Yoga para abdominales fuertes y espalda sana
Спорт
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En esta clase de yoga para una vida saludable con Solgar, nos centraremos en la parte del core (abdominales) y en la espalda alta, media y baja.
¿El objetivo? Fortalecer la zona para conseguir una espalda sana y prevenir posibles dolores. Además, esta sesión también te ayudará a tener unos abdominales fuertes y bonitos, así como a mejorar tu postura corporal.
¿A qué esperas? Comienza a disfrutar de los beneficios del yoga en casa.
Namasté 🙏🏻
Ninguno de los productos de Solgar utiliza azúcar, sales y/o ingredientes innecesarios de relleno. También ofrece fórmulas aptas para vegetarianos. Si quieres saber cuales son mis suplementos favoritos, puedes consultar mi selección aquí: xuanlanyoga.com/tienda/#produ...
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@triniimendoza4534
2 жыл бұрын
0:fcc3i O Ou
@aytenbayrak5900
2 жыл бұрын
İü
@nelysolino4991
2 жыл бұрын
P
@ellisa2732
2 жыл бұрын
XuanLanYOga 8
@esmeraldamorante4204
2 жыл бұрын
Adicción total!!jeje Siempre conmigo en mis vacaciones ,cuando no puedo acudir a mi centro de yoga: "Almazén". Gracias por tus maravillosas clases!!¡
Como profesor de yoga con muuuuchos años de experiencia sólo puedo admirar sus clases, su estilo y su elegancia. Explicaciones claras y seguras, videos muy bien hechos y sesiones perfectamente planificadas. También me gusta mucho que no exagera los beneficios "espirituales" del yoga, tan de moda hoy, manteniendo una práctica física sensata y poderosa. Reconozco que tomo cosas de sus clases para las mías porque resulta usted didáctica e inspiradora. Muchas gracias.
@maramatic6075
3 жыл бұрын
Xuan es la 1. Que genial que aprendas como Profe de ella para otres. Saludos
@tautau2940
2 жыл бұрын
Buen profesor será😌
@evajuidiagarcia4497
2 жыл бұрын
Si eres profesor de yoga y te has instruido con los maravillosos textos indios y la cultura hinduiste y budista no harías este comentario. El yoga es espiritual de base. Más espíritual que físico de hecho. En los primeros libros donde se menciona ni siquiera se habla de las posturas pero si de las otras 7 ramas. Así que igual podríamos decir que " exagera la parte de beneficios físicos en detrimento de los espirituales y psicologicos". Un saludo.
@robertorodrigueznogueira6570
2 жыл бұрын
@@evajuidiagarcia4497 Gracias por decirme lo que yo soy y lo que no y por juzgar lo que hacen otros con tan supremo y humilde discernimiento. Ah, y por mostrarme que un profe de yoga debe saber de budismo. un saludo
@conchisanchezjimenez8819
2 жыл бұрын
Lo
Me enganche con Xuan Lan durante la pandemia y mejore muchisimo de las molestias lumbares y dolor de columna que casi me impedia caminar. Incorpore la practica de yoga diario a mi vida como una necesidad basica mas para mi bienestar. Doy mil gracias a Xuan Lan por estos videos que comparte generosamente en la red y que he recomendado a muchas de mis amigas.
Gracias por tus clases soy una mujer de 68 años y contigo hago las clases y me haces muy feliz, he tomado clases durante mucho tiempo y desde que estamos en contingencia sanitaria estaba muy triste por no poder ir a mi clase, te encontré y ahora estoy feliz, gracias de nuevo!!
Como ayer, hoy y siempre fantásticas clases que conectan cuerpo , mente y aprendizajes. GRACIASSSS
Buen contenido el del canal.
