️ но мисля да започна 👍заради твоето видео. Поздрави и успех

Пошегувах се... аз също бягам 💪

Да си жив и здрав

Браво

Level up, доста мотивиращо :) тук съм за да напиша коментар и да избутам клипа напред. Тук съм и за да споделя, бягам защото ти ме запали по това! Колкото и да съм тромав, колкото и да боли пречупя ли себе си да изляза и да го свърша после се чувствам адски добре и мотивиран. Зачеркнал съм една от задачите за конкретният ден! :)

@stansabev

3 жыл бұрын

Значи знаеш за какво става дума💪🏻💪🏻💪🏻

Сега попаднах на това видео и съм впечатлен от мотивацията и волята, въпреки многото причини, които биха те отказали. Моето мнение е, че тичането може и да не е трудно, стига да се подходи по правилния начин и постепенно да се увеличава натоварването, километрите и скоростта. В началото за начинаещите (особено тези, които не са спортували нищо преди) е добре дори да се комбинира с ходене и много къси дистанции с ниска скорост. Това не е срамно, а напротив, няма какво да се срамуваме от тези, които ги мързи да станат от дивана, но коментират нашата активност. Постепенно след няколко седмици аеробния капацитет се увеличата и се преминава на следващо ниво и така малко по малко човек започва да изпитва удоволствие. Но това е дълъг процес и често грешката, която всички правим е да бягаме на макс още в началото, което е най-лесния начин да се откажем, вместо да прогресираме.

Прав си Стан и аз бях баскетболист 12 13 години и във най-добрата ми форма обиколките на стадиона ми бяха най-омразни и изключително безсмислени. Сега след 3 4 години далече от терена и качени килограми желанието ми да бягам е огромно

♥️♥️♥️♥️♥️

Бягането ме кара да забравям за проблемите и дори го правя след тренировка просто, защото ми помага дори и психически както и физически във футбола. Това е нещо уникално❤

Именно за това и аз ще започна да бягам, за да преодолея това нежелание!

Благодаря ти, Стан! Благодаря, че подхвана темата за фитнеса и бягането, защото много хора се отказваха от едно от двете, защото нямаше нужната информация и не успяваха да "сглобят" нужната симбиоза. Защо бягам? Пушех цигари около 6 години и ги спрях за да мога да бягам, интересното е, както и при теб, че съм правил опити за бягане, но неуспешни, дори истински провали. Тичането е от тези неща, които те изтощават до краен предел, но знаеш и колко ти дава. Преди мразех да тичам, а сега това е любимият ми спорт. Тичането винаги трябва да е за кеф, никога по принуда. Ако не ти е ден, спри или се откажи. По-добре половината дистанция да не я изтичаш, но утре или други ден да се върнеш, вместо да го захвърлиш и да се откажеш, защото си натиснал повече от необходимото. (Божидар Антонов (homoludens) е човекът, който ме мотивира и Стан бих ти го препоръчал, ако не го знаеш, както и на всички останали) Поздрави!

Евала!

Чакам следващото видео!

Бягам, защото калява волята и тонизира. Също така чисти мислите.След умерен крос се чувствам зареден . Тичам повече от 15 год, но бих казал че плуването, и колоезденето са по-щадящи. С тичането не трябва да се прекалява ( лично мнение).

Не знаех, че сме градски :) Бягах на младини. След казармата ме грабна живота и спрях. Съжалявам естествено. Мотивиращо видео. Благодаря.

Доста чакано видео.

Аре бягай!

Не само даваш пример на този, който още не е започнал. Даваш пример и на семейството ти и на детето ти, а какво по-хубаво от това да даваме добри примери на децата ни?

Бягането е силата на свободата

Шапката е топа 😂💪

Здравей, Стан! Бягането не е никак лесна работа. Въпреки,че голяма част от фитнес обществото не го практикува, а една част от " инфлуенсърите" в последно време даже се опитват да изкарат, че ходенето има едва ли не същите ползи като бягането... Което е "без коментар". Бягането възпитава ценни морално - волеви качества. Точно това за което ТИ спомена. Поздравления!

