Andrea un millon de gracias por tu ayuda, ojala le enseñen esto a los niños para tranquilizarlos, y tambien a todo el publico, o personas mayores, para bajarle sus dolores y preocupaciones, muchas gracias por ayudar.

Sentía que me moría de un terrible dolor de la espalda baja, tus ejercicios me han ayudado excelentemente bien. Muchísimas gracias Dios te bendiga❤

Gratitud ❤

Llegue de un viaje y estoy algo destruída de la espalda , los ejercicios me ayudaron mucho . Seguiré tu consejo de practicarlos mas a menudo en la semana al igual que los ejercicios para la zona cervical . Mil gracias Andre!

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Hola Caterina! Gracias por estar acá 🙏❤️ Me alegra mucho que te hayan servido los ejercicios. Práctica esta rutina al menos 2-3 veces a la semana o cada vez que te duela la espalda. Puedes también variar la rutina y probar otra de mis clases. Yoga en general te ayudará mucho a ganar flexibilidad y a fortalecer los músculos para evitar dolores a futuro especialmente en la zona cervical y lumbar. Un abrazo ❤️

@yarymp6645

9 ай бұрын

Me gusta la rutina, gracias pero casi no escucho las indicaciones

Gracias me encantaron los ejercicios!!!

Lo tendre presente todo el año sus ejercicios, son muy bueno, para la ciatica y la espalda, muchas gracias, por su exelente ayuda,😊

Muchas gracias por su ayuda vesos cariños, es de mucha calidad y exelencia, besos,

Gracias por tu ayuda de exelente para ciatica y dolor de espalda, y relajacion, y fleciones, en el cuerpo gracias cariños.

Un millon de gracias, ayudas mucho, con eso ejercicios,para la ciatica, gracias

Gracias, sentía mucho dolor de espalda en la zona media y me hizo mucho bien. Las palabras de dejar ir e inhalar lo que quiero en mi vida fue de gran ayuda. Bendiciones

0:34 muy buena😊

Muchas gracias por su ayuda,

Gracias por su ayuda,

Gracias

Hermosa sesión ❤

Execlente gracias

magnifico video gracias

Excelente, gracias

Refrescante. Gracias

Excelente rutina. Muy agradecido

Me encantó!!! Gracias ❤

André, me encantan tus clases. Gracias

Fabulosa práctica! 🙏🏽 Namasté

Gracias muy bueno

Me Encanto esta sesión !!! Muchas gracias

Gracias André.. muy necesario este ejercicio .. ❤

Muchas gracias por ayudarnos

Me encantó, muchas gracias 🙌🙏

Gracias❤

Me encanta como enseñas todo paso a paso. Gracias ❤️

Gracias por tu Clases,de

Gracias x compartir los ejercicios ❤

Gracias 💓🙌

Me encanta, muchas gracias.❤️

Muy buenos estiramientos.Gracias namaste

Muchas gracias

Muchas gracias ❤

Gracias, me sentí muy relajada de mi espalda baja. Tu voz es apacible 😊

Muchas gracias, muy buenas las practicas!

Muchas gracias por tomar su tiempo creando el vídeo y compartirlo.

Gracias, gracias , gracias,ole! Abrazo de luz, Namasté

gracias!

Muchas gracias me alivió mucho ❤❤❤

Gracias muy buen ejercicio para mi espalda.

Gracias

Me encantó esta clase ! Muchas gracias ❤

La hago todas las noches, gracias Andre

Gracias me noto mucho esta practica en mi espalda, seguiré practicando.Namaste❤💜

Muy buena práctica me ayudo a detectar inflamación de mi zona lumbar y me alivio 😊 gracias gracias gracias

@andrecarvo

11 ай бұрын

Que bueno Diego! Bendiciones 🫶

Mañana comienzo. Saludos desde Uruguay.

Excelente Andre !!!! Te sigo!,,

Gracias me voy a sentir mejor ❤

Muchas gracias, lo hice antes de ir al trabajo 🦋

Tengo un trabajo de oficina y hace un par de semanas comencé con un dolor de espalda baja muy desagradable.Empecé a hacer estos ejercicios y en una semana puedo decir que el dolor ya está casi imperceptible. Seguiré con tus otros videos todos los días. Gracias!

