drága barátom az igaz hogy az vagy amit eszel - de még fontosabb hogy mit eszik az amit te eszel!!! Mert nagyon nem mindegy hogy mit evett az állat amiből neked van az ételed a jó tojás vagy hús vagy lazac, mert hogyha a szegény állat nagyon rossz körülmények között élt…. az jóformán egy beteg állat! pont ezért nagyon oda kell figyelni hogy milyen forrásból szerzők a húst és a tojásokat is ! jó volt a videó és köszönöm ❤

@ezilyen

7 ай бұрын

Meg hogy a zöldség hol termett... milyen talajban, milyen vízzel öntözték, mennyi és milyen növényvédőt vetettek be.

@nagyandras9910

7 ай бұрын

Igy van,egyaltalan nem mindegy milyen az a tyuk aki a tojast tojta. Mivel etette 0:02 k,stb.

7 ай бұрын

Hát talán emiatt vagyok még mindig Balin. Múltkor akkora kukac volt a brokkolin belül, hogy külön ki lehetett volna sütni...😂 Nincsenek se csirke se sertés telepek. Kicsi farmokról jön minden.

Csirkeláb... Drága doki, kapaszkodj meg, a csirkeláb kilója 1100.- és 1600.- forint között mozog pillanatnyilag pontosan az általad említett (amúgy hasznos) hóbort miatt. A kutyák már nem ezt eszik itthon. Köszönjük a videót!

7 ай бұрын

Le vagyok maradva...

@user-xb6lv5qv6r

7 ай бұрын

@ A NER-ben a zemberek' egészségesen táplálkoznak, különösen az alsó 1-2 millió. Sokat koplalnak , és csirkelábon, farháton élnek. Osztán' mégis szidják a zorbanviktort'.

@mariabencsik9832

7 ай бұрын

Köszönet Doki! A magas infláció miatt egyre nehezebb az egészséges étkezés. Sajnos ez van.

7 ай бұрын

@user-xb6lv5qv6r a krónikus betegségek kialakulása drámai módon csökken háborús körülmények között, de én azért nem ilyennel oldanám meg a magyar egészségügy problémáit.

Kedves Zsolt, jó lenne, ha a videókban gyakrabban javasolná a rendszeres testmozgást, aminek legalább akkora - ha nem nagyobb - szerepe van az egészség megőrzésében, mint a helyes táplálkozásnak, és az egészséges élelmiszerekkel ellentétben valóban nem kerül pénzbe. Mindig várom, hogy ez valamilyen formában - akár csak egészen röviden - elhangozzon, de legtöbbször hiába. Sajnos sok ember számára ez nem egyértelmű dolog, és kizárólag a helyes táplálkozástól várják az egészségi állapotuk javulását, ezért lenne fontos erre rendszeresen felhívni a figyelmet. Egyébként nagyon érdekesek és értékesek a videói, csak így tovább!

7 ай бұрын

Az ezzel kapcsolatos problémámat egy nemrégiben feltett videóban foglaltam össze. Hamarosan megoldódik és utána tudok erről is beszélni. Azzal nem értek egyet, hogy a testmozgásnak nagyobb szerepe van az egészség megőrzésében mint az étkezésnek. Gondoljon csak arra a tipikus kőművesre, aki 50-egynéhány évesen lefordul az állványról egy infarktussal. Nyilván nem a testedzés hiányzott... De köszönöm, a téma fontos és eljutok majd odáig is.

@ildikoviranyi9772

7 ай бұрын

Bocsánat de nincs nagyobb szerepe a mozgásnak. A bevitt "üzemanyag" a legfontosabb. Nyilván sokkal jobb ha mozgunk is.

@mathezsuzsanna1562

2 ай бұрын

A brokkolit, és a karfiolt is nyersen fogyassza doktor úr?

2 ай бұрын

@mathezsuzsanna1562 nem. Eddig pároltam, most apritva és 4 percig pirítva eszem

Hálás vagyok, hogy tanulhatok öntől!

Folyadékbevitel és szervezet normál módba átállása: Édesanyám keveset ivott évekig. Ha ivott , utánna sűrün mennie kellet wc-re. De én noszogattam,hogy az jó mert méregtelenít a szervezete mert kellő mennyiségű vízhez jutott és ez a sűrű inger majd elmúlik. Nagyon büszke vagyok rá. Végigcsinálta és igazam lett. 🥰

Kedves Zsolt! Nagyon szeretnénk hallani Öntől a reflux betegségről, ami már népbetegség lett. Köszönjük. Nagyra értékeljük minden előadását, melyből sokat tanulunk.

Köszönöm szépen! Gyakorlatias, jól érthető, követendő.🥑

Drága jó doktor Úr (😂) Imádom a műsorod.

Édesanyám kedvence a csirkeláb kocsonya volt.