Иначе бях чел нещо в интернет как при разходките и бягане също мозъкът преминавал в така нареченият на английски "wandarness mode", което си нямам и представа как ще се преведе на български. Но общо взето когато мозъкът усети движение на тялото вероятно му става по-лесно да осъществява мисловната дейност. Не знам. Не мога да го обясня. Ставаше въпрос, че често когато се разхождаш, бягаш или просто движиш умът преминава в режим на размишляване. Затова доста често добрите идеи не идват докато седиш на стол и мислиш на сила. Обясняваха как докато се движиш сърцето изпомпва повече кръв към органите и мозъкът включително.

аз бягам през ден и минавам около 4 км на стадион с дължина около 400m (10 обиколки) и това ме кара да се чувствам по добре иначе започнах да бягам от миналата година лятото и съм редовен до сега

Не бягам, но ти току що ме надъха да бягам.

Здравей, Стан! Харесвам много видеата ти , гледам ги с интерес. Като човек занимаващ се с фитнес, бягане и други физически натоварвания, както и с хранителни добавки и предвид високата ти спортна култура, мисля че би успял да помогнеш на мен и със сигурност на други хора сблъскали се с проблема който имам. Знам че, не е тук мястото ,понеже не е по темата , извинявам се , не знаех къде да пиша( може да го изтриете ако решите ,че не е на място). Става дума за улцерозен колит или казано още язвен колит, имам го от скоро , смъкнах около 10кг , в момента съм на кортикостероиди и всичко за момента е добре , надявам се и когато ги спра да продължи ремисията , винаги съм се хранел сравнително чисто и затова не се промени много диетата ми (от преди заболяването и сега) изключение е ,че спрях добавките понеже не съм сигурен и никъде не намирам информация дали да приемам или не , лекарите не са запознати , четох за глутамин ,че можело да предотвратява симптомите и да поддържа ремисията. Също така докато приемам медикаментите ,а и след спирането им тежките тренировки, не били препоръчителни ( спрял съм фитнеса, но продължавам леко с лостове) . Главно нещата които ме притесняват са: Биха ли навредили тежките тренировки във фитнеса? Биха ли навредили добавки от сорта на креатин , протеин , глутамин (винаги това съм пил преди и не съм имал проблеми със стомаха ,мога и без тях , но храненията трябва да са много малки ,а и работата ми пречат да достигна нужните калории без добавките.) Като цяло има много неща за които бих питал ,но стана прекалено дълго и мисля да спра до тук! Всичко би ми било интересно! Благодаря Ви!

@stansabev

3 жыл бұрын

Видях ти съобщението, но е много дълго и като си го обобщя ще ти пиша пак за отговор по основния въпрос.💪🏻

@stansabev

3 жыл бұрын

Павка привет, според мен трябва да станеш екперт в областта на заболяването и да го покориш или овладееш чрез това. След това можеш да го споделиш с още много хора и така да напарвиш още едно смислено нещо в живота. Казвам ти това защото не съм екперт в областта за която питаш, това ще някой гастро-ентрология с милиони термини и правила и тн. Не мисля че тренировките ще навредят, обикновенно помагат, особенно ако са умерени и не убйствено интензивни. За добавките за по сигурно стой настрана, но това което ще помогне са пробиотици. В тази връзка първата ти работа е да премахнеш причината за заболяването, а втората да не я повтаряш. Говоря много общо и затова спирам, но съм сигурен, че ако се фокусираш върху проблема ще намериш и решение! По-здрави и Успех🧔🏻💪🏻🏃🏻‍♂️

@user-wq1mz5ng7k

3 жыл бұрын

@@stansabev Привет Стан! Благодаря ти много за вниманието и за съветите (особено за първия, понеже доста съвпадна с моя идея и казано от теб ме мотивира още, което някой ден ,надявам се ще помогне и на други.) Поздрави!!! 💪

Аз бягам за да горя допълнителни калории. В момента съм в дефицит и бягам 7 дни седмично по 10 Мин и мисля да го вдигам всяка седмица с по 5 Мин на ден

Време е да спреш да бягаш за 6-7 път,най добрата идея е.

oshte Edna ot prichinite poradi koqto go pravq !! Tempoto e burzo i produljitelno !!!

