No video

Yoga trị liệu Thoát vị đĩa đệm L4, L5, S1 (30 phút, Mọi trình độ) | Kim Ba Yoga

Yoga trị liệu Thoát vị đĩa đệm L4,L5,S1 (30 phút, Mọi trình độ)
Thời gia: 30 phút
* Giúp phục hồi và giải phóng các áp lực đĩa đệm lưng
* Tăng cường sức mạnh cơ bụng hỗ trợ lưng phục hồi
* Được xây dựng bởi các tư thế Yoga an toàn, hiệu quả, dễ tập
* Phù hợp cho người mới, người bị đau lưng, thoát vị đĩa đệm
*** Nên luyện tập thường xuyên mỗi ngày
► Trọn bộ giáo án Yoga chuyên sâu trị liệu cột sống: www.giaoanyoga....
► Bộ giáo trình giải phẫu Yoga cho giáo viên Yoga trị liệu: www.giaiphauyo...
► Khóa học Huấn luyện viên Yoga: www.daotaoyoga...
► Liên hệ tư vấn học Yoga: m.me/dangkimba​​
======================================
Kết nối với Đặng Kim Ba:
► Website: www.tapyogaonl...
► Facebook: Đặng Kim Ba: www. dan...
► Tiktok: / dangkimba​​
#thoatvidiadem #yogatrilieu #yoga #dangkimba
🚫 If any producer or label has an issue with any of the uploads please get in contact (trungtamtkimgroup@gmail.com). Thank You!
🚫 Nếu có bất cứ thắc mắc, khiếu nại nào về bản quyền hình ảnh cũng như âm nhạc liên hệ trực tiếp với chúng tôi qua địa chỉ email: trungtamtkimgroup@gmail.com. Xin cảm ơn!

Пікірлер: 586

  • @dangkimba
    @dangkimba10 ай бұрын

    Cô chú ơi, Kim Ba vừa ra mắt Dầu Xịt Dưỡng Khớp Thảo Dược, cô chú mua và xịt vào vị trí đau rồi kết hợp tập luyện để cải thiện tình trạng đau lưng, đau vai gáy nhanh chóng hơn nhé. Cô chú đăng ký theo link sau: www.hathaki.com/

  • @colau8x

    @colau8x

    9 ай бұрын

    22:31

  • @user-on2sd1oz7c
    @user-on2sd1oz7c17 күн бұрын

    Cô ở Hà Nội 68 tuổi đang học bài này của Kim Ba cảm ơn cháu

  • @thingocdiepnguyen4151
    @thingocdiepnguyen415110 ай бұрын

    Bai tap rat hay cam on Kim Ba nhe

  • @HườngNguyễn-m1p
    @HườngNguyễn-m1p24 күн бұрын

    Cảm ơn Thầy. Bài tập vừa sức với người bệnh. Tập xong thấy rất khoan khoái !

  • @hoatruong_1505
    @hoatruong_15054 ай бұрын

    Cảm ơn Kim Ba bài tập tốt quá

  • @ThiThamNguyen-fy6zy
    @ThiThamNguyen-fy6zy3 ай бұрын

    Cám kwn buổi tập rraats dể vhiuj

  • @nguyenthai2733
    @nguyenthai27338 сағат бұрын

    Chị cảm ơn Em rất nhiều. Chị mới tập được 4. Ngày mà chị thấy co thể rất tốt hai giò đi rất dễ. Chị ở u Minh thượng kien gian một lần nữa cảm ơn em rất nhiều ❤❤❤❤❤❤

  • @hiennguyen-oe4jb
    @hiennguyen-oe4jb11 ай бұрын

    Cảm ơn bt của Kim Ba thật dễ chịu

  • @nguyenthikimnhung6525
    @nguyenthikimnhung6525 Жыл бұрын

    Chào Kim Ba! Cô năm nay 57 tuổi quê ở Thái Nguyên! Cô bị thoát vị đĩa đệm ! Sau khi tập xong bài này cô thấy rất thoải mái toàn bộ cơ thể được kéo dãn! Cảm ơn cháu đã xây dựng được một bài tập tuyệt vời cho người bị bệnh thoát vị đĩa đệm như cô! Chúc cháu có nhiều sức khỏe niềm vui để cho ra đời nhiều bài tập hữu ích cho mọi người cháu nhé! ❤❤❤

