Yoga Nidra för att minska stress och oro
En form av meditation där du ligger ner. I den här djupavslappningen på svenska blir du guidad in i din kropp och får hjälp att lugna sinnet och kroppen. Nidran hjälper till att reducera ångest, stress, oro och nervositet. Du kan göra den när som helst på dagen, som en avslappnande paus för återhämtning eller som ett sätt att förbereda dig in för läggdags. Se till att du ligger riktigt bekvämt och sen är det bara att blunda och lyssna till min röst.
Пікірлер: 19
Gillar du den här nidran? Klicka på prenumerera för att få reda på när nya släpps och uppmuntra mitt skapande. 🌻 Vill du hjälpa andra att hitta den här videon? Ge den en tumme upp och ge gärna en kommentar om hur din upplevelse var❤
Du har en väldigt avkopplande och vacker röst! Detta var en så skön yoga nidra 🥰 Tack! 🙏
tack för ett fint uppvaknande❤du har så varm o närvarande o kärleksfull röst tack❤
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Tack för dina fina ord, kul att höra att du gillade nidran ❤️✨
Dina Yoga Nidra är toppenbra🤩👌och du har en underbar röst❣️
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Tack vad snällt av dig att dela med dig av din feedback, så glad att höra att du uppskattar dem 🙏❤️✨
Kännde mig spännd och ångestfylld innan jag skulle till jobbet men nu känner jag mig betydligt mer avslappnad och förankrad i mig själv. Tusen tack för denna underbara yoga nidra! Din röst ger mig lite rysningar ibland lite som ASMR 🙂👍
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Tack Kristoffer för din återkoppling. Härligt att höra att du gillade den!🙏✨
Så skön Yoga Nidra.Varmt tack🫶✨️💖
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Tack Monica! Glad att höra att du gillar den🙏❤️
Fantastiskt bra
@ottenhallyoga
2 ай бұрын
Kul att höra att du gillar den! ✨
Tackar ❤
Wow..helt underbar yoga nidra❤Tack
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Tack vad glad jag blir att du gillar den ❤️🙏
Så fint fridfult ✨🌱
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Härligt att du gillar den ✨❤️🤗
Verkligen bra, helt avstressande. En stund vi alla behöver ibland. Jag ska göra den flera gånger. 🙂👍 Tack!
@ottenhallyoga
Жыл бұрын
Vad fint att höra att du gillade den! 💜