YOGA FLOW⎮Lacia Andare STRESS & TENSIONE ❤︎ Ksepana Mudra
Спорт
Se è un periodo stressante, pieno di impegni e senti di aver bisogno di rilasciare un po' di tensione accumulata, questa pratica è perfetta. Un sequenza lenta che ti darà modo di sciogliere le tensioni fisiche e calmare la mente.
Useremo lo Ksepana Mudra, una posizione delle mani che ci invita a lasciar andare tutto ciò di cui non abbiamo bisogno, negatività e tensione.
Fatemi sapere cosa ne pensate di questa lezione qui nei commenti!
Buona pratica 🙏🏻
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Musica da EpidemicSound
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Beyond Dreams - Calm Shores
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Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Mi chiamo Celeste e sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#YogaStress #YogaAntistress
Пікірлер: 118
Pratica splendida, proprio quello di cui avevo bisogno stasera. Sempre grazie per questi tuoi preziosi doni
Pratica mooolto rilassante!! Grazie mille Celeste!! Anche la tua voce rilassa molto!! Complimenti 🥰
Grazie Celeste, arrivi dritta al cuore Ogni tua pratica mi porta a conoscermi un po di piu Mi dai pace e forza allo stesso tempo ❤ Namastè
Lezione bellissima mi sento il bacino piu aperto e molto rilassata grazie infinite❤❤❤
Oggi sono in ferie .. prima cosa buttate via le tensioni del lavoro😊 grazie Celeste ❤
Grazie, questa pratica è veramente liberatoria e rilassante! namaste 💖
Ciao Celeste. Anche questa pratica arriva al momento giusto. Questa sarà la settimana dello stress della mente e dell'anima per molti che come me hanno scelto di rispettare se stessi e i propri diritti. Sarà tra le pratiche per lasciar andare che farò ogni giorno. Grazie🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ciao Alessia, sono contenta questa pratica ti aiuterà ad affrontare la settimana 🙏🏻
@alessiaebasta5775
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste fatta stamattina. Perfetta! Ha funzionato. Mi ha regalato centratura e fermezza. Sto subendo pressioni da ogni parte e questa pratica mi ha assolutamente aiutato oggi. Non finirò mai di ringraziarti per i doni che mi fai. Grazie di cuore Celeste🙏
@teresavolpato6202
2 жыл бұрын
Condivido appieno questo commento e ti capisco.... Non avrei saputo estrimerlo meglio.! Grazie ancora Celeste, grazie!
Buongiorno Celeste quale inizio migliore di giornata: una efficace lezione guidata da una voce carezzevole! Grazie Giovanna
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Sei gentilissima Giovanna, mi fa molto piacevole ti sia piaciuta la pratica! 🙏🏻
Una pratica meravigliosa. Mi sento tanto meglio dopo averla fatta! Grazie tanto Celeste, sei preziosissima e adoro il tuo lavoro!
@yogaconceleste
10 ай бұрын
Grazie di cuore 🙏
Lezione strepitosa, davvero bella, grande energia ! Grazie 🙏
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Grazie Maria Teresa! ❤️
Grazie cara, molto piacevole e rilassante, buona serata a te😘🙏❤🐞
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille, buona serata a te 🙏❤
Ancora grazie!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🙏
Ciao Celeste, ti ho recuperata stasera, per fortuna ho potuto !!! Grazie, pratica molto piacevole..... GRAZIE !!!! 🐈☀
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ciao Francesca! Grazie un abbraccio ❤︎
Hai un cuore grande! Ora più che mai servono queste pratiche... Grazie, ho sentito un gran beneficio!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Chiara! Mi fa tanto piacere tu ne abbia tratto beneficio! ❤︎
Erano parecchi mesi che non facevo piu' pratiche yoga. Mi limitavo solo a pensare: "dovrei farlo". il corpo mi stava dando dei segnali, che io non ascoltavo. Oggi mi sono decisa, e dopo la pratica mi sono sentita benissimo. Grazie, come sempre BRAVA.