Nagyon klassz a videó. Ismét. Én minden nap 1 kg roppanósra párolt zöldséget eszem 5-5 dkg kölessel/sárgaborsóliszttel dúsítva, tojással, csirkeszárnnyal, csirkeláb bőrrel. Az 1 kg zöldség fele keresztesvirágú és 15-20 dkg cékla is van benne. Ezt 8 órán belül kétszeri étkezésre elosztom. Közben egyszer eszem egy marék diót fél kiló idénygyülölccsel. Reggel iszom egy bögre forró csirkeláblevet.

@zsuzsannavissi455

7 ай бұрын

Kedves Veronika! Újra meg újra visszatérek ehhez a hozzászóláshoz. Olyan jó lenne még egy kicsivel többet tudni erről az étkezésről. Biztosan másokat is érdekelne, és hálás lennék még egy kis tájékoztatásért valamilyen formában!

@veronikademjennedr.kovats3826

7 ай бұрын

@@zsuzsannavissi455 Ezen kívül van még fermentálás, gyümölcskvász ivás és almaecet készítés, meg testmozgás. 94 kilóról indultam, most 62 kiló vagyok, 4 kilónyira az álomsúlyomtól. Ami sokkal fontosabb, hogy a vérnyomásom és a laboreredményeim is helyrejöttek 62 éves korom ellenére. Ha fent vagy a fb-on, akkor megadom az elérhetőségemet és ott bejelölhetsz ismerősként, hogy beszélgessünk, ha ezek a dolgok érdekelnek, mert szerintem itt a doki okosságaira kíváncsiak, nem az enyémre.

@zsuzsannavissi455

7 ай бұрын

Igen, ezt szerettem volna kérni, @@veronikademjennedr.kovats3826! MIndjárt át is állítom az ismerősnek jelölési lehetőséget, eddig a sok kéretelen megkeresés miatt tiltottam. Előre is köszönöm!

A mi falunkban úgy mondták az idősebbek: eszőnk, meg iszónk, oszt' nem fázónk.

Köszönöm az értékes videót. Minden jót kívánok Magának.

Köszönöm a videót ❤

Köszönöm szépen a mostani videót is!🙂🤩

Köszönöm nagyon hiánypótló!

Én úgy élek, és azt eszem, amit kívánok. De hozzá kell tennem azt, hogy én mindenevö vagyok. Zöldség hegyeket eszek, húsból mindent, és télen keményen savanyú káposztázok. Nem azért teszem mert muszály, hanem mert imádom! Szezonálisan étkezem, tehát télen bolti paradicsom nem kell, helyette a fermentált cuccokat nyomom, de tényleg imádom mind.

7 ай бұрын

Ez tök jó, de képzelje el, ha valaki pizzára és burgerre van rákattanva 🤔

Köszönöm szépen!

Jó estét, doktor úr!

Nagyon hasznosak a videók! KÖSZÖNÖM❣️

Köszönöm a nagyon értékes tájékoztatást.❤

Köszönöm.

Nagyon köszönöm. Én is így imádom a lecsót🥰

Köszönöm szépen ezt a jó és hasznos információt! Nagyon jó, főleg nekem!😊❤❤❤❤

Jó éjszakát köszönöm szépen

Minden jót Dr.Úr.

Köszönjük!

7 ай бұрын

Köszönöm szépen

Köszönöm ! A cékla salátába bele teszteltem az almát csumástól , így is finom volt . A hallottakat próbálom alkalmazni .

Üdv nálunk a hentes minden héten el teszi a csirke lábát

Itthon elég drágák a magok, 4-5000 Ft/kg között kaphatók (talán az idei diót olcsóbban lehet megvásárolni), viszont nagyon szeretjük és fogyasztjuk is őket. Nálunk az ünnepnapokra csoki és egyéb nyalánkság helyett mandulát, kesudiót stb. szoktunk kérni és kapni, így már rögtön elviselhetőbb a dolog, ill. egyszerűbb az ajándékozás is, a megajándékozott pedig biztosan örül. Rendszeres nasiként napraforgót meg tökmagot szoktunk rágcsálni, persze mértékkel, mert igen nagy az energia tartalmuk, ráadásul ezek sem olcsók. A húsok mellé, ha rizs a köret, mindig készítek valamilyen párolt zöldséget is, így szebb és laktatóbb is az étel.

7 ай бұрын

Hát az durva ár. Én kb 7 dollárt fizetek egy kiló manduláért, pedig valószínű hogy import áru.

Köszönöm Doki a remek videót! Nekem három mandula fám van, eszek rendesen! A lecsót imádom!!

Jajj pedig de finom😊😊❤❤❤Dr úr! Bűnözők néha mert imádom a rántott húst , de nem zsemlemorzsával, hanem liszt tojás pici só! Nem fehér liszt, igy imádom és vegyes salátával!😘😘🥰🥰

Fokhagymás lecsó a világ legjobb étele. Mondhatni isteni eledel. 😍

6 ай бұрын

Akkor megtaláltam? 😎

A lecsóba szoktam tenni padlizsánt, az tartalmasabbá teszi

Tiszteletem Dr.Úr.

