YOGA ⎮Pratica Fluida ● Muoversi col Respiro
Questa è una pratica di Yoga Fluida, per connetterci al respiro e muoverci seguendone il ritmo, trovando apertura e flessibilità nel corpo.
La sequenza ci permetterà di muovere la colonna vertebrale rilasciando tensione dalla schiena, così da calmare la mente e liberarci da pensieri e ansie per sentirci più aperti e leggeri.
Buona pratica 🙏🏻
Alcune Meditazioni Guidate da fare a fine lezione:
• MEDITAZIONI GUIDATE
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Winter Birds - By Lotus
Another State Of Mind - Mandala Dreams
Paramount Crowning - Rand Aldo
Fall Of Raindrop - Calm Shores
The Crimson Tide - Calm Shores
Insegnante: Celeste Molaro
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Sito: www.yogaconceleste.com
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Mi chiamo Celeste e sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente. Da tempo cercavo un modo per trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Ho terminato qualche giorno fa il mio Advanced Teacher Training da 300 ore sotto la guida di insegnanti eccezionali come Jo Feghale e Maya Pratt. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
#YogaFlow #YogaPraticaFluida
Пікірлер: 82
Ciao Celeste! Buona domenica e sempre grazie per il tuo tempo dedicato a noi😊🍁🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Buona giornata cara ❤︎🙏🏻🍂
GRAZIE! BUONA DOMENICA!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie a te Teresa 🙏🏻
Bellissima lezione di prima mattina, mi ha messo molta pace ☮️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Federica, mi fa molto piacere 🙏🏽
Dal mio cuore al tuo Grazie 🙏 ora mi sento più centrata ❤️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤︎❤︎❤︎ Grazie Angela
Grazie ! Bella pratica!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille 🙏🏻
grazie Celeste
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Giusi! ❤︎
bellissima pratica, grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Dunja! 🙏🏻
Buongiorno Celeste 💖 grazie 🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Buongiorno Sabry! 🥰🙏🏻
Grazie Celeste....appena fatta😍🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🥰🙏🏻
Bella pratica, molto rilassante e fluida, grazie Celeste
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Alessandra! ❤︎
Ottima, brava Celeste🤗
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Francesca! 😊❤︎
@GiorgiaRabitti2024
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste aspetto un'altra bella pratica questa settimana 🤩😘😘😘
grazie Celeste una splendida lezione che lascia una sensazione di grande benessere. grazie per come ti prendi cura di noi, per come ci fai sentire.
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Maria Teresa, felice di trasmettervi benessere 🙏🏻
La mia pratica del cuore. ❣In qualsiasi condizione io mi trovi, quando eseguo questa pratica, torna sempre la pace🥰🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Davvero, che bello! Grazie di questa tua condivisione Alessandra ❤︎🥰
Grazie! Proprio quello di cui il mio corpo aveva bisogno, orami senza di te la mia settimana è vuote, grazie grazie NAMASTE❤️💐BUONA giornata
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie infinite G ❤️🙏🏻 Sono felice che le mie lezioni ti accompagnino nella settimana! Un abbraccio Namaste
Grazie Celeste una pratica stupenda
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Valeria!! ❤︎
Ciao Celeste, grazie per la bellissima pratica....da ripetere di sicuro. Un abbraccio 🙏😘
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Ombretta!! Un abbraccio ❤︎🙏🏻
Grazie 🙋 sono sempre molto utili le tue lezioni 😃🤗
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Franca!! 😊🙏🏻
Grazie! Fra poco la faccio!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Lavinia 😊
Grazie Celeste💜
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤️🙏🏻
bellissima lezione ! Grazie 🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Graazie 🙏🏻
Grazie Celeste! Appena finito di farla, un'altra pratica splendida!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Franca! 🙏🏻
Una bellissima pratica cara Celeste, molto fluida, rilassante ma anche dinamica, la ripeterò ogni volta che sentirò il bisogno di connettermi al respiro. Ti ringrazio di cuore e ti auguro una bellissima settimana
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille cara Elisa! ❤︎
Sempre grazie per la tua generosità la pratica che ho appena fatto completa della meditazione per lasciar andare è arrivata dove doveva un abbraccio e buona domenica. Sei una bella persona.