Hoy ha sido mi primer día, tengo 49 años soy diabética e hipertensa, hace un año me hicieron histerectomía y empecé con los síntomas de menopausia, hay días que me siento bien otros me siento muy cansada todo me duele, en especial la cabeza, me empieza un dolor en la nuca y un dolor de cabeza fuerte, ví uno de sus videos en facebook y decidí seguirla por qué me pareció que da unas instrucciones bien explicadas y lo explica de una manera facil para los que nunca hemos hecho nada. Gracias por la enseñanza trataré de hacer un poco diariamente y después seguir uno de los retos.

Me encantó namasté ❤

@andrecarvo

3 ай бұрын

Muchas gracias Sonia! Namaste 🙏

Me gusto

Me encantó. Mil gracias ❤

@andrecarvo

3 ай бұрын

Que bueno Rosanna! Muchas gracias 🥰

Gracias, gracias hermosa, Maravillosa rutina, 🙌🌹🌷💜😇

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Gracias Lily ❤️ Namaste 🙏

Me encanta esta sesión 🤩. NAMASTÉ 🙏🏽 y gracias André

@andrecarvo

Жыл бұрын

Namaste ❤️🙏

Excelente!!! Gracias Andre

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Gracias Zoe 🥰

Muy bueno, muchas gracias

@andrecarvo

Жыл бұрын

Gracias a ti por el apoyo! 🥰

Millón gracias por su excelente clase.

@andrecarvo

11 ай бұрын

Gracias 🙏

Son una gran ayuda tus ejercicios para relajar la espalda mil gracias recibe un abrazo enorme desde la ciudad de México. Gracias

@andrecarvo

11 ай бұрын

Muchas gracias Rosa! Te envío otro abrazo de vuelta ❤️ 🇲🇽

Gracias Excelente rutina Que Dios te siga bendiciendo Feliz domingo

@andrecarvo

Жыл бұрын

Gracias 🙏 igualmente ❤️

Gracias gracias gracias!.. Excelente rutina me encantó.. Un gran abrazo!

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Abrazos 🥰

😊😊😊muchas gracias❤❤❤ alce a mi hija y en vez (como siempre de hacer fuerza con las piernas)... lo hice con la espalda... he mejorado con estiramientos y yoga. Muuuuchas gracias y slds dsd 🇲🇽😊

Muchísimas gracias por este video! muy bueno!!!

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Gracias Barbara! Namaste 🙏

Gracias 🙏

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Namaste 🙏 Johanna ❤️

Estas clases tuyas Andre son excepcionales Es un Don hacer sentir q todo va a estar bien Graciassss miles Bendiciones Namaste 💞

@andrecarvo

11 ай бұрын

Namaste 🙏 gracias a ti!

Namaste

Muy bien, a practicar entonces... Estoy seguro que me harán muy bien, cada vez me gustan más sus clases mi estimada 😊😊🌹🤗🤗🙏🙏🙏

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Gracias Franklin 🙏 un abrazo ❤️

Gracias Andre Excelente Estoy encantado haciendo diario una de estas para finalizar el ejercicio Gracias Que Dios te siga llamando de bendiciónes

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Excelente Ricardo 👏❤️ bendiciones para ti también

ME SIRVIÓ MUCHO, YA QUÉ YO PASO, MUCHAS HORAS PARADO, CÓMO SENTADO, POR EL TRABAJO. GRACIAS POR COMPARTIR.! SALUDOS. 👍

Me ha encantado, sobre todo me he relajado mucho, gracias 😍😍😍

@andrecarvo

11 ай бұрын

Que bueno Salome! Esa es la idea 😍

Muchas gracias, excelente rutina, sentí el alivio en mi espalda baja, apenas te descubrí y me gustan mucho tus rutinas

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno Martha ❤️ me alegra mucho 🥰

Me ayudo muchísimo! Muchas gracias por tan buena sesión ❤

@andrecarvo

10 ай бұрын

Que bueno Ximena 🥰

Excelente para preparar el descanso de un buen día de trabajo ¡ Gracias!