A csirkeláb is méregdrága én imádom 800ft

7 ай бұрын

Hát ezt nem hittem volna 😕

Nagyapám mondta ami izlik az nem árthat de azt is mondta jóból is megárt a sok.

Koszonom.

Vacsorára csirkés pho levest ettem. Amióta ettem vietnámi levest, azóta használom a többi ételekbe is a fűszereiket. Forraltbor fűszerek... 🤣🥰

6 ай бұрын

Hát még az indiaiak...

imádom a mandulát

Kedves Doktor úr!Valamit rosszul csinálunk,rengeteg az epeköves,főleg nők !Sajnos nekem is van.Persze műtét a megoldás,1,5év múlva.Köszönöm az infókat !🙂

Egészségére, kedves Doktor Úr! Fogyassza egészséggel a mandulát, jó étvágyat hozzá :)

Köszönöm Doki! A magas infláció miatt egyre nehezebb az egészséges étkezés. Sajnos

Egyáltalán nem olcsó a láb sajnos. A nyugdíjam meh olyan kevés hogy csirkelábra is alig jut

Kedves Doktor Ur, folyamatosan nezem a feltoltott videoit, amelybol rengeteget tanulok, fejlesztem az Egészséggel kapcsolatos tudasomat. Elmondani nem lehet,hogy Most mennyit Ernek ezek a segitsegek a hetkoznapi embereknek ahhoz,hogy ne Kelljen igenybe venni az amugy is lerombolt egeszsegugyi ellatasokat.HALASAN KOSZONJUK, KIVANUNK ONNEK IS JO EGESZSEGET, EMBERBARATI SZERETETTEL, ES TISZTELETTEL.

nálunk drága a mandula. Én napraforgómagot (szotyi) szoktam enni. gondolom az is jó.

7 ай бұрын

Jó de nem ugyanaz. Magas benne az omega 6 A napraforgó körülbelül 65-70% omega-6 linolsavat tartalmaz, amely túlzott fogyasztás esetén gyulladást okoz.

@gabor12800

7 ай бұрын

@ Akkor eszek hozzá pár darab diót.

Üdv.Doki.A videó elején hallgatom gondolom igen aki irodában űl annak oké de aki betonozik pl reggel 6tól az délig összeesik. Errefel jön is a példa hogy aki betonozik annak nem lesz jó.😅😅😅😅😅😅😅😂

7 ай бұрын

Na ugye 😎

Üdv Doki! A rizzsel mi a gond, ha nem sokszor eszünk? Egész Ázsiában eszik. Ha jól tudom, Japánban is. Ahhoz képest a japók elég hosszú eletűek. Köszönjük szépen a videót!

@magdolnabarta1117

7 ай бұрын

A rizzsel semmi baj nincs ,naponta egy kis tállal lehet nyugodtan enni , lassan felszivodo szénhidrát és magas az energia tartalma ! déltöl bármikor fogyaszthato ! :) este bekell áztatni délben jol átmosni és már lehet is fözni én kb 40 éve naponta eszem és makk egészséges vagyok :)

7 ай бұрын

Az azsiaiak messze nem annyi rizst esznek egyszerre mint mi. És amit hozzáadnak az is segíthet. Amiért én nem szeretem az az, hogy egy fehér rizs semmit nem ad a szervezetnek a keményítőn kívül. Félreértés ne essék, szeretem a rizst - de leálltam vele, főleg a 24 órás mérő után. Hiába van a közepes glikémiás indexe, nagyon be kell hozzá zöldségezni, hogy ne nyomja meg a vércukrot. Akkor meg miért nem elég a zöldség?

@magdolnabarta1117

7 ай бұрын

Természetgyogyász vagyok 32 éve én is sok mindent tanultam :) nincs a rizzsel semmi baj kinai mestereim is ajánlják naponta egy tálkával söt a Budhisták is napi szintem eszik ha nem délelött eszik akkor nincs vele semmi gond és lehet hogy hihetetlen de nincs mindenkinek cukor problémája !! :) ha megfelelö idöben a megfelelö táplálékot viszi be ! én a bioritmus szerinti táplálkozás ami egy életmod tartom a budhistá ktol tanultam hogy 3-5 -7 napos csak risz és viz kura szuper tisztito ! Keto diétátol sokan megbetegedtek !!!!@

@argentinosdogos

7 ай бұрын

@ Köszönöm szépen a gyors választ! ❤️

Egy kérdés csak. Én imádom ezeket a növényeket, de ahogy a gyermekorvos szokta mondani a "K"betusok nagyon fújnak. Ilyenkor elég nehéz a karalábé, kelkáposzta káposzta, szóval aki ezekre érzékeny mit tehet, vagy hogyan fogyassza? Erről nagyon szívesen hallgatnek egy videót ❤❤❤ Engem minden is felfuj 😢

@Riley512

7 ай бұрын

Egy kis probiotikum vagy kefir a k betusok elott esetleg csokkentik a gaz kepzodest. Erdemes kiprobalni.