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Stefania, sono felice che tu abbia praticato la lezione e anche la meditazione 🙏🏻 Buona giornata
Bellissima lezione come sempre😘
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Patrizia! ❤︎
Grazie mille, mi è servita la ta lezione molto rilassante dopo 3 gg dicembre ersffreddore. Prima avevo fatto anche la tua pratica per quando hai il raffreddore🥰❤🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie cara sono felice ti sia stata utile e che ti sia ripresa 🙏🏻❤︎
Buongiorno Celeste ho fatto questa pratica così presto perché tra un po mi attende un'importante operazione!!!namaste'🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Buongiorno cara Katia, spero l'operazione sia andata bene e che ti rimetta presto, ti invio un caloroso abbraccio ❤️🙏🏻
@katiativolesi7757
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste tutto bene la pratica mi ha aiutato molto!!!namaste❤
Molto bella!!!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
GRazie Nan ❤
Bellissima lezione Celeste, sei sempre splendida!! Namastè 😍💙💙💙
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Luana! 😊❤️ namaste
molto originale!
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie 😊
Celeste … grazie
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
❤︎❤︎❤︎🙏🏻
Grazie infinite Celeste. Domani sarà il mio giorno 1 di tutta questa follia e questa pratica casca a cecio (tradotto: arriva al momento giusto🤣). Mi dedicherò dopo anche più di qualche minuto di meditazione. Grazie per starmi accanto adesso.🙏
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
🙏🏻 Un abbraccio Alessia
@alessiaebasta5775
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste ciao Celeste nella fremente attesa del video di domani volevo farti una richiesta se è possibile. Puoi indicarmi tra i tuoi video le pratiche che ritieni più avanzate? Vorrei farmi una playlist ad hoc per quando ho bisogno di mettermi alla prova e connettermi più profondamente. Grazie e a domani😘
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
@@alessiaebasta5775 ciao cara Alessia, credo allora che la pratica di domani entrerà nella tua playlist 😉 Prova a guardare la mia playlist di pratiche dinamiche, puoi scegliere quelle più intense e intermedie: kzread.info/head/PL9PIAGfgYRY4ADeIVaNK2OQjqSqhPFppp Buona pratica!
@alessiaebasta5775
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste allora non vedo l'ora che arrivi domani 🤗tvb😘
Grazie Celeste, riesci sempre ad infondere un po' di tranquillità ❤️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie cara Ivana! ❤︎
Grazie mille Celeste🙏 Pratica molto bella, accompagnata da questa respirazione,che uso spesso oltre all'ujjayi per non distrarmi con la mente, ed infine una meditazione accompagnata dalla tua dolce voce mi hanno donato tanta calma e serenità :) Buona serata con un abbraccio💗
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie a te cara Graziella, sono felice che tu abbia fatto la pratica e anche la meditazione! Buona settimana, un abbraccio
Grazie mille Celeste... pratica perfetta fatta questa sera...❤️❤️🙏 Quello che ci voleva... aspetto quando riuscirai se vorrai una bella meditazione per l'ansia....che in certi momenti appare improvvisa e rende le cose a volte un po' più difficili... grazie per quello che fai🌻🌻🍁🍂
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Federica sono felice ti sia piaciuta! Una bellissima idea, la inserirò nella mia lista di idee 💙💙
Grazie Celeste, riesci sempre a farci fare la pratica giusta al momento giusto. Stasera era proprio quel che ci voleva!! Pratica soave ♥️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie mille Sara! ❤️
Ciao Celeste, grazie per la tua attenzione. Recupero in settimana, perchè sono influenzata. Purtroppo ancora spesso penso più alle posizioni che non al respiro.... Ma persevero !!!!😁😉💕
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Ciao Francesca! Rimettiti presto ❤︎ continua così e vedrai che senza accorgertene ti connetterai al respiro! Un abbraccio
Grazie, pratica molto bella con ottime spiegazioni. Mi puoi indicare il video in cui usi hakini mudra? Non lo trovo più 🙃
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Patrizia! Ho visto anche il tuo ultimo messaggio ma sinceramente con tanti video non riesco a trovarlo neanche io 😬 continuo a cercarlo e se lo trovo ti scrivo, scusami tanto 🙏🏻
@patriziabarisone
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste scusami tu e grazie di tutto
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Patrizia l’ho trovato!! Questa è la lezione con l’hakini mudra 🥳 kzread.info/dash/bejne/pppkrdV-cqW7eJc.html
@patriziabarisone
2 жыл бұрын
@@yogaconceleste grazie mille.. Non sai quanto l'ho cercata!! Grazie davvero