  • @user-ut1hp4gc7s

    @user-ut1hp4gc7s

    11 ай бұрын

    Co o thanh pho viet tri co bi thoat vi l4 l5 s1 co c3 c4 rat cam on ky ba hay huong dan them bai tap thoat vi dot song co nhe xin cam on thay ky ba tat nhieu

  • @dung3855

    @dung3855

    11 ай бұрын

    @@user-ut1hp4gc7s p46y

  • @hoaxuan7163

    @hoaxuan7163

    11 ай бұрын

    Cảm ơn bạn nhiều

  • @ngotiyen

    @ngotiyen

    11 ай бұрын

    Bài tập tốt

  • @thikimoanhle6091

    @thikimoanhle6091

    10 ай бұрын

    Cô tên Oanh ở đồng Nai cảm ơn Kim Ba nhé cô tập xong cảm thấy thoải mái nhiều ❤

  • @user-qi3up5do9p
    @user-qi3up5do9p3 ай бұрын

    Cám ơn chú rất nhiều , chúc chú thật nhiều sức khoẻ

  • @conggtrann1941
    @conggtrann194110 ай бұрын

    Thật tuyệt vời cảm ơn thầy giáo

  • @letuyen4579
    @letuyen457910 ай бұрын

    Cảm ơn anh đã có bài tập rất tốt em ơ Bắc Giang

  • @user-cb2oy2bg4v
    @user-cb2oy2bg4v Жыл бұрын

    Cám ơn kim ba cô bi tthoát vị đĩa đệm có tập thấy rẻ chịu nhiều

  • @user-rl6pe4kb9n
    @user-rl6pe4kb9n11 ай бұрын

    cám ơn kim ba bài tâp này rất tốtcho sưc khỏe

  • @user-tk6sz3lc6t
    @user-tk6sz3lc6t Жыл бұрын

    Cảm ơn cô đang tập bài của cháu

  • @huonglannguyenthi251
    @huonglannguyenthi25111 ай бұрын

    Cảm ơn kim Bà. Bài tập rất hữu ích

  • @user-mk3in3sn1x
    @user-mk3in3sn1x11 ай бұрын

    Cảm ơn bạn nhiều đã chia sẻ bài tập hay

  • @LuyenBui-fr7hm
    @LuyenBui-fr7hm11 ай бұрын

    Chị cảm ơn em tập bài tập này cả thấy dễ chiụ lắm xin cảm ơn em nhiều chúc em có nhiều sk để hướng dẫn các bệnh nhân nhanh bình phục xin cảm ơn em nhiều

  • @ngocnguyen-jr1ve
    @ngocnguyen-jr1ve11 ай бұрын

    Cảm ơn thầy. Bài tập hiệu quả

  • @midang1947
    @midang194711 ай бұрын

    Cảm ơn cháu nhé tập khỏe để chịu cháu á cô đang bị thoát vị đia đêm xem cháu tâp cô tập theo gió cảm thây de chịu

  • @LeBui-yj6dp
    @LeBui-yj6dp3 ай бұрын

    Chân thành cảm ơn BS ạ!

  • @tienpham864
    @tienpham86410 ай бұрын

    Cảm ơn bạn đã day

  • @dangkimba

    @dangkimba

    10 ай бұрын

    Bạn tập và nhớ để ý thói quen ngồi làm việc, đừng cúi đầu lâu quá, hoặc sử dụng máy tính quá lâu nhé

  • @lamphuong7708
    @lamphuong77085 ай бұрын

    Cảm ơn thầy bài tập rất bổ ích

  • @uchue9777
    @uchue9777 Жыл бұрын

    Thầy Kim Ba có giọng nói ấm áp và dể thương quá .cô hơn 70 tuổi nghe càng quý .nói chi các bạn học viên

  • @DiepNguyen-tj8ic

    @DiepNguyen-tj8ic

    Жыл бұрын

    Tôi ở Hải Phòng. Tôi năm nay 49 tuổi. Tôi bị thoát vị đĩa đệm l4,l5 và gai đôi cột sống. Tôi đã tập được 2 tuần thấy dễ chịu,đỡ đau. Cảm ơn thầy nhiều.

