Yoga Per Rinforzare Braccia e Spalle ⎮Tutti i Livelli
E' una veloce sequenza yoga per rafforzare braccia e spalle, sono infatti fondamentali sopratutto nel vinyasa dove molte posizioni vengono fatte sulle mani e il nostro peso è sostenuto dalla parte superiore del corpo.
Se senti il bisogno di rafforzare le braccia puoi eseguire questa sequenza più volte a settimana e vedrai i risultati!
Con una serie di esercizi e posizioni andremo a rafforzarle ed allungare braccia e spalle, in modo da farti sentire più forte e in grado, col tempo, di eseguire asana più avanzati che richiedono molta forza negli arti superiori.
Buona pratica!
Insegnante: Celeste Molaro
___________________________
Sito: www.yogaconceleste.com
✨ Facebook page: www.facebook.c...
✨ Facebook group: / 1934045820029340
Ciao, io sono Celeste, sono un’insegnante e studiosa di Yoga, appassionata di arte, culture straniere, e di viaggi. Sono entrata in contatto con lo Yoga all'università, durante una periodo particolarmente difficile psicologicamente, mentre studiavo Lingue Mediorientali alla Ca' Foscari di Venezia. Da tempo cercavo un modo di trovare equilibrio con me stessa, e la pratica fisica degli asana svolta ogni giorno con dedizione mi ha dato un profondo senso di sollievo. Ho allora capito di voler apprendere a fondo gli insegnamenti di questa pratica, condividendo con gli altri ciò che imparavo. Dopo la laurea ho avuto la fortuna di poter unire il mio amore per il viaggio con quello per lo Yoga e sono partita per il Sud Africa - ospite di una delle mie sorelle! Li ho intrapreso il corso da istruttrice E-YRT 200 della Yoga Alliance presso lo studio Unraveled Yoga a Cape Town, sotto la guida di Maya Pratt. Finito il corso mi sono ritrasferita a Trieste, mia città natale, dove ho cominciato ad insegnare, continuando sia studi pratici - dello Yin Yoga, per cui ho ottenuto lo Yin Yoga Certificate RYT30 della Yoga Alliance, e della meditazione Mindfulness - che studi teorici, fondamentali per capire la complessità e l’infinita potenzialità di cambiamento che ci offre questa pratica. Insegno principalmente lo Yoga Vinyasa, ovvero uno stile dinamico in cui si fa molta attenzione al respiro e a mantenere la concentrazione nelle transizioni tra una postura e l’altra. La passione per questo tipo di Yoga è data dall’enorme stimolo creativo di una pratica completa, basata sul tradizionale Hatha Yoga ma che lascia spazio a sequenze sempre nuove e creative, aiutando la consapevolezza del movimento, del proprio corpo e della propria forza mentale.
Пікірлер: 14
grazie, molto piacevole risvegliarsi in armonia
Ancora una volta grazie della bellissima lezione. A settembre mi iscriverò ai tuoi corsi online. Sei veramente la migliore. Ogni volta che provo qualche altro canale, interrompo tornare da te. Troppo lente o troppo veloci, troppo intense o noiosisime. Le tue lezioni sono invece sempre perfette, con il giusto ritmo. alla fine non si sente la,fatica ma solo benessere . ❤
@yogaconceleste
Ай бұрын
Grazie mille! Sono felice che le mie pratiche ti siano utili e ti piacciano 😊
Come sempre meravigliosa💓🍀
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Grazie 🙏🏻
Bellissima lezione intensiva😍
Grazie Celestele tue lezioni sono appaganti.... Grazie ❤️
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Mi fa molto piacere Ilaria, grazie! ❤︎
Grazie 😘
Grazie, Lozione top... Ilaria
@yogaconceleste
2 жыл бұрын
Grazie Ilaria! 😊
Grazie Celeste 💓sei il mio "posto sicuro"..💓
@yogaconceleste
Жыл бұрын
Mi scaldi il cuore Giusy❤️ tanta gratitudine 🙏
❤️