إزاى تطلع عضلات بطن |كل الاسرار و الحقيقة الكاملة

Спорт

مين فينا مش عايز يكون عنده عضلات بطن تدى جسمه شياكة و جمال.فى الفيديو ده بنشرح ازاى تطلع عضلات بطن( كل الاسرار و
الحقايق
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8
للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
ازاى تحسب حرقك في اليوم: • Informa Season 1| ازاى...
ازاي تعمل لنفسك نظام غذائى؟: • Informa Season 1| ازاي...
المصادر:
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2...
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1...
تابعونا على :
-----------------------
Instagram Account : / informa180
Facebook: / informa180

Пікірлер: 600

@informa1803 жыл бұрын
للتسجيل فى التدريب اونلاين : forms.gle/kJHPyP4zqzYoN2Gx8 للاستفسار عن التفاصيل : wa.me/message/GLSI7SS2DFZ3H1
@bodydba7130
3 жыл бұрын
❤️❤️
@user-eh9mb6zf9n
3 жыл бұрын
في اي وقت
@khaledfathy4868
2 жыл бұрын
عليه افضل الصلاة والسلام
@hod3438
2 жыл бұрын
لو سمحت ي كوتش عاوز اعرف كل حاجه عن حقنه سيدستون
@user-em9le9zx4c
Жыл бұрын
فنان وفرمه
@yourbody45324 жыл бұрын
دمك عسل😂😂😂 اول مره اسمعك❤
@hassanhalmy7967
4 жыл бұрын
وانا كمان لا عاش بجد😅
@user-ik5we4bn3w
4 жыл бұрын
والله العظيم دمك عسل
@rm7_776
3 жыл бұрын
same
@ahmedlabib3544
3 жыл бұрын
يعم دا بضان انا فاتح اشوف معلومه ولا بترفج عشان يقعد يجبلي لقطات من افلام
@mahmoudreda5664
3 жыл бұрын
@@ahmedlabib3544 هو طريقته كده لو مش عجباك في ناس غيره كتير
@abdullahalmurri75234 жыл бұрын
7:16 مجرم هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂 هههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههههه😂😂😂😂😂😂
@mth3mer3 жыл бұрын
٧:١٨ والله متت ضحك 😂😂🚶🏻‍♂️ اول مرة اسمعك فيديو ترفيهي وتعليمي الله يسعدك ❤️
@malaksaqr71293 жыл бұрын
دمك خفيف اوي وفعلا كل كلامك صح وبزات في تمرين البلانت وشكلك شاطر ماشاء الله ⁦♥️⁩⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@abodmattash2864 жыл бұрын
ويلاااا بينا بنحب المصريين اوي اوي كلامك علمي وحلو بتظحكني كثير وانا اتابعك من اليمن😂😂
@FaresMohamed-qf6on2 жыл бұрын
بصراحه يا كوتش انا بستفيد كتير من حضرتك ف كل حاجه في التمرين و الدايت بجد نصايح حضرتك بجد بتفدني كتير بجد شكراً ❤💪🏻
@abogad55694 жыл бұрын
اقسم بالله حضرتك الوحيد الى بستفاد منك ربنا يسعدك يارب ❤️❤️
@user-qx8mn5md2b2 жыл бұрын
احلى شخصيه مرت بحياتي بالنسبه للعب الحديد والتغذيه
@mohamedelshimy27894 жыл бұрын