7 ай бұрын

Apránként kellene adagolni, akkor nem csinál bajt. 1-2 rózsa karfiol vagy brokkoli. Aztán egy idő után picit többet. De lényeg az hogy a pici az legyen minden nap. Ezzel a mikrobiom hozzászokik és átalakul.

@ildikokovacs5112

7 ай бұрын

@ köszönöm szépen 😊

Régen olvastam egy könyvebe. Aki mindig azt nézi, hol néz ki egy jó falt.Azt utol éri a halál, mint a háló a halat.

7 ай бұрын

😂

Fantasztikus, hasznos tartalom ismét! Van esetleg tapasztalata a maca gyökér fogyasztásról, mint természetes tesztonszteron fokozóról, 40+ felettieknek?

7 ай бұрын

Nem ettem még olyat. Használ?

@Riley512

7 ай бұрын

Study szerint a ver tesztoszteron szintjet nem emelte, de a szexualis va'gyat fokozza. 3 fe'le van, fekete, sarga es voros. A fekete a legritkabb es persze ez a legjobb energia es libido novelesere. Itt az idezet a study-bol: "An improvement in sexual desire was observed with Maca since 8 weeks of treatment. Serum testosterone and oestradiol levels were not different in men treated with Maca and in those treated with placebo."

Üdv Bevágás a piacról jó lett mint a videó

Jó videó volt. Amúgy a maréknyi mennyiség mindig zárt maroknyit jelent ahogy én tudom.

Olívaolajból van extra szűz ami a salátákba való, azzal nem érdemes a sütést kockáztatni. Ellenben van olyan ami nem extra virgin, sőt van kifejezetten sütésre szánt olívaolaj is. Én ezeket szoktam célszerint használni. Köszi a videót Doki! 👍

7 ай бұрын

Csak extra szűz olíva olajat - bármire. brightland.co/collections/shop Ez egy elég jó összefoglaló ezekről

A magolajokkal kapcsolatban lenne kérdésem. Mákolaj és dióolaj jött velem szembe. Csontritkulásra használnám. Mehet vagy azt sem érdemes? Válaszát köszönöm, elég egy fél mondat is ;)

@sandornepader8094

7 ай бұрын

Tisztelettel! Én is mákolajat használtam. Későbbiekben teljes mákot és diót eszem hetente. Szuper jó a csontom. Jó egészséget kívánok!

🌹 🌺 🌹 🌺

A tojással, vajjal, sajttal mi a helyzet? Áfonya?

Helló doki! lenne egy kérdésem,krril olaj kapszula használható e úgy ,hogy be durrant most a bokám,a király ok betegsége kintat,.Gondolom hogy,a tulsok fehérje bevitel.Most szedem Miloritot, és a Colchium -Dispert . Véleményedet kérem, köszönöm előre is

7 ай бұрын

Omega 3 tartalmú, nem befolyásolja az említett állapotot. Lehet szedni.

7 ай бұрын

Át kéne állni növényi alapú étrendre és csak minimális húst és más állati fehérjét enni. Zéró szesz.

@norberthorvath4366

7 ай бұрын

@ köszi doki a választ ,a pijával nics gondolom,nagyon ritkán csúszik be,egy egy poháral, viszont az állati termékeket jobban fogyasztottam mostanában az igaz.

7 ай бұрын

@norberthorvath4366 hát igen és jön tél, a szezon....

én egy kis tányér lecsótól minimum három napig - napi 6-7 alkalommal rohanok a klozetre és nem múlik el csak gyógyszertől a hasmenésem utána.

7 ай бұрын

Nekem régen gyomrom égett tőle de ma már soha nem fordul elő.

@laszlohentes61

7 ай бұрын

@ két éve még semmi bajom nem volt sem a paprikától,paradicsomtól,káposztaféléktől,uborkától,étolajtól,margarintól - zsibbadt a lábfejem,ráfogták,hogy a cukortól és adtak egy gyógyszert amitől két szem után feldagadt a lábam és bedurrant a hasnyálmirigyem újra.a háziorvos azt hitte mélyvénás trombózisom van mindkét lábamban - alig tudtam meggyőzni,hogy mentő helyett antihisztamint írjon ki,a vörös lábdagadás három nap múlva elment. de a belgyógyászom mire kitotózta mit ehetek 80kg-ról - 69kg-ra lementem. most rendben vagyok napi 1-2x wc-re járás van,a napi 5-6 helyett bármely napszakban. jártam újra annál az orvosnál,elmondtam neki,hogy jártam mire ő elterelte a szót és lerázott 5 perc alatt. a lábzsibbadásom okát az ortopédián fedezték fel a 34 évi.havi 30/30 napos, napi 12-14-16 órás folyamatos állástól szétnyúltak az inak a talpamban. most speckó talpbetétet hordok 3 hónapja,de alig tudtam az elején járni vele - ha nem húzza vissza a lábujjaim tövét a talpbetét - akkor műtik mindkét talpam. kérdezte a szakorvos fájt-e régen a lábam ,igen vagy 25 éve kezdődött ,kínomban a vasbakot rugdostam erőből vagy a másik lábammal ráálltam. erre mondta,hogy már akkor műteni kellett volna - igen ,de nekem négy kiskorú gyermekem volt akkor,nem tehettem meg,hogy táppénzen legyek. 1x voltam a gerincsérvemmel 3 hónapig és majdnem kiraktak. nem szívesen vesznek fel dolgozni valakit akinek hasnyálmirigy-vastagbél-gerinc problémái vannak. örültem,hogy a munkahelyem megtartott - rokkantságiig. próbáltam más helyet ,de az üzemorvos eltanácsolt. itt viszont kaptam egy asztmát,a két kollégám máj illetve tüdőrákot - egy kötésgyorsító szertől ,amit a festők használtak,nem mi - csak rögtön eltömítette a szűrőt.-ezért átfúvatták a gépműhelyen,szerintem a tőlünk 10 méterre tartózkodó kolléga is ebbe kapott gyomorrákot.ez még a gyurcsány időben - bementek az ántsz-hez,előre leszóltak mikor jönnek ellenőrízni - így minden rendben volt-addig!