Имаш ли план да правиш клип за rotator cuff ?

@stansabev

3 жыл бұрын

Нямам, но какво за него да бъде?

хората, които са гледали видеото: Why are you running?

@DanielDimov358

3 жыл бұрын

Много хора няма да разберат тази препратка. :D

Избягах разстоянието до коментарите, за да съм първи.

@stansabev

3 жыл бұрын

И аз го правя за някой видеа:-), Благодаря ти!

Има ли начин натурално трениращ да бяга и да изгаря само мазнина без мускули :)?

@stansabev

3 жыл бұрын

Ако са три пъти в седмицата нищо няма да изгори, ако са повече и камориите може да се качи...

То големи психо атаки за едно бягане :D бягай от тука :D

@stansabev

3 жыл бұрын

Хахахах

Бягам от години с палзи големиде от май миналата година свалих 15 кила

@stefangospodinov7988

3 жыл бұрын

Започнах да бягам защо ми хареса как го правиш ти. Сега минавам през всички етапи за които говориш, но ми харесва.

И от какво?

@stansabev

3 жыл бұрын

Ти си правиш разговор в коментарите сам:-)

@kaloyanprodanov9909

3 жыл бұрын

@@stansabev и споделям видеото 😉

Ти си от Русее

@stansabev

3 жыл бұрын

Yes:-)

Ако пуша може ли пак да бягам

@stansabev

2 жыл бұрын

Разбира се, но ако искаш и да подобряваш постоянно, след време ще се наложи да ги спреш.

защото куките ме гонят

@stansabev

3 жыл бұрын

Разтикай “кесията” и си напарви канал в ютуб :-)

Още да има спам

Аз също бягам, но като теб... винаги нещо излиза, или просто мозъка се опитва да ме надхитри 😁

Стан. Идеята е хубава. Посланието е много добро, но, много ти куца видео редактирането. Ужасно е за гледане. През две думи cut. Последните звуци, даже и срички са изрязани. Опитай да снимаш малко повече материал, така че да имаш поне пълно изречение преди един cut.

@stansabev

3 жыл бұрын

Има какво да се желае винаги, идеята да се реже така е да ни ви губя времето с дишане и а, ъ, ъм...! Но съм съгласен, че имам планина да катеря с това едитване.

Стига де Стан, бягането според мен е напълно безсмислено, а и е доказано, че така си нараняваш глезени и тн. Освен ако не е на писта или бягаща пътека. Сума ти такива бегачи по неравни терени сега си патят дали с крака дали с кръстове

@stansabev

3 жыл бұрын

Много спорове има по тези въпроси и едно общо заключение, техника на бягане. И в щангите ги има и в гимнастиката, футбол... спортна не е безмислен. Стана ми ясно как го виждаш ти, но за 150 Мин. На седмица... е голяма драма за нищо... в моята глава

@damyanvilionov570

3 жыл бұрын

Така е прав си, малко не обективно се изказах

След бягане се чувствам по-силен и противно на интуицията ми и всичко, което знам, силовите тренировки са по-успешни. Не знам защо се получава така.

Мислил ли си да се снимаш във филма "бягство от затвора"

@stansabev

2 жыл бұрын

Не:-)

Това кътване на половин дума е доста дразнещо.

@stansabev

3 жыл бұрын

Търсим баланс между краткия обем на внимание и цялата информация. Съгласявам се с теб, искам да е ясно.