ملكش حل ..باين مجهودك الكبير في الإعداد ..الله ينور
@waliedbasha57954 жыл бұрын
عاش يا كوتش والله الفيديوهات بتاعتك مفيده وكوميديا ربنا يبارك فيك
@abdomostafa45124 жыл бұрын
اول فيديو اشوفهولك عجبني جدا التصوير والكونتنت وهزارك كمل بقي وهتبقي قناة مشهورة وبتقدم محتوي محترم ❤❤❤❤❤
@abd.eltefahmed49253 жыл бұрын
كلامك كله علمي مظبوط وصح جدا انا عديت بمراحل كتير فالتمرين والدايت بلعب من 16وحاليا23بس قطعت كتير جدا وبعد ما فهمت فعلن كلامك كله مظبوط ف كل فديوهاتك
@omarmix45623 жыл бұрын
والله انتا دخلت قلبي علطول ❤💪
@pridesin90913 жыл бұрын
بليتش فالاخر😂😂😂 يعطيك العافية يا كوتش🌹🌹
@homamebrahem96952 жыл бұрын
فيديو مفيد و مسلي تحية من دمشق 🇸🇾
@fobicos.anonimos43912 жыл бұрын
الف شكر يا بطل بتابعك من مدريد و اخوك مغربي احبك في الله
@angelsy8125 Жыл бұрын
اي شو هاد ياكوتش ربي يحفظك على هل اداء المبدع قمة الابداع❤❤
@moreda93594 жыл бұрын
عليا النعمه انتا فنان 🤩🤩اسيادنا راضين عليك
@user-bb3xp5dd8y4 жыл бұрын
عاش يا كوتش والله شرحك مفيد جدا
@-alielhageen81223 жыл бұрын
ادعولى اني انجح 3ث دعوه 40 واحد مستجابه 🤍🙏
@nq8570
2 жыл бұрын
دعوة ٤٠ غريب بدعة
@user-nz4zm4to6r
Жыл бұрын
عملت ايه
@joirestar491
Жыл бұрын
نجحت؟
@azkzr3365
Жыл бұрын
غير صحيح هذا الموضوع
@user-gt5vd3mb3r
Жыл бұрын
إن شاء الله
@yahyazeko99603 жыл бұрын
اكتر واحد بستفاد منه ولله ربنا يوفقك
@mazenmohamed36353 жыл бұрын
احلي حاجه يا كوتش انك بتوصل المعلومه بطريقه رائعه و كمان دمك خفيف جدا متابع حضرتك من زماان مش مفوت ليك حاجه و حضرتك قدوه كبيره لياا يا كوتش و استمررر حقيقي علشان مش بثق غير ف كلامك⁦♥️⁩⁦♥️⁩
@eslamelmasrawy.85614 жыл бұрын
من أحسن لعيبه كمال الاجسام المحترمين💜
@mohamadkhaled9694 жыл бұрын
انا بعملك لايك قبل ما اشوف الفيديو
@abowaad17844 жыл бұрын
الله اكبر ي گوتش ❤
@mohamedabdellatef35873 жыл бұрын
عالمي يا كوتش 🤍💪
@rmmsq47862 жыл бұрын
انا مبسوط بيك جدا ❤️💙😌لانك بتعلمنا حاجات نفعتني
@osamaelkholy14974 жыл бұрын
فيديو مفيد اوى بس ياريت تكمل جميلك وتعمل فيديو لتمارين البطن وازاى نعملها بطريقه صحيحة
@kerosadek..5803 жыл бұрын
معلومات وخفه دم وباور في الفيديو كويس عاش اوي يا دبابه مصر 🤎🤎🔥🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎🤎
@nadirdidou8084 жыл бұрын
اسلوبك رائع و ممتع بالتوفيق
@adelmohamed42864 жыл бұрын
بصراحة....... انا اووول مرة اشووووف لفيديووووهاااتك....... بس اكيد استفددددت كتير........ كمل وربنا يووووفقك...