Kedve Doki, megtennéd, hogy a 24 órás vércukor mérő beszerzési linkjét újra közzéteszed? Előre is köszi :)

7 ай бұрын

Igen, itt van. Velem most kicseszett az indonéz kormány. Hoztak valami hülye törvényt ami miatt az Aliexpress leállította az indonéz küldeményeket. Nem tudok rendelni magamnak. De Magyarországra szállítanak. a.aliexpress.com/_mtmmFt6

@lajoskovacs1052

7 ай бұрын

@ Nagyon köszi

Allergiás vagyok a mandulára. Viszont a jégkrémen lévő manduladarabok már nrm okoznak allergiás reakciót. Ez a fagyasztás miatt van ? Vagy a főzik és azért ? Vagy mindkettő ? Amúgy imádom a mandulat ,de szénné vakarom a torkom és erősrn irritálja a nyálkahártyám. Pedig olyan finom. 🥰

6 ай бұрын

Akkor nagyon kell vigyázni vele. Ki lehet jönni étel allergiából de nem otthon, hanem orvosi felügyelettel.

Kedves Doktor, én nemigen hiszek a szakaszos böjtben. Gimis koromban azt csináltam, és soha olyan kövér nem voltam, mint akkor. Most négy óránként eszem, este 6 után pedig már nem. Tartom a súlyom változó kor ellenére is. Nekem ez jött be.

Az olivaolaj helyett lehet repceolajat használni, az ára barátibb és az összetétele is kedvezőbb a többszörösen telítetlen zsírsavak (pl. ómega-3) nagyobb aránya miatt. Én nemcsak salátákhoz, de főzéshez is használom. A csirkelábat ugyan meg nem eszem (legyen ez az én bajom), de a csirkemájat nagyon szeretem (gyerekkoromban imádtam az akkor még elérhető árú libamájat, azt váltom ki a csirkemájjal), kevés hagymás libazsíron lesütve isteni. (Amúgy a keresztes virágúak a kedvenceim...)

7 ай бұрын

Nem ugyanaz a kettő. A repce általában nem hidegen sajtolt (szűz) olaj, hanem különféle technológiákat használnak. Valóban van abban is egyszeresen telített zsirsav. Itt a gond mindig az hogy nem tudni hogy készül. Az extra szűz olíva olaj esetén mindig hidegen sajtolt. Ha nem hamisított...de arra is rá lehet jönni

@lillaimolakallos7021

7 ай бұрын

Általában a hidegen sajtolt verzióját használom. @

Köszönjük a videót, kérdezném h ugyanez működhet sertés körömmel és hasonlókkal is? Ha valaki mondjuk szívesebben eszik azt mint baromfit. Ugyanez a "kenőanyag" van abban is?

7 ай бұрын

Elvileg igen, de a körömmel más gond lehet. Az elkészítési módja. Kocsonyában remek, a körömpörkölt nem annyira 😊

@ferencszijjarto6392

7 ай бұрын

Azsiaba szakadtam, köszi!

Kedves Zsolt a forrólevegős sütő használatával meglehet előzni a sültkrumpli káros hatását?

@lillaimolakallos7021

7 ай бұрын

A szénhidrát benne marad akkor is, csak a zsiradék energiatartalmát spórolod meg...

@nohomo6739

7 ай бұрын

​@@lillaimolakallos7021igen de főleg a zsírban van a kalória, úgyhogy jobb, de a főtt a legjobb módja

@zsuzsannaviola2359

7 ай бұрын

Köszönöm.@@lillaimolakallos7021

Kedves Zsolt! Pàr napja eltàvolítottàk az epehólyagomat. Jóformàn semmit nem ehetek a lista alapjàn amit kaptam. Kefiren ès zsemlèn vagyok. Egyèbkènt mindentől puffadok. Borzasztó ha belenèzek a tūkōrbe. A műtèt utàn kicsit apadt a hasam. Mit tudok tenni ?