  • @huannguyen8853
    @huannguyen885311 ай бұрын

    Cám ơn kim ba .tập xong thấy rất thoải mái

  • @user-xp5ig4zr9n
    @user-xp5ig4zr9n Жыл бұрын

    Tôi hôm nay bắt đầu tập luyện theo thầy kim bà

  • @huongngo3834
    @huongngo38349 ай бұрын

    Cảm ơn Kim ba rất nhiều

  • @quyenphan928
    @quyenphan92811 ай бұрын

    Ngày 17/9/23, cám ơn Kim Ba

  • @hientranthi7812
    @hientranthi7812Ай бұрын

    Hôm nay 27 tháng6 2024 cô 62 tuổi tập xong bài cảm ơn kim ba

  • @kieulan2361
    @kieulan2361 Жыл бұрын

    Cám ơn bài tập của thày ạ

  • @user-ik5qr6ib7r
    @user-ik5qr6ib7r10 ай бұрын

    Cô cảm ơn nhiều nhé kim ba

  • @user-jd8qd7nh8z
    @user-jd8qd7nh8z11 ай бұрын

    Cảm ơn thầy kim ba rất nhiều

  • @quyetnguyen7000
    @quyetnguyen70007 ай бұрын

    cảm ơn kim ba tập xong cảm thấy người khoe đỡ đau hơn

  • @nguyenhoangantran660
    @nguyenhoangantran6609 ай бұрын

    Cảm ơn kim ba bài tâp rất bổ ich tôi đả tập 27 /10 2024

  • @laihien5081
    @laihien5081 Жыл бұрын

    Cảm ơn kim ba nay buổi tập đầu tien

  • @user-le2xv6tf8b
    @user-le2xv6tf8b11 ай бұрын

    3.4.9.23.cô -hai phòng đã tập.cám own cháu ba

  • @user-ut1hp4gc7s
    @user-ut1hp4gc7s Жыл бұрын

    Cam on ky ba co sau o thanh pho viet tri. Co bi thoat vi 2 dot song co va 3 dot song lung co luyen tap theo ky ba lau roi rat la hun ich va tot cho suc khoe xin cam on ky ba rat nhiẻuat mong ky ba ra nhieu bai dot song co nua nhe

  • @nguyettran1543
    @nguyettran1543 Жыл бұрын

    Tp buôn mê thuật cảm ơn thầy ah

  • @vantonghuynh9098
    @vantonghuynh909811 ай бұрын

    Cảm ơn thầy bài tập này quá tốtrồi

  • @Tungo-rc8ld
    @Tungo-rc8ld9 ай бұрын

    Cô ơn tuyên quang đang theo đỗi kênh của cháu và tập theo

  • @user-hj4ss3bn9r
    @user-hj4ss3bn9r6 ай бұрын

    Cảm ơn con kim ba

  • @thuypham4166
    @thuypham416610 ай бұрын

    Cảm ơn kim ba nhé

  • @thanhtran5405
    @thanhtran540516 күн бұрын

    Mình tập bữa đầu tiên Hiện tại ở TPHCM Kim Ba dạy qua video nhưng rất tỉ mỉ và nhiệt tình. Mình tập bữa đầu nhưng thấy nhẹ nhàng và cảm thấy tốt hơn

  • @user-kl6mb3md6m
    @user-kl6mb3md6m9 ай бұрын

    Cảm ơn thầy em đã tập và cảm thấy rất thỏa mái ạ

  • @HuyenNguyen-ye5lg
    @HuyenNguyen-ye5lg11 ай бұрын

    Chào anh kim ba em ở bắc giang em bị thoát vị đĩa đệm tập xong em cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn anh nhiều lắm 31/8/2023

  • @lehongkimthao2879
    @lehongkimthao287911 ай бұрын

    Cám ơn Ki Ba, bài tập rất tốt

  • @trinhco131
    @trinhco1319 ай бұрын

    Chào kim ba hôm nay cô tập hôm nay là ngày 18 cô sống tại tây ninh hôm nay tập thấy khỏe hơn mọi ngày độ dẻo hơn và chân trái các động tác cứng cơ hơn cảm ơn thầy kim ba nhiều chúc thầy có nhiều sức khỏe nhé

  • @nguyetnongthi363
    @nguyetnongthi363 Жыл бұрын

    Úi cảm ơn bạn nhiều tuyệt vời

  • @ThaoNguyen-cj3bm
    @ThaoNguyen-cj3bm Жыл бұрын

    Biêt ơn kim bà giúp người bênh

  • @tranghoale9715
    @tranghoale9715 Жыл бұрын

    Hom nay xem dang ki luon 10000000 like

  • @ThuyPham-nb5ww
    @ThuyPham-nb5ww3 ай бұрын

    Chào Thầy ạ, mình sn 82, đang ở Hà Nội. Hôm nay bắt đầu tập theo Thầy bài này, sẽ kiên nhẫn tập luyện và hy vọng sẽ có kết quả tốt. Xin cảm ơn Thầy