@adhamhani3963 жыл бұрын
المنتاج رائع و ممتع😆😆
@user-tm4uf7qr2q2 жыл бұрын
نجم واستاد... ❤🇲🇦🇮🇹 استاد وطبيب شكرا بزاف
@ahmeddarwesh70623 жыл бұрын
دمك خفيف جدا اول مرة اسمع ك استمر عاش
@waleedshl5143 Жыл бұрын
خير الكلام ماقل ودل
@alokgaming34902 жыл бұрын
المونتاج عظمه
@momarzouq3 жыл бұрын
شكرا ياكوتش ع المعلومات💙
@user-nk6re6pi8k4 жыл бұрын
مقدمه نار🔥🔥
@omarralgy35744 жыл бұрын
والله انت مفيد جدا و مش واخد حقك علي اليوتيوب بس بحبك برضه
@informa180
4 жыл бұрын
Playpark Games! 🙌🏼👏🏼💪🏼👍🏻
@Ahmed.Ali1774 жыл бұрын
انت حاجة فخمة والله
@user-gz1xk6bq2p3 жыл бұрын
انا والله بحبك انت رااااايق فشخ💓👊
@heshammagdy39364 жыл бұрын
البريزيدوا في اقل وقت..انا مبأش عايز الحلقه تخلص و الله💪😍😍
@mohamaaboshanab38624 жыл бұрын
الله يعطيك العافية يا اصلي 💪💪
@informa180
4 жыл бұрын
mohama abo shanab 🙌🏼💪🏼
@mohamedmarawan79393 жыл бұрын
فديوهاتك رائعه بمعني الكلمه .وعندك حضور جميل .والواحد بجد بيستفاد منك يا محترم
@hmd54582 жыл бұрын
بحبك قسم بلله طلعت لي الاربع صوابع الجانبيه 👌🏻👌🏻👌🏻👌🏻
@g.jrabah4479 Жыл бұрын
برك الله فيك 👏 تحيا من جزائر 🇩🇿
@mohamedahmed_et3limonline3203 жыл бұрын
صلو على النبي ❤️❤️❤️
@mohamedahmed_et3limonline320
3 жыл бұрын
عليه أفضل الصلاة والسلام ❤️❤️❤️
@mostafaelsayed86414 жыл бұрын
والله انا مليش ف الرياضة اوى بس انت دمك خفيف
@ramzyalaa99983 жыл бұрын
قول سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم و صل على النبي ❤️
@user-ko8nf4mu3w3 жыл бұрын
الفيديوهات كتير مفيده جزاك الله خير لوكان مافيه اغاني وموسيقه
@zyad87273 жыл бұрын
شكرا جزيلا لحضرتك ❤
@amrhanafy81564 жыл бұрын
جاحد ..⁦💪🏼⁩
@AhmedMaghraby4 жыл бұрын
بالتوفيق ان شاء الله يا اخي الصغير
@zezoaljoker23573 жыл бұрын
يعم وديني نت تستحق تبق اشهر يوتيوبر
@user-et9cu6ok4g3 жыл бұрын
والله دمك عسل 🍯 انا خلاص ادمنت متابعتك 😁
@walaaawad17514 жыл бұрын
انابدعم حضرتك وبلتوفيق ومزيد مزيد من لايك وشير
@mohamedmahmoud18683 жыл бұрын
استمرررر ❤️
@AhmedSamer-sp2ck2 жыл бұрын
وربنا انت فاجر ♥️😂😂
@ahmadsaied98452 жыл бұрын
بجد انا بحبك اوي يا انفورمه 💙❤️
@hohololo29353 жыл бұрын
دمك خفيف حبيتككك❤❤❤❤❤🍃🍃
@ahmedabdelrhman72902 жыл бұрын
عندك حس فني عالي فواصل الافلام جامدة
@danikanawati93094 жыл бұрын
ولله الفيديو رائع مع اضافاتك😂😂
@mohammedezzat163 жыл бұрын
احسنت كابتن بالتوفيق مزيد من التقدم
@beshanjasta99894 жыл бұрын
😹تضحك مرة شكرا ع المعلومات❤❤
@user-mg9qs4tj7f3 жыл бұрын
والله اول مره اسمعك دمك زي العسل
@user-vw6cy3oj7o4 жыл бұрын
المونتاج بتاعك جامد فشخ
@PUBGMobile-dh8zj3 жыл бұрын
انت برنس ❤
@abdalrhmanahmed40944 жыл бұрын
والله الفيديو جميل جداً و ميتزهقش منو و في معلومات كتير ، بجد شكراً يا كوتش 👌👏👏
@informa180
4 жыл бұрын
abdalrhman ahmed 🙌🏼💪🏼
@user-ei9sp2cl2z2 жыл бұрын
صلو على خير البشر صلوا عليه وسلم على نبينا محمد
@omarmashaly1809
Жыл бұрын
صلي الله عليه وسلم سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
@hasanahmed37724 жыл бұрын
والله انت ملكش حل إستمر
@mohamedelias85283 жыл бұрын
عااش ي كوتش واللهى ..
