YOGA | Pratica per alleggerire il cuore
Questa pratica è dedicata all'apertura del Chakra del Cuore.
Ogni giorno comprimiamo la zona toracica assumendo posture sbagliate e sopportando carichi emotivi che vanno via via sommandosi.
Quando soffriamo per qualcosa a cui teniamo, accumuliamo molta tensione al Chakra del Cuore, e bloccando l'energia a questo livello ci ritroviamo in un tunnel senza uscita in cui il flusso energetico non può salire ai livelli successivi e liberarci dal dolore.
Dobbiamo imparare a dedicare del tempo a distendere questa area vitale del corpo, in modo da alleggerirci dai pesi che ogni giorno ci portiamo dietro.
Buona pratica ❤️
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Пікірлер: 20
Bellissima pratica!❤
Continua continua ...preziosa
bello come sempre ..grazie Michela...💯
Bellissima pratica 🌺
Bellissimo. Grazie è ottimo per iniziare al meglio la giornata 😊
@MichelaMaltoni
5 ай бұрын
❤️🙏🏻
Pratica bellissima, la ripeterò sicuramente! Ho scoperto da poco il tuo canale Michela e mi piace moltissimo (il dance flow poi, meraviglioso!) Grazie mille!
bravissima
Io ti adoro, pratica stupenda
questa pratica mi ha aiutata tantissimo, grazie
Questo l ho finito. Scricchio come una vecchia porta di legno. Grazie ancora
Bellissima pratica, però ho avuto una forte sensazione di nausea. Perciò ho interrotto. Sarò curiosa di riprovare. Grazie di cuore ❤️
@MichelaMaltoni
5 жыл бұрын
Mi dispiace...spesso se succede che durante una determinata pratica il corpo abbia un “rifiuto” potrebbe essere indice del fatto che tu abbia una resistenza riguardo al focus della lezione. Prova a chiederti se possa essere il tuo caso...c’è qualcosa in questo momento che stai sopportando o che hai difficoltà ad accettare? Potrebbe essere uno spunto di riflessione...prova a porti questa domanda e a riaffrontare la pratica cercando di liberarti da ogni tensione di questo tipo. Fammi sapere come ti trovi 😊🙏🏻
Bella sequenza, breve ma completa, grazie!
@MichelaMaltoni
5 жыл бұрын
Grazie mille! 😊
Grazie, ne avevo proprio bisogno :)
@MichelaMaltoni
4 жыл бұрын
🥰❤️
Ho scoperto questa pratica solo ora. Bella , per me un po' troppo veloce dovrò studiarla per seguirla meglio. È perfetta per la mattina, breve e completa. Grazie Michela ❣️
Grazie per queste pratiche, soprattutto in questo periodo di quarantena sono un ottimo modo per farsi del bene. Io ho un problema alla caviglia sinistra, mi fa male ma in questo periodo le visite per queste cose sono sospese, mi rendo conto che mi fa male soprattutto quando metto tutto il peso sul piede sinistro, ad esempio nel guerrieri con la gamba sinistra avanti, hai qualche consiglio per evitare di sforzarla troppo?
@MichelaMaltoni
4 жыл бұрын
Un consiglio che posso darti è di non affondare troppo nei guerrieri evitando di sovraccaricare la caviglia, e poi scegli sempre gli affondi bassi piuttosto che alti! Dovresti andare meglio 😊❤️ Grazie mille per le tue parole!