Yumurta Faydalı Mı Zararlı Mı?
Ben Doç. Dr. Muhammed Keskin.
Bir yumurtanın hem beyazı hem de sarısı, proteinler, vitaminler ve mineraller de dahil olmak üzere besinler açısından son derece zengindir. Yumurta sarısı ayrıca kolesterol, yağda çözünen vitaminler (D ve E vitaminleri gibi) ve esansiyel yağ asitleri içerir.
Günde 3 yumurtaya kadar tüketmek güvenli ve hatta faydalıdır. Yumurta iyi kolesterolü yükselterek, kalp hastalıklarına karşı koruyabilir, beyin gelişimi için önemli bir besin olan kolin içerir. Göz sağlığını korur ve çok iyi bir protein kaynağıdır. Yumurtadaki protein içerdiği temel aminoasitler sayesinde son derece yüksek kalitelidir.
Bu videoda ' Yumurta faydalı mı? Yumurta protein kaynağı mı? Bir yumurtada ne kadar protein var? Sporcular neden yumurta yemelidir? Yumurtada hangi vitaminler var? Yumurta kolesterolü yükseltir mi? Yumurta kolesterol için tehlikeli mi? Yumurta hangi organlara etki eder? Yumurta omega3 takviyesi mi? Yumurta göze faydalı mı? Yumurta tok tutar mı? Yumurta kilo vermeye yardımcı olur mu? Yumurta zararlı mı? ' sorularını yanıtladım.
00:30 Yumurta faydalı mı?
00:50 Yumurta protein kaynağı mı?
01:00 Bir yumurtada ne kadar protein var?
01:10 Sporcular neden yumurta yemelidir?
01:20 Yumurtada hangi vitaminler var?
02:00 Yumurta kolesterolü yükseltir mi?
02:10 Yumurta kolesterol için tehlikeli mi?
03:00 Yumurta hangi organlara etki eder?
03:20 Yumurta omega3 takviyesi mi?
03:50 Yumurta göze faydalı mı?
04:00 Yumurta tok tutar mı?
04:30 Yumurta kilo vermeye yardımcı olur mu?
05:00 Yumurta zararlı mı?
Diğer videolarımıza göz atmayı unutmayın.
- Kalp yetmezliğe ile ilgili tüm merak edilenler:
• Kalp Yetmezliğiyle İlg...
- Kalp Kriziyle İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Kalp Kriziyle İlgili T...
- Kalp Hastalıkları ve Oruç:
• Kalp Hastalıkları ve Oruç
- Tansiyonla İlgili Tüm Merak Edilenler:
• Tansiyonla İlgili Tüm ...
- Sık Sorulan Sorular:
• Sık Sorulan Sorular
-
Twitter @kardiyobey
Instagram @kardiyobey
#kardiyobey #kardiyoloji #tkolesterol #sağlık #kalpsağlığı #kardiyoloji #sağlıklıyaşam #saglikliyasam #sağlıklıbeslesnme #kalp360 #yumurta #vitamin #protein
Пікірлер: 280
Yumurtaya sağlıksız diyenler bence mesleğini bıraksın zaten. Emeğine sağlık hocam.
@mahmuthondi9116
Жыл бұрын
Sen?
@muzeyyenbilen8357
5 ай бұрын
Herkes için faydalı değil.
En başından beri Canan hocaya guvenmistim. Muhammed hocamizda onu teyit ediyor. Bunlar doğru bilgiler. Allah razı olsun.
Allah yardımcınız olsun hocam bizleri kendinizden ayırmayıp bilgilendirdiğinizden Allah razı olsun sizin gibi hocalarımızı üst düzeylerde görüp ülke yönetiminde olmanızı Allah tan canı gönülden isteriz rabbim sizinle olsun hocam
canan karatay ve siz iyiki varsınız iyi dürüst kardiyolog❤️
Teşekkürler Muhammed Hocam. Sizin sayenizde köyü alışkanlıklardan kurtuldum ve doğru şekilde beslenmeye başladım. Mutlu huzurlu ve sağlıklı kalın.
Çok teşekkürler hocam. Allah razı olsun. Emeğinize sağlık.