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
A volte la parte più difficile della pratica è proprio salire sul tappetino.. anche se sentiamo di averne bisogno trovare la disciplina per farlo con costanza sopratutto a casa non è sempre facile, quindi brava per avere ripreso! :) ❤︎
Grazie per la splendida lezione
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie a te Daniela! 🙏🏽
Grazie, mi sento bene ❤❤❤🎉
Meravigliosa. Grazie 💖
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Silvia!!! ❤️
Pratica molto profonda. Grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Diletta 🙏🏻
Grazie Celeste .
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Mary!
Grazie Celeste 🤎🍂
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🙏🏻Grazie a te! ❤︎
Una pratica bellissima: magica ipnotica. Benessere assoluto alla fine. Non so come ringraziarti per tutti questi doni preziosi. Namaste
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Oh mi fa super piacere! ❤︎ Namaste 🙏🏻
Grazie 🤩…..dal mio 💓 al vostro
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤️ Grazie Elisabetta!! 🙏🏻
Grazie Celeste per questa bellissima pratica mattutina ❤
Grazie infinite cara Celeste sei preziosa come sempre💕namaste
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Manuela, nameste ❤︎❤︎
Grazie bellissima pratica
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Roberta! ❤︎
Stupenda! consiglio anche link con spiegazione posizione del piccione! Mi é servito molto! Grazie Celeste! Attendiamo nuovo video!!! ☺😘🥰
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Francesca! Mi fa piacere che il tutorial del piccione ti sia stato utile, arrivà presto un nuovo video non temere 😊❤️
Bravissima Celeste❤️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Francesca! 🙏🏻❤️
Grazie 😙
Buongiorno Celeste.....chiamala empatia.....ho proprio bisogno di tutto questo. Grazie di tutto, ti abbraccio 🙏😘
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
😊 Sono felice che questa pratica sia arrivata al momento giusto ❤︎🙏🏻
Cara Celeste anche questa è stata una bellissima pratica, molto rilassante e piacevole, sono riuscita a muovervi al ritmo della respirazione. Grazie mille, un abbraccio e buona settimana 🤗
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Cara Elisa, sono felice tu sia riuscita a connetterti al respiro. Buona giornata cara ❤︎🙏🏻
adesso giusto 💚💚🤍💝💝
fatta! molto bene per i miei acciacchi.
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ottimo, mi fa piacere!!
Bravissima..Meraviglioso flow.. Grazie..💚💚🤍❤❤🙏🙏🌹🌹🌹🌹
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Hana, sono felice ti sia piaciuto! ❤︎❤︎❤︎
Un’altra bellissima pratica. Grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Liviana! ❤︎
Grazie Celeste, ho potuto praticare solo oggi, mi ha rilassata molto e x questo ti ringrazio tanto🙏🌟
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🙏🏻❤︎
Ciao Celeste.. grazie infinite..ne avevo proprio bisogno 🔝🥰🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤︎❤︎🙏🏻 Mi fa molto piacere Valentina
Davvero bravissima, complimenti. Pratica stupenda
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie molte Maria, sono felice ti sia piaciuta! 🙏🏻
Grazie mille.....ci voleva ❤
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Katia ❤︎
Grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie a te Michela
Grazie Celeste bellissima pratica!!!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Alessandra! 😊
Fantastica come sempre
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤️😘 Grazie mille!
grazie celeste, davvero. mi piacerebbe una pratica più acrobatica, per esempio propedeutica ad acro yoga se possibile. un abbraccio
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Sofia, una pratica acrobatica 🤔 ci penserò su, non pratico acro yoga quindi non sono la persona più indicata. Ma grazie dello spunto vedrò cosa posso fare 😊
mi regali proprio la pace! grazie!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Che bello, mi fa piacere Alessia!! ❤︎
Molto rilassante 😌
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie ☺️
Grazie!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤︎❤︎❤︎
Grazie Celeste, ci volevano queste invertite per cambiare. 🙏💋
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie a te Chiara ❤︎🙏🏻
❤️❤️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤︎❤︎❤︎
Grazie Celeste una pratica stupenda 🙏❤ ne avevo proprio bisogno
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Valeria 🙏❤ mi fa molto piacere!