  • @HuyenNguyen-ye5lg
    @HuyenNguyen-ye5lg11 ай бұрын

    Chao anh kim Ba em ở bắc giang em bị thoát vị đĩa đệm tập xong em cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn anh nhiều ạ 27/8/2023

  • @user-zx6yg9rr2x
    @user-zx6yg9rr2x Жыл бұрын

    Cảm ơn thầy tập xong thấy thoải mái nhiều

  • @user-hj8dc1sw4f
    @user-hj8dc1sw4f Жыл бұрын

    Cảm ơn em rất nhiều rất tốt

  • @huekhuat2662
    @huekhuat26629 ай бұрын

    11...11...2o03 cam ơn kim ba. 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉❤❤❤❤❤❤

  • @vytuong9687
    @vytuong968710 ай бұрын

    Cảm ơn thầy nhiều chi 38 tuổi bị thoái hoá thoát vị đĩa đệm có theo dõi em gần tháng nay nhưng hai hôm nay chi tập theo bài tập thì đem ngủ ngon hơn cảm ơn em nhiều

  • @nguyenat5595
    @nguyenat5595 Жыл бұрын

    Cảm ơn Kim Ba .

  • @hanguyen-iv5sr
    @hanguyen-iv5sr11 ай бұрын

    Tuyệt vời rất thoải mái

  • @bangotuyet1144
    @bangotuyet1144 Жыл бұрын

    Tôi bị thóa vị đĩa đệm đẫ lâu, nay được thày hướng dãn tập thấy đễ chịu hơn. Cảm ơn thầy nhiều.

  • @nhanhnguyenthi7909
    @nhanhnguyenthi79099 ай бұрын

    Chào kim ba cô 73t quê hòa bình cô bị thoắt vị đĩa đệm lưng vả thoắt vị đĩa đệm cổ cô tham gia tập 1 tháng nay rồi cô cảm ơn cháu nhé

  • @HuyenNguyen-ye5lg
    @HuyenNguyen-ye5lg11 ай бұрын

    Chào anh kim Ba em ở bắc giang em tập xong cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn anh nhiều lắm nhé 28/8/2023

  • @HaoNguyen-ye3xy
    @HaoNguyen-ye3xy10 ай бұрын

    Bài tập tuyệt quá . Tôi ở tp Hà Nội

  • @linhleuhv2040
    @linhleuhv2040 Жыл бұрын

    Cám ơn Kim Ba

  • @vuthilavuthila1095
    @vuthilavuthila1095 Жыл бұрын

    Ngay2_ tháng 8 băc ninh cảm on thầy .thầy đây rất tốt

  • @thaongothikim1107
    @thaongothikim110711 ай бұрын

    Cô rất thích bài tập này

  • @HuyenNguyen-ye5lg
    @HuyenNguyen-ye5lg11 ай бұрын

    Chào anh kim ba em ở bắc giang em bị thoát vị đĩa đệm tập xong em cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn anh nhé 5/9/2023

  • @toiphungthi8317
    @toiphungthi8317 Жыл бұрын

    Chào kim ba cô62 tuổi rồi cô bị thoát vị đĩa đệm L4 L5 C1 cô đang tập bài này2 hôm rồi cám ơn cháu bài tập rất hiệu quả

  • @ThuyVu-et4gp
    @ThuyVu-et4gp11 ай бұрын

    Ha nội 9/9/2023 cảm ơn K,Ba

  • @user-pt8pb3xp4r
    @user-pt8pb3xp4r Жыл бұрын

    Chào kim Ba . Cô năm nay 55 tuổi cô bị thoát vị đĩa đệm l4 , l5 . Cô mới điều trị hà nội về , sau khi tìm hiểu bài tập phục hồi , cô tập theo hướng dẫn của cháu thấy rất dễ chịu , cô cảm ơn cháu nhiều , chúc cháu sk hạnh phúc ❤️