7 ай бұрын

Haladni kell a kiegyensúlyozott étrend felé, zsírszegény diéta kell. Amikor szilárd ételeket ad hozzá étrendjéhez, kezdje könnyen emészthető ételekkel, például zabpehellyel, banánnal, rizssel és sima héj nélküli burgonyával. Folytassa az élelmiszerek hozzáadását, amennyire toleranciája engedi. A műtétet követő néhány napon belül képesnek kell lennie a normál étrendre. Később lehet kevés olíva olaj, de vaj vagy állati zsiradék ne.

@rozsamargoczi789

6 ай бұрын

Nagyon szèpen köszönöm a vàlaszàt. Betartom.

éppen cukrozott babapiskótát eszem nutellával, alváshoz kell az energia, de kefír a reggelim! 😊

7 ай бұрын

Meg közel a kardiológia...😂

Bátya ! Hogy tudsz ott élni? 😃

üdv most akkor zsír tekintetében olivaolaj, mandula, avokádo? ennyi ami tényleg egészséges? nem túl sok..😮 még egy kérdést ha megenged, doki.. ha epekövem van, tünetek nélkül..szabad időszakos böjtölni? köszönöm 🫡😊

Ай бұрын

Gyors fogyás: Mivel a szervezet zsírt metabolizál a fogyás során, a máj extra koleszterint választ ki az epébe, ami epekő kialakulását okozhatja. Böjtölés: A böjt csökkenti az epehólyag mozgását, ami az epe koleszterinnel való túlkoncentrációját okozza. Szóval...óvatosan az ilyesmivel. Zsírból a telített számos folyamatban árt, egyes növényi olajoknak pedig gyulladáskeltő hatást tulajdonítanak. Jó lehet a repce olaj is HA hidegen sajtolt. Azt nem könnyű találni.

Szia! Igen az vagy amit megeszel, ezt a kannibálok is így gondolják 😀 A főzős csatornád még nincs kész? Kíváncsi lennék pl. a lecsód receptjére 🙂Köszi!

7 ай бұрын

Ronda a konyha 😕 Nem szívesen mutogatom 😎

7 ай бұрын

De a lecsót elmondom. 3 kisebb pufi paprika, lehetőleg különböző színű, 1 nagy fej hagyma, fél fej fokhagyma, kb fél kiló paradicsom. Olíva olajon dinsztelem a hagymát fedő alatt, megsózva. Utána megy rá a többi is. Szintén fedő alatt. Sütögetem egy darabig, amíg a paradicsomot szét lehet nyomkodni fakanállal. Utána megy rá egy löttyenet víz és fedő alatt tovább fő. Amikor eltűnik a víz akkor még egy löttyenet vizet adok hozzá és kavarom, mert ez már úgy fog működni, mint az olasz tészta alá öntött víz - szaftot képez. Ezt a vizet már nem főzöm el, hanem addig kavarom, amíg látható sűrűsödés lesz. Ekkor kész is van. Addigra a paradicsomnak "oldatba kell mennie" legfeljebb a héja látszik. Az első vizezéskor kell még rá só esetleg, mert addigra elég édes lesz. Titkos adalék: egy lime leve (mert érett a paradicsom és nem elég savanyú) Ha átlátszó piros olajon úszkál a cucc, akkor elb...tuk. Szaftnak kell lennie.

@MrMordauntshort

7 ай бұрын

Köszi, kipróbálom nemsokára! @

@gregkenning9238

7 ай бұрын

@ erdemes a Paradicsom Utan Meg padlizsant is adni hozza. Regen fott kumprlit is tettunk bele. Nem minding. Tojast szinte minding. Idonkent kolbaszt is.

@repecs

7 ай бұрын

Akinek nem teccik nézzen főző műsorokat. @

Kedved doktor úr! Megjelentek az üzletekben vegán toast sonka, növényi "húsok" vegán hamburger pogácsák stb. Mi a véleménye, mivel egyik videojában inkább a növényi táplálkozást javasolja. Ezek az új húsokat helyettesítők ultrafeldolgozott termékek mennyire tarthatók egészségesnek?

4 ай бұрын

Semennyire. Ez csak annak a meglovagolása, hogy vannak veganok. Bottal nem nyúlnék hozzá. Egy régi videóban még Thaiföldön kipróbáltam egy vega burgert, pocsék volt. Lecsót egyen kedves Tibor. Sok hagyma, fokhagyma, olíva olajon. Kolbász nem kell bele 😊 Bár most nincs szezonja. Holnap csinálok.

Tisztelt Doktor Úr! Tavaly megmaradt zöld paradicsomot elraktam és fermentáltam. Olvastam, hogy akár mérgező is lehet. Ez igaz?

Ай бұрын

Igen, ha nagyon zöld (azaz pici a paradicsom). Amikor nagyobb és épp azelőtt van hogy beérik, akkor már nem gond. Valószínűleg nem lesz baja tőle, mert elég sokat kell enni belőle, hogy mérgező legyen. Nyilván nem eszik senki egy kiló savanyú paradicsomot.