Gracias Xuan...quedé super para ir a dormir...solo me está faltando dejar de fumar para sentirme mejor...Un abrazo...Feliz de haberte encontrado 😘🌺
😊ya me di cuenta , como respirar gracias eres maravillosa no lo había notado 🙈🧘🏾♀️🙏🏾
Querida Xuan Lan: Gracias por llegar a mi vida, eres un regalo 💙
Nuevamente la vuelvo a repetir, gracias 🙏
Muchas gracias por tus clases que nos gustan a toda la familia y nos ayudan a llevar el confinamiento con buen animo y cuerpo sano.
Me encanta la Paz y Armonia q usted emana. Namáste🙏
Gracias por inducirme al yoga, me siento cada dia mas feliz. Namaste
Gracias Xuan Lan por una clase maravillosa , siento que voy progresando con seguridad !!! Un fuerte abrazo desde 🇨🇴 Colombia
Gracias Xuan, especial para quienes sufrimos de espalda, me relaje mucho, gracias con mucho cariño revibe un abrazo🥰🥰🙏❤️🇨🇴💯
Muy feliz cada vez que entro aquí quedó renovada antes tenía problemas con una rodilla ahora tendinitis ya q fui maestra de aula por 28 años pero se que aquí sanaré poco a poco esa lesión me siento muy bien feliz se me amortiguó el dolor pero allí vamos la espalda relax y más yo muy feliz 😀😂
XUAN QUERIDA GRACIAS POR TUS ENSEÑANZAS. DISFRUTÉ HOY MARTES 25 DE MAYO ESTA CLASE. LA REALIZE EN EL CAMPO AIRE LIBRE
Eres absolutamente fantástica.Geacias por compartir con todos tu sabiduría ❤
Gracias por tanto Xuan Lan, has cambiado mi estilo de vida. Gracias a ti conocí el Yoga y le tome cariño. Saludos desde Venezuela.
Soy profesora de yoga y hace muchos años que doy clases de hatha yoga,reconozco que sus clases son correctas....pero mi profesora era nativa de la India y me enseño mucho el yoga mas espiritual ....y otros ejercicios que nunca he visto en ningun video,asi que los enseño a mis queridos alumnos,namasthe .
Mil gracias al finan vi la puerta de mi libertad; me dio sentimiento; al finalizar fue muy gratificante saber que me tengo y que la divinidad está presente🙏 y me sostiene🎉
Gracias Xuan Lan, eres la mejor Maestra de Yoga...contigo me siento Segura en mi práctica y muy cómoda.🤗
Gracias me encantas! Y tus clases más aún!❤
El sonido se entrecorta durante toda la clase. La práctica ha sido estupenda. Muchas gracias por tu generosidad. Namasté.
GRACIAS GRACIAS GRACIAS XUAN disfruto mucho tus clases .BENDICIONES 🙏🕉💜 NAMASTE . Argentina ( la Matanza)
TE AMO Xuan!!! Muchas gracias por tus clases... Maravillosa maestra... Susana Elizabeth de México...
Eternamente agradecida con vos! Me encantan tus clases, desde Buenos Aires, Argentina! Gracias, gracias, gracias!
Amo tus clases. El Yoga me cambio la vida 💓💓
Muchísimas gracias Xuan , tengo problemas de escoliosis, y tus clases para la espalda y el abdomen, además de ser muy agradables emocionalmente, me han servido mucho físicamente.
@RocioPerez-df1hq
Жыл бұрын
Me sucede exactamente 👌 lo que a ti. Sinceramente agradecida.
"Llena de energía" lista para iniciar mi día. Gracias por tan linda clase ❤️
Hace unos días encontré estas clases, son ESPECTACULARES, las voy haciendo diariamente. Gracias
Gracias por compartir sus enseñanzas de yoga
Gracias Suan.. excelentes tus prácticas..todas las tardes me uno a ti en cuerpo y mente... Namasté
@normajuspi2966
4 жыл бұрын
Xuan....feliz de practicar yoga contigo... gracias Norma. Desde Argentina.... Namasté
Me encantan tus clases, gratitud por ti!