  • @thutranthi8016
    @thutranthi8016 Жыл бұрын

    8/8 cảm ơn Thầy bà tập rất có ích ạ

  • @trananh3537
    @trananh3537 Жыл бұрын

    Cảm ơn kim ba nhe

  • @nguyenhanh2378
    @nguyenhanh2378 Жыл бұрын

    Cô 63 tuổi cô rất bài tập của cháu nó vừa với sức khỏe của cô. Cô bị thoát vị đĩa đệm thoải hòa đốt sống cổ và lưng và con bị đau thần Kinh tòa nữa . Co cảm ơn cháu nhiều đã tìm ra đc nhiều cách để giúp đc nhiều nhiều người bớt đi phần nào của bản thân làm cho cuộc sống co ý nghĩa lúc tuổi già .Cô chúc cháu VUI KHỎE GĐ HẠNH MAY MẮN BÌNH AN NHÉ

  • @user-ik5qr6ib7r
    @user-ik5qr6ib7r10 ай бұрын

    ❤cám ơn nhiều nhé kim ba

  • @user-wc8gt1bd7v
    @user-wc8gt1bd7v10 ай бұрын

    Cám ơn thầy Đặng Kim ba tôi tập được một tháng rồi cũng thấy xương khớp đỡ đau hơn

  • @LoanNguyen-ke7cp
    @LoanNguyen-ke7cp11 ай бұрын

    Chào kim ba chi bị thoát vị đĩa đệm đã mổ năm 2019 đã bắt nẹp được 4năm rồi nay đau lại đang điều trị uống thuốc bác sĩ cho bài tập thể dục nay chi bấm vào dutut thấy bài tập của kim ba chị theo giỏi và tập theo thấy có hiệu quả nên mong cho chị thêm các bài tập về thoát vị đễ theo dỏi và tập theo thường xuyên cảm ơn kim ba nhiều nhé

  • @hephamthi3728
    @hephamthi3728 Жыл бұрын

    Cảm ơn Kim Ba nhé cô 67tuổi rồi tập xong dễ chịu mềm mại cơ thể

  • @vinhNguyen-hy3sb
    @vinhNguyen-hy3sb6 ай бұрын

    Cám ơn Kim Bài, cô vừa bị đĩa đệm do ho quá mạnh, mới tìm tập hôm nay, thấy rất tốt. Cám ơn cháu nhiều.!

  • @thuytruong8360
    @thuytruong836011 ай бұрын

    Cảm ơn thầy giáo đã chia sẻ các bài tập rất hữu ích để nâng cao sức khỏe cho mọi người. Chúc thầy giáo luôn mạnh khỏe, hạnh phúc, bình an!

  • @PhuongVu-mx9uu
    @PhuongVu-mx9uu3 ай бұрын

    Chào kim ba cô 47 tuổi cảm ơn

  • @duongngo4623
    @duongngo462311 ай бұрын

    Cam on thay giao

  • @xuantran3157
    @xuantran315711 ай бұрын

    Rất cảm ơn Kim Ba , rất tuyệt vời khi chị đã tập xong bài của Kim Ba , tập xong cơ thể thấy nhẹ hẳn luôn ..... mong Kim Ba sẽ ra thêm nhiều video ❤

  • @user-qu8be1gf6r
    @user-qu8be1gf6rАй бұрын

    Hôm nay mùng 1 tháng 6 chúc kim ba tháng mới nhiều sức khỏe.

  • @luongle8487
    @luongle8487Ай бұрын

    Cô chào thầy Kim ba cô ở Thanh hóa cô bị thoát vị đĩa điệm l4 l5 l5 s1 cô tìm hiểu tập bài của cháu lần đầu cô 70 tuổi rồi tập cứng thở chưa được như cháu hướng dẫn cô sẽ cố gắng ngày tập 2 lần cảm ơn cháu nhiều

  • @phuongha2875
    @phuongha287511 ай бұрын

    Chào kim ba cô 58 tuổi hôm nay 5/9 tập bài của cháu thấy rất thoải mái vì bài tập của cháu đúng bệnh của cô - thoái hóa l4,l5 và l5 ,S1

  • @phuongha2875

    @phuongha2875

    11 ай бұрын

    Cô ỏ ba vì và cô bị thoát vị l4,l5 và l5,s1

  • @thuphanthiminh7111
    @thuphanthiminh711110 ай бұрын

    Hôm nay11/10/2023 tại tp Ui uông bí tỉnh qninh . Ngày thứ 2 tập theo thầy . Rất tiếc là k tập sớm hơn . Chúc thầy nhiều sk , GSD hạnh phúc