@szabolcsgergenyi6646

29 күн бұрын

@ Szerencsére nagyobbak és vilagosabbak voltak. Néhány étkezéshez próbálom majd ki, pár karika erejéig. Köszönöm a válaszát!

ritmusra étkezett

Ha csak simán kifozom a csirkelabakat ilyesmi,, az is jó? Mert én nem bírok porcot még ilyesmit enni

@veronikademjennedr.kovats3826

7 ай бұрын

Jó. De tényleg főzni kell 5-6 órán át kuktában. Én is így csinálom.

@ildikokovacs5112

7 ай бұрын

@@veronikademjennedr.kovats3826 köszönöm ❤️

Èppen a nyáron megtermelt patiszonomat vacsoráztam ràntva! Sajnos az elmondottak alapjàn nagyon egészsègtelenül vacsoráztam főkènt ilyen későn.( Nem jellemző ràm a késői étkezésem. De ma elment az időm...Egyèbként a gyógyszer szedésem miatt. 12óra12 órànkènt kell mérgeznem vele magamat. Ezért reggelizni, és est-ebédelni szoktam 16hkor, hogy a kaja lemenjen este 19h-ra, mert sok gyógyszer sok folyadèkkal kell beszednem. A lecsót pont most tettem el tèlire...Hàla a gondoskodó Teremtőnek adomànykènt kaptam a hozzàvalókat! A teremtő jutalmazza meg őket! Jól be is lakmároztam sült hagymàbl, mert lekapattam a hagymát😂(csak két üveggel lett, de egymagamra a hűtőben megbontva sokàig eltart. Sajnos olíva olajra nem telik a nyögdíjamból, úgy hogy nagyon egészsègtelenül étkezem, de a disznózsír felül jönne ki! S a vallásom miatt sem ehetnèm! Szóval maradok a megszokott két étkezésem mellett,- egyenlőre a ràntott patiszonjaimnàl, mert még tele van vele a zöldsègtartóm. S mivel sok fehérje van a patiszonban, úgy gondolom, hogy hejettesíti a húst, mert vegetáriànus vagyok! Sajnos nagyon drága ma Mo.-on így étkezni! Ezért vetettem be a kis hátsó udvaromat patiszonnal! Nagyon jó a gyom ellen, mert hatalmas levelei vannak. (Tulajdonkèpen ez ösztönzött elsősorban.)De nem haragudtam meg ràjuk, hogy akkora termésem volt, hogy egész nyárra megvolt a fehérjebevitel! Nagyon jólesett utàna nekem is egy cukor nélküli limonádé, csak èn csapi vízzel iszom. Ki nem àllhatom a buborèkosat. Nem lehet érezni tőle a citrom ízét. Ezer bocsànat, ha hosszasan írtam magamról! Tettem ezt azért, mert nagyon örültem, hogy a tàplàlkozással foglalkozott Kedves Zsolt a mai videójàban! Bizony jó lenne mind ezt minden nap betartani, de sajnos sokan nem engedhetjük meg magunknak! Tovàbbi kitartást a szomszédos èpítkezéshez! Köszönöm, hogy èjszakázik értünk, hogy ne hallattszodjon be a munkások zaja! Jó pihenést!

Mit ajánlasz kollagén bevitelre (vagy inkább kollagén képződés fokozására) vegetáriánusnak? Köszönöm a választ előre is!

7 ай бұрын

Épp a videóban mutattam...🤔 Csirkeláb leves kiváló erre. Bár a nézők írták kommentben hogy drága már a láb is...

@repecs

7 ай бұрын

@ vegetáriánus kérdezi

7 ай бұрын

@repecs ja bocs ezt nem vettem észre. Fogalmam sincs.

@veronikademjennedr.kovats3826

7 ай бұрын

Őrölt lenmag jól megfőzve. Valahol olvastam.

@veronikademjennedr.kovats3826

7 ай бұрын

Jah! A glicin pedig serkenti a kollagéntermelést és vegán.

A karfiol , brokkolit nyersen??? Ezt még nem hallottam…

És mi van a műszakban dolgozókkal? Én pl. mivel cukorbeteg is vagyok, nem tehetem meg azt, hogy nem eszem éjszaka ha dolgozom.

7 ай бұрын

Azért ez egy speciális helyzet. De én nagyon haragszom a műszakos munkára. Nem tesz jót.

@kisbika76

7 ай бұрын

@ Ezt már nem egy orvostól hallottam. De sajnos nincs alternatívám.

@repecs

7 ай бұрын

Nekem ekkor alakult ki. @

Tisztelt Doktor Úr! És abban az esetben, ha valaki hízni szeretne hányszor, mit, mivel, és mennyit érdemes enni?(alacsony testzsírszazalék,172 cm,41 kg 2 gyermek szülése után ment le 10 kiló).