Mukemmel. Hocam bildiklerimi sizin yayınlarınızla iyice olgunlaşıyor
Kaliteli doludolu degerli bilgilerin için teşekür ederim muhammet hocam
Günaydın hayırlı sabahlar kardeşim bizlere bilgi veriyorsunuz senden allah razi olsun senden neguzel yüreğiniz var insanlarabilgi veriyorsunuz sagolun allahım senin gibi doktorlarımızı coaltsin inşallah allaha emanet olun kardesim
Verdiginiz bilgiler icin teşekkür ederiz Doktor Bey
Muhammed hoca çok hüzel bilğiler veriyorsumıx. Teşekkürler
Çok sağolun ,güzel bilgiler
Cok kisa sure oldu takip etmeye baslayali bilgileriniz cok net ve dogru tespit tesekkurler hocam...
Nefesine bilgine sağlık hocam iyikilerimin basindasin sağlıklı ömrün olsun
Allah razı olsun sizden hocam verdiğiniz bilgiler için
Teşekkür ederim 🙏 gönül rahatlığıyla yige bilirim
Cok dogru bilgiler veriyorsunuz sagolun varolun 😊
Çok teşekkür ederim hocam faydalı bilgileriniz için dilinize sağlık.Selamlar sevgiler.
Çox sağolun faydalı məsləhətlər verdiyiniz üçün
Allah senden razi olsun hocam rabbim size saglikli uzun ömurler vetsin bizlere cok guzel bilgiler veriyonuz❤
Yumurta konusunu da öğrenmiş oldum vergidiginiz güzel sağlık bilgileri için çok teşekkürler
Bir omur tesekurler. Thanks for ever and endless for your lovely video. Genco London
Ağzına sağlık hocam Allah sizden razı olsun
Çook teşekkür ler doktor bey
Yumurtayı rafadan pişirip saf zeytin yaği doğal dağ kekiği pul biber müthiş. Kahvaltının vazgeçilmes besini🙂
Emegine sağlık çok güzel olmuş Allah senden razı olsun
Hocam ağzınıza sağlık 💪🏼🙏
Teşekkürler kiymetli hocamm❤
Emeginize saglık hocam
Çok teşekkür ederim
Sağol hocam inan yiyeceklere olan bakış açımı değiştirdin
Hocam cansınız vesselam kalın saglıcakla
Hocam teşekkür ederiz.
Rahatlıkla yiyebilirim.🌹❤️
Çok çok teşekkür
Aklımdaki soru işareti kalktı, sağolun hocam...
Harikasınız hocam
Hocam her gün 1 tane tüketilmesinde sorun yok diye anlıyorum. Ben gün aşırı tüketiyordum . Artık her gün 1 tane yerim☺️
Teşekkürler
Her gıda gibi yumurtayı da ölçülü yemek gerekir. Bir de yediklerinizi egzersiz ya da güç gerektiren işlerde yakmaniz çok önemli. Önceden sabah kahvaltısında tereyağlı dört yumurta yedikten sonra öğlene kadar tarlada çalışan insanlar gibi değiliz.
Helal olsun gayet açık ve net bir anlatım tesadüfen sizi buldum videolarınızı👍👍👍👍
@kardiyobey
Жыл бұрын
Teşekkür ederim 😊
@menekse3501
10 ай бұрын
@@kardiyobeyhocam yeni karşıma çıktınız takibe aldım sizi ćok güzel bilgilendirdiniz fakat ben 60 yanındayım hiper tansiyon ßeker hastasıyım doktorum haftada 2.3 Tane önerdi sizde tansiyon dan bahsetmemisiniz her gün yiyebilirim mi teşekkür ederim şimdiden inş cvp verirsiniz
iyiki sizin gibi bilim adımları varmış Allah rqzı olsun sizden her zaman sizi dinliyorum
@ogiozi9551
9 ай бұрын
Bilim adamı değilki bu adam mal sjjwıwjdjfısjwjdjjdjd
Sen çok yaşa be Hocam ohhh bee başka bir hoca yumurta çok zararlı diyor asla yemeyin diyor cokuzulmusduk eşimle birlikde yani yiyebiliriz buna çok Sevindik Bizi iyice çok güzel bir s kilde aydinlattiniz Muhammet bey Allah sizden razı olsun 🙏🙏⭐⭐⭐⭐⭐🙂🙂❤
Teşekkürler selametle
harikasınız✨
😅teşekkür ederim hocam bize açıkladığımız için
Hocam teşekkür ederiz.❤
Teşekkürler 👏🌹
Hocam çok güzel bilgileriniz için teşekkür ediyorum ❤Yıllardır spor yapıyorum. Hergün enaz iki yumurta yerim. Kan tahlili tahlilinde çok şükür ki birşey çıkmadı. Yaşım 64.Yumurta mucize gibi bir besin kaynağı.