  • @ngoccu3973
    @ngoccu3973 Жыл бұрын

    Cảm ơn thày hài tập rất bố ịch cho tôi

  • @user-tr8dw4rb7f
    @user-tr8dw4rb7f5 ай бұрын

    Thật tuyệt vời ,

  • @ThuHaLethi-dz6wf
    @ThuHaLethi-dz6wf Жыл бұрын

    Thanh Hóa ngày 30/06 2023 tôi đã tập luyện và cảm thấy rất thoải mái, xin cám ơn thầy ạ

  • @HuyenNguyen-ye5lg
    @HuyenNguyen-ye5lg11 ай бұрын

    Chào anh kim ba! Em ở bắc giang ! Em bị thoát vị đĩa đệm tập xong em cảm thấy rất dễ chịu cảm ơn anh nhiều lắm!9/9/2023

  • @TUYETMAINGUYENTHI-yg1ji
    @TUYETMAINGUYENTHI-yg1ji11 ай бұрын

    29/9/2023 Bắc Giang cảm ơn kim ba rất nhiều! Bài tập rất dễ chịu cho người thoát vị đĩa đệm.

  • @hungle1936
    @hungle193611 ай бұрын

    Cảm ơn a nhiều ngày 3,9 e bị thoát vị đĩa đệm cột sống lưng 5 đốt buổi sáng e tập theo thấy rất dễ Chiệu, cảm ơn a đã cho những bài tập thật tốt cho người bị thoát vị đĩa đệm,

  • @thanhhathanhha7682
    @thanhhathanhha768211 ай бұрын

    Cảm ơn Thầy Kim Ba.tôi đã tâp trên ti vi và tâp theo động tác của Em đơn giãn nhưng hiệu quả vô cùng..tôi bi thoái hóa cột sóng cổ..nên duy trì chuyển qua tập theo Em hướng dẫn rất hiệu.quả.tôi sống và làm việc bên Tháiland. Sáng ra mở ti vi theo dõi tập..tuổi thì trên 50 rồi .cảm ơn và chúc sk Em Nhiều năng lương để truyền đạt cho những người bệnh.như tôi dc đi lai ổn định.bớt đau đớn.xin trân trọng.!

  • @dangkimba

    @dangkimba

    11 ай бұрын

    Ngày 29/09 này em đi Thái Lan, chấm giải Yoga bên đó. Chị ở Bangkok qua cổ vũ cho đội Việt Nam nha

  • @caothito449
    @caothito44910 ай бұрын

    Cảm ơn Kim Ba, ngày 17/10 mình tập xong thấy dễ chịu

  • @lyyen424
    @lyyen4242 ай бұрын

    Cảm ơn thấy, bài tập rất tuyệt vời! Hải Phòng ngày 5/6/2023

  • @nguyenvantrieu1531
    @nguyenvantrieu1531Ай бұрын

    Chào Kim Ba bài tập cực hiệu quả! Mình tập theo buổi thứ 3 mà thấy rất hiệu quả

  • @lynguyen3999
    @lynguyen399911 ай бұрын

    Chào kim ba chị 50 tuổi chị tập bài đc 10 ngày rồi vảm thấy dễ chịu và đỡ đau lưng hơn ,cam ơn kim ba nhé à chị ở thái nguyên

  • @ThanNguyen-ku3fn
    @ThanNguyen-ku3fn9 ай бұрын

    Chào kim ba cô 70 tuổi đang sống ở Hà Nội cô bi thoát vị đĩa đệm sau buổi tập hôm nay 30/10 cô thấy lưng rất dễ chịu

  • @leduy3531
    @leduy3531 Жыл бұрын

    26-7-2023 Tỉnh vĩnh Phúc sẽ cố gắng tập theo liệu trình của Thầy cảm ơn Thầy

  • @SauNguyen-rq4xu
    @SauNguyen-rq4xu11 ай бұрын

    cám ơn kim ba

  • @user-mr4bl7oq1q
    @user-mr4bl7oq1q10 ай бұрын

    Chào bạn mình bị thoát vị đĩa đệm mình đã tập theo bài tập của bạn sau mỗi lần tập mình thấy dễ chịu và rất thoải mái cảm ơn bạn rất nhiều

Келесі