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Hola Maria si! Excelente para el final del día. Muchas gracias me alegra que te haya gustado! ❤️🙏

hola Andre ! buena noche llevo ya 2 días viendo sus videos y tratando de hacerlos lo mejor posible, ya que tengo una lesión en la espalda de tiempo, sólo que ahora se me contraen mucho los nervios, especialmente en el lado derecho y hay dolor y molestia en el omóplato y la parte baja y se me empieza a contracturar mucho esa zona, le agradecería algún ejercicio y muchas gracias por permitirnos ver sus rutinas, saludos y bendiciones para Usted 🙏🏼

Genial, me ayudó mucho ❤

@andrecarvo

11 ай бұрын

Que bueno Laura 🥰👏

Esta sesión me ayudó mucho con mi tensión y dolor de espalda Muchísimas Gracias Andre 😊🌟🌟🌟🌟🌟😊

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno Carolina 👏❤️

Hola me encantó llevo una semana haciendo esta rutina y me ayuda mucho gracias 🤩

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Excelente Luisi 👏👏❤️

Mil GRACIAS Andre ya hice todos los deberes te segui en toda tu rutina me suscribi al canal y le di like a tu trabajo solo me falta mandarte muchos saludos desde Montevideo Uruguay, asi que quedo a la espera de tu proxima rutina, gracias por contribuir en mantenernos activos

@andrecarvo

8 ай бұрын

Hola! Muchas muchas gracias por tu apoyo! Bendiciones y un gran abrazo ❤️

Hola hice oor primera vez en mi vida un ejercicio asi..tengo constipacion hace más de 3 semanas y no quiero irca un Médico .voy a seguirte y espero me ayuden tus ejercicios

Que rico.....me sentí súper relajada ...gracias ya voy haciendo dos videos

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno María 👏❤️

Buenas tardes Andre, muchas gracias cesión cortica pero pude relajar un poco mi espalda y lumbares.gracias

@andrecarvo

11 ай бұрын

Excelente Sandra! Pronto una sesión más larga ❤️

Gracias Andre, sufro mucho de dolor de espalda y esta sesión de yoga me está ayudando tremendamente.

@andrecarvo

Жыл бұрын

Que bueno Lauren! Me alegra mucho que te estés sintiendo mejor ♥️

Muchas gracias por este video. Es la primera vez después de años de dolor de espalda con exacerbaciones que no cedían nada. Después de este video como si nada. Cada vez que me venga este dolor siempre daré estos 10 min a mi espalda

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Hola Verónica que bueno que ya te sientes mejor. Un abrazo 🥰

Muy buena ayer hice yoga y amanecí con dolor de cervical esto me relajo gracias Andreina buenos días

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno Deisy, me alegra que ya te sientas mejor ❤️

Voy a comenzar, me duele la zona lumbar

Excelente 😂

❤

Yo ago diario este ejercicio es el camas me gusta y puedo ASER y no me duele nada al aserlo🎉

Estaba muy tencionada con mucho estrés,hice está rutina y que bien me hizo estoy relajada ahora.gracias Andre 🥰

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno Celia 👏🙏❤️

@marlenerodriguez1834

10 ай бұрын

Gracias, me es un poco difícil boca abajo, pero lo seguiré intentando, me gustó mucho

👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

🙏🙏🙏🙏

Para mi,muy bueno .. gracias por ayudarme...i tengo 65 años y mis movimientos ya no son los mismos...son muy bien explicados ...

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Muchas gracias Faviola 🙏❤️

Muchisimas Gracias Andre, Estoy sufriendo mucho de la espalda Baja. Hice Esta rutina por primera vez., hacido lo mejor, Dios te siga bendiciendo grandemente 🙏❤️🤗😘

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno que te sientas mejor Marlen 🙏❤️ gracias y bendiciones para ti también 🥰

Hola soy fisioterapeuta y la verdad que no me decido para mí hacer esto pero tengo que hace me encanto lo primero que senti el dolor lumbar y cuello 🥺 lo haré más de seguido por mi salud.gracias.!!

@andrecarvo

2 жыл бұрын

Que bueno Patricia espero te sientas mejor pronto ❤️

Una crítica constructiva , vas a un ritmo muy rápido , el yoga es más fluido y tranquilo , gracias por crear este tipo de contenido , aporta a la salud de la humanidad , por lo demás , es tono de voz es muy a pasible .