Tsk. Hocam Nasil yenmesini tavsiye edersiniz.
Sağolun hocam
Hocam protein olarak hangi ürünü tavsiye edersiniz ? Amino Asit Bbca mı ?
Təşəkkür edirəm hocam
@kardiyobey
Жыл бұрын
Rica ederim 😊
Hayırlı Geceler... 59 yaşına girdim... 1,5 yıldır musafir lik te saat takip etmiyorum... Elimden geldiğince akşam beşte yemek... 16 18 saat aç kalmak.. Bu kış fark ettim ki ileri derecede ki kireçlenme şekil bozukluğu ellerim de durdu gibi eklemlerin kışın sert şişlikler oluşturdu bazen nohut, fındık büyüklüğünde... Ve ne isterseniz çok tatlı dışında her şeyi yiyorum kilo almıyorsunuz kış yürüyüş olmuyor sabit kaldı kilom... Artık ALLAH 'İn izni ile hafta da 3 gün en az günde 6 bin adım.. Not.. Ultrason da 3 derece olan karaciğer emzimlerim için başlamıştım ve 3 ay sonra kantahlil sonuçlarına 💯💯Hârikâ dedi aile hekimi... SAĞLIKLA esen kalın.. Teşekkürler Dr bey oğlum..
Eyvallah hocam.
Bilgiler için emeğinize sağlık. Teşekkürler.
COK TESEKUR LER H0CAM
Hocam iyi günler dilerim, Kanalınızda bulunan info iletişim mailini siz mi yönetiyorsunuz? Özel bir durum hakkında fikrinize ihtiyacım var.
Aaaa yargı dizisindeki başsavcı amcanın gençliği. :) Hocam teşekkürler, ağzınıza sağlık.
@emrahyaman3636
Жыл бұрын
Adam neler anlatıyor yazdığı şeye bak şunun. Bizim.millet neden böyle yarabbim .Bi fikrin varsa guzel guzel sun adamın tipini napcaksin .
Değerli hocam,Menemen bixim geleneksel yemeğimiz,en azından 50 yaş üstleri haftada kaç dwfa yemeli,lütfen cevap😊
Hocam günde bir tane çiğ yumurtayı içmenin faydası zararı varmı ve bıldırcın yumurtası hakkında bilgilendirici bir video çekseniz çok iyi olur iyi çalışmalar. Teşekkürler. Sağlıkla kalın.