Grazie di cuore Celeste, una pratica piacevole ed efficace🙏❤ Namaste'
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Debora!! ❤︎🙏🏻😊 Namaste'
Riesco sempre a donarmi la pratica giusta! GRAZIE dal mio cuore al tuo 🙏❤️🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤︎❤︎❤︎ Ne sono super felice, grazie Benedetta! 🥰
Grazie mille Celeste🙏 Flow molto bello,davvero molto rilassante :) Ciao cara ti auguro una buona serata ✨✨✨💗
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Come sempre grazie 🙏🏻❤︎
Grazie. È un periodo tremendo per l'anima più che per il corpo, troppe cose di nuovo tutte insieme e la sensazione che 2 anni di distress siano passati invano. Grazie davvero.
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Cara Alessandra so come ti senti ❤︎ Ti invio un grande abbraccio
Grazie Celeste. Perfetto inizio per la settimana . Non vedo l'ora di praticare domattina💓
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🙏🏻 Buona settimana e buona pratica Mirna ❤︎
L ho appena fatta..cn mio figlio di 4 anni vicino...bellissima 😍
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Ma che bello! Grazie di questa condivisione 🥰 Ha praticato un po' anche lui?
@annalisazuppelli4356
Жыл бұрын
@@yogaconceleste si un pochino all inizio...😄poi è andato a giocare ma sa benissimo cos è lo yoga e spesso sta a guardarmi mentre pratico 🙂
Lasciare andare lo stress....Funziona!!! 😍 ho appena finito la pratica e il mio petto è più "libero"! Sto bene! 😊 grazie Celeste! Sai cosa sarebbe bello?!.... se tu riuscissi ad organizzare un altra meditazione in diretta con noi😊🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Alex sono felice ti sia piaciuta!! Che bella idea, cercherò di organizzare qualcosa, grazie del suggerimento 🙏❤
Ciao Celeste, fatta questa mattina la pratica.....mi è piaciuta moltissimo, è bello iniziare con un mudra e un'intenzione....semplicemente grazie per mettere a disposizione il tuo talento e la tua professionalità. Hai chiesto cosa ci piace o qualche ideaa....io amo la respirazione dell ape perché aiuta a svuotare la mente ...un caro saluto Silvana
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ciao Silvana, anche a me piace tantissimo la respirazione dell'ape proprio per lo stesso motivo, la integrerò nella prossima lezione, grazie del suggerimento ❤︎ un caro saluto, Celeste
Bellissima pratica, mi sento molto più energica e positiva dopo averla fatta. In periodo di stress come quello che sto vivendo le tue lezioni sono sempre un toccasana 💓 Grazie mille
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Claudia, che bello sapere che le lezioni ti aiutano, e così posso starti vicina ❤🥰
Ciao Celeste Waoh !!! Bellissima lezione di yoga. Mi sento molto rilassata. Grazie 😊 🌻🙏 Avrei una richiesta. Pensi che potresti proporci 1 lezione per accettare un grande cambiamento? Ti sarei molto grata in quanto periodo ne avrei un grand bisogno. Grazie a presto 🥰🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ciao Franca, grazie mille e che bella richiesta mi fai! Ci penserò su, un grande abbraccio. A presto 😊🙏🏻❤︎
Consigli di praticarla la sera o al mattino? 🙏🏼Grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
E' una pratica adatta in qualsiasi momento della giornata, la mattina se ci si sente troppo agitati, la sera se ci si sente in tensione per rilassarsi. A me piace farla la sera 😊
@nutellica73
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste sono d'accordo con te e stasera la farò
Scusa, in quale video usi hakini mudra?
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ciao cara Elisa , sono felice tu sia riuscita a connetterti al respiro! Un abbraccio e buona settimana 😊❤︎
Ciao Celeste volevo lasciare un offerta ma cliccando il link mi dice che non é piu disponibile....
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Silvana, paypal ha interrotto il servizio monaybox purtroppo, ma puoi usare la mia email celeste.molaro@gmail.com Grazie del sostegno sei gentilissima 🙏🏻