Genial Xuan. Me siento feliz!! Gracias 🙏🏾 Namasté!!
Mil gracias por tus videos, ni te imaginas cuanto he aprendido. Gracias, gracias , gracias infinitas gracias.
No tengo palabras para agradecerte tu generosidad y tu sabiduría de yogui, Xuan Lan! Hace años que hago tus clases por you tube. GRACIAS TOTALES. Fuerte abrazo desde Uruguay
GRACIAS A XUAN LAN ME ANIME A COMENZAR A PRACTICAR YOGA SIMPLEMENTE MARAVILLOSA NAMASTE
Me encantan estas clases, gracias por tú tiempo, tú dedicación y tú sabiduría, Namasté🙏🏼
Gracias Xuan Lan por tus enseñanzas en Yoga, tu apoyo ha sido magnífico para mejorar mi estado físico. Namaste
MIl gracias querida Xuan, que el Creador y el Universo te bendigan.
Hola Xuan son muy buenas tus clases y lo explicas excelente gracias te saludo con mucho cariño
Gracias Xuan Lan, como siempre maravillosa y oportuna práctica. Saludos desde Colombia.🌺💖☀️
Hasta pronto muy 👍 🔮 enamorada del Yoga
Agradezco las enseñanzas que nos transmites tus clases son hermosas. Saludos Xuan lan un fuertísimo abrazo
Xuan soy muy afortunada de haberte encontrado. Eres una maestra de Luz y Sabiduría. Gracias x tus valiosas clases.
Me ha encantado esta práctica
Gracias por esta.prsctica, fue excelente namasté
Maestra XUAN gracias de corazón gracias por llegar a mi vida.. Y ser mentora de mi proceso en aprendizaje yoga. 🧘♀️
Me encantó esta clase! 👏🏼
Es maravillo ver, seguir y escuchar a esta mujer!!!
Una maravillosa clase que disfrutamos mucho Gracia xuan
Me encantan tus clases, desde que las descubrí no he parado. Muchísimas gracias por compartirnos tus clases. 🌷🌷🌷
muchísimas🙏🙏🙏 gracias
Son fantásticas las clases de yoga cada día. Gracias por ser tan generoso
he visto varios videos y muy bien . me gusta el yoga es bueno para la mente y para el cuerpo gracias por tu clase de hoy, soy de valencia
Cuanto te apreciamos a ti y a tus enseñanzas!!! Gracias!!
Infinitas gracias 🙏🙏🙏tus prácticas son maravillosas y me ayudan a sentirme bien. Saludos desde Argentina.
Geacias profesional Hermosa por tus consejos y todo tu amor incondicional. Me sacaste dolor de espalda.Dios te bendiga.NAMASTE
Amo tus clases, me encantan....sería bueno que quizás un día nos hables de la relación del yoga y de como llevar nuestros habitos alimenticios.
@gabrielaacosta3931
3 жыл бұрын
Sí por favor 🙏🏻
Siempre agradecida por ese cariño y paciencia en cada clase,❤️
Hola Xuan Lan, namaste. Solo quiero agradecerte y compartirte que desde hace un año tenía dolor en mi espalda baja y no se me quitaba con nada, ni masajes, ni vitaminas, ni medicamentos; no fue sino hasta que comencé a practicar yoga con tus enseñanzas hace un mes, aproximadamente, que mi dolor de espalda se fue, literalmente desapareció. Te agradezco de corazón que compartas estos saberes milenarios tan profundos para cultivar el cuerpo. Un abrazo fraterno, desde Tijuana, México. ¡Awka! ¡Namaste! Martin Rivera.