Hocam merhaba kısa bağırsak sendromu için ne önerirsiniz şuan tpn bağlı çocuğum 2 yaşında bağırsağın gelişmesi için ne tafsiye edersiniz saygilar
Hocam ALLAH sizden razı olsun yumurtayı yağda tüketmemizin zararı varmı sevgi ve saygıylarımla
"40 yaşına kadar kuzu ye, 40 yaşından sonra kuzunun yediğini ye:)))"
hocam valla öyle bir anlattınız ki yumurtaya çok yükseldim zxcfvghgfdsd şu an sevidiğim yiyecek oldu, hatta ona karşı anlamsız şekilde güzel bir muhabbet besliyorum
Evet ya hocam ben yumurtasız kahvaltiyi eksik buluyorum.her sabah 2 adet muhakkak yerim ama hocam 55 yaşindayim ve yağda çok seviyorum.haşlamayi arada sirada seviyorum bu benim için zararlımıdır?sağolun hep varolun 👌👍👋🙇
Hocam çok yaşayın siz iyiki varsınız sizi çok seviyprum
Merhaba hocam yumurtayi pişirmeden içmek le pişirip yemekde vitamin farki nasildir
Hocam merhaba , fitness yapıyorum , hiç bir supplement kullanmıyorum , protein tozu vs . İhtiyacım olan proteini doğal besin kaynaklarından alıyorum, günde 1 tam yumurta ve 4-5 yumurta beyazı tüketmenin kalp damar sağlığına zararı olur mu ? Şimdiden teşekkür ederim 🙏🏼
Teşekkür ederiz hocam varisleri ve lip ödemi anlatabilir misiniz lütfen
@guzgulu2907
Жыл бұрын
Lip ödemi nasıl belirti veriyor
@kardiyobey
Жыл бұрын
İstekleriniz bizim için önemli, yakın zamanda bununla ilgili paylaşım yapacağız. Takipte kalın :)
@selmakucuk3620
Жыл бұрын
@@kardiyobey çok teşekkür ederim beslenme de lütfen sevgiler
Yani hergün 1 yumurta zararlı değil böyle anladım. Teşekkür ederim
Süt hakkında video var mı?
Vuhuuuu cok sevindim buna yumurtayi cok seviyorum😍
Hocam yumurta safrakesesine dokunurmu
Sayın hocam, yine çok başarılı bir paylaşım olmuş. İki gündür sabah 6 adet yumurtayı zeytinyağı kullanarak pişirip yiyorum ve ertesi gün sabaha kadar açlık hissetmiyorum. Ancak burada şunu belirtmek isterim ki yumurtadan saydığınız tüm faydaları sağlamak için organik üretim biçimi ile elde edilmiş olması gerekir. Esenlikler diliyorum.
@kardiyobey
Жыл бұрын
Merhaba Ferhat Bey, yumurta evet faydalı ama 6 adet yumurta yememelisiniz :)
@ChexELTurco
Жыл бұрын
6 TANEZ AZMIŞ, Bİ 4 TANE DAHA EKLE 10'A TAMAMLANSIN :D
@thescream4
Жыл бұрын
su bile fazla içildiğinde zarar verir vücuda. 6 yumurta nedir birader?
@muhsin1279
Жыл бұрын
6 da seni durduran ne oldu 😄😄😄
@gulnarseferova1533
6 ай бұрын
@@ChexELTurco😂
Hocam merhaba.Kolestrol hastası günde bir tane yese bir şey olur mu
Hocam sis hergün kaç adet yiyorsunuz :)
Teşekkürler.H 1:06
Hocam merhabalar öncellikle sizin ciddili takipçilerinizden birisiyim ve hazırladığınız içeriklerin gerçekten yapıcı olduğunu düşünüyorum fakat editleriniz hakkında yanlış bulduğum şeyler var.Hocam mesela bu videoda yumurta sağlığından çok güzel bir şekilde bahsediyorsunuz diğer videolarınızda da ekmeğin, unlu ürünlerin ve sosis tarzı vs. şeylerin zararından bahsediyorsunuz fakat bu yumurta videonuzda bunların beraber olduğu fotoğrafları koyuyorsunuz içeriğinize yani bi yazılımcı ve sağlıkçı olarak dikkat ettim çünkü direkt sizin önemli uyarılarınızı dinlerken o güzel görüntüleri görmek beyine ikilem uyartıyor. Küçük bir ayrıntı fakat uyaranlar insanda her şeyi değiştirebilir :) umarım beni yanlış anlamazsınız, sevgiler.Sağlıkla kalın!