@mohamdy89503 жыл бұрын
طيبه قلبك.... انت مش طبيعي ياابني😂😂
@user-um2hu9fj1g3 жыл бұрын
اسلوب جميل وفوتو اجمل واجمل
@ibrahimabdelalim43084 жыл бұрын
انت رايق فشخ والله كمل وهتوصل انشاء الله❤❤😹
@_sal7h120
Жыл бұрын
ان شاء الله تكتب كذا
@Recklessyoungman
10 ай бұрын
هو وصل خلاص
@ibrahimabdelalim4308
10 ай бұрын
@@Recklessyoungman😂😂😂😂
@M_star18482 жыл бұрын
اعمل فيديو عن الكلى وازاي نحافظ عليها وعلى خطورة كمال الاجسام عليها
@mohammedel.khodary64114 жыл бұрын
كنت فاتح من جوجل معرفتش اعمل لايك فطلعت ودورت عليك في التطبيق عشان اعمل لايك ،الواحد بيبتسم وهو بياخد معلومات 🖤
@informa180
4 жыл бұрын
Mohammed El.khodary شكراً علي كلامك متنساش الشير عشان اكتر عدد من الناس تستفيد
@mahmoudxxv95964 жыл бұрын
استمر❤❤
@abobakrnasef34474 жыл бұрын
ياعم انت جامد فشخ ولذيذ فشخ وفاهم فشخ
@informa180
4 жыл бұрын
Abobakr Nasef شكرا لكلامك🙌🏼💪🏼
@imanfahed5303 жыл бұрын
ولا اروع يا انفورمه 😂❤️
@ahahkah13603 жыл бұрын
جميل ومبدع
@user-jl2xh1xx1e3 жыл бұрын
استمر يا بطل فيديوهات غير كل الناس عشان بضحكنا وسط الشرح مش بتخلينا نزهق 😂⁦❤️⁩⁦❤️⁩
@user-bw4qs4ro3g Жыл бұрын
حلقة رائعه
@user-bd5jm3om2v4 жыл бұрын
اكثررر فيديو جنت منتضرا اشكرك يا افضل مدرب 🥰😘😘
@informa180
4 жыл бұрын
Aboode Alagha 🙌🏼💪🏼👍🏻
@basmametwlly68104 жыл бұрын
انت كوميدي بجد عاااااش
@pythonholic2 жыл бұрын
شكرا يا معلم
@ahmedzakria80854 жыл бұрын
ي كوتش انت راجل محترم وطريقة في تقديم المعلومة طريقة طريفة وبتخلي الواحد والله بيستنا حلقاتك
@informa180
4 жыл бұрын
Ahmed Zakria 🙌🏼💪🏼
@noursoliman96034 жыл бұрын
جامد جدا 👏👏
@informa180
4 жыл бұрын
Nour Soliman 🙌🏼💪🏼👍🏻
@user-zi6qi4zw9g3 жыл бұрын
صلى علي من يشفع لك يوم القيامة
@Nananona-lu7ts3 жыл бұрын
إنت جااامد
@user-sj1zt9jp7z3 жыл бұрын
برنس قسمنا بالله
@asdasd-vk1hf3 жыл бұрын
انت ممتاز جدا
@user-px1gk7cp9t2 жыл бұрын
أســتغفر الله العظيم ♥️♥️.
@user-lt2mr8lj8q3 жыл бұрын
اللهم صلى وسلم وبارك على اسيدنا وحبينا ونبينا محمد
@user-fj1vl2ck4r4 жыл бұрын
عاااش جدا والله بحبك 💜 بس دلوقتي انا بروح للجيم الساعه ٧ وبصحي لشغلي الساعه ٥ ازاي انظم اكلي ونومي
@ahmedhussienabou-aljood7434 жыл бұрын
طريقتك روعه
@mutazbakhit67032 жыл бұрын
اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
@user-qt3bf4qd3u4 жыл бұрын
يسطا أنت عظيم
@informa180
4 жыл бұрын
Mostafa Shalma شكراً لك 🙌🏼💪🏼
@abbass1823 Жыл бұрын
تريد عضلات بطن خفف اكل وأكثر شرب الماء لان كثرة الماء تحرق الدهون يعني يعني اثنين إلى ثلاثة لتر في اليوم واعمل تمارين ركض وتمارين معدة ومع مدة ثلاث اشهر ستلاحظ فرق كبير. وسلام
@riozaki9322
8 ай бұрын
اقدر استبدل الركض ب قفز على الحبل ؟
@amrragab9753 жыл бұрын
تسلم ياكابتن