Me gusta mucho
Gracias, soy muy nuevo en YOga , pero he llegado al lugar indicado , gran parte de mi vida hice deporte y luego me aburri y me di cuenta de lo que necesitaba no era Deporte , era meditar , entonces estuve mucho tiempo meditando pero tambien me faltaba algo , entonces llegue al yoga , mi cuerpo me lo pidio solo , un dia hace uno mes llegue a ti y a otros maestros de yoga que estoy encontrando en el camino , que hacen la convinacion perfecta entre ejercicio , esitamiento y Meditacion , Lo haces genial , muy explicativa y lento .. Gracias !
gracias xuan muy buena practica😅
Amo esta clase! La hago una vez a la semana junto con otras de tus clases y me hace muy bien! Gracias Xuan sos una genia, por compartir tu luz💜
Gracias por la clase. Exelente.
Muchísimas gracias,me ha encantado cómo has explicado el sentido del asthanga y la técnica para el salto 👌
buenos días Xuanlan gracias que dios te bendiga siempre un abrazo ❤❤❤
Maravillosa!! Muchas gracias
Gracias por tu clases de yoga
Gracias Xuan! Me encantan tus videos,la paz que transmite tu voz. Me sirven mucho
Hola, muchas gracias por tus clases, me encantan y hacen mucho bien. Nunca dejes de hacerlas.
Hola. Me levanto cada mañana para dar tus clases. Nunca le había pillado el gusto como ahora. Namaste
Amo a esta mujer! Reconecte con el yoga gracias 😊❤️🙏
Hermosas clases de yoga, es mi segunda vez. Me encantan... saludos desde Mendoza Argentina.
Me encantan demasiado sus clases, muchísimas gracias. Saludos desde Mexico
@catalinarodriguez9571
3 жыл бұрын
Sigo las clases con éxito
Gracias, disfruto tanto practicar contigo Xua, namaste!
Siempre te sigo, me encantan tus clases ..👏👏👏👏😁💗
@beccajhu3003
3 жыл бұрын
Sus clases son muy completas ✨♥️
Amo tus clases!!! Me han ayudado mucho esta cuarentena 😻👌🏻 saludos desde chile 🇨🇱
Me encantan tus clases y como enseñas a apreciar el yoga. Gracias a ti he mejorado muchísimo mi forma física! Y ademas me das mucha paz. Gracias de todo corazón ❤️❤️❤️❤️
Gracias Xuan Lan, me gustan mucho tus clases de yoga, también tus recetas, te sigo desde hace tiempo y me hace muy feliz tu practica. Namaste
Muchas gracias! Buena práctica! Namasté 💗
Me encanta tu clase, me hace tanto bien! Eres la mejor!
Xuan, muchísimas gracias!!!! De corazón, muchas gracias!!!! Ha sido un regalo maravilloso haberte encontrado. Hermoso trabajo el que haces. Gracias!!!
Gracias @XuanLan ! , practica muy agradable y relajante. Namasté.🙏
Muchas gracias por tus clases.
Muchas gracias, lindo
Gracias, siento bienestar en mi espalda. Lipzol Vzla
Siempre agradecida por ese cariño que tienes para enseñar.gracias❤️
Feliz y agradecida Xuan, me encantan tus clases, cuando me doy cuenta ya terminó y a veces he repetido, gracias mil, Namasté
Encantada con tus clases. Transmites mucha calma y explicas muy bien. Muchas gracias!
Me encanta cómo explicas la clase.gracias. namaste
Buenos días guapa ❤❤❤❤❤❤
Muchísimas gracias por este trabajo de fortalecimiento y por todos los consejos y recomendaciones que nos das para tener una espalda sana y fuerte😘🙏🍀
Gracias por tus maravllosas clases
Gracias por tus clases, eres, una gran maestra, y se nota que lo hacés con amor, mil gracias 🙏🙏🙏🙏🙏💕
Desde que empece con tus clases voy superandome dia a dia, inmensamente agradecida. Namaste!!
Sos maravillosa, excelente!!!!! De Argentina, gracias.
Me encanta y disfruto tu clase.😃