10 күн бұрын

Jaj de irigylem 🙄 Tessék enni bármit és utána édességet. Viszont meg kéne nézni a pajzsmirigy túlműködést

@boglarkamerics3628

9 күн бұрын

Nagyon köszönöm,hogy válaszolt!🥰 Sajnos hízni épp olyan nehéz,mint fogyni... A TSH-m érdekes módon inkább magas mindig,ami ha jól tudom az alulműködésre utal inkább.🤷‍♀️

@boglarkamerics3628

8 күн бұрын

Kedves Doktor Úr! A szénhidrát fogyasztással kapcsolatban van egy kis aggályom. Megnéztem a "Minden ettől függ" videóját is, de nem jutok dűlőre. Terheléses eredményeim a következők: 0 perc: Vcukor: 5,4 Inzulin: 2,4 60 perc: Vcukor: 9,8 Inzulin: 38,95 120 perc: Vcukor: 6,9 Inzulin: 17,79 HbA1C: 5,3% Az igazsághoz az is hozzá tartozik, hogy tudatosan ügyelek a kevesebb szénhidrát fogyasztásra, mert gyakorta mérem a vércukromat, és azt figyeltem meg, hogy már 50 grammnyi szenhidrát fogyasztást követően is volt, hogy 9-10-es értékeket mértem étkezést követő 30 perccel. Ha ennek a felét eszem, akkor 6-7 közötti értékeket mérek. Jó volna tudni, hogy kell-e ügyelnem a szénhidrátbevitelre, vagy ezek az értékek teljesen normálisak? A hízást nem szeretném az egészségem rovására. Nagyon köszönöm, ha válaszol nekem!

Kedves doki , a nagy baj sokaknál meg nálam is nem az hogy mikor ,mit és nennyit . A nagy baj a saját agyunk meg az akaraterő ( tudom a videó nem erről szól) de legtöbben tudjuk és mégis k.....a nehéz. Főleg annak aki megélne kókusz kockán, meg Eszterházy tortán 😊. Na ezzel mit kezdjünk ( azt hiszem sokan vagyunk).

3 ай бұрын

😂😂 kókusz kocka?? Méreg A cukrosról le kell jönni. És le lehet. Később nem fogja kívánni. Azért tudom, mert ugyanaz volt nekem is. De abbahagytam

@lenamoldoveanu7523

3 ай бұрын

Hát át tudnák állni a kókusz kockáról a Rigó Jancsira .

Kedves Doki, az eleszto evese eh gyomorra jo?

7 ай бұрын

Vannak benne vitaminok, de hogy konkrétan éhgyomorra mit csinál azt nem tudom

@mikulashorvath1311

7 ай бұрын

Nagyon szepen koszonom

Magvak gyulladást okoznak a szervezetben,mint a glutén vagy laktóz,ergo kerülendők

7 ай бұрын

Melyik magvak?

De nekem a lecsotol eg a gyomrom es savat csinal , meg a lusta epem sem birja 😢

7 ай бұрын

Régen nekem is égett tőle. Most már nem.

Tippet adna pl ha káposzta vagy karfiolt hogy készítsem el ha nem töltött vagy káposztás tésztára gondolok esetleg kirántott karfiol ..

6 ай бұрын

Kicsi olíva olaj, víz és só. Rövid párolás serpenyőben, maradhat roppanós..mehet rá köménymag vagy bors, de a fokhagyma a legjobb.

Kocsonya.

Itt a csirkeláb kilója 800 ft! 🙄

A rendszeres B12 vitamin kiegészítés 60 felett már nagyon ajánlott! Napi 1000 microgramm. Fiatalabb korban heti 2000 microgramm elegendő.

7 ай бұрын

Ezért eszek meg egy kiló májat 1-2 hetente. Sok benne a koleszterin, ezért gyakrabban nem ajánlatos

Én magolni szoktam ha nassolni vágyom

Tiszteletem, lenmagolaj is magolaj és a beltartalmi értéke jobb mint az olivaolajnak

7 ай бұрын

Miből gondolja? Egyáltalában mit jelent az hogy beltartalmi érték?

@lillaimolakallos7021

7 ай бұрын

Sajnos, a lenmagolaj kissé kesernyés. Nem szeretem a keserű dolgokat, így salátára nem használom. (Legfeljebb úgy veszem be, mint a kanalas orvosságot - evőkanállal nyelek le belőle. :-)

@robertkiss345

7 ай бұрын

Tiszteletem, az olaj beltartalmi értékén azt értem,hogy az omega 3-6-9 milyen eloszlásban van jelen mivel nagyon sok omega 9 és 6 szerepel az étrendünkben ezért kellene az omega 3 -t emelni ehhez jobb a lenmagolaj így gondoltam,de elvitathatatlan az extra szűz olivaolaj érdeme is sokkal jobb mint a napraforgóolaj @

7 ай бұрын

@robertkiss345 hát Róbert, abban az étrendben, amit itt mondogatok, nincs omega 6. 😎

Ha disznot eszel diszno leszel.