Muhammed'Hocam iyi ki varsınız ❤
hocam faydalı bilgilriniz için tşk ederim benim bir sorum olacak 3 yıl evvel kalp çarpıntısı oldu damar kalp cerahisine göründüm yağlanma var dedi damarında ecopirin verdi bir kutu içitm düzeldi 1ay kullandım 6 ay sonra tekrar başladı ama ilk çıktığı kadar ağır şidetli değildi diş apsesi vardı 12 aded antibiyotik kullandım kalp ağrım arttı beta blok kullandım bir kutu günde tek doz ama yarısını kırıp içiyordum düzeldi 4 kez kardiyolojiye gittim ekg eko efor testleri yapıldı birşeyimin olmadığını söylediler nükleer tıpada girdim birşeyimin olmadığı söylendi en son sağlık ocağına gittim kan verdim trigliserid seviyesi 370 dedi diyet ve spor önerdi 40 gündür uyguladım şikayetlerim azaldı 12 kg verdim 85 kg dan sizce bu sorun damar sertliğine neden olurmu şu an şikayetlerim azaldı diyete spora devam ediyorum bol yeşillik glutensiz ekmek yiyiyoeum baklagiller vs yağ şeker tuzu kestim
Boks çalışırken maçlara çıkmadan bir hafta önce yumurta yemeyi bırakırdık,hazmı çok zor bir besin diye,köy yumurtası olursa eger haftada 2 tane mantıklı sanki
Hocam keten tohumu ögütülmüş sizce ne faydası vardır????
Ancak organik yumurta olursayı çok bekledim ama çok şükür demedi
Market yumurtasının bir sakıncası var mı? Kesinlikle köy yumurtası mı olmalı yoksa market yumurtası da tüketebilir miyiz
Hocam tansionu qaldırır axı yumurta
Merhaba hocam bebeğim de b12 eksikliği anemisi var😢 ek besine geçtik sarısı mı b12 beyazı mı lütfen cevap yazarsanız çok sevinirim kan değerleri 4 3. 6 ya kadar düşüyor hemotoloji bölümüne gidiyoruz periferik yayma yapıldı temiz çıktı b12 si 36 çıktı şimdilik bu yıkımı b12 ye bağlıyorlar
Peki her yumurtayı yiye bilirmiyiz
Yumurta ve balsız asla. Bu arada sayın hocam zeytinyağı ile yağda yapılmış köy yumurtasını gönül rahatlığı ile tüketenimiz miyiz?
Hocam siz her gün kaçtane yumurta alıyorsunuz
Tamamiyle faydalı yönleri anlatılıp zararlı yönleri es geçilmiş. Bu videoyu cola nın yüzde 86 su o zaman kola faydalıdırdan bir farkı yok.
Yumurta sarısı için yeni bir araştırmada ağır sigara içicilerindeki gibi arter daralmasına karotis duvar kalınlığının artmasına neden olduğu haberini okudum. Sarısını yememek doğru olacak galiba, severdim ama napalım.
Metropol yaşamda yumurtanin yeri🧐yumurtayi düzenli tukedecegim ama nereden almaliyim? Marketlerdeki 3numarali yumurta zararli mi?gezen yumurta mi alalim? Herzaman organik yumurta alamayabiliyoruz cok pahali. Yada köy yumurtasi diye satilanlarin eskimis yumurta olup olmamasi zarara dönüştür mu😢alabilsem yiyevem ama saglikli yumurtaya nasil ve nereden ulasmali?
Sagol hocam❤🤲👌💸
Hocam benim sırt ağrım var doktora gittim kalp zarfında iltap olabilir dedi ne yapmalıyım anjiyo oldum bisey yok diyorlar ne yapmaliyim
Hocam ne zaman yumurta yesem kabiz oluyorum.yumurta yemeyi bırakıyorum kabızlığım geçiyor bunun nedeni nedir acaba cevap verirseniz çok memnun olurum
Her gün iki tane yiyom Çok seviyom Sporcuyum ve lazim bana
Ben yumurtayı pek yiyemiyorum hergūn yiyemiyorum 2 ya da 3 gūnde bir yiyorum acaba aynı faydayı alıyor muyum teşekkūrler
Hocam merhaba yumurta kodu 3 olduğunda yani tabiri caizse hormonlu ise içerdiği bu besin miktarları yine de icinde bulunuyor mu ve protein miktarında bi azalma oluyor mu ? Çünkü marketten aldığımız yumurtaların kodu 3
@koraybircan3665
Жыл бұрын
O kod al. O da pahali iste. Tanesi 5 lira.
Köy yumurtası mı yoksa çiftlik mi?