Yoga - Pratica del Mattino ☀︎ Per Centrare la Mente e Risvegliare il Corpo
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Breve pratica del mattino, per centrare la mente e risvegliare il corpo, perfetta per prepararsi alla giornata che viene sentendosi più sereni e sicuri di se.
Con questa specifica sequenza andremo ad aprire spalle e anche, risveglieremo gli addominali ovvero il nostro centro energetico per sentirci forti e stabili.
E' una pratica adatta a tutti, anche ai principianti.
Buona lezione!
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Пікірлер: 72
Bellissima lezione per darsi la giusta carica per la giornata! Grazie Celeste!
Ho apprezzato molto questa lezione e mi piace il tuo modo di insegnare, dolce e non competitivo.
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Daniela, mi fa molto piacere!
Bellissima anche questa lezione,grazie di ❤Celeste Namaste❤❤❤😘😘😘
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Ciao Lucia 🥰 graaazie
Mi piaciuta la lezione perché ho sentito ile parti del corpo allineati. Grazie ❤
Belle le tue lezioni perché sono equilibrate e piacevoli, libere .. Grazie
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie mille Benedetta!
Un’altra fantastica Lezione 🫶🧬
Le tue spiegazioni sono davvero splendide.
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Mi fa davvero piacere, grazie Roberto
Buongiorno e grazie per questa pratica! Una delle mie preferite in assoluto! ❤❤❤
@yogaconceleste
9 ай бұрын
Buongiorno Alessandra 🥰❤️☀️
grazie Celeste e buona giornata anche a te.
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Buona giornata Maria Elena! ❤︎
❤️ grazie per queste pratiche preziose
@yogaconceleste
Жыл бұрын
❤️🙏
Sei molto brava! È un piacere iniziare la giornata con una tua lezione! Grazie!!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Michela! ❤︎🙏🏻
Ho scoperto da poco il tuo canale Celeste, bellissime pratiche e soprattutto meravigliosa l'attenzione al fatto che ognuno possa praticare senza il peso del giudizio, senza dover dimostrare niente a nessuno, come sottolinei durante questa lezione.❤
@yogaconceleste
8 ай бұрын
Grazie mille Silvia, per me questo è forse il messaggio più importante 💛🙏
Giro per i siti, ma poi torno molto volentieri sempre qui a fare yoga con te. La pratica ha il mio ritmo e mi soddisfa. Grazie
@yogaconceleste
8 ай бұрын
🙏❤️❤️
Grazie. Buona domenica
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Martina! Buona settimana 😘
Buongiorno 🍀 ho trovato questa lezione adatta al gran caldo di oggi...ora mi sento energica. Grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Mi fa piacere ti sia stata utile 😊🙏🏻
Davvero efficace...complimenti per la tua capicita' di spiegare e fare arrivare la lezione anche a casa
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Grazie Alessandra! 🙏🏻😊
Grazie 🙏❤
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie a te Valeria! ❤︎🙏🏻
Grazie per la pratica che mi ha regalato flessibilità e emerga.
@yogaconceleste
4 жыл бұрын
Grazie mille, mi fa molto piacere!
Molto bella per la mattina, grazie ❤
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Grazie Marzia 🙏
È sempre un gran piacere seguire le tue lezioni e ascoltare la tua voce che infonde serenità e forza, allo stesso tempo!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Eliana, mi fa molto piacere che ti piaccia seguire le mie pratiche 🙏❤️
Bellissima pratica grazie Celeste
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Sergio 🙏🏻
.. grazie celeste 🙏
Grazie di ❤ Celeste, ogni pratica è un supporto al mio benessere fisico e psicologico.
@yogaconceleste
Жыл бұрын
🥰🙏🏻
Molto bello grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🙏🏻Grazie
Ti seguo con piacere da poco ma credo che continuerò. bravissima ❤️🌹
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Vita, sono contenta che le mie pratiche ti piacciano 🥰
Grazieeeee...nottata un po' turbolenta ma ora la centratura è tornata. Grazie grazie grazie 🙏😍
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Mi fa molto piacere Arianna!! Ti auguro una buona giornata 😊🙏🏻
Grazie mille Celeste🙏 Molto bella,adoro queste pratiche lente😁 Buona giornata☀️🌺🌼🌺💗
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Buona giornata cara Graziella! 🌺💗🙏
L'ho sentita tanto questa pratica, era da un po' che non mi succedeva ed è una sensazione che mi mancava tantissimo! Grazie, dal mio cuore al tuo 🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Che bello leggere queste parole, mi fa molto piacere tu abbia sentito questa pratica nel profondo. Dal mio cuore al tuo❤︎
Grazie 🙏 1000 ero agitato stamattina e dopo aver seguito la tua lezione ora sto molto meglio
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie Davide, mi fa davvero piacere ti abbia aiutato a sentirti meglio! 🙏
Grazie celeste per questa pratica, mi ha fatto proprio bene! Ce ne potresti proporre una per scioglierci dopo una mattina in ufficio bloccati su una sedia? Grazie!!
Grazie Celeste per la mattina è molto bella questa lezione, sarebbero belle delle lezioni in pillole anche piu brevi per il mattino, di solito posso fare solo 10-15 minuti, grazie mille sei molto brava
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie mille Gilberto. Ho ricevuto diverse richieste per pratiche breve per il mattino, quindi ne pubblicherò senz'altro di nuove! :)
Bellissima pratica per il mattino! Grazie🙏
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
😊🙏
Bellissima pratica. Bravissimaaa e complimenti ❤️
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie mille Michel! ❤🙏
Ho fatto la pratica alla sera e mi ha scaricato molte tensioni. Spero che non ci siano controindicazioni se la faccio alla sera. Grazie mille Chiara
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Ciao Chiara, se ti ha aiutato a scaricare la tensione va benissimo! Non ci sono controindiczioni l'unica cosa è che a volte le lezioni "del mattino" ti danno molta enegia, quindi dse devi andare a dormire e si fa difficoltà a prendere sonno, non aiutano. Tuttavia è una cosa molto personale, l'importante è ascoltarsi e capire di cosa abbiamo bisogno 🙏
Questa mattina mi sono svegliata da sola, silenzio in casa i bambini dormono e io mi sono regalata questa lezione bellissima, calma e completa...è stato molto piacevole, Grazie mille Celeste per la tua condivisione e compagnia 💖 namaste'
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie tantissimo per questa bella condivisione, sono felice di averti fatto compagnia in questo momento di tranquillità! ❤︎Namaste
Grazie Celeste, questa pratica è perfetta per me che la mattina ho bisogno di lentezza e tranquillità 😌
@yogaconceleste
3 жыл бұрын
Grazie, anche io! la mattina ci vuole lentezza tranquillità e un po' di silenzio 😉
Eseguita ora. Anche qui a lisbona piove
@yogaconceleste
Жыл бұрын
❤︎ 🥰
Ciao Celeste! Mi piacciono molto le tue pratiche, spieghi molto bene le posizioni e così riesco a seguirti anche da casa... Vorrei dei consigli per migliorare la mobilità delle anche e per migliorare la circolazione delle gambe che sono il mio punto debole... Potresti darmi qualche consiglio? ❤
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Ciao Eleonora, grazie sono felice le le mie pratiche e spiegazioni ti piacciano. Il bacino è anche la parte più rigida del mio corpo, quindi capisco la tua difficoltà! Ti lascio alcuni video dedicati al bacino, sappi anche che è una zona del corpo molto emotiva dove accumuliamo tanta tensione, quindi per quanto possibile cerca di lasciarti andare alle sensazioni e sii presente nell' esperienza che arriva quando lavori con le anche. Con la pratica costante ti attenderanno grandi cambiamenti e scoperte vedrai ❤️
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Ecco qui hai diverse lezioni: kzread.info?search_query=yoga+con